積極心理學(xué)(范例15篇)
積極心理學(xué)1
寒假里，我讀了《教育中的積極心理學(xué)》，這本書告訴我們，教師在具體教學(xué)過程中，教師應(yīng)該如何做到慧眼識(shí)人呢？
一、調(diào)整情緒，將愛包容發(fā)展為教師標(biāo)志性性格力量。
立足發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢(shì)品德，避免讓分?jǐn)?shù)成為衡量學(xué)生的唯一砝碼。轉(zhuǎn)變態(tài)度，關(guān)注積極面對(duì)問題作出積極的解釋。營(yíng)造和諧的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系氛圍，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，打破單一的知識(shí)傳授模式，樹立服務(wù)意識(shí)。關(guān)注學(xué)生情感需要更多的鼓勵(lì)，慎用批評(píng)和指責(zé)。我想為此，我們必須做到：要多讀名著，加強(qiáng)自己的思想修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，還得多讀專業(yè)書籍，提高自己的專業(yè)水平。課改風(fēng)聲水起，作為一個(gè)有想的教師，不可隨波逐流，也不能見風(fēng)是雨。在吸取他人長(zhǎng)處的同時(shí)，也要保持清醒的頭腦，塑造屬于自己的風(fēng)格。
二、視教育為事業(yè)，視教育為希望、視教育為理想、視教育為信念、視教育為生命。
而不是把教師的職業(yè)當(dāng)作謀生的手段、某名的臺(tái)階、謀利的渠道、謀權(quán)的踏板。要像張思明那樣用心去營(yíng)造局部的晴天，要像李鎮(zhèn)西那樣全身心的踐行著自己“民主、科學(xué)、個(gè)性”的`教育理想，要像竇桂梅那樣執(zhí)著的為學(xué)生的生命奠基，要像霍懋征那樣用滿腔的愛心去喚醒、呵護(hù)、雕塑學(xué)生的愛心。我們教師的一生可以沒有很大的名望，也可以沒有很多的財(cái)富，但不可以沒有快樂的心態(tài)和工作的樂趣。我們教師職業(yè)性質(zhì)不會(huì)因誰(shuí)而改變，需要改變的是工作的心情。雖然我們教師許多人不能隨心所欲地做自己喜歡的事情，但至少可以選擇快樂的心態(tài)。備課、上課、改作業(yè)、考試、輔導(dǎo)、補(bǔ)差等這些日常的工作會(huì)占去我們很多的時(shí)間，甚至有時(shí)候連業(yè)余時(shí)間也要搭上，于是，我們就好象沒有時(shí)間去思考別的事情了�；赝^去，自己何嘗不是如此？工作繁雜，家務(wù)煩累，讓我在日復(fù)一日的忙碌中幾乎殫精竭慮。我知道了具備獨(dú)立思想，是老師的安身之本，是終身學(xué)習(xí)的立身之本，一個(gè)人，只有成為一個(gè)思想者，他才能有充實(shí)的內(nèi)心，才有可能始終充滿活力，在他看來(lái)：思考著是美麗的。所以，我希望自己成為一個(gè)美麗的老師。
“一本好書往往就是一粒善良的種子，一粒愛的種子，一粒正直的種子，這些種子適時(shí)地播撒在讀書人的心田，就有了真善美品格的萌芽，滋養(yǎng)感知，潛移默化，人的心靈就會(huì)變得充實(shí)、高貴、美麗�！弊鳛槔蠋�，要愛讀書，在讀書的時(shí)候，卻時(shí)常不能靜下心來(lái)，雖然不似吳老師說(shuō)的那樣帶著功利閱讀或跪著閱讀，卻比較浮躁，有走馬觀花和囫圇吞棗之嫌。所以在空閑的時(shí)候，我愿和吳老師那樣，就著一杯清茶，選幾本喜歡的書，細(xì)細(xì)讀起，去經(jīng)歷別人的生活，去咀嚼別人的思想，去品位別人的人生，讓自己的思考更有深度。
積極心理學(xué)2
最近讀了一些關(guān)于教師心理學(xué)方面的書籍。非常有幸拜讀了周國(guó)韜先生的《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》這本書，讀完之后，令我感觸頗深。為此，我表達(dá)如下幾點(diǎn)自己對(duì)于這本書的理解。
這本書為人們學(xué)會(huì)積極的心理調(diào)節(jié)、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的知識(shí)和策略，掌握這些知識(shí)和策略對(duì)于從事教書育人工作的教師有著極為重要的意義�！斗e極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》針對(duì)中小學(xué)教師的實(shí)際選取了部分有助于教師心理調(diào)適的積極心理學(xué)內(nèi)容，因此命名為“積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適”。我覺得非常合理。書中采用了一些心理測(cè)量工具和訓(xùn)練程序，這些內(nèi)容要求我們學(xué)習(xí)者進(jìn)行練習(xí)。并且有很好的平臺(tái)對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行輔導(dǎo)，以便使我們這些學(xué)習(xí)者更好地理解有關(guān)的知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用有關(guān)策略進(jìn)行心理調(diào)適。
書中介紹了“學(xué)習(xí)能力感”概念、“習(xí)得性無(wú)力感”等相關(guān)內(nèi)容。其實(shí)使我印象最深刻的是書中介紹的有關(guān)“習(xí)得性無(wú)力感”的研究成果，已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的情緒管理能力部分對(duì)于我們這些中學(xué)教師非常受用。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達(dá)方式的能力。情緒管理能力較強(qiáng)的人，一方面能夠在適當(dāng)場(chǎng)合表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)那榫w;另一方面也善于調(diào)節(jié)自己和他人的情緒。例如，在正式聚會(huì)當(dāng)中，適當(dāng)表達(dá)喜悅的情緒，在悲傷的葬禮上適度表達(dá)悲傷的情緒，在人際沖突中控制自己的憤怒情緒，善于調(diào)節(jié)氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。情緒管理能力由以下四種能力組成：對(duì)愉快和不愉快的情感保持開放心情的能力;根據(jù)對(duì)信息的'判斷和利用，成熟地進(jìn)入或遠(yuǎn)離某種情緒的能力;成熟地覺察自己和他人相關(guān)情緒的能力;管理自己和他人情緒的能力。
這本書中還有許多值得我們借鑒學(xué)習(xí)的地方，我會(huì)結(jié)合書中的方法與實(shí)際情況來(lái)更好的完成教學(xué)任務(wù)。讓學(xué)生感到他們真的需要我們，我們不僅是學(xué)生前行路上的指明燈，還是他們性靈的創(chuàng)造者，更是他們靈魂的塑造者。我會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc他們交流，減輕他們的壓力，同事緩解自己。希望我們?cè)谛呐c心的交流上，他們的學(xué)習(xí)，精神能更上一層樓。
積極心理學(xué)3
積極心理學(xué)是一門致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的科學(xué)，它強(qiáng)調(diào)對(duì)心理生活中積極因素的研究，如主觀幸福感、美德、力量等，而不是把重心放在對(duì)消極、障礙、病態(tài)心理等方面的探討。它的主要研究?jī)?nèi)容包括三個(gè)方面：一是積極的情感體驗(yàn)，如幸福感、滿足感、幽默、愉悅、希望、好奇心、謙虛、審慎等，利用各種現(xiàn)有的方法探討這些積極情感體驗(yàn)的機(jī)制和影響;二是積極的人格特征和人格品質(zhì)，如自尊、創(chuàng)造、努力、寬恕、勇敢、堅(jiān)持、熱情、善良、愛、正直、領(lǐng)導(dǎo)能力、合作能力、自制、感恩、虔誠(chéng)等，探討這些特征和品質(zhì)的形成過程;三是積極的社會(huì)制度系統(tǒng)，如積極的工作制度怎樣促進(jìn)和諧的工作環(huán)境等。
在創(chuàng)建陽(yáng)光校園的過程中，我們注入了積極心理學(xué)元素，取得了較好的成果。
一、營(yíng)造積極心理健康教育的陽(yáng)光氛圍
我們始終堅(jiān)持以“積極心理學(xué)”思想為主導(dǎo)，通過教師培訓(xùn)、家長(zhǎng)學(xué)校、校園心理劇、心理拓展訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)課、同伴互助、個(gè)體輔導(dǎo)、青春期健康教育等多種形式全方位培養(yǎng)學(xué)生的積極思想，增強(qiáng)學(xué)生的“力量”和“美感”，培養(yǎng)學(xué)生的自我建設(shè)能力。
(一)轉(zhuǎn)變理念，優(yōu)化管理
我們?cè)诶砟钌献龅搅巳齻�(gè)“轉(zhuǎn)變”：一是變個(gè)體心理咨詢和團(tuán)體心理輔導(dǎo)課的單一模式為強(qiáng)化生命教育的綜合預(yù)防模式;二是變學(xué)校心理教育單一取向?yàn)榉e極整體心理教育取向，大力促進(jìn)學(xué)生自我心理建設(shè)能力的提高;三是變學(xué)校心理健康教育為學(xué)校、社會(huì)、家庭三位一體式的心理健康教育。
(二)創(chuàng)建環(huán)境，營(yíng)造氛圍
在德育內(nèi)容中滲透積極心理學(xué)思想。我們把中小學(xué)生自我心理建設(shè)能力的培養(yǎng)納入學(xué)校德育的內(nèi)容，充實(shí)了學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容，提升了學(xué)校德育教學(xué)的內(nèi)涵，為學(xué)校德育注入新的活力。
在班級(jí)管理中滲透積極心理健康教育。美國(guó)管理心理學(xué)家羅伯·崔比說(shuō)：“欣賞性探詢是提升成功循環(huán)的過程，而非僅僅修正錯(cuò)誤。它能產(chǎn)生強(qiáng)烈的激勵(lì)作用，幫助人們獲得自我實(shí)現(xiàn)感，而非陷入充滿憂慮與陰暗的宿命的泥潭�！币虼耍覀�?cè)诎嗉?jí)管理中推行“欣賞式班級(jí)管理”理念，并在實(shí)踐中取得了很大的成功。
(三)搭建平臺(tái)，促進(jìn)成長(zhǎng)
積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想，認(rèn)為在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來(lái)自于在個(gè)體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項(xiàng)能力，而不是修正缺陷。
學(xué)校教育向?qū)W生傳授自我開發(fā)、自我提升能力的方法，激勵(lì)學(xué)生走向成功。我們以學(xué)校心理健康教育為載體，為學(xué)生陽(yáng)光心理建設(shè)提供大環(huán)境，通過多種渠道培養(yǎng)學(xué)生，使其獲得這些能力，并逐漸掌握開發(fā)自己能力的能力，以便學(xué)生個(gè)體將來(lái)能夠積極面對(duì)生活。
課堂教學(xué)為學(xué)生陽(yáng)光心理建設(shè)提供主陣地。學(xué)生的喜、怒、哀、樂大部分發(fā)生在課堂上或者起源于課堂之中，所以日常的課堂教學(xué)應(yīng)該是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的主要渠道之一。中小學(xué)生心理健康教育不僅僅是進(jìn)行簡(jiǎn)單的心理咨詢或上幾節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，而應(yīng)是全方位、文體化、綜合性的教育過程。為此，我們?cè)趯W(xué)科教學(xué)上提出了并試行這樣的五大理念，即語(yǔ)文課堂重在求善，數(shù)學(xué)課堂重在求細(xì)，科學(xué)課堂重在求真，英語(yǔ)課堂重在求實(shí)，體音美勞班會(huì)課重在好學(xué)。同時(shí)，由心理健康教育教師對(duì)學(xué)生的心理建設(shè)進(jìn)行有效評(píng)估，提出后階段的輔導(dǎo)方案。
家庭教育為學(xué)生陽(yáng)光心理建設(shè)提供大展臺(tái)。為防止出現(xiàn)“5+2=0”的.現(xiàn)象，我們必須要用好家庭環(huán)境這塊資源。在積極心理學(xué)的指引下，最有效的利用方式就是讓家庭和學(xué)生一起去體驗(yàn)積極情緒，感受積極心理學(xué)的無(wú)窮力量。
二、構(gòu)造積極心理場(chǎng)統(tǒng)攝的陽(yáng)光課堂
積極心理學(xué)倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，并以此來(lái)激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)。積極心理場(chǎng)不僅能消除學(xué)生的緊張心理，活躍課堂氣氛，而且對(duì)學(xué)生的注意力、情感，始終都有較強(qiáng)的統(tǒng)攝力，能觸及學(xué)生的精神需要，激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。
(一)全新倡導(dǎo)快樂教學(xué)
積極的心理場(chǎng)能產(chǎn)生巨大的激勵(lì)效應(yīng)。在快樂教學(xué)的過程中，教師和學(xué)生雙邊的積極性都受到激發(fā)，雙方都有積極的情感投入，教師教得積極，學(xué)生學(xué)得投入，因而能在學(xué)習(xí)中形成愉悅的情感體驗(yàn)，擁有獲得知識(shí)后的自豪和神圣感，這種心境通過內(nèi)化、遷移，最后積淀為一種健康的心理狀態(tài)和良好的個(gè)性。因此，教師在教學(xué)的過程中，應(yīng)該經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入快樂學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
(二)全心處理教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生所接受的視聽信息的質(zhì)和量能在很大程度上影響“心理場(chǎng)”的質(zhì)量，所以，教師要善于深入體驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容，用生動(dòng)、活潑、形象、幽默并富有情趣和感染力的語(yǔ)言去感染學(xué)生，把握學(xué)生的情緒，時(shí)時(shí)掌控課堂教學(xué)進(jìn)度，做到游刃有余，事半功倍。
三、打造陽(yáng)光活動(dòng)
(一)陽(yáng)光的節(jié)日伴成長(zhǎng)
緊緊圍繞元旦、春節(jié)、元宵節(jié)、端午、六一、國(guó)慶、中秋等法定節(jié)日，開展“陽(yáng)光節(jié)日活動(dòng)”，讓學(xué)生在游戲中樂翻天，在快樂中展示才能。如“集郵活動(dòng)”“口琴齊奏” “剪紙藝術(shù)”等各種形式的活動(dòng)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中活動(dòng)，在活動(dòng)中充分實(shí)踐，在實(shí)踐中全面發(fā)展，讓節(jié)日的陽(yáng)光伴隨他們度過幸福的學(xué)校生活。
(二)陽(yáng)光社團(tuán)添力量
結(jié)合中學(xué)生的心理、年齡特點(diǎn)，我們精心組織、合理安排，推出各式各樣的“陽(yáng)光社團(tuán)”，由具備專業(yè)特長(zhǎng)的教師擔(dān)任輔導(dǎo)工作，以最好的力量來(lái)促進(jìn)學(xué)生最大限度地全面發(fā)展。如成長(zhǎng)社團(tuán)、航模社團(tuán)、德清方言研究社團(tuán)等，學(xué)生根據(jù)自己的特長(zhǎng)和愛好，接受美的陶冶，充實(shí)自我，展示自我，豐富才情，快樂放飛夢(mèng)想。
(三)陽(yáng)光假日助飛翔
我們開展了一系列“陽(yáng)光假日活動(dòng)”，讓學(xué)生們直接體驗(yàn)和感受，豐富親身經(jīng)歷，以促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。如禮品包裝、模擬法庭、自護(hù)自救等一系列活動(dòng)。學(xué)生可在每一次的活動(dòng)中，在家人與老師指導(dǎo)和同伴的互助下，自主選擇，創(chuàng)意實(shí)踐，多元展示。
四、塑造陽(yáng)光少年
(一)優(yōu)化心理環(huán)境，提高自我意識(shí)水平
創(chuàng)設(shè)濃郁的心理健康教育氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺參與到積極心理建設(shè)能力培養(yǎng)的實(shí)踐活動(dòng)中來(lái)。充分利用墻報(bào)、名人字畫、閱報(bào)欄、紅領(lǐng)巾廣播、國(guó)旗下講話等方式開展積極心理科普宣傳活動(dòng)，校園里隨處可見“積極心理的十大標(biāo)準(zhǔn)”“心理小故事”等美文，使學(xué)生處處感受到積極心理、陽(yáng)光心態(tài)的重要性，從而積極追求積極的情緒體驗(yàn)。
(二)積極調(diào)適情緒，提高自我分析水平
通過“自我認(rèn)識(shí)—自我設(shè)計(jì)—自我實(shí)踐—自我評(píng)價(jià)”這四個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極歸因，促進(jìn)他們形成更為強(qiáng)烈的主觀幸福感;通過心理健康教育輔導(dǎo)課，運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極有利的歸因訓(xùn)練。
(三)倡導(dǎo)助人自助，提高自我疏導(dǎo)水平
我們以“三助”模式(即合作互助、咨詢他助、調(diào)節(jié)自助)為主，通過加強(qiáng)學(xué)生的自我意識(shí)水平和自我分析水平來(lái)提高學(xué)生的自我疏導(dǎo)能力，教會(huì)學(xué)生掌握“三大調(diào)控策略”——行為調(diào)控、認(rèn)知調(diào)控和人格調(diào)控。
(四)注重家庭氛圍，提高自我完善水平
我們還通過各種形式對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行積極心理學(xué)理論知識(shí)以及實(shí)踐應(yīng)用技巧的培訓(xùn)。培訓(xùn)的內(nèi)容分為“巧妙引領(lǐng)，主觀幸�！薄爸腔鬯茉�，積極人格”“善用激勵(lì)，事半功倍”“積極溝通，共享成長(zhǎng)”“平常心態(tài)，精彩人生”五大塊，廣受家長(zhǎng)歡迎，提高了家長(zhǎng)的教育能力和教育技巧，改善了學(xué)生與父母之間的關(guān)系，使得學(xué)生的自我完善水平不斷提高。
運(yùn)用積極心理學(xué)，創(chuàng)建一個(gè)和諧、積極向上、人與人之間團(tuán)結(jié)友愛、充滿活力的陽(yáng)光校園，有利于推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)的積極、健康發(fā)展;有利于師生在積極參與“陽(yáng)光校園”建設(shè)的過程中獲取知識(shí)、陶冶情操;有利于加強(qiáng)師德建設(shè)，提高教師的素質(zhì);有利于青少年學(xué)生的快樂、健康成長(zhǎng)。
積極心理學(xué)4
當(dāng)前的思想政治教育過于強(qiáng)調(diào)政治功能，重視灌輸式的說(shuō)教與高壓式的管教，忽視了學(xué)生健康人格和積極品質(zhì)的塑造，致使學(xué)生的主體作用得不到發(fā)揮，學(xué)生缺乏情感體驗(yàn)、意志鍛煉和行為訓(xùn)練，背離了思想政治教育的最初目的，從而導(dǎo)致思想政治教育陷入教育效果不佳的困境。積極心理學(xué)主張以發(fā)展為導(dǎo)向，著重研究人的發(fā)展?jié)撃芎退枷朊赖碌确e極方面，關(guān)注人的正面力量，它的興起和發(fā)展為思想政治教育注入了新的血液，對(duì)于優(yōu)化思想政治教育文化環(huán)境，加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治教育工作，增強(qiáng)思想政治教育工作實(shí)效性有著重要的作用。
一、積極心理學(xué)理論的基本思想
第一，從主觀層次上分析，積極心理學(xué)主張研究人的積極的情緒體驗(yàn)。積極的情緒體驗(yàn)，主要指人類個(gè)體對(duì)待過去、現(xiàn)在和將來(lái)所產(chǎn)生的一種積極的心理狀態(tài)，即能幸福滿意地回憶過去、快樂而充盈地感受現(xiàn)在以及積極樂觀地憧憬未來(lái)，主要研究人的幸福感、滿意感以及快樂感，引導(dǎo)個(gè)體建構(gòu)積極樂觀的生活態(tài)度。
第二，從個(gè)體層次上分析，積極心理學(xué)主張研究人的積極的人格特征。積極的人格特征，是積極心理學(xué)理論得以建立的重要基礎(chǔ)，存在兩個(gè)獨(dú)立緯度：正性的利己主義和與他人的積極關(guān)系，主要包括愛的能力、工作的能力、創(chuàng)造精神和能力、與他人積極的人際關(guān)系，積極的審美體驗(yàn)，以欣賞的眼光客觀地看待世界等等，研究人的積極的人格特征，有助個(gè)體能夠有效地采取切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)措施，積極地面對(duì)生活中的各種壓力。
第三，從群體層次上分析，積極心理學(xué)主張研究人的積極的公眾品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體的成長(zhǎng)及其經(jīng)驗(yàn)的獲得建立在一定的社會(huì)環(huán)境基礎(chǔ)上，積極的環(huán)境，是構(gòu)成積極品質(zhì)的重要的支持力量，這就要求人類個(gè)體必須具備良好的環(huán)境適應(yīng)性以及積極的公眾品質(zhì)，主要研究公民的美德、利他行為、職業(yè)道德、社會(huì)責(zé)任感等方面。
二、積極心理學(xué)在思想政治教育中的運(yùn)用價(jià)值
�。ㄒ唬┩黄屏藗鹘y(tǒng)思想政治教育的束縛，有助于增強(qiáng)思想政治教育實(shí)效性傳統(tǒng)的思想政治教育往往以道德規(guī)范教育為基礎(chǔ)，以愛國(guó)主義教育為核心，過于突出政治性，強(qiáng)調(diào)教育的矯治功能，忽略了學(xué)生的情緒體驗(yàn)和個(gè)性需求，抑制了學(xué)生的自主性和創(chuàng)造性，長(zhǎng)此以往，容易引導(dǎo)學(xué)生的反感，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)其“敬而遠(yuǎn)之”，不利于思想政治教育效果的提高。積極心理學(xué)積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)人價(jià)值、人生意義、自我實(shí)現(xiàn)，關(guān)注人的自身潛能的挖掘，重視人的價(jià)值與人文關(guān)懷，從而使人獲得積極的情緒體驗(yàn)，這種理念突破和超越了傳統(tǒng)思想政治教育的束縛，符合學(xué)生的心理需求和當(dāng)代思想政治教育規(guī)律。在思想政治教育中滲透積極心理學(xué)，往往能更加深刻地震撼學(xué)生的心靈，引發(fā)學(xué)生的情感鳴，使其樂于接受并踐行道德規(guī)范，這有助于促進(jìn)思想政治教育實(shí)踐性的提高。
�。ǘ┩卣沽怂枷胝谓逃ぷ鞯耐緩�，有助于轉(zhuǎn)變思想政治教育工作思路工作思路直接決定了工作方法和手段的運(yùn)用，傳統(tǒng)的思想政治教育手段過于單一和死板，過于重視管理輕視育人，注重結(jié)果忽略過程，重修補(bǔ)學(xué)生存在的問題，忽視學(xué)生的內(nèi)心需求，這種“修補(bǔ)-改錯(cuò)”的教育方式，忽視了學(xué)生的自主性，容易使學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒，因而往往收效甚微。積極心理學(xué)專家認(rèn)為：“人內(nèi)在的積極品質(zhì)是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好武器，在預(yù)防工作中所獲得的進(jìn)步和提升大多源于引導(dǎo)個(gè)體自身去塑造各項(xiàng)能力，還不是直接修正個(gè)體的各項(xiàng)缺陷”。因此，在這種理念取向下，教師要轉(zhuǎn)化教育理念，從肯定學(xué)生的角度入手，挖掘?qū)W生的潛能，注重學(xué)生積極品質(zhì)的開發(fā)，完善學(xué)生的人格，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我教育和自我管理，預(yù)防學(xué)生問題的再次發(fā)生。
（三）符合當(dāng)代思想政治教育的發(fā)展方向，有助于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，當(dāng)今思想政治教育已不再局限于文化知識(shí)的傳授，而應(yīng)以學(xué)生為主體，將教育與學(xué)生的幸福、尊重、自由、價(jià)值有效結(jié)合起來(lái)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。積極心理學(xué)理論強(qiáng)調(diào)關(guān)注學(xué)生身上的積極品質(zhì)，注重學(xué)生自身潛能的激發(fā)，重視學(xué)生積極的自我教育意識(shí)的.培養(yǎng)，并引導(dǎo)使之內(nèi)化成各項(xiàng)能力，這種價(jià)值理念取向符合當(dāng)代教育發(fā)展方向，體現(xiàn)了教育的本來(lái)功能和使命，因而廣大思想教育工作者應(yīng)以一種積極樂觀的心態(tài)借鑒積極心理學(xué)理論的有效方法，巧妙地運(yùn)用于思想政治教育中，使學(xué)生受到情感陶冶，幫助學(xué)生形成積極的精神狀態(tài)和人格特質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
三、積極心理學(xué)在思想政治教育中的實(shí)現(xiàn)途徑
基于積極心理學(xué)的視角，思想政治教育要注意使學(xué)生愉悅地接受教育，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)學(xué)生積極的情感體驗(yàn)，形成積極的人格品質(zhì)，并通過有效的方式引導(dǎo)學(xué)生提升能力，完善人格，增強(qiáng)幸福感和滿意度。對(duì)此，積極心理學(xué)在思想政治教育中的實(shí)現(xiàn)途徑可從以下幾個(gè)方面出發(fā)。
�。ㄒ唬�(gòu)建積極的思想政治教育環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)積極心理學(xué)認(rèn)為，人的成長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)的獲得都是通過一定的環(huán)境體現(xiàn)出來(lái)，這就要求我們必須注重積極的思想政治教育環(huán)境的構(gòu)建。在積極心理學(xué)視角下加強(qiáng)思想政治教育過程中，教師要充分挖掘和利用現(xiàn)有教育資源，注意營(yíng)造和諧的校園文化，構(gòu)建積極的思想政治教育環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。
第一，構(gòu)建良好的校園物質(zhì)環(huán)境。良好的校園物質(zhì)環(huán)境，可以裝飾校容，陶冶師生情操，凈化師生心靈，主要包括學(xué)校的總體結(jié)構(gòu)和布局規(guī)劃、校園建筑和校園綠化、課堂設(shè)施、辦公設(shè)備以及后勤保障設(shè)施。因此，一方面，學(xué)校必須加大投入力度，為廣大師生創(chuàng)造整潔、安靜、優(yōu)美、積極的校園物質(zhì)環(huán)境，促使師生工作學(xué)習(xí)身心愉悅。另一方面，學(xué)校要鼓勵(lì)師生規(guī)范師生自身行為、道德修養(yǎng)，愛護(hù)校園一草一木，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，確保師生工作、學(xué)生、生活秩序的穩(wěn)定，增添師生的幸福指數(shù)。
第二，構(gòu)建良好的校園人文化環(huán)境。校園人文環(huán)境是學(xué)校的精神和靈魂所在，是促進(jìn)學(xué)生思想健康發(fā)展的主陣地，主要指校風(fēng)、教風(fēng)、班風(fēng)等方面。首先，構(gòu)建積極向上的班級(jí)文化。班級(jí)文化是班級(jí)內(nèi)形成的價(jià)值觀、思想、作風(fēng)、行為準(zhǔn)則的總和，對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)、發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。教師要嚴(yán)格制定一套積極的班級(jí)規(guī)章制度，并加以認(rèn)真落實(shí)，以規(guī)范學(xué)生行為。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生建立和諧、平等、民主的人際關(guān)系，增加師生之間積極的情感體驗(yàn)。其次，構(gòu)建文明健康的寢室文化。寢室是學(xué)生集生活、娛樂于一體的重要場(chǎng)所，教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立“和諧寢室、品質(zhì)生活”的寢室文化理念，明確“揚(yáng)德尚美,育己善行”的寢室文化宗旨，積極倡導(dǎo)良好的寢室文化習(xí)慣，提升寢室文化的質(zhì)量和品位。最后，構(gòu)建積極健康的網(wǎng)絡(luò)文化。教師要借助具有教育性、思想性、趣味性的校園網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)思想道德素質(zhì)教育，引導(dǎo)學(xué)生自立、自主、自強(qiáng)、自信、自主，樹立文明意識(shí)、政治意識(shí)，安全意識(shí)以及法律意識(shí)，形成積極健康的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。
（二）充分借助積極心理學(xué)的工作方法，培養(yǎng)學(xué)生積極的思想道德素質(zhì)思想政治教育具有一定的科學(xué)性和實(shí)踐性，講究熟練運(yùn)用合理有效的教育方法有目的、有計(jì)劃、有針對(duì)性地處理思想政治教育工作。積極心理學(xué)在工作方法上強(qiáng)調(diào)個(gè)體心理因素、情感因素以及情感需要的重要性，關(guān)注個(gè)體的情感體驗(yàn)和主觀感受，在思想政治教育中滲透積極心理學(xué)時(shí)，教師要注意將政治性與情感性巧妙結(jié)合起來(lái)，充分借助積極心理學(xué)的工作方法，優(yōu)化思想政治教育過程，培養(yǎng)學(xué)生積極的思想道德素質(zhì)，提升思想政治教育工作的吸引力、感染力和創(chuàng)造力。具體包括如下幾個(gè)方面。
第一，借助情感激勵(lì)法，挖掘?qū)W生心理的情感源泉。情感激勵(lì)法，即通過激勵(lì)激發(fā)學(xué)生學(xué)生的情感因素，促使學(xué)生自覺地接受教育。積極心理學(xué)認(rèn)為，巧妙地運(yùn)用情感激勵(lì)法，有助于培養(yǎng)人的積極力量和美好品德。因此，基于積極心理學(xué)視角下的思想政治教育，教師要適當(dāng)?shù)亟柚楦屑?lì)法，挖掘?qū)W生心理的情感源泉，通過師生積極的情感交流，增強(qiáng)師生之間的信任感和尊重，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。首先，要注重以情育情，情理結(jié)合。在思想教育過程中，教師要充分利用教學(xué)環(huán)境因素和自身的情感因素，情理結(jié)合，以理服人，以情育情，以情感人，用積極的情感去感染學(xué)生，開啟學(xué)生心靈之門，鼓舞和啟迪學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。其次，注重深入淺出，積極引導(dǎo)。在思想政治教育過程中，教師可通過開展座談會(huì)，或電子郵件、QQ、微信、短信、電話等平臺(tái)與學(xué)生進(jìn)行探討人生、規(guī)劃未來(lái)等話題，深入了解學(xué)生的思想狀態(tài)和精神世界，幫助學(xué)生解決心理困惑，使其形成積極的情緒體驗(yàn)，進(jìn)而朝著正面的方向成長(zhǎng)和發(fā)展。最后，注重榜樣激勵(lì)，塑造自我。教師可以借助先進(jìn)人物榜樣的人格力量，震撼、感染、鼓舞學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生敬佩、信賴之情，優(yōu)化學(xué)生心理，強(qiáng)化學(xué)生行為。
第二，借助情景感悟法，激發(fā)思想政治教育實(shí)踐。情景感悟法，即教師圍繞教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生的心理特征的認(rèn)知規(guī)律，通過創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)學(xué)生獲得感悟和啟發(fā)，提高思想政治教育效果。首先，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)教育情境，觸情生悟。教師可以緊扣教學(xué)內(nèi)容，借助語(yǔ)言描繪、多媒體展示、音樂渲染、典型事例分析等手段創(chuàng)設(shè)思想政治教育情景，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴，使學(xué)生在教育過程中觸情生悟，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性促進(jìn)學(xué)生感知、記憶、想象能力的形成和發(fā)展。其次，要驅(qū)動(dòng)積極情緒，以情化人。創(chuàng)設(shè)情景后，教師要引導(dǎo)學(xué)生身臨其境，通過情景交融，使學(xué)生情緒受到感染，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)情感。如在培養(yǎng)學(xué)生感恩意識(shí)時(shí)，教師可通過引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)《愛的奉獻(xiàn)》、《感恩的心》等歌曲，渲染情境，營(yíng)造情景教育，從而激發(fā)學(xué)生情感。最后，要誘發(fā)積極情感，形成積極人格品質(zhì)。積極的人格品質(zhì)是學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)生存能力形成和發(fā)展的前提條件，在教學(xué)過程中，教師可以通過開展辯論會(huì)、角色扮演、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等活動(dòng)形式，鼓勵(lì)學(xué)生自主組織、策劃、編排、表演，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的情感，在自主參與、實(shí)踐體驗(yàn)過程中，感受學(xué)習(xí)樂趣，積極樂觀地面對(duì)困境，形成積極的人格品質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到思想政治教育的目的。
總之，積極心理學(xué)是一種新型的育人理念，以發(fā)展為導(dǎo)向，著重研究人的發(fā)展?jié)撃芎退枷朊赖碌确e極方面，強(qiáng)調(diào)以積極的眼光看待客觀世界。在思想政治教育過程中，教師要注重以學(xué)生為本，以開放、欣賞的眼光審視學(xué)生，優(yōu)選教學(xué)策略，激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)，形成積極的人格品質(zhì)，提高學(xué)生的思想政治素養(yǎng)。
積極心理學(xué)5
一、積極心理學(xué)為高校心理健康教育帶來(lái)的新理念
首先從教育對(duì)象著手，以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的高校心理健康教育對(duì)象則應(yīng)該是個(gè)體與整體的結(jié)合。傳統(tǒng)心理健康教育主要強(qiáng)調(diào)的是高校大學(xué)生已經(jīng)存在的明顯具有心理疾病的指導(dǎo)和解決，而其他學(xué)生則屬于心理健康教育系統(tǒng)外圍，但是縱觀我國(guó)高校大學(xué)生整體的發(fā)展趨勢(shì)，其發(fā)展前景依舊令人擔(dān)憂，對(duì)生活的茫然、對(duì)學(xué)習(xí)的漠不關(guān)心以及對(duì)幸福和快樂的感知缺乏等等。所以，高校開設(shè)心理健康教育課程，既要解決個(gè)體學(xué)生所存在心理問題，也要兼具對(duì)全體大學(xué)生的心理發(fā)展趨勢(shì)的引導(dǎo)。也只有做到對(duì)整體與部分的統(tǒng)籌兼顧，積極整合，才能真正在心理健康教育上收獲到最大的成效。其次從教育內(nèi)涵著手，高校的心理健康教育應(yīng)該要轉(zhuǎn)消極為積極，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生健康積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。
在當(dāng)前的高校心理健康教育中，教師的教育內(nèi)涵基本上仍是集中在對(duì)各種心理問題和心理疾病的分析輔導(dǎo)上，大學(xué)生過多地接觸這些消極案例便會(huì)造成心理上的陰影，更甚至?xí)䦟?duì)一些學(xué)生形成心理暗示，對(duì)自身正確的行為產(chǎn)生曲解，加重成長(zhǎng)過程中的心理壓力。以積極心理學(xué)來(lái)解讀現(xiàn)如今的高校心理健康教育的內(nèi)涵，教師在教學(xué)中不僅要減少學(xué)生的消極情緒，還要有效增加學(xué)生的積極情緒，讓學(xué)生在潛移默化中發(fā)掘自身的潛能、提升積極的品質(zhì)。再次從教育措施著手，高校的心理健康教育就不應(yīng)該僅僅只是局限于一種教學(xué)方式，而是應(yīng)該采取多樣化的措施來(lái)對(duì)大學(xué)生的心理進(jìn)行輔導(dǎo)。
除了現(xiàn)如今較為普遍的一對(duì)一的專業(yè)性矯正、治療外，還可以通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的形式，例如演講、辯論賽、講座等等，讓學(xué)生在自主參與中體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，在不自覺中形成積極健康的心態(tài)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感、家庭責(zé)任感、職業(yè)道德感。最后從主客觀關(guān)系著手，隨著新課程改革的.推進(jìn)，學(xué)生的主體地位再次得到了社會(huì)的廣泛關(guān)注。在高校心理健康教育中也不例外，教師應(yīng)該要主動(dòng)尊重學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮他們自身對(duì)健康心理塑造的積極性，摒棄傳統(tǒng)心理學(xué)中片面強(qiáng)調(diào)教師教育、指導(dǎo)功能錯(cuò)誤觀念，將高校中的每一人都視為健康心理的教育者，尤其是大學(xué)生自己。讓學(xué)生對(duì)自身的潛能進(jìn)行挖掘，做自我心理的調(diào)適者和積極情緒的培養(yǎng)者，同時(shí)還要減少心理輔導(dǎo)對(duì)學(xué)生的消極影響，而教師在教學(xué)活動(dòng)中則要以客體的身份去協(xié)助、引導(dǎo)學(xué)生積極人格的發(fā)展。
二、構(gòu)建積極心理學(xué)視閾下的心理健康教育模式
（一）明確高校心理健康教育的理念
心理學(xué)家英格里斯指出，健康的心理并不是一時(shí)的表現(xiàn)，而是一種長(zhǎng)久且持續(xù)發(fā)揮作用的狀態(tài)，既表現(xiàn)在對(duì)環(huán)境的良好適應(yīng)性上，更能表現(xiàn)出人自身的生命活力以及發(fā)展?jié)撃�。如果能夠一直以積極心理學(xué)來(lái)指導(dǎo)自己的思想行為發(fā)展，那么心理上存在的疾病也就可以有效避免。在積極心理學(xué)認(rèn)為，任何人都應(yīng)該以正確、積極的態(tài)度去看待在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中所出現(xiàn)、形成的心理現(xiàn)象，這種對(duì)健康積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)過程，也正是高校開設(shè)心理健康教育的最終目的所在。因此，學(xué)校在課程教育目標(biāo)的設(shè)立中，就首先要積極建立起一套預(yù)防機(jī)制，以在最大化程度上減少大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生或者減輕因?yàn)樾睦砑膊《斐傻暮蠊６處熢诮虒W(xué)過程中，更要將提升大學(xué)生的心理素質(zhì)作為首要目標(biāo)，讓學(xué)生形成對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，及時(shí)疏導(dǎo)、幫助那些存在心理問題或者具有心理疾病隱患的學(xué)生，從而保證每一個(gè)個(gè)體潛能的充分發(fā)揮，促進(jìn)學(xué)生健康、積極、向上人格的發(fā)展。
（二）拓展高校心理健康教育的內(nèi)容
積極心理學(xué)雖然只是心理學(xué)的一部分，但其所包含的內(nèi)容也十分廣泛，分別從多個(gè)角度、多個(gè)方面對(duì)心理健康教育者提出了要求。例如心理健康教學(xué)要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生個(gè)人主觀情感上的積極情緒的培養(yǎng)以及積極人格的形成，更應(yīng)該包括對(duì)社會(huì)整體積極環(huán)境的建設(shè)。所以說(shuō)，高校心理健康教育工作者在未來(lái)的工作中就不能只是將精力集中在大學(xué)生存在的問題分析上，而應(yīng)該從各個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的分析，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生存在于身上的個(gè)性化積極品質(zhì)，并針對(duì)這些品質(zhì)實(shí)行差異化的心理健康教育，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生對(duì)自我的完善和積極人格的塑造。
�。ㄈ┩卣垢咝Ｐ睦斫】到逃膶�(duì)象
發(fā)展至現(xiàn)如今，我國(guó)大部分的高校在心理健康教育工作上也都基本上還保持著“有病治病”的想法。在心理教育和心理輔導(dǎo)上，其重心也多集中在有心理疾病的學(xué)生身上，而將其他心理狀態(tài)良好的學(xué)生排除在外。其實(shí)，通過對(duì)高校在多年的教學(xué)實(shí)踐可以發(fā)現(xiàn)，任何一個(gè)學(xué)生都需要不斷地對(duì)自我心理進(jìn)行完善以及對(duì)心理調(diào)適能力的不斷增強(qiáng)。因此，在高校心理健康教育活動(dòng)中要將所有的學(xué)生都視為被教育的對(duì)象，只有這樣才能夠從整體上促進(jìn)大學(xué)生積極心理素質(zhì)的提升，全面實(shí)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)健康健全人格的培養(yǎng)。
�。ㄋ模┯行Ю酶咝５母鞣N教學(xué)資源
首先，高校心理健康相關(guān)教師要積極通過與其他部門的合作組織一些具有健康積極意義的文化活動(dòng)，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)校園優(yōu)秀文化的有效構(gòu)建，也讓大學(xué)生在參與體驗(yàn)中提升自己的素質(zhì)修養(yǎng)和對(duì)自我積極品質(zhì)的塑造。除此之外，大學(xué)生積極品格的形成還必須要有健康、和諧的校外環(huán)境，即家庭環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。而當(dāng)這三個(gè)積極組織系統(tǒng)相結(jié)合時(shí)，其便形成了最有利于學(xué)生健康心理發(fā)展的完整環(huán)境，再加之對(duì)積極心理學(xué)的深入落實(shí)，學(xué)生便可以體驗(yàn)到更為豐富而多樣的積極情緒，最終為高校心理健康教育形成一個(gè)有序的保障系統(tǒng)和支持系統(tǒng)。
（五）加強(qiáng)高校心理健康教育者的素質(zhì)
傳統(tǒng)心理學(xué)下的高校心理健康教師只能算是一個(gè)普通的醫(yī)生，因?yàn)樗麄円话阒粫?huì)在學(xué)生遇到心理問題時(shí)，正確分析并提供一定的幫助和疏導(dǎo)，但是卻不知道如何幫助其他心理狀態(tài)表現(xiàn)優(yōu)良的學(xué)生避免心理問題的滋擾或者促進(jìn)其更好地心理品質(zhì)發(fā)展。因此，為了有效解決存在于傳統(tǒng)心理教師身上的通病，可以通過積極心理學(xué)來(lái)加強(qiáng)對(duì)教師的指導(dǎo)，幫助他們樹立起正確的人生觀和價(jià)值觀，以學(xué)生的立場(chǎng)來(lái)增強(qiáng)自身的積極情感體驗(yàn)，從而徹底拋除傳統(tǒng)思想觀念中的消極因素。在積極心理學(xué)的影響下，心理健康教育工作者同樣也能夠得到一定的發(fā)展啟示：
一，當(dāng)人的心理充滿積極因素時(shí)，消極、負(fù)面的東西對(duì)其產(chǎn)生的影響就越�。�
二，人存在和發(fā)展的意義并非是要從痛苦中解脫，而應(yīng)該是為了尋求更加美好的生活；
三，不應(yīng)該對(duì)任何存在心理問題的人產(chǎn)生歧視，他們的心理和正常人一樣，都擁有積極品質(zhì)，通過有效地咨詢也就一定能夠獲得“新生”。也就是說(shuō)，教師在教學(xué)過程中，要始終保持公平公正的態(tài)度，努力發(fā)掘每一個(gè)學(xué)生存在的潛能和美德，從而更好地促進(jìn)心理健康教育的開展。
三、結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，積極心理學(xué)在教學(xué)中的運(yùn)用，有效地為我國(guó)高校心理健康教育提供了全新的發(fā)展理念和視角。也讓我們意識(shí)到，心理健康教育只有向積極取向進(jìn)行轉(zhuǎn)變，才能夠克服并解決傳統(tǒng)心理健康教育中的不足，不斷增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，形成健康積極的人格，從而在最終意義上實(shí)現(xiàn)學(xué)生的成長(zhǎng)成才。
積極心理學(xué)6
面對(duì)素質(zhì)教育的新形勢(shì)、道德危機(jī)的新挑戰(zhàn)，強(qiáng)調(diào)道德教育的“首位”和重要性無(wú)可厚非，但實(shí)際上道德教育始終處于“說(shuō)起來(lái)重要，干起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”的尷尬境地，存在著嚴(yán)重的形式主義和表面化的傾向，突出表現(xiàn)在目標(biāo)太高、內(nèi)容太空、方法呆板等問題。文章認(rèn)為，消極心理學(xué)取向使中職學(xué)校德育教育存在過分關(guān)注學(xué)生心理的消極層面、削弱教育功效、教育對(duì)象與教育者之間關(guān)系對(duì)立，不利于形成積極完善的德育教育支持系統(tǒng)等問題。
積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)理念，其目的是研究人類的積極品質(zhì)，積極心理學(xué)理念下的德育教育目標(biāo)應(yīng)兼顧積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與德育問題的化解，心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)著重于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，心理健康教育手段應(yīng)重視學(xué)生積極的心理體驗(yàn)，心理健康教育應(yīng)融合教育對(duì)象和教育者之間的關(guān)系，應(yīng)建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)。
一、問題呈現(xiàn)
傳統(tǒng)和當(dāng)前道德教育中存在的問題之一是，教師、家長(zhǎng)等教育者普遍關(guān)注受教育者身上存在的各種問題(特別是品德問題)，而對(duì)他們身上的良好品德、發(fā)展?jié)撃芎头e極愿望關(guān)注不夠。
因此，易形成重視問題矯正、忽視美德培養(yǎng)的消極教育取向。這種消極取向的道德教育，會(huì)使教育者更多采用挑剔、質(zhì)疑、批評(píng)、指責(zé)、訓(xùn)斥、懲罰等消極方式對(duì)待受教育者，惡化道德教育中的師生關(guān)系、親子關(guān)系，降低教育者的威信和正面教育的影響力，妨礙受教育者良好品德的培養(yǎng)。
因此，本文提出積極道德教育的主張，強(qiáng)調(diào)通過營(yíng)造積極的道德教育氛圍與環(huán)境，激發(fā)受教育者自身的資源與潛力，并引導(dǎo)他們充分利用教育環(huán)境中的積極資源，改善自身的道德品質(zhì)，并在積極品德形成的過程中逐漸克服自身的不良品行，因此，是致力于挖掘受教育者身上積極資源、改善道德教育關(guān)系、提高道德教育實(shí)積極道德教育通過營(yíng)造積極的道德教育環(huán)境，激發(fā)受教育者自身的資源與潛力，
并引導(dǎo)他們充分利用教育環(huán)境中的積極資源，實(shí)踐積極的道德行為，逐步改善自身的道德品質(zhì)，并在積極品德形成的過程中克服與預(yù)防不良品德，因此，是致力于挖掘受教育者積極資源、改善道德教育關(guān)系、提高道德教育實(shí)效的一種道德教育理念和方式方法。
二、主要內(nèi)容
積極心理學(xué)視野下中等職業(yè)學(xué)校德育應(yīng)當(dāng)包括四個(gè)方面：一是積極的主觀體驗(yàn)，包括主觀幸福感、積極地情緒體驗(yàn)、快樂與滿足、樂觀主義等;二是積極個(gè)人特質(zhì)，包括個(gè)性力量、興趣、價(jià)值等;三是積極的機(jī)構(gòu)，包括學(xué)校、家庭、社區(qū)、企業(yè)等。四是積極的活動(dòng)，其中積極的主觀體驗(yàn)主題中所包含的各種積極體驗(yàn)類型，正是當(dāng)前中職學(xué)生大部分學(xué)生所缺失的。因此，將積極心理學(xué)思潮中所倡導(dǎo)的積極主觀體驗(yàn)與中職德育相結(jié)合，通過對(duì)積極的主觀體驗(yàn)理論所指導(dǎo)的中職學(xué)生德育的研究，對(duì)于解決當(dāng)前中職學(xué)生德育教育所面臨的困境，使更多的學(xué)生擺脫消極的德育教育，將具有重要意義。所以，本課題研究目的定位為：
(一)探討積極心理學(xué)理論取向的德育教育，對(duì)于提高中職學(xué)生積極的情緒體驗(yàn);
(二)探討積極心理學(xué)理論對(duì)中職學(xué)生的德育工作所具有的重要指導(dǎo)意義;
(三)探討積極心理學(xué)視野下職業(yè)學(xué)校德育管理模式構(gòu)想包括(學(xué)生綜合素質(zhì)量化考核體系、學(xué)生活動(dòng)，自律體系、班主任工作體系、德育導(dǎo)師制)。
三、主要觀點(diǎn)
第一，中職教育是一種不同普通教育的教育類型，在積極心理學(xué)視野下中等職業(yè)學(xué)校德育也應(yīng)當(dāng)而且可以形成自己的特色。如果中職學(xué)校利用學(xué)校的辦學(xué)特色，具有特色的人才培養(yǎng)模式，結(jié)合自身的文化積淀，形成具有自身特色的品牌文化，那么就非常有利于學(xué)校在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中勝出，獲得學(xué)生和用人單位的青睞。第二，積極心理學(xué)取向的德育教育對(duì)培養(yǎng)中職學(xué)生積極情緒(自尊、團(tuán)結(jié)、文明、勤奮、開拓)的培養(yǎng)、消極情緒(緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂)的處理都具有較好的引導(dǎo)作用。
第三，積極心理學(xué)取向的德育教育對(duì)提高中職學(xué)生主觀幸福感的作用。主觀幸福感主要包括三個(gè)緯度，即個(gè)體對(duì)過去生活的滿意度、對(duì)現(xiàn)狀的主觀體驗(yàn)和對(duì)未來(lái)的希望等。而積極心理學(xué)視野下中等職業(yè)學(xué)校德育實(shí)踐方案時(shí)，特制定包括對(duì)情緒的調(diào)節(jié)，對(duì)現(xiàn)狀的幸福體驗(yàn)及對(duì)未來(lái)的希望等三個(gè)方面相關(guān)主題的輔導(dǎo)活動(dòng)，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感的目的。第四，積極心理學(xué)理論對(duì)中職德育的指導(dǎo)意義。
就目前對(duì)中職學(xué)校的德育狀況成果分析，教師更多的還是將目光停留在關(guān)注“問題學(xué)生”層面。但是，根據(jù)調(diào)查研究分析，“問題學(xué)生”相對(duì)于學(xué)生的總?cè)藬?shù)比例并不高，因此從學(xué)生本身所特有的心理特點(diǎn)出發(fā)，探討出何種理論指導(dǎo)的中職德育，能夠更加有效地對(duì)多數(shù)“健康學(xué)生”進(jìn)行教育。第五，積極心理學(xué)理論取向的德育可以發(fā)現(xiàn)和挖掘中職學(xué)生的積極品質(zhì)，使他們對(duì)美德以及美好生活的目的和意義充滿著渴望，重新建立對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛、對(duì)生活的信心、對(duì)未來(lái)的憧憬，獲得更加滿意的生活。
四、方法應(yīng)用
(一)建立積極道德教育關(guān)系。人性先天具有善的潛質(zhì)與稟賦，蘊(yùn)藏著巨大的德性發(fā)展的空間和潛能，而且人的本性也是趨向于善的。如果能提供一個(gè)充滿信任、接納和關(guān)愛的健康的環(huán)境與氛圍，受教育者就會(huì)趨向于德性的.良性生長(zhǎng)、積極生成，原有的劣行和不良品質(zhì)也會(huì)趨于減少、消失。所以建立充滿尊重、真誠(chéng)、理解、關(guān)愛、信任、公正的道德教育關(guān)系建立是首要任務(wù)。建立這種道德教育關(guān)系，需要借助多種教育方法與手段。這些方法包括耐心傾聽法、平等尊重法、熱誠(chéng)關(guān)愛法、接納理解法、肯定信任法等等。
(二)促進(jìn)教育者人格完善。首先，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)中考失利，樹立積極態(tài)度，積極響應(yīng)和推進(jìn)國(guó)家倡導(dǎo)的素質(zhì)教育，切實(shí)減輕學(xué)生過重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，提升學(xué)生的生活質(zhì)量。促成教育者人格完善的方法主要有內(nèi)省慎獨(dú)法、見賢思齊法、自我激勵(lì)法、積善成德法等等。
(三)促進(jìn)教育者美德形成。促進(jìn)受教育者美德形成的方法是積極道德教育的主要的和核心的方法，也是直接影響道德教育成效的教育方法，其主旨是教育者通過采用以積極、正面為主的教育方法，激發(fā)受教育者德性成長(zhǎng)的道德需要與內(nèi)在動(dòng)機(jī)，提升受教育者的自尊與自我效能，從而促使其產(chǎn)生積極的體驗(yàn)、認(rèn)知與行為，并促成積極道德品質(zhì)的形成和鞏固。促進(jìn)受教育者美德形成的方法主要有激發(fā)體驗(yàn)法、提升自我法、調(diào)節(jié)情緒法、欣賞強(qiáng)化法等等。
五、結(jié)語(yǔ)
積極心理學(xué)在德育工作中運(yùn)用不是對(duì)傳統(tǒng)和現(xiàn)行的道德教育理論與實(shí)踐的一種徹底的顛覆與變革。在強(qiáng)大的文化傳統(tǒng)、新興的經(jīng)濟(jì)力量和長(zhǎng)期社會(huì)意識(shí)形態(tài)的控制與影響之下，社會(huì)制度與教育體制的改革必然是一個(gè)緩慢的、漸進(jìn)的，而不是突飛猛進(jìn)的、迅速質(zhì)變的過程。積極道德教育正是基于這種背景下，對(duì)道德教育現(xiàn)狀的一種漸進(jìn)的、量變的、逐步的改變與創(chuàng)新，也正是這種看似細(xì)致的、輕微的、循序漸進(jìn)的過程，既不會(huì)對(duì)當(dāng)今的教育改革提出過高的各種變革條件，也不會(huì)對(duì)未來(lái)抱有諸多不切實(shí)際的期待與夢(mèng)想，也許才能在教育與道德教育改革的漫漫征途中行走更遠(yuǎn)、影響更深。
積極心理學(xué)7
周末到校值班時(shí)來(lái)到閱讀吧，在書柜中看到《教育中的積極心理學(xué)》一書，封面上的一句話“當(dāng)我們聚焦于積極面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望”，深深的吸引了我。作為教師，我們工作了一定的時(shí)間后，可能會(huì)對(duì)比較枯燥的工作感到厭倦，就需要用積極的心態(tài)處理一下，有利于我們的成長(zhǎng)�？戳诉@本書的第一篇《教師發(fā)展與積極心理學(xué)》，我認(rèn)為我們應(yīng)該從以下方面調(diào)整作為我們教師的積極心態(tài)。
一、教師的人才觀
教師要能敏銳地發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的才能和優(yōu)秀品德，并且在互動(dòng)過程中進(jìn)行培養(yǎng)強(qiáng)化。在具體的教學(xué)過程中，我們要做到：
1.調(diào)整情緒，將愛、包容發(fā)展為教師標(biāo)志性性格力量。我們知道，作為教師的我們都不喜歡調(diào)皮搗蛋，學(xué)習(xí)不好的后進(jìn)生。很大一部分的原因是后進(jìn)生給我們制造了很多的麻煩。其實(shí)呢？我們?cè)诳创@些學(xué)生的時(shí)候，就會(huì)帶上有色的眼睛，看著他們就會(huì)心煩，情緒必然就會(huì)不好，在日常的教學(xué)中。我們應(yīng)該把愛和包容發(fā)展為教師的標(biāo)志性的力量，因?yàn)檫@兩種性格力量會(huì)讓我們擁有良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生體會(huì)到被愛的感覺，給予他們更多的賞識(shí)和支持。
2.立足發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢(shì)品德，避免讓分?jǐn)?shù)成為衡量學(xué)生的唯一砝碼。把升學(xué)率和分?jǐn)?shù)當(dāng)做衡量學(xué)生的唯一砝碼，這種價(jià)值取向的教師視野比較單一，不能全面的評(píng)價(jià)學(xué)生，同時(shí)也容易忽略學(xué)生的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)，容易讓學(xué)生在受教育過程中受到挫敗。積極心理學(xué)認(rèn)為，我們每個(gè)人身上都蘊(yùn)含著積極的人格品質(zhì)，我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)該以平等的眼光看待每一位學(xué)生，多關(guān)注學(xué)生的積極方面，用善于發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找他們身上的閃光點(diǎn)，并給予及時(shí)的肯定和積極的評(píng)價(jià)，學(xué)生得到關(guān)注就會(huì)更有利于促進(jìn)他們主動(dòng)地學(xué)習(xí)。
3.轉(zhuǎn)變態(tài)度，積極面對(duì)問題作出積極的解釋積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體問題作出積極的解釋，并使個(gè)體能從中獲得積極的意義，我們的學(xué)生不是神人，所以每位學(xué)生或多或少都會(huì)出現(xiàn)問題。學(xué)生上課睡覺是課堂中常會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象屢禁不止，但針對(duì)不同的學(xué)生，教師的態(tài)度會(huì)截然不同。這樣對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是不公平的。在日常教學(xué)中，我們應(yīng)該對(duì)所有的學(xué)生一視同仁，從多個(gè)角度考慮學(xué)生出現(xiàn)問題的原因，并對(duì)其作出積極的解釋，是教師自身和學(xué)生本人從問題中獲得積極的體驗(yàn)。
二、教師的職業(yè)生涯
要成為一名優(yōu)秀的教師，需要做好自己的生涯規(guī)劃，而優(yōu)秀教師的職業(yè)生涯是一種滿懷激情、積極投入的生活方式。積極心理學(xué)的相關(guān)研究給出了我們一些啟示：
1.從教師自身發(fā)展的角度考慮，認(rèn)清自己品格和能力的特征，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)才能和特質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和才能的發(fā)揮是幸福生活的基礎(chǔ)。而積極投入的教師生涯也需要教師發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和才能，入行之前，慎重選擇是不可忽視的，入行前應(yīng)該先了解自己的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)是否符合教師行業(yè)的發(fā)展要求，如果不符合，就應(yīng)該重新進(jìn)行規(guī)劃，如果優(yōu)勢(shì)特征符合教師的職業(yè)要求，那么就應(yīng)該充分地發(fā)掘和展示自己的優(yōu)勢(shì)，才能在工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服困難，積累成功的體驗(yàn)。
2.在教育實(shí)踐中體驗(yàn)成功，提升教師心理資本，促進(jìn)教師積極投入。
心理資本指可提升工作績(jī)效與組織競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的個(gè)體重要內(nèi)在資源，包含自我效能、樂觀、希望、韌勁。教師心理資本作為教師教育工作中的內(nèi)在積極力量，具有補(bǔ)充明顯的補(bǔ)充能量以及動(dòng)機(jī)激發(fā)功能，可以影響教師對(duì)工作意義的體驗(yàn)，對(duì)工作過程的堅(jiān)持及工作責(zé)任感。
三、教師的存在價(jià)值
如果教師能夠成為傳播幸福的人，不僅自身?yè)碛行腋�，在生活中充滿活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也將更有幸福感和創(chuàng)造活力，所以讓學(xué)生因?yàn)榻處煹拇嬖诙械叫腋�，是教師獲得幸福的重要源泉。教師的工作首先應(yīng)該是播種幸福，讓學(xué)生因?yàn)榻處煹拇嬖诙械叫腋�，這也是教師獲得幸福的源泉。根據(jù)積極心理學(xué)的研究成果，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
1.訓(xùn)練自己將看問題的角度聚焦在積極方面，從而更多地獲得積極的情感體驗(yàn)。比如可以做以下的練習(xí)：
（1）寫感恩信；
�。�2）每天回憶三件不錯(cuò)的事情。
2.在工作，生活中做自己擅長(zhǎng)的事情，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，開發(fā)自己的潛能。教師在努力工作的時(shí)候，能讓每個(gè)學(xué)生都能得到更好的發(fā)展，看著他們走向美好的人生，而教師也就成就了自己幸福的人生。
3.建立良好的人際關(guān)系，包括同事關(guān)系、師生關(guān)系等，積極心理學(xué)，認(rèn)為積極的社會(huì)關(guān)系可以住促進(jìn)積極特質(zhì)的發(fā)展和表現(xiàn)，從而進(jìn)一步促進(jìn)積極的主觀體驗(yàn)，促進(jìn)良好的人際關(guān)系發(fā)展，可以進(jìn)行積極的建設(shè)性的回應(yīng)的練習(xí)。4.要理解為了工作和學(xué)習(xí)而付出努力的意義和目標(biāo)價(jià)值。教師要和學(xué)生一起探索工作和學(xué)習(xí)的意義，因?yàn)橹挥芯唧w的探索過程，才更容易讓學(xué)生理解和接受師生領(lǐng)悟和掌握了真正的意義，并在這個(gè)過程中獲得自己的體驗(yàn)。5.分享成就感。敘說(shuō)自己成功的經(jīng)驗(yàn)和故事，教師和學(xué)生都需要用自己的成功體驗(yàn)和成功實(shí)踐來(lái)強(qiáng)化成就感。成就感對(duì)人幸福感的影響力最大，也是幸福感得以持久的關(guān)鍵。讓學(xué)生獲得幸福的時(shí)候，教師也一定很幸福，教師自己要身體力行，率先垂范，這樣教師的幸福和學(xué)生的幸�？梢詷�(gòu)成良性的循環(huán)。
四、教師的生活態(tài)度
教師是人生發(fā)展中具有榜樣的效應(yīng)，從某種意義上說(shuō)，教師的生活，對(duì)全社會(huì)的人來(lái)說(shuō)是一面鏡子，當(dāng)教師生活幸福，工作順利的時(shí)候，說(shuō)明我們社會(huì)發(fā)展文明和諧�？鞓飞�，積極工作是普通教師改變自己的重要途徑。1.積極有規(guī)律地鍛煉身體。
2.保持規(guī)律而充足的睡眠。
3.保持穩(wěn)定的友誼。
4.經(jīng)常與好友聚會(huì)。
5.為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)努力工作。我們要牢記自己的目標(biāo)，在工作和生活中把自己最優(yōu)秀的個(gè)性力量表現(xiàn)出來(lái)，努力工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，人生將充滿成就感與幸福感。
五、教師的人格魅力
心理健康是魅力人格的基礎(chǔ)，如果心理不健康，是不可能成為學(xué)生家長(zhǎng)和同事歡迎的教師。教師自身心理健康是形成人格魅力的基礎(chǔ)，需要較長(zhǎng)時(shí)間的自我修煉。
我們要做到以下幾點(diǎn)：
1.自我調(diào)節(jié)，建立積極的關(guān)系資源，修復(fù)和提升自己，我們的關(guān)系資源永遠(yuǎn)是我們成長(zhǎng)發(fā)展的動(dòng)力源，我們需要找到這樣的資源。
2.建立良好的人際關(guān)系，主動(dòng)尋找朋友或家人的支持和幫助。家人和朋友對(duì)自己比較了解，所以尋找?guī)椭臅r(shí)候要重新思考這種關(guān)系，讓家人和朋友表達(dá)對(duì)你的認(rèn)識(shí)和看法。說(shuō)出你的變化和進(jìn)步，特別是重要的家人對(duì)自己的積極肯定與評(píng)價(jià)，你會(huì)獲得意外的收獲，也許可以冰釋當(dāng)年基于心中的不良感覺。
3.尋求專業(yè)支持，比如尋求優(yōu)秀的心理咨詢師的幫助，這是現(xiàn)代人科學(xué)解決自己成長(zhǎng)的方法。
4.尋找和適合自己的工作環(huán)境，了解自己的特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。
六、師生關(guān)系的'教育功效
良好的師生關(guān)系是獲得教育效果的基礎(chǔ)，師生關(guān)系在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中具有陪伴的功效。在我們的工作中，我們要做到如下幾點(diǎn)：首先要做到了解學(xué)生，同時(shí)也要學(xué)生了解老師，讓學(xué)生知道老師希望和欣賞的，他們也知道老師會(huì)生氣，會(huì)難受。但是老師可以和他們一起快樂，一起分享成功的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，其次，要讓學(xué)生知道每一個(gè)課堂都具有存在的意義和價(jià)值，對(duì)于自己和人生是有積極影響的，也是很有趣的，在人生的不同發(fā)展階段，不同的課程將發(fā)揮不同的作用。第三是讓學(xué)生知道老師的底線在哪里，懂得遵守原則，如果觸犯了底線，大家都不會(huì)快樂。
七、教師的生命詮釋
教師和學(xué)生在課堂校園相遇，能不能產(chǎn)生生命的共鳴？教師能不能對(duì)學(xué)生未來(lái)的人生產(chǎn)生積極的影響，關(guān)系到教育能否成功。在我們教學(xué)的過程中：
首先，和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建不是教師或?qū)W生單方面決定的，需要雙方共同努力，所以選擇合適的對(duì)象是重要的一步。
其次，在敘述交流中引發(fā)來(lái)訪者的反思，讓他們看到自己積極的力量和積極的品質(zhì)。
第三，對(duì)敘事的記錄要進(jìn)行分析整理。
總之，今天我們教師遇到了比以前更多的挑戰(zhàn)，積極心理學(xué)給了我們新的視野和方法，我們一定可以從中獲得推動(dòng)教育發(fā)展的力量，積極心理學(xué)告訴我們，當(dāng)我們聚焦于消極面的時(shí)候，我們看到的都是問題和失望，當(dāng)我們聚焦于積極面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望。積極心理學(xué)的人才觀認(rèn)為，所有的人才都是充分發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)才取得了成就，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)而得到社會(huì)的認(rèn)可。只有努力學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的成果，開啟新思維新方法，并運(yùn)用于實(shí)踐，才能創(chuàng)新，才能更好地促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。
積極心理學(xué)8
一、開展心理健康教育，樹立全員參與理念
高中生是一類特殊的學(xué)生群體，他們面臨著嚴(yán)峻的高考?jí)毫�，所以在日常的生活和學(xué)習(xí)過程中，他們只是一味地學(xué)學(xué)學(xué)，“三點(diǎn)一線”的生活方式，加之缺乏與同學(xué)和家長(zhǎng)之間的有效溝通和交流，所以學(xué)生很容易出現(xiàn)各種心理健康問題。與此同時(shí)，高中教師在應(yīng)試教育的風(fēng)氣下，也大都結(jié)合高考的考點(diǎn)來(lái)講解各種相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)和解題方法，并且教師的教學(xué)方法單一、教學(xué)模式缺乏創(chuàng)新性，在這種充分壓力、氣氛枯燥、沉悶的教學(xué)環(huán)境下會(huì)大大增加學(xué)生出現(xiàn)心理問題的概率。
在心理健康教育模式指導(dǎo)下，教師需要以學(xué)生的健全人格和健康心理培養(yǎng)為重點(diǎn)，從而確保高中生的心理素質(zhì)得到提高，增強(qiáng)他們處理和緩解心理壓力的能力，從而大大提高高中教育的質(zhì)量，為其后期的生活和學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)，同時(shí)這也是開展高中心理教育的重要手段。另外，高中心理教育不應(yīng)以“健康”或 “不健康”作為教育的重點(diǎn)，而應(yīng)該以人的教育來(lái)重點(diǎn)灌注，從而促進(jìn)高中生的全面發(fā)展。為了確保高中生心理健康教育的合理性，高中教師需要結(jié)合高中生的心理和生理特征以及學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律來(lái)開展教學(xué)，并要需要團(tuán)結(jié)全體高中教師來(lái)共同開展教學(xué)，以確保心理健康教育模式的合理構(gòu)建。
二、建立心理健康機(jī)制，著重強(qiáng)調(diào)預(yù)防理念
在高中生心理健康教育的過程中，為了確保心理健康機(jī)制建立的科學(xué)性和合理性，需要建立完善的心理健康機(jī)制，具體主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.需要建立健全的心理教育預(yù)防機(jī)制
為了更好地引導(dǎo)高中教育，可以從學(xué)生的個(gè)性特征入手，合理結(jié)合生命教育、自信心理、親子教育、青春期心理、自我認(rèn)識(shí)以及社會(huì)適應(yīng)和升學(xué)就業(yè)教育等方面的發(fā)展性教育內(nèi)容來(lái)開展教學(xué)。首先，需要建立一支完善的心理健康教育隊(duì)伍。積極心理學(xué)表明，教學(xué)不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，同時(shí)也是教師成長(zhǎng)和進(jìn)步的過程，所以教師也要不斷發(fā)展自身的心里，從而使學(xué)生以積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待教學(xué)中自身的個(gè)體成長(zhǎng)，從而可以使學(xué)生積極發(fā)展心理學(xué)，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧積極的氛圍。其次，需要合理制定心理活動(dòng)課程。活動(dòng)課程在積極心理學(xué)的背景下，需要具備積極向上的態(tài)度、特征、情緒和內(nèi)容等特征，從而更好地使教師開展心理活動(dòng)課程。比如，高一需要就新生的適應(yīng)問題進(jìn)行探討，而高二則需要就分班的融合問題進(jìn)行引導(dǎo)，而高三則側(cè)重考試心理指導(dǎo)，從而幫助學(xué)生順利地通過考試。
2.需要建立健全的心理教育預(yù)警機(jī)制
通過借助問卷調(diào)查、訪談和心理測(cè)試等心里普查方式來(lái)實(shí)時(shí)關(guān)注和審查學(xué)生的心理健康情況，從而及時(shí)有效地發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理健康問題。比如可以在學(xué)校建立專門的學(xué)生心理健康檔案，從而可以更好地監(jiān)測(cè)學(xué)生的心理問題。另外，還可以在班級(jí)中建立班級(jí)心理委員制度，指定心理委員，并制定詳細(xì)地心弦社團(tuán)制度，從而也可以及時(shí)有效地發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的各種心理問題，幫助教師更好地開展心理教育。
三、制訂心理健康模式，引領(lǐng)心理健康理念
為了確保高中心理健康教育的科學(xué)性和合理性，避免心理教育的工作方向出現(xiàn)差誤，所以必須要借助心里科研來(lái)引領(lǐng)學(xué)校心理教育，并且在心理專家的引領(lǐng)下，制訂科學(xué)的心理健康模式，同時(shí)相關(guān)人員需要緊跟時(shí)代步伐，積極開展心理健康教育。為了促進(jìn)心理健康教育的開展，高中學(xué)校負(fù)責(zé)人需要制訂完善的教育管理工作，從而促進(jìn)教師教學(xué)的`順利發(fā)展，以為學(xué)校提供持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。另外，在心理健康教育的推動(dòng)下，高中教師需要保持積極向上的態(tài)度來(lái)促進(jìn)學(xué)校工作的順利開展，比如可以采取有效的措施來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)和自信心，從而增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)壓力的能力，也需要增加師生間的交流機(jī)會(huì)，從而不斷提高高中心理教學(xué)的質(zhì)量。
總之，隨著課程改革的日益推進(jìn)，心理健康問題在高中教學(xué)中的重要性與日俱增。而積極心理學(xué)在高中學(xué)校教育中的運(yùn)用除了可以促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展外，還可以結(jié)合心理教學(xué)方面的內(nèi)容來(lái)持續(xù)探索和總結(jié)高中生心理健康教育的規(guī)律，同時(shí)還要運(yùn)用科學(xué)的方法，結(jié)合學(xué)生的心理和生理特征來(lái)避免高中生出現(xiàn)各種心理問題，確保高中生可以持續(xù)健康的發(fā)展。
積極心理學(xué)9
積極心理與消極心理在心理學(xué)的世界中處于并存的地位，自1879年來(lái)西方現(xiàn)代心理學(xué)發(fā)端以來(lái)，心理學(xué)界的主流一直被自然科學(xué)取向的心理學(xué)所占領(lǐng)，美國(guó)心理學(xué)也是依此作為傳統(tǒng)[1]。當(dāng)科學(xué)心理學(xué)被廣受追捧的同時(shí)，人文心理學(xué)以其所倡導(dǎo)的關(guān)注人的內(nèi)心情感體驗(yàn)、重視人存在的獨(dú)特性等對(duì)處于主流地位的科學(xué)心理學(xué)提出了質(zhì)疑和反思，盡管科學(xué)心理學(xué)在后來(lái)的一段時(shí)間取得了卓越的發(fā)展成效，但始終沒有彌補(bǔ)二者的鴻溝。在積極心理學(xué)的背景下正視消極心理學(xué)的意義，引導(dǎo)研究生處理好消極情緒，對(duì)于研究生的成長(zhǎng)進(jìn)步以及整個(gè)教育事業(yè)的發(fā)展都有著不可替代的重要意義。
積極心理學(xué)在美國(guó)心理學(xué)界中有著不可替代的重要地位，其始祖是馬丁.賽里格曼博士，Seligman認(rèn)為積極心理學(xué)的重要功能在于，它能夠引導(dǎo)人們發(fā)現(xiàn)與認(rèn)清潛伏在內(nèi)心深處的積極力量，將其轉(zhuǎn)化為提升個(gè)人素養(yǎng)和生活品質(zhì)的動(dòng)力，每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要[2]。在積極心理學(xué)的理論中，心理學(xué)探討的問題并不僅僅體現(xiàn)在關(guān)于疾病或者健康的內(nèi)容，它同時(shí)也是關(guān)于愛、工作、娛樂、成長(zhǎng)以及教育的科學(xué)[3]。當(dāng)積極心理學(xué)的一些觀點(diǎn)是由權(quán)威性的知名的學(xué)者所提出來(lái)之時(shí)，積極心理學(xué)就顯示出來(lái)一定的話語(yǔ)霸權(quán)，比如積極心理學(xué)總是以批判的態(tài)度論述二戰(zhàn)以來(lái)的傳統(tǒng)心理學(xué)，總是不分具體情況的一味的追求積極而忽視了消極對(duì)人所具有的有益功能[4]。
有人認(rèn)為積極心理學(xué)的出現(xiàn)，意味著傳統(tǒng)心理學(xué)是一種消極的心理學(xué)，這是一種過于片面的認(rèn)識(shí)，從某種程度上來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)實(shí)際上是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的一種補(bǔ)充和完善，在很多方面都是在傳統(tǒng)心理學(xué)基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，比如從研究?jī)?nèi)容層面分析來(lái)看，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的積極的一面，主張關(guān)注人的積極潛力和力量，其核心體現(xiàn)在促使“積極”和“消極”之間能夠出現(xiàn)平衡的狀態(tài)，而傳統(tǒng)主流心理學(xué)則主張的是從“問題”入手，目的也在于消除人身上所存在的各種“消極”[5]，最終也是為了人的幸福生活而服務(wù)。在人的整個(gè)系統(tǒng)的發(fā)展過程中，問題的克服和積極品質(zhì)的形成或許是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的統(tǒng)一過程，因此積極心理學(xué)的出現(xiàn)，是對(duì)傳統(tǒng)主流心理學(xué)的補(bǔ)充和發(fā)展，我們?cè)诜e極心理學(xué)的巨大的社會(huì)效應(yīng)的影響下，應(yīng)當(dāng)更多關(guān)注的是，在積極的背后，“消極”存在的意義，因?yàn)榇嬖诒旧砭途哂胁豢商娲囊饬x。
消極情緒是一種保護(hù)情緒。消極情緒能夠幫助人們隱藏著脆弱的情感沖突，是情緒朝著積極方向發(fā)展的一個(gè)過渡。舉例來(lái)說(shuō)，“我是個(gè)笨蛋”、“沒有人愛我”、“我好迷�！钡�，在認(rèn)知療法的觀念中，這些話語(yǔ)似乎都會(huì)被判斷為抑郁、失望、憤恨、焦慮等不良情緒，但事實(shí)是，這是情緒的一種自我保護(hù)。當(dāng)一個(gè)人聲稱或者想到“沒有人愛我”之時(shí)，情緒上的保護(hù)功能自然而然就產(chǎn)生了：在這種想法的引導(dǎo)下，他把不夠愛自己的事實(shí)施加到了別人身上，這種巧妙的轉(zhuǎn)嫁就促使他不用非得去面對(duì)自己脆弱的情感，減少了自己對(duì)他人的情感期盼，所體會(huì)到的失望和傷害也就少一些。而且平靜之后仍然能夠向蝸牛一樣，即使行動(dòng)速度比較慢，但也是一步一步往上爬，在自我實(shí)現(xiàn)的道路上走得越來(lái)越遠(yuǎn)。
消極情緒具有提醒功能。在我們的文化氛圍中，我們的主要需求就是得到認(rèn)可、愛、接納和尊重，當(dāng)這些生活的目的受到任何威脅時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生各種不安全感，所產(chǎn)生的消極情緒潛移默化地為我們鑄就了應(yīng)對(duì)外在威脅的可能性，這種情緒提醒我們更加清晰地認(rèn)識(shí)到，只有努力做到更好，才有可能被接受、被肯定。
隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及生活條件的不斷改善，面對(duì)著紛擾復(fù)雜的社會(huì)，人們需要面對(duì)的東西日益增多，內(nèi)心的欲望也越來(lái)越強(qiáng)烈，很難讓自己的心很快平靜下來(lái)，所面臨的各方面的精神壓力也日益增多，尤其是對(duì)于正處于人生轉(zhuǎn)型期的研究生來(lái)說(shuō)，他們?cè)谙硎苤芯可钏鶐?lái)的愉悅感的同時(shí)，也承受著巨大的生活壓力和社會(huì)壓力。
研究生作為學(xué)歷高、素質(zhì)高的.這一群體，社會(huì)和家庭都對(duì)他們給予了太多的期望，高的期望下就會(huì)附帶來(lái)高的壓迫感，研究生所面臨的壓力當(dāng)然還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些方面，長(zhǎng)期生活在壓力之下，會(huì)引起很多負(fù)面的情緒，比如冷漠、恐懼、抑郁、焦慮等，而每當(dāng)我們產(chǎn)生這些負(fù)性的消極情緒，就會(huì)很急切的想要迅速好起來(lái)，找回自己的好心情，由于心理壓力太大而內(nèi)心又無(wú)法很快的排遣，最終就會(huì)陷入無(wú)法自拔的情緒中，終日郁郁寡歡。但前文說(shuō)過了，存在即是意義，消極情緒是督促我們前行的一個(gè)必經(jīng)的過程，正視消極情緒，我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的內(nèi)心世界。
研究生在公眾社交、參與項(xiàng)目、寫論文等很多時(shí)候都會(huì)有消極情緒，于是我們不妨就將這些消極情緒當(dāng)做能夠保護(hù)自己的法寶，不妨?xí)簳r(shí)停止前行的腳步，在這種只屬于自我的情緒中放下所有的驕傲、期望和目標(biāo)，不斷地凈化自己的心靈，冷靜之后所思考出來(lái)的前行方向不一定是最好的，但一定是目前最適合自己的。我們可以借助于校園活動(dòng)、主題性的拓展訓(xùn)練活動(dòng)、學(xué)術(shù)研究討論、網(wǎng)絡(luò)交流平臺(tái)等多種合理的手段，引導(dǎo)研究生在面臨著消極情緒的困擾之時(shí)，能夠?qū)W會(huì)更加自如的面對(duì)與處理，在消極情緒中尋找到積極性的因素，為今后的成長(zhǎng)與進(jìn)步提供不可多得活力源泉。
積極心理學(xué)10
師幼互動(dòng)在幼兒園教育中具有重要的意義，本文從積極心理學(xué)的角度重新審視師幼互動(dòng)，發(fā)現(xiàn)目前幼兒園師幼互動(dòng)存在一些問題，如師幼互動(dòng)中教師缺乏積極的互動(dòng)觀念;師幼互動(dòng)中教師缺乏積極反思與提升;師幼互動(dòng)中教師不注重營(yíng)造積極環(huán)境氛圍等問題，本文針對(duì)這些問題提出了一些建議，以期構(gòu)建良好的師幼互動(dòng)。
師幼互動(dòng)在幼兒園教育中具有重要的意義，這是國(guó)內(nèi)外很多研究者所公認(rèn)的，良好的師幼互動(dòng)具有重要的價(jià)值，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，良好的師幼互動(dòng)有利于教師向幼兒傳授新知識(shí)和新技能，有利于幼兒認(rèn)識(shí)世界，增進(jìn)幼兒認(rèn)知能力的發(fā)展;良好的師幼互動(dòng)提升幼兒的社會(huì)性發(fā)展，幼兒在互動(dòng)中學(xué)會(huì)了分享、協(xié)商、謙讓和友愛;良好的師幼互動(dòng)有助于幼兒的心理健康，產(chǎn)生安全感形成良好的個(gè)性品質(zhì)。
同時(shí)，良好的師幼互動(dòng)對(duì)于教師也同樣重要，不僅有利于教師不斷反思和提升自己的專業(yè)水平，而且還有助于建立良好的課堂氛圍，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。文章從積極心理學(xué)教育的視角出發(fā)研究師幼互動(dòng)，希望通過不同視角為構(gòu)建良好師幼互動(dòng)提出建議。
一、師幼互動(dòng)的概念
不同的學(xué)者對(duì)于師幼互動(dòng)有不同的解釋，本文在對(duì)師幼互動(dòng)的內(nèi)涵研究之后分析如下：第一，師幼互動(dòng)發(fā)生在幼兒園一日生活各個(gè)環(huán)節(jié)之中。在幼兒園教師和幼兒之間無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在著互動(dòng)。第二，師幼互動(dòng)的主體是教師和幼兒，這兩者必須發(fā)生接觸。第三，師幼互動(dòng)是一個(gè)循環(huán)過程，一方發(fā)起另一方反饋，發(fā)起者再發(fā)起，反饋者再反饋，就一個(gè)話題進(jìn)行輪換形成一種循環(huán)的過程。
二、師幼互動(dòng)的影響因素
影響師幼動(dòng)的因素大致分為三方面，幼兒自身的因素、教師方面的因素、社會(huì)環(huán)境因素等。
第一，幼兒自身因素，主要是指幼兒自身的一些因素導(dǎo)致師幼互動(dòng)的狀況。比如幼兒的長(zhǎng)相、能力、性格、家庭背景等因素在師幼互動(dòng)中起到一定的影響作用。由于幼兒自身的這些原因?qū)е陆處熢趲熡谆?dòng)中對(duì)幼兒采取不同方式和態(tài)度。
第二，教師自身的因素，主要是指由于教育觀念、管理觀念、受教育水平、學(xué)歷層次、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)機(jī)智、教學(xué)反省能力等對(duì)師幼互動(dòng)產(chǎn)生的影響。教師是課堂教學(xué)的主要組織者和管理者，對(duì)幼兒具有深遠(yuǎn)的影響，如教師落后的教育觀念常常會(huì)使教師忽視幼兒的主體地位，不能夠深入的了解幼兒的實(shí)際情況，忽略了幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)以及在活動(dòng)開展中不注重幼兒的興趣和需要，這都促使幼兒在師幼互動(dòng)中處于被動(dòng)地位。
第三，環(huán)境因素，幼兒園的環(huán)境因素可以分為物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境、制度規(guī)范環(huán)境。物質(zhì)環(huán)境主要是指幼兒園環(huán)境創(chuàng)設(shè)，班級(jí)規(guī)模和師幼比。幼兒園的精神環(huán)境主要是指幼兒園師幼之間、教師之間以及與家長(zhǎng)和社區(qū)之間的互動(dòng)關(guān)系。幼兒園制度規(guī)范環(huán)境是幼兒園的辦園理念、一日生活的安排和常規(guī)的培養(yǎng)，這都是影響師幼互動(dòng)的重要因素。
三、積極心理學(xué)的相關(guān)介紹
(一)積極心理學(xué)的概念
積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)研究領(lǐng)域，越來(lái)越多的引起心理學(xué)家的關(guān)注。積極心理學(xué)的概念最先由心理學(xué)家馬丁·塞里格曼、謝爾頓、勞拉·金提出，積極心理學(xué)是利用目前比較有效和成熟的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段研究人類力量和美德的積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。
(二)積極心理學(xué)的基本內(nèi)容
目前，積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗(yàn)，積極的個(gè)性特征和積極的情緒對(duì)生理健康的影響以及培養(yǎng)具有創(chuàng)造性人才等方面。
1.關(guān)于積極情緒和體驗(yàn)方面的研究。這是積極心理學(xué)最主要的研究方向。人類的積極情緒主要包括高興、興趣、滿足、自豪和愛等。目前研究者在主觀幸福感、快樂和愛等方面的研究較多。眾多的積極情緒并不是完全分離開來(lái)的，人類的情緒比較復(fù)雜，很多情緒之間具有高度的關(guān)聯(lián)性和一致性。積極的情緒對(duì)人產(chǎn)生一定的作用，例如，F(xiàn)redrick提出積極的情緒可以拓展人瞬間的知—行的能力，增加人的體力，提升人的智力和社會(huì)協(xié)調(diào)性等。
2.關(guān)于積極人格特征的研究。積極的人格特征成為很多研究者研究的熱點(diǎn)。Hillson和Marie借助問卷研究的方法，發(fā)現(xiàn)積極的人格特征與消極的人格特征相對(duì)應(yīng)，他們對(duì)兩種人格特征進(jìn)行了區(qū)分。并且發(fā)現(xiàn)積極的人格特征由正性的利己特征和與他人的積極關(guān)系兩方面構(gòu)成�？梢娋哂蟹e極人格特征的人在與他人的關(guān)系中也表現(xiàn)的更加積極。
3.關(guān)于積極情緒與健康的關(guān)系研究。很多的研究都表明積極的情緒狀態(tài)對(duì)人的健康有益，擁有積極情緒的人往往愿意相信一切結(jié)果都會(huì)朝著好的方向發(fā)展。因此，在面對(duì)壓力、疾病等事件時(shí)，擁有積極情緒的人面對(duì)壓力時(shí)更加樂觀向上，更加愿意溝通交流;當(dāng)面對(duì)疾病時(shí)，擁有積極情緒的人更愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極配合醫(yī)生，接受治療和鍛煉。
4.關(guān)于創(chuàng)造力與培養(yǎng)天才方面的研究。目前也有許多這方面的研究。如Guilford認(rèn)為，創(chuàng)造性思維的核心包括發(fā)散思維和變換能力。但由于創(chuàng)造力研究比較復(fù)雜，所以關(guān)于這方面的研究進(jìn)展不大。
四、從積極心理學(xué)視角看師幼互動(dòng)存在的問題
1.師幼互動(dòng)中教師缺乏積極的互動(dòng)觀念。研究發(fā)現(xiàn)幼兒教師在進(jìn)行師幼互動(dòng)時(shí)往往不注重與幼兒互動(dòng)的質(zhì)量。幼兒教師在與幼兒互動(dòng)中往往表現(xiàn)出反應(yīng)較慢，有時(shí)候?qū)τ谟變旱幕?dòng)意向和互動(dòng)信號(hào)不能及時(shí)作出反應(yīng)，有時(shí)意識(shí)到幼兒有這方面的互動(dòng)需要卻由于倦怠不予理睬，有時(shí)候由于這方面的知識(shí)缺乏故意回避幼兒的發(fā)問，沒有給予幼兒所需的互動(dòng)。
2.師幼互動(dòng)中教師缺乏積極的反思與提升。教師在師幼互動(dòng)中缺乏一定的反省、反思、學(xué)習(xí)、提高的能力。由于平時(shí)幼兒園工作較多，教師普遍存在缺乏反思和反省時(shí)間的現(xiàn)象，只是忙于應(yīng)付工作和檢查，這也使得教師沒有時(shí)間去反思和學(xué)習(xí)必要的師幼互動(dòng)技能。比如在教師互動(dòng)中缺乏表達(dá)能力和互動(dòng)方法的'提升。
3.師幼互動(dòng)中教師不注重營(yíng)造積極環(huán)境氛圍。師幼互動(dòng)中幼兒教師不注重積極反饋，往往消極反饋較多。研究表明我國(guó)幼兒教師相比于其他國(guó)家幼兒教師更多的使用批評(píng)和懲罰的方式對(duì)待幼兒，一些教師較多的使用否定詞語(yǔ)“不要”。師幼互動(dòng)在一定程度上表現(xiàn)出重視規(guī)則，少情感交流。教師更多的是維護(hù)良好的教學(xué)常規(guī)，或者處理個(gè)別行為問題，教師的注意力也多停留在對(duì)這些問題的處理和控制上，使得整個(gè)師幼互動(dòng)緊張、消極和被動(dòng)。良好的師幼互動(dòng)需要教師營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境，便于幼兒表達(dá)自己和發(fā)揮創(chuàng)造性。
五、積極心理學(xué)對(duì)師幼互動(dòng)的啟示
(一)積極心理學(xué)有利于更新師幼互動(dòng)中教師觀念
積極心理學(xué)認(rèn)為不應(yīng)該過多的關(guān)注人的弱點(diǎn)，而應(yīng)該積極的去發(fā)現(xiàn)人的優(yōu)點(diǎn)，通過不同的方式激發(fā)人心中積極的品質(zhì)和正能量，才能產(chǎn)生積極的結(jié)果。幼兒教師關(guān)注師幼互動(dòng)中的一些細(xì)微的成績(jī)，哪怕是學(xué)生在互動(dòng)中的一點(diǎn)小小的進(jìn)步，如多說(shuō)出一些詞語(yǔ)，一些句子，或者教師在教學(xué)中由于安排得當(dāng)促進(jìn)了師幼互動(dòng)的質(zhì)量，也應(yīng)該感到滿足和喜悅，幼兒教師只有樹立正確的積極觀念，才能全力以赴地投身于教學(xué)工作中，防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。
1.積極的兒童觀。積極心理學(xué)要求教師要用一個(gè)積極的心態(tài)，放下心中的消極情緒，積極參與幼兒的活動(dòng)，真正的走進(jìn)幼兒，細(xì)致認(rèn)真的觀察幼兒，捉住恰當(dāng)?shù)慕逃龝r(shí)機(jī)，真誠(chéng)的與幼兒互動(dòng)。幼兒教師應(yīng)該樹立正確的兒童觀，尊重幼兒的權(quán)利和義務(wù)，幼兒具有獨(dú)立的人格，教師應(yīng)該平等的對(duì)待每一個(gè)幼兒，與幼兒建立民主協(xié)商的人際關(guān)系，滿足幼兒“小大人”的自尊。在與幼兒的互動(dòng)中耐心的對(duì)待孩子的提問，平等的傾聽回應(yīng)。
2.積極的教師觀。積極心理學(xué)的研究告訴我們教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教師觀，熱愛教師這一職業(yè)，愿意為幼教事業(yè)貢獻(xiàn)自己的光和熱。用樂觀積極的心態(tài)與幼兒建立關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)自身行為的反省能力，提升對(duì)幼兒互動(dòng)行為的領(lǐng)悟能力，積極關(guān)注幼兒的互動(dòng)愿望，捕捉有利于幼兒多向互動(dòng)的因素。教師積極進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，啟發(fā)幼兒主動(dòng)的多向互動(dòng)，充分的與幼兒進(jìn)行情感交流，而不是簡(jiǎn)單的問答。
(二)積極心理學(xué)促進(jìn)幼兒教師更積極的自我發(fā)展
從積極心理學(xué)的角度來(lái)看，幼兒教師的工作是一種充滿挑戰(zhàn)和收獲尊重的職業(yè)，具有光明的發(fā)展前景和持續(xù)的發(fā)展動(dòng)力。幼兒教師每天面對(duì)天真無(wú)邪的幼兒，是需要貢獻(xiàn)自己巨大熱情和精力的。面對(duì)幼兒一雙雙好奇的大眼睛和充滿探究的純真想法，幼兒教師感覺到自身的責(zé)任和動(dòng)力，幼兒教師需要樂于學(xué)習(xí)、反思、也需要不斷的提高自身的能力。筆者認(rèn)為促進(jìn)積極的師幼互動(dòng)應(yīng)著手以下幾方面提升：
1.提高教師的情緒智力。積極心理學(xué)提示幼兒教師首先了解自己的情緒;運(yùn)用積極心理學(xué)的理論，釋放壓力，控制自己消極的情緒，做自己情緒的主人;在與幼兒的互動(dòng)中，和藹可親，表現(xiàn)出真實(shí)和善良，學(xué)會(huì)換位思考，理解幼兒的情緒。
2.提高教師表達(dá)能力。幼兒教師每天與幼兒發(fā)生互動(dòng)，教師語(yǔ)言的輸出質(zhì)量直接決定著師幼互動(dòng)的質(zhì)量。因此教師與幼兒進(jìn)行互動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意語(yǔ)言的使用。首先，改變對(duì)幼兒的稱呼。如，教師為了拉近與幼兒之間的距離，可以改變對(duì)幼兒的稱呼，變“某某某小朋友”為“寶貝兒”或者叫其小名。其次，改變課堂言語(yǔ)，教師與幼兒互動(dòng)中應(yīng)注重情感言語(yǔ)的使用，少一些指令性較強(qiáng)的語(yǔ)言;對(duì)幼兒評(píng)價(jià)時(shí)注重鼓勵(lì)幼兒的閃光點(diǎn)并多以鼓勵(lì)為主;教師還應(yīng)鼓勵(lì)幼兒主動(dòng)發(fā)問并積極的關(guān)注幼兒的問題;向幼兒提問時(shí)少一些“是不是”、“對(duì)不對(duì)”的問題，盡量以開放性問題為主，增加幼兒的表達(dá)欲望。
最后，改變體態(tài)語(yǔ)言。教師與幼兒互動(dòng)中，體態(tài)語(yǔ)言也很重要。幼兒通過體態(tài)語(yǔ)言感受到教師是否真誠(chéng)。師幼互動(dòng)中良好體態(tài)語(yǔ)言應(yīng)該是教師面帶微笑，盡量蹲下身子平視幼兒，與幼兒交流;請(qǐng)幼兒發(fā)言時(shí)最好用手掌做出邀請(qǐng)的姿態(tài);對(duì)于幼兒精彩的回應(yīng)需要表?yè)P(yáng)時(shí)，應(yīng)面帶笑容、真誠(chéng)的鼓掌或者“親親”、“抱抱”幼兒。總之幼兒教師應(yīng)發(fā)自內(nèi)心的與幼兒進(jìn)行互動(dòng)，不能流于形式或者走過場(chǎng)。
3.掌握師幼互動(dòng)的恰當(dāng)時(shí)機(jī)和有效方法
良好師幼互動(dòng)中教師應(yīng)掌握恰當(dāng)?shù)幕?dòng)時(shí)機(jī)和有效的方法。首先，教師在創(chuàng)設(shè)活動(dòng)時(shí)應(yīng)做到了解本班幼兒實(shí)際情況，圍繞教學(xué)目標(biāo)，預(yù)設(shè)重點(diǎn)的互動(dòng)內(nèi)容并且根據(jù)教學(xué)實(shí)際靈活處理。其次，教學(xué)中重視幼兒生成瞬間，積極回應(yīng)幼兒生成;最后，捕捉恰當(dāng)?shù)幕?dòng)時(shí)機(jī)，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)活動(dòng)不感興趣、不專心、遇到困難難以深入時(shí)就要給予幼兒積極互動(dòng)。
六、積極心理學(xué)的視角要求教師營(yíng)造積極的環(huán)境氛圍。
積極心理學(xué)提示我們教師要利用積極的情緒去感染和影響幼兒，教師應(yīng)該利用自己良好的人格魅力去熏陶幼兒，力求為幼兒營(yíng)造一個(gè)溫暖充滿關(guān)愛的環(huán)境。積極心理學(xué)要求幼兒園教師首先以積極情緒感染幼兒為幼兒創(chuàng)造積極的充滿正能量的環(huán)境氛圍，提高幼兒參與互動(dòng)的水平。幼兒教師一定要注重幼兒園的環(huán)境創(chuàng)設(shè)，在環(huán)境創(chuàng)設(shè)中多花一點(diǎn)心思，使幼兒感受到自由、安全和愉悅。另外在幼兒園的區(qū)域活動(dòng)中幼兒教師還要合理的投放充足的材料引發(fā)幼兒積極思考，去創(chuàng)新，去探究。教師還應(yīng)該抓住恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)去引導(dǎo)幼兒參與活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒在活動(dòng)中解決問題的能力和與同伴分享互動(dòng)的能力。
積極心理學(xué)11
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來(lái)的積極情緒，是我們最該學(xué)習(xí)和擁有的態(tài)度和品質(zhì)，將快樂和積極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會(huì)充滿光明，未來(lái)也更為廣闊。
一、積極心理學(xué)與了解自我
很榮幸這學(xué)期選修了《積極心理學(xué)》這門課程，通過這幾天的學(xué)習(xí)使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會(huì)也非常的多。在短短的一個(gè)學(xué)期的時(shí)間里，符老師聲情并茂，運(yùn)用發(fā)人深省的故事和道理，結(jié)合典型案例和自身的經(jīng)歷，為我們上了一堂堂生動(dòng)深刻的積極心理學(xué)課。她絲絲的話語(yǔ)，有如甘露，沁人心脾。通過這次學(xué)習(xí)，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認(rèn)識(shí)自我，了解自我。
在學(xué)習(xí)這門課程之前，我是一個(gè)膽小自卑甚至有些憂郁消極的女生，生活中稍有不順，就會(huì)有挫敗感，就會(huì)有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風(fēng)順時(shí)，我也總擔(dān)心失敗了會(huì)怎樣，即便是在陽(yáng)光下，我也不能發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)，經(jīng)常陷入一種抑郁的情緒當(dāng)中，害怕與人相處，不敢面對(duì)別人的視線。但是經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對(duì)于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對(duì)生活感覺積極；其次在我的生活中，我的生活有了目標(biāo)和方向感，覺得現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，同時(shí)對(duì)生活充滿了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵(lì)與命運(yùn)抗衡！
二、案例分析 - -有希望就有光明
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關(guān)于布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20xx年參加《美國(guó)達(dá)人》選秀的一名職業(yè)歌手，但是在一場(chǎng)離奇的車禍里，他失去了自己的聲音，大夫說(shuō)他這輩子都別想再唱歌了，應(yīng)該首先想著學(xué)會(huì)說(shuō)話。失去了聲音的歌手無(wú)異于常人失去了臂膀，他開始從頭學(xué)習(xí)發(fā)音，學(xué)習(xí)說(shuō)話，學(xué)習(xí)唱歌。之后的生活中，他的生活分外艱難，還要供養(yǎng)三個(gè)女兒。但是他沒有失去希望，他選擇去參加比賽，目標(biāo)就是獲得獎(jiǎng)金來(lái)改善家里的生活狀況。初賽時(shí)，由于聲音的問題，他的表象并不出色，但是他沒有放棄，完全的投入到比賽的演唱中，動(dòng)情處時(shí)眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光�，F(xiàn)場(chǎng)的評(píng)委都被他打動(dòng)，大聲的贊揚(yáng)了他的演唱和演唱中露出的真情實(shí)意，同時(shí)稱他“有著最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來(lái)，他激勵(lì)了所有人”。
這個(gè)故事是最令我精神振奮的故事，在他的身上，我看到了堅(jiān)強(qiáng)，也看到了期盼，又看到了不滅的希望，我更看到了一個(gè)男人的責(zé)任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺(tái)，從咿呀學(xué)語(yǔ)開始，到自如的放聲歌唱，如果沒有驚人的毅力和對(duì)生活的希望，他不可能做的到，他的參賽，不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有希望的，一旦希望破滅，人的精神便會(huì)崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了，而只要一絲希望尚存，雖然未必能夠?qū)崿F(xiàn)，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵(lì)而精神倍增，就會(huì)平添許多生活的勇氣。在人生漫長(zhǎng)的歲月中，我們總會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，這時(shí)我們首先想到的就是尋找一份希望，或是得到一份有力的幫助，讓自己有充足的精神，足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難，戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿幸福。
有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個(gè)人一起洗手，一盆清水端過來(lái)了，兩個(gè)人洗了手，但水還是很干凈，這時(shí)，悲觀說(shuō)：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說(shuō)：“水還是這么干凈，原來(lái)我的手一點(diǎn)都不臟啊”。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的清水變得很臟了，悲觀就說(shuō)：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊”，樂觀卻說(shuō)：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了！”。一母所生的兄弟，面對(duì)一樣的問題，因?yàn)閾碛胁煌男膽B(tài)，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來(lái)自內(nèi)心的，生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。
生活中的歡笑與悲哀常常源于一個(gè)人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽(yáng)光的.人，很難發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個(gè)快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態(tài)去真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽(yáng)光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡(jiǎn)單的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福！所以讓自己學(xué)會(huì)快樂，不讓悲傷包裹自己！
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來(lái)的積極情緒，我們要學(xué)習(xí)擁有這些態(tài)度和品質(zhì)，將快樂和積極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會(huì)充滿光明，未來(lái)也更為廣闊！
三、對(duì)課程的意見和建議
通過這學(xué)期符老師關(guān)于積極心理學(xué)課程的教導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了很多，符老師講述的知識(shí)和道理是我的永遠(yuǎn)的收獲與收藏，讓我獲益匪淺。以后要是有機(jī)會(huì)，要多學(xué)些心理方面的知識(shí)，努力把自己的人生擺個(gè)好姿勢(shì)。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。
可是這門課程只開設(shè)18個(gè)學(xué)時(shí)，我覺得課程時(shí)間太短無(wú)法使學(xué)生學(xué)習(xí)透徹積極心理學(xué)，同時(shí)也不能滿足對(duì)心理學(xué)極為熱愛的同學(xué)的求知欲望，希望這門課程可以增加學(xué)時(shí)，希望積極心理學(xué)在每一個(gè)學(xué)子的心中延伸，希望每一個(gè)學(xué)子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。
參考文獻(xiàn)： 《當(dāng)代積極心理學(xué)》 主編 劉翔平第七章 希望
《心理統(tǒng)計(jì)》作者 韓昭
《人的價(jià)值與潛能》馬斯洛
《真實(shí)的幸�！钒嘴`
《打開積極心理學(xué)之門》麥斯威爾
積極心理學(xué)12
大學(xué)生的心理問題在近些年來(lái)隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展被各大高校開始高度重視，為了讓大學(xué)生能夠保持一個(gè)積極、健康的心理情緒，積極心理學(xué)就發(fā)揮了重要的作用，積極心理學(xué)從學(xué)生的各個(gè)角度出發(fā)，培養(yǎng)大學(xué)生面對(duì)挫折不放棄，面對(duì)失敗不氣餒的精神。
一、積極心理學(xué)簡(jiǎn)介及研究領(lǐng)域
(一)積極心理學(xué)含義
積極心理學(xué)的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)家塞里基曼，而積極心理的含義是由謝爾頓和勞拉·金提出的，他們提出了積極心理學(xué)的本職特征：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌目茖W(xué)。”積極心理學(xué)是以人們積極的因素為研究重點(diǎn)，主張心理學(xué)用積極的、固有的、潛在的人們的積極向上的心理為出發(fā)點(diǎn)，提倡利用一種積極的心態(tài)對(duì)人們的心理問題進(jìn)行解讀，從而能夠激發(fā)人們內(nèi)心深處的積極的力量，最大可能挖掘出潛在的力量，由此獲得更好的生活。
(二)積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域
積極的內(nèi)容包括：積極是對(duì)前期集中于心理問題研究的積極心理的.反動(dòng)，倡導(dǎo)要利用積極的態(tài)度解決心理問題，積極的方式給予適當(dāng)?shù)慕忉�，獲得更積極的觀點(diǎn)。積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域主要在三大方面：第一方面，意識(shí)在主觀上對(duì)生活積極興趣的研究。對(duì)過去生活幸福，美好的體驗(yàn);對(duì)現(xiàn)在生活愉快的感覺;對(duì)未來(lái)生活有更好的憧憬和期待。第二方面，個(gè)人的積極心理研究。樂觀的心理，具有闖天下的勇氣以及善良的心理等。第三方面，群體層面上的積極組織的系統(tǒng)研究。為創(chuàng)造一個(gè)更良好的社會(huì)環(huán)境發(fā)揮個(gè)人的積極力量，如責(zé)任感。
二、積極心理學(xué)與大學(xué)生的心理教育
近年來(lái)，各大高校都開始重視大學(xué)生的心理健康教育，甚至一些高校有專門的心理教育組織，這些組織的設(shè)立為加強(qiáng)大學(xué)生心理健康發(fā)揮了重要的作用。但是，現(xiàn)在的心理教育還存在著一些誤區(qū)，他們認(rèn)為沒有心理問題就代表健康，但是心理教育的真正目標(biāo)是：保持積極健康的良好心態(tài)。顯然，沒有心理問題與積極健康的良好心態(tài)是不對(duì)等的。然而，積極心理學(xué)在研究人們的積極心態(tài)，研究人們的善良品質(zhì)和道德發(fā)揮了它特殊的優(yōu)點(diǎn)。將積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育結(jié)合在一起，能夠最大限度地發(fā)揮出心理健康教育的更大潛力。
(一)積極心理學(xué)與大學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)
創(chuàng)新思維是積極心理學(xué)中一個(gè)重要的項(xiàng)目，同時(shí)也是大學(xué)生素質(zhì)擴(kuò)展的重要內(nèi)容。大學(xué)生的創(chuàng)新心理素質(zhì)培養(yǎng)主要體現(xiàn)在五個(gè)方面：創(chuàng)新意識(shí)，即大學(xué)生要擁有不斷地進(jìn)行探索發(fā)現(xiàn)更深刻道理的欲望，要善于思考，能夠發(fā)現(xiàn)不一樣的東西;創(chuàng)新思維，要有一定的自我觀點(diǎn)，不一味地追求書上的，善于突破自我;創(chuàng)新知識(shí)，在某一些問題上能夠提出自己的觀點(diǎn)，并利用自己已有的知識(shí)為自己的觀點(diǎn)做支撐;創(chuàng)新能力，即有一定的創(chuàng)新學(xué)習(xí)能力，較強(qiáng)的動(dòng)手能力;創(chuàng)新人格，在精神方面，有比別人更大的勇氣，更好的自我調(diào)解方式，應(yīng)對(duì)不同的困境，能夠克服不退縮。
(二)積極心理學(xué)與大學(xué)生思想政治教育
積極心理暗示與大學(xué)生思想教育。暗示就是指通過含蓄委婉的方式對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行改變和教育，使人們接受這種教育方式從而改變自己的生活習(xí)慣和思維方式，使他們的思想能夠與心理教育暗示相符。在思想政治教育過程中，不能夠一味采取灌輸?shù)姆椒ǎM(jìn)行一定的情感交流。與被教育者在感情上建立起一定的關(guān)系，能夠減少被教育者的抵觸心理，對(duì)于促進(jìn)被教育者心理健康的教育有著重要的作用。
暗示工作包括通過語(yǔ)言暗示、環(huán)境暗示、行為暗示等等，大學(xué)生的積極心理教育與思想政治教育有著密切的關(guān)系。積極的心理健康教育能夠讓學(xué)生用語(yǔ)言表達(dá)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法，不再持續(xù)強(qiáng)調(diào)自己失敗的經(jīng)驗(yàn)，用積極的心態(tài)迎接每一次挑戰(zhàn)。
(三)積極心理學(xué)與大學(xué)生積極道德人格的建設(shè)
積極道德人格是指人們表現(xiàn)出來(lái)的追求一定的道德所表現(xiàn)出的善良的一面。在現(xiàn)代大學(xué)生的積極道德人格建設(shè)中，要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的心態(tài)追求社會(huì)主義道德規(guī)范下的各種善行。要增強(qiáng)道德知識(shí)理論教育的實(shí)效性，提高大學(xué)生的道德認(rèn)知水平，通過道德人格的建設(shè)，促成大學(xué)生形成正直積極的人生觀。利用情感教育，培養(yǎng)學(xué)生自身所具有的愛的情感，善良與正直，促進(jìn)大學(xué)生積極心理的養(yǎng)成。
大學(xué)生作為現(xiàn)代知識(shí)分子的重要組成部分，心理問題在近些年來(lái)逐漸凸顯出來(lái)，各大高校開始重視他們的心理健康教育。積極心理學(xué)通過挖掘人們積極的心態(tài)，使人們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折的時(shí)候能夠采取更加積極的心態(tài)，并在日常生活中保持一個(gè)樂觀、陽(yáng)光的心理，對(duì)未來(lái)也將更加充滿期待。
積極心理學(xué)13
摘 要：積極心理學(xué)提倡關(guān)注人性積極的一面，作為積極心理學(xué)研究的重要組成部分之一的積極情緒，它與人格之間緊密相連且相互促進(jìn)。本文試圖以積極心理學(xué)為視角來(lái)探討大學(xué)生健康人格的含義及其塑造途徑。
關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué) 大學(xué)生 健康人格
歷史發(fā)展到今天，現(xiàn)代化給人類帶來(lái)了前所未有的社會(huì)生產(chǎn)力、極其豐富的物質(zhì)福利和豐富多彩的人類文化，但同時(shí)尋求健康的人格是人類共同的愿望，健康人格已受到了越來(lái)越多的關(guān)注，成為人格研究的主流，影響甚廣。培養(yǎng)大學(xué)生的健康人格觀，也成為各級(jí)教育部門領(lǐng)導(dǎo)和教師的共同追究。
一、積極心理學(xué)與健康人格觀的基本含義
�。ㄒ唬┓e極心理學(xué)
積極心理學(xué)（Positive Psychology）是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來(lái)研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮［１］。積極心理學(xué)的研究對(duì)象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。
積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一種新型的模式，當(dāng)然它是相對(duì)于消極心理學(xué)而言的。所謂的消極心理學(xué)主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，如在過去一個(gè)世紀(jì)的心理學(xué)研究中，我們所熟悉的詞匯是病態(tài)、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛。似乎大多數(shù)心理學(xué)家的任務(wù)是理解和解釋人類的消極情緒和行為［２］。這種以消極取向的心理學(xué)模式，缺乏對(duì)人類積極品質(zhì)的研究與探討，由此造成心理學(xué)知識(shí)體系上的巨大“空檔”，限制了心理學(xué)的發(fā)展與應(yīng)用。在這種背景之下，積極心理學(xué)呼吁：心理學(xué)應(yīng)該轉(zhuǎn)換為研究人類優(yōu)點(diǎn)的新型科學(xué)，必須實(shí)現(xiàn)從消極心理學(xué)到積極心理學(xué)模式的轉(zhuǎn)換，研究人類的積極品質(zhì)，關(guān)注人類的生存與發(fā)展。
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確定健康人格的個(gè)性模式，是心理學(xué)家曾為之不懈努力的工作。心理學(xué)家曾對(duì)心理健康的榜樣人物進(jìn)行了廣泛的研究，提出了各自的模式。其中主要有奧爾波特的“成熟的人”模式、馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)的人”模式、羅杰斯的“充分起作用的人”模式、弗洛姆的“創(chuàng)造性的人”模式、弗蘭克的“超越自我的人”模式以及皮爾斯的“此時(shí)此地的人”模式。
盡管這六種有關(guān)健康人格的觀點(diǎn)對(duì)充分發(fā)揮潛力的健康人格的描繪雖不完全一樣，但總的.說(shuō)來(lái)，它們對(duì)健康人格的模式是相近的。比較一致的觀點(diǎn)是：
1. 心理健康的人能有意識(shí)地控制他們的生活，控制自己的行為，把握自己的命運(yùn)，而不被意外的、不能控制的、無(wú)意識(shí)的力量所驅(qū)使。
2. 心理健康的人了解他們自己的實(shí)際情況。他們能意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而且一般說(shuō)來(lái)，他們是容忍并認(rèn)可它們的。他們并不著意偽裝自己。盡管他們能夠扮演社會(huì)的角色，以適應(yīng)別人或情境的需要，但是，他們并不把這些角色同他們的真實(shí)自我混淆起來(lái)。
3. 心理健康的人堅(jiān)定地立足于現(xiàn)在。心理健康的人并不生活在過去之中。他們能較快地?cái)[脫失敗和沖突的陰影，堅(jiān)定地面向未來(lái)和立足于現(xiàn)實(shí)。不少理論家強(qiáng)調(diào)朝向未來(lái)的目的對(duì)于健康人格的重要性，但他們并沒有慫恿我們用未來(lái)代替現(xiàn)在。
4. 心理健康的人強(qiáng)調(diào)增加緊張而不是降低緊張的重要性。增加緊張是通過接觸日益增多的感覺和形象的方式進(jìn)行的。心理健康的人并不渴望安靜和穩(wěn)定，而是渴望生活的挑戰(zhàn)和刺激，渴望新的目標(biāo)和新的經(jīng)驗(yàn)。
5. 心理健康的人能給予愛也能接受愛。把自己奉獻(xiàn)給工作，并樂于承擔(dān)義務(wù)，關(guān)心他人。他們的情緒生活成熟健全，能耐受挫折和失敗，經(jīng)常保持愉快的體驗(yàn)，他們的生活充滿了活力和幸福。
6. 心理健康的人有獨(dú)處和自主的需要。他們不依賴于別人來(lái)求得安全感與滿足，他們依賴的是自己。他們需要有獨(dú)處的時(shí)機(jī)去思考問題和解決問題。他們對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境的看法有相對(duì)的獨(dú)立性和自主性，而不過分考慮他人的意愿，因此對(duì)待嚴(yán)重的打擊、挫折顯示出相對(duì)的鎮(zhèn)靜態(tài)度。
7. 心理健康者的人際關(guān)系積極穩(wěn)妥，他們有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，既承認(rèn)自己，又尊重別人，能體諒他人的痛苦，并用各種辦法來(lái)幫助他人，具有同人類共禍福的意識(shí)。
二、大學(xué)生健康人格塑造
（一）積極情緒與健康人格
積極情緒可以對(duì)人格進(jìn)行滲透，通過諸如大學(xué)生健康的歸因方式、正確的應(yīng)激與心理防御系統(tǒng)、良好的人際關(guān)系、獲得較多的社會(huì)支持，以及通過中樞神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能的改變等一些特定途徑與方式形成大學(xué)生健康的人格，減少和消除消極情緒的負(fù)面影響，使大學(xué)生處在健康、幸福和快樂的主觀感受之中［３］。在培養(yǎng)大學(xué)生人格健全、身心全面發(fā)展的過程中，積極情緒的培養(yǎng)是一條有效的途徑。
可見，具有積極情緒的大學(xué)生，在遇到負(fù)性的生活事件時(shí)能夠在主觀上正確地認(rèn)識(shí)、客觀地評(píng)價(jià)，在行為上能積極應(yīng)對(duì)。這些良好的心態(tài)和積極的行為特征會(huì)形成周圍同學(xué)和老師對(duì)其積極的評(píng)價(jià)和良好的人際關(guān)系，從客觀上獲得更多的心理支持。同時(shí)，這些良好的心態(tài)和積極健康的行為特征久而久之就會(huì)逐步穩(wěn)定下來(lái)構(gòu)成大學(xué)生積極而健康的人格。
（二）積極自我認(rèn)知與健康人格
積極的自我認(rèn)知是建立在對(duì)現(xiàn)實(shí)自我全面客觀認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的一種積極態(tài)度。由于認(rèn)知能力發(fā)展水平的的限制，大學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)往往比較片面和易走極端。如果對(duì)自己的評(píng)價(jià)過低看不到自己的優(yōu)點(diǎn)、夸大自己的缺點(diǎn)、懷疑自己的能力，則容易產(chǎn)生自卑感；如果對(duì)自己的評(píng)價(jià)過高，便容易使大學(xué)生眼高手低、目中無(wú)人、產(chǎn)生驕傲自大情緒。驕傲、自卑都是不良的自我認(rèn)知，對(duì)大學(xué)生健康人格的形成危害極大，所以要引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的自我認(rèn)知，構(gòu)建健康人格。
�。ㄈ┓e極行為方式與健康人格
心理學(xué)研究表明，能動(dòng)地適應(yīng)與改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境的積極行為方式是人格健全的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個(gè)具有健康人格的大學(xué)生在困難面前，會(huì)在接受事實(shí)的基礎(chǔ)上采取積極行為方式去消除不利因素，促使事物向積極方面轉(zhuǎn)化［４］。尤其是鍛煉大學(xué)生在有矛盾沖突或者有問題需要解決時(shí)的適應(yīng)能力、獨(dú)斷能力以及承受挫折的耐受力，形成健康人格，在科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展的今天顯得十分重要。
�。ㄋ模┓e極的社會(huì)支持與健康人格
社會(huì)支持是指?jìng)�(gè)體發(fā)展所依托的社會(huì)關(guān)系系統(tǒng)。研究表明，親密人際關(guān)系所提供積極的社會(huì)支持可以通過多種形式幫助個(gè)體緩解壓力，包括調(diào)節(jié)不良情緒、分擔(dān)責(zé)任、提供建議、傳授技巧和提供物質(zhì)幫助等［５］。對(duì)大學(xué)生個(gè)體而言，朋友不僅能夠支持個(gè)體的自我價(jià)值感，提供愛、關(guān)懷以及披露內(nèi)心世界和宣泄的機(jī)會(huì)，而且能夠使青年獲得情感上的安全感和支持，為社交能力的提高提供基礎(chǔ)。大學(xué)生健康人格形成過程中，培養(yǎng)大學(xué)生有意識(shí)的體驗(yàn)并從現(xiàn)存生活中挖掘社會(huì)支持資源的能力，是構(gòu)筑大學(xué)生健康人格系統(tǒng)的重要環(huán)節(jié)。如在大學(xué)生教學(xué)中應(yīng)包含如何體驗(yàn)社會(huì)支持、如何支持他人、如何獲取他人支持等內(nèi)容的訓(xùn)練科目，通過訓(xùn)練讓大學(xué)生學(xué)會(huì)構(gòu)筑自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，能夠增強(qiáng)自信，進(jìn)而更好地塑造健康人格。
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積極心理學(xué)14
一、案例簡(jiǎn)述
1.1來(lái)訪者一般情況：來(lái)訪者男，15歲，初三學(xué)生，身體健康，無(wú)重大軀體疾病史。獨(dú)生子女，家居農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般。
1.2成長(zhǎng)發(fā)育情況：求助者從小隨父母生活，性格內(nèi)向、比較膽小，非常聽父母、老師、長(zhǎng)輩的話，在大人眼中是個(gè)乖孩子。這與母親溫順的性格特點(diǎn)很相似，害怕父親的嚴(yán)厲，處處嚴(yán)格要求自己，從不甘心落人之后，凡事都想爭(zhēng)第一。上幼兒園時(shí)，一次背兒歌沒有得到老師獎(jiǎng)勵(lì)的小紅花，回家便哭了。晚上睡覺前想起此事又哭好長(zhǎng)時(shí)間才止住。小學(xué)三年級(jí)時(shí)，一次跳繩比賽成績(jī)沒有鄰居孩子好，回家硬是每天早晚堅(jiān)持練習(xí)半小時(shí)，直到超過了鄰居孩子才肯作罷。父母均為農(nóng)民，沒讀過多少書，父親比較嚴(yán)厲，不茍言笑，母親溫順賢惠，任勞任怨。父親常叮囑他，只有考入成都七中的遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)班，才能有考大學(xué)的希望，只有考上大學(xué)將來(lái)才有出路。上學(xué)后，他一直很努力，成績(jī)一直很好，又能幫助其他同學(xué)，深受同學(xué)和老師的喜愛，從小學(xué)到中學(xué)的9年中一直都是班長(zhǎng)。入學(xué)以來(lái)，來(lái)訪者的學(xué)期考試總成績(jī)一直都是年級(jí)的第一名(小學(xué)時(shí)，全年級(jí)158人，初中全年級(jí)只有142人)。
初三第一學(xué)期的學(xué)期期末考試，來(lái)訪者因感冒只考了年級(jí)的第二名，這個(gè)成績(jī)?cè)谒磥?lái)很礙眼，于是來(lái)訪者在寒假中更加嚴(yán)格要求自己，每天都做大量的習(xí)題，并下決心在來(lái)期奪回屬于自己的第一名。誰(shuí)知進(jìn)入初三的第二學(xué)期后，情況并不如己所愿，在初三第二學(xué)期的半期考試中居然考了年級(jí)第五名。近一個(gè)月來(lái)，每一次考試前總擔(dān)心自己又考不好，覺得自信心大不如以前。
二、來(lái)訪者的主述及主要問題
主述：近一個(gè)月來(lái)，每一次考試都感到擔(dān)心、害怕。
個(gè)人陳述：三周前的半期考試只考了年級(jí)第五名，老師和同學(xué)都覺得他應(yīng)該考第一名的。他也覺得那些錯(cuò)題并不是自己不會(huì)做，只是考試時(shí)因一時(shí)緊張而不知怎么答題所致。回家大哭了一場(chǎng)，發(fā)誓一定考回第一名�？墒鞘屡c愿違，在半期考試后的每一次學(xué)科測(cè)驗(yàn)都不理想，總是在考試的前一天開始擔(dān)心，害怕，怕考不好，怕失敗，晚上不能很好入睡，白天感覺沒精神。考試時(shí)進(jìn)教室很緊張，心慌，出汗，想上廁所�？荚嚂r(shí)只要遇到一道不會(huì)做的題后，腦子就不管用，總是想不起復(fù)習(xí)好的內(nèi)容，即使是做好了的題，也總是不自信，總擔(dān)心不是正確的�？荚嚂r(shí)常常注意力不集中，明明掌握的知識(shí)在考試時(shí)就忘了，好多題在交卷后就知道怎么做了。還有一周學(xué)校將組織第一次診斷性考試。一想到此事就不能集中注意力聽課、食欲下降、晚上上床后不能很好入睡，有時(shí)要十二點(diǎn)左右才能入睡。希望能在咨詢師的幫助下，擺脫失眠和緊張，能在考試中正常發(fā)揮。
三、心理咨詢師的發(fā)現(xiàn)
3.1一般印象：求助者身高1.60米左右，偏瘦，長(zhǎng)發(fā)有一點(diǎn)點(diǎn)零亂，衣著較整潔，舉止得體，談吐有條理，語(yǔ)音清晰，有禮貌，情緒略顯焦慮，偶見搓手，不時(shí)變換腳疊放的姿勢(shì)，求治愿望迫切。
3.2精神狀態(tài)：求助者眼睛不是很有神，目光有些游離，整個(gè)人不是很精神，有疲憊的樣子。表情嚴(yán)肅，不健談。偶見咬嘴唇，深吸氣。自訴學(xué)習(xí)自信心有明顯下降，覺得渾身沒勁兒，不愿參加集體活動(dòng)，對(duì)打籃球也沒有以前那么喜歡了。記東西雖然也能很快記住，但在事后試圖回憶時(shí)總覺得有些困難，沒有以前回憶得清晰。思考分析數(shù)、理、化習(xí)題的速度、準(zhǔn)確度、自信度大不如以前，只要一遇到難題就感覺自己做不出來(lái)，靜不下心思考。一想到考試就擔(dān)心、害怕�？荚嚂r(shí)找不到往日答題的愉悅感，注意力不能集中，總覺得會(huì)考不好。
3.3社會(huì)功能：在學(xué)校上課的效率較低，但基本不影響正常學(xué)習(xí)和生活，待人不如以前熱情，與同學(xué)的關(guān)系較以前疏遠(yuǎn)。
3.4：軀體情況：有時(shí)睡眠不好，尤其是考試前一天的晚上，一般10點(diǎn)鐘上床要12點(diǎn)左右才能入睡，白天偶有頭暈、疲乏的感覺�？荚嚂r(shí)，心慌、出汗、想上廁所。
四、心理評(píng)估與診斷
4.1心理評(píng)估：SAS測(cè)定的原始總分=44，標(biāo)準(zhǔn)分=55。按中國(guó)常模結(jié)果，SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分，其中50—59分為輕度焦慮，60—69分為中度焦慮，69分以上為重度焦慮。該來(lái)訪者的焦慮情緒為輕度焦慮。
4.2心理診斷：來(lái)訪者被診斷為“一般心理問題”(考試焦慮狀態(tài))。
鑒別診斷：根據(jù)病與非病三原則鑒別如下：
a主客觀世界統(tǒng)一性原則：來(lái)訪者的主客觀世界是統(tǒng)一的，并未出現(xiàn)分離。如產(chǎn)生幻覺，幻聽幻嗅和被害妄想等癥狀。(這些癥狀是明顯的主客觀不一致，幻覺妄想是精神病的代表特征。)
b心理活動(dòng)內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則：心理活動(dòng)主要包括認(rèn)知，情感和意志行為。三者之間的不協(xié)調(diào)，尤其是認(rèn)知和情緒，行為和情緒之間的不協(xié)調(diào)，是精神病的區(qū)別性特征。但來(lái)訪者的知、情、意是統(tǒng)一的，對(duì)自己的心理問題有自知力，有主動(dòng)求醫(yī)的行為，無(wú)邏緝思維的混亂，無(wú)感知覺異常。
c人格相對(duì)穩(wěn)定性原則：來(lái)訪者的態(tài)度和性格特征基本穩(wěn)定。經(jīng)歷考試失利后并未發(fā)現(xiàn)他的個(gè)性發(fā)生很大變化。未違背人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則。
五、對(duì)來(lái)訪者問題的理論解釋
自我認(rèn)知的歪曲，最初來(lái)自于老師和同學(xué)的評(píng)價(jià)，加之父母對(duì)來(lái)訪者考試未得第一的評(píng)價(jià)也是負(fù)面的。來(lái)訪者過分注意別人負(fù)性和否定性的評(píng)價(jià)。這些負(fù)面的評(píng)價(jià)使來(lái)訪者形成了歪曲的自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)。
認(rèn)知系統(tǒng)表現(xiàn)出來(lái)極端化認(rèn)知錯(cuò)誤的模式：我不是好的就是差的。得不了第一名就考不上理想高中，考不上理想高中就考不上大學(xué)。自我毫無(wú)根據(jù)的推論完全忽視證據(jù)。
存在絕對(duì)化要求的非理性觀念。核心信念是：我不能出錯(cuò)，不能有問題.一旦出現(xiàn)錯(cuò)誤和問題，我就變的很差勁，老師、同學(xué)、家長(zhǎng)都會(huì)看不起我。
由于來(lái)訪者是一個(gè)具有完美主義傾向的人，從小外界和自身給予的評(píng)價(jià)都很高，此次出現(xiàn)的不良評(píng)價(jià)完全顛覆了來(lái)訪者以往的自我認(rèn)知，覺察到自身的不完美。加之初三的學(xué)習(xí)壓力增大，習(xí)題的量和難度也較以往有較大的提高。為了維護(hù)自己在別人心中的完美形象，來(lái)訪者以失調(diào)的行為倒也在一定程度上彌補(bǔ)了已有些不自信的心理需求，即來(lái)訪者從失調(diào)行為中有獲益。這樣就強(qiáng)化了來(lái)訪者的失眠、緊張。
六、咨詢方案的制定
6.1建立良好的咨詢關(guān)系，促進(jìn)改變的動(dòng)機(jī)。
6.2咨詢目標(biāo)的建立及咨詢過程：根據(jù)以上的評(píng)估與診斷，同來(lái)訪者協(xié)商，確定如下咨詢目標(biāo)：
(1)改變來(lái)訪者的不合理觀念。通過舉實(shí)例幫助來(lái)訪者領(lǐng)悟ABC理論、運(yùn)用合理情緒想象技術(shù)幫助來(lái)訪者對(duì)考試失敗的情境有合適的情緒體驗(yàn)、與考試必須得第一的絕對(duì)化的要求辯論、完成針對(duì)緊張與失眠行為的RET自助表。
(2)改變來(lái)訪者不適的行為。通過進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練和冥想放松訓(xùn)訓(xùn)練及NLP簡(jiǎn)快身心療法中的健腦操調(diào)適來(lái)訪者的緊張情緒，介紹閱讀《與失眠共處》以改變其對(duì)失眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，了解提高睡眠質(zhì)量的方法。
(3)提高來(lái)訪者的自信心。通過NLP簡(jiǎn)快身心療法中重塑印記法、有關(guān)增強(qiáng)自信心的語(yǔ)言暗示法提高來(lái)訪者的自信心。
(4)促進(jìn)取得的'進(jìn)步，使新的認(rèn)知、新的行為得以鞏固，幫助來(lái)訪者建立個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。
七、咨詢過程
(1)建立良好的咨詢關(guān)系，促進(jìn)改變的動(dòng)機(jī)。
咨詢關(guān)系的重點(diǎn)是尊重、熱情、真誠(chéng)、共情、積極關(guān)注。為了克服咨詢中的阻抗，傾聽、提問、非言語(yǔ)行為的運(yùn)用是是重要的技巧。在咨詢關(guān)系建立起來(lái)前，不宜過早采用面質(zhì)技術(shù)，以免增加來(lái)訪者的防御。
(2)告知關(guān)于心理咨詢的作用、意義及局限性，讓來(lái)訪者明確咨詢中應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。
向來(lái)訪者告知咨詢是怎么回事，咨詢中雙方的義務(wù)和責(zé)任，特別強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者的自我?guī)椭c自我改變的重要性。討論雙方可以接受的心理咨詢的設(shè)置：每周一次，每次40—50分鐘，共6次。
(3)商討咨詢目標(biāo)。
近期目標(biāo)：改變失眠、緊張等不適的行為;改變考試必得第一的絕對(duì)化的不合理的觀念。
遠(yuǎn)期目標(biāo)：將合理的觀念和適應(yīng)的行為遷延到生活的各個(gè)方面，通過增強(qiáng)自信等方法完善來(lái)訪者的人格。
(4)改變不合理的觀念和不適應(yīng)的行為。
不合理的觀念：考試必須得第一，要不就不會(huì)得到周圍人的認(rèn)可，就不會(huì)考上好大學(xué)。
通過講風(fēng)箏的故事，讓求助者明白不合理的情緒和不適的行為不是所發(fā)生的事件導(dǎo)致的，而是對(duì)事件的不合理認(rèn)知導(dǎo)致的。當(dāng)事者必須對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)負(fù)責(zé)任。要改變不合理的情緒和不適的行為，必須得先改變不合理的認(rèn)知。待求助者有了以上領(lǐng)悟后，又引導(dǎo)求助者與自身的不合理信念辯論，明白考試是否拿第一與是否被周圍人認(rèn)可，是否會(huì)考上好大學(xué)不是有必然聯(lián)系，凡事只要盡力了就應(yīng)悅納自己，每一個(gè)人都不可能完美無(wú)缺，都不可能不失誤。通過辨論，在求助者了解了自己的不合理信念后，運(yùn)用合理情緒想象技術(shù)讓其體驗(yàn)到了在考試中和考試失敗后的適度的焦慮情緒反應(yīng)。最后，讓求助者以家庭作業(yè)的方式完成關(guān)于緊張和失眠的RET自助表。通過咨詢，求助者擁有了較合理的觀念：得第一名并不是學(xué)習(xí)的唯一目的;考試沒得第一并不是最糟糕的事;學(xué)習(xí)只要盡力便行;過分追求完美是不現(xiàn)實(shí)的;偶爾失眠并不會(huì)影響考試發(fā)揮;失眠都是情緒性的，只要調(diào)整好自己的情緒，就不會(huì)失眠了;偶爾失眠是正常的，不必太在意等等。
不適應(yīng)的行為：考前失眠和考試時(shí)的過度緊張。
通過訓(xùn)練求助者掌握了簡(jiǎn)單的對(duì)眼睛、眉和額部肌肉的放松法;求助者的冥想放松的場(chǎng)景是躺在草原上看天空、白云，呼吸新鮮空氣，享受習(xí)習(xí)涼風(fēng);關(guān)于考試焦慮的系統(tǒng)脫敏法，設(shè)計(jì)了五個(gè)等級(jí)。求助者能通過放松和想象的交互抑制來(lái)降低焦慮水平;求助者能做NLP簡(jiǎn)快身心療法中的健腦操，并能體會(huì)到心靜和輕松;通過簡(jiǎn)單閱讀《與失眠共處》，求助者已了解了一些能提高睡眠質(zhì)量的方法，明白了所有的失眠都是情緒性的，只要解決了認(rèn)知、情緒問題就不會(huì)失眠了，即使有偶爾的失眠也不會(huì)太影響體能精力，不必有太重的心理負(fù)擔(dān)。通過訓(xùn)練和閱讀，求助者已可以在考試前用短短的幾分鐘使自己身心放松，情緒穩(wěn)定。另外，求助者亦因不擔(dān)心失眠而能較好入睡了。
(5)提高來(lái)訪者的自信心。
由于考試受挫，來(lái)訪者的自信心已大不如以前，為了來(lái)訪者的潛能發(fā)揮，必須得提高其自信心。為此我對(duì)求助者運(yùn)用了NLP簡(jiǎn)快身心療法中增添力量的技巧—重拾優(yōu)良狀態(tài)(感覺型經(jīng)驗(yàn)掣)。我先讓求助者回憶一次過人成就或者感到驕傲的經(jīng)驗(yàn)，重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的景象、聲音及內(nèi)心感受。然后通過意念將光線調(diào)節(jié)得更亮，顏色更鮮艷，景物更清晰及放大。聲音更接近自己，更大聲，把感覺也調(diào)得更強(qiáng)一些。達(dá)到這個(gè)境界時(shí)，心中的感覺強(qiáng)烈程度增加，當(dāng)快到最高點(diǎn)時(shí)，做幾次大力吸氣，便用右手緊握左手小指，享受這個(gè)感覺一會(huì)。最后引導(dǎo)求助者想一些無(wú)關(guān)事物，以打破狀態(tài)。如此反復(fù)幾次，在任何需要時(shí)，只要用右手緊握左手小指，便會(huì)很快有愉快而強(qiáng)烈的感覺。通過訓(xùn)練求助者已能將優(yōu)良狀態(tài)隨時(shí)提取和隨傳隨到了。這樣求助者又重新體驗(yàn)了在有自信心的狀態(tài)下聽課、答題的感覺。
(6)對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行再教育。
幫助來(lái)訪者進(jìn)一步擺脫原有的不合理信念及思維方式，合理的新觀念得以強(qiáng)化，從而使來(lái)訪者在咨詢結(jié)束后仍能用學(xué)到的東西應(yīng)對(duì)生活中遇到的問題，以能更好地適應(yīng)現(xiàn)代生活。在此階段，對(duì)求助者進(jìn)行了社交技能訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，求助者有了傾聽的習(xí)慣;有了助人的習(xí)慣;有了己所不欲，勿施于人的信念。漸漸的他與同學(xué)的關(guān)系比以前好了很多，臉上的笑容也更燦爛了。
(7)療效評(píng)估。
求助者覺得自己在考試時(shí)已沒有以前那種過度的緊張和焦慮，記憶能力有所增強(qiáng)，思維能力有所提高，考試時(shí)的過失性失分也減少了;老師覺得求助者上課注意力更集中了;同學(xué)覺得求助者比以前更自信、樂觀了;家長(zhǎng)覺得求助者更豁達(dá)、坦然了。
積極心理學(xué)15
貧困生是一個(gè)從經(jīng)濟(jì)角度進(jìn)行概念劃分的群體，它是我國(guó)學(xué)生中的一個(gè)重要組成部分。對(duì)于這個(gè)群體的定義，從教育部的相關(guān)文件中可以得知，貧困生指的是家庭經(jīng)濟(jì)苦難無(wú)法支付教育費(fèi)用或者在教育經(jīng)費(fèi)支付上存在困難的學(xué)生。我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展存在著不均衡的情況，各地區(qū)之間居民的收入水平和生活條件存在一定的差異，因此不同的地區(qū)對(duì)于貧困生的家庭經(jīng)濟(jì)量化評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)也有所差異，但是總體上認(rèn)可了難以支付教育費(fèi)用這樣的一個(gè)特征，也就是說(shuō)，貧困生是一個(gè)教育領(lǐng)域的概念。隨著社會(huì)的發(fā)展和貧富差距的存在，我國(guó)高校貧困生群體的心理狀況不容樂觀，需要得到社會(huì)的關(guān)注。從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建積極的人格、思想、行為和心理將有利于貧困生的心理健康發(fā)展，從而為他們的心理干預(yù)治療提供幫助。
一、積極心理學(xué)的概述
積極心理學(xué)在上個(gè)世紀(jì)末開始在西方國(guó)家興起，屬于心理學(xué)的一個(gè)分支，具體指的是以積極作為人情緒的主體，主要研究普通人的活力和美德，通過普通心理學(xué)常用的研究方法和試驗(yàn)手段來(lái)對(duì)人的內(nèi)在積極品質(zhì)和心理活動(dòng)進(jìn)行一個(gè)探討，充分發(fā)掘人本來(lái)就有的積極力量和情感，推動(dòng)人們積極、樂觀情緒的建立和心理素養(yǎng)的養(yǎng)成，從而促使人類和社會(huì)達(dá)到一個(gè)和諧、積極向上的狀態(tài)。在社會(huì)環(huán)境變化，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，人們所面臨的壓力越來(lái)越多，心理狀況越來(lái)越受到關(guān)注，從而積極心理學(xué)的作用發(fā)揮也越來(lái)越明顯。哈佛大學(xué)還專門開設(shè)了關(guān)于積極心理學(xué)的網(wǎng)絡(luò)公開課程，以此來(lái)發(fā)揮積極心理學(xué)對(duì)人類發(fā)展的影響和作用。
二、高校貧困生的心理健康教育現(xiàn)狀
(一)高校貧困生常見的心理問題
貧困生是高校學(xué)生中的一些群體，由于家庭經(jīng)濟(jì)條件的特殊，這個(gè)群體容易出現(xiàn)心理健康方面的問題。根據(jù)心理調(diào)查機(jī)構(gòu)的相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在高校的貧困生中，有嚴(yán)重心理問題的占到了12%，有一般心理問題的有21%，剩下的23%則是有輕微的心理問題，也就是說(shuō)，超過一半的貧困生存在一定程度上的心理問題。近年來(lái)，隨著高校的不斷擴(kuò)招，學(xué)生的基數(shù)越來(lái)越大，高校貧困生的數(shù)量也在不斷地上升。在高校中，貧困生因?yàn)樽陨淼男睦韱栴}而休學(xué)或者出現(xiàn)極端行為的情況時(shí)有發(fā)生。
在高校貧困生的心理問題上，最主要集中在自卑、過度的自尊、虛榮心強(qiáng)和嫉妒四個(gè)方面。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，在高校的貧困生中，有51.6%的學(xué)生是有自卑的心理問題的，并且自卑已經(jīng)成為了高校貧困生心理健康問題中的一個(gè)最主要的問題。如果貧困生的自卑心理得不到有效的排解，他們就會(huì)變得敏感、多疑，并喪失了解決問題、應(yīng)對(duì)困難的勇氣，容易出現(xiàn)退縮和逃避現(xiàn)實(shí)的情況，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)人格的扭曲。由于家庭經(jīng)濟(jì)條件不理想，很多貧困生的自尊心會(huì)比較強(qiáng)，對(duì)外界的事物特別敏感，容易出現(xiàn)過度的自我保護(hù)情況，對(duì)于他人的看法和評(píng)價(jià)過度在乎并存在一定的曲解現(xiàn)象。同時(shí)貧困生還出現(xiàn)了虛榮心，愛攀比的行為，以不符合經(jīng)濟(jì)能力的物質(zhì)消費(fèi)來(lái)提升自己的整體存在感，并容易對(duì)他人產(chǎn)生嫉妒，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有犯罪行為的產(chǎn)生。
(二)高校貧困生心健康教育存在的問題
近年來(lái)，越來(lái)越多高校開始注意高校貧困生的心理健康問題，并且組織相應(yīng)的資源開展貧困生心理健康教育工作，但是，在工作中還存在一定的問題。首先，高校對(duì)貧困生的心理問題關(guān)注程度還不夠，更多的關(guān)注放在了物質(zhì)方面，不能從源頭上解決貧困生的問題，反倒讓他們?cè)谖镔|(zhì)條件支持的情況下出現(xiàn)了攀比的行為;其次，很多高校的資助工作和育人工作是脫節(jié)的。我國(guó)政府在貧困生的幫扶方面出臺(tái)了許多的政策，從獎(jiǎng)助學(xué)貸四個(gè)角度提供了不少的幫助，同時(shí)各高校也會(huì)有相應(yīng)的勤工助學(xué)崗位，以此來(lái)緩解貧困生的經(jīng)濟(jì)壓力。這些幫扶政策的出發(fā)點(diǎn)是好的，主要用于解決貧困生的經(jīng)濟(jì)問題，以此幫助他們更好地接受教育，改變惡性循環(huán)的狀態(tài)。但是很多高校在政策的落實(shí)方面忽略了育人的目的，給學(xué)生形成了一種理所當(dāng)然獲得的心理，不能很好地培養(yǎng)學(xué)生自立自強(qiáng)的意識(shí)和感恩的心理;最后，在管理和教育方面，高校的貧困生心理健康教育工作也是有脫節(jié)的情況的。高校的學(xué)習(xí)模式相對(duì)比較自主，學(xué)生自由性很強(qiáng)，這樣的模式使得學(xué)生之間、師生之間的溝通和交流比較少，不利于管理工作的開展。很多高校負(fù)責(zé)學(xué)生資助工作和育人工作的部分是不同的，因而也在育人和資助工作的聯(lián)合上不能得到很好的組織建設(shè)支持。
三、積極心理學(xué)視域下高校貧困生心理健康教育的途徑
(一)構(gòu)建積極、和諧的校園環(huán)境氛圍
從心理學(xué)的角度出發(fā)，環(huán)境對(duì)于人體是有著較大的影響的，尤其對(duì)于人的心態(tài)，會(huì)有著潛移默化的影響。在積極心理學(xué)的領(lǐng)域里，環(huán)境對(duì)人的作用也是一個(gè)要考慮的因素。如果環(huán)境是輕松的、愉悅的，那么人在這樣的環(huán)境下就會(huì)更加放松，從而心理狀況會(huì)處于樂觀、積極的狀態(tài)。高校貧困生的心理健康教育應(yīng)該從多個(gè)層面入手，不僅要從教育的內(nèi)容和環(huán)節(jié)上進(jìn)行把關(guān)，也要注重環(huán)境氛圍的影響。通過營(yíng)造積極、向上的校園環(huán)境氛圍，從而為貧困生的心理健康教育提供外部因素的影響。校園環(huán)境氛圍的營(yíng)造分為軟件和硬件兩個(gè)部分。其中，軟件指的是人文環(huán)境和氣息，這是一種非物質(zhì)化的潛在因素，但是有時(shí)能起到更為明顯的作用。硬件就是環(huán)境里面的物質(zhì)、物品，例如校園布局、設(shè)施基礎(chǔ)等等。
(二)培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)
高校貧困生的心理健康教育第一步就是要培養(yǎng)他們積極的人格品質(zhì)，積極的人格品質(zhì)內(nèi)容很廣泛，感恩、好學(xué)、寬容等等都是積極的人格品質(zhì)。在積極心理學(xué)的觀點(diǎn)里，人格品質(zhì)的養(yǎng)成比心理問題的解決更加重要。要想培養(yǎng)這些積極的人格品質(zhì)，就需要有積極的心態(tài)和積極的`認(rèn)知觀。在積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)方面，首要的是抓住貧困生這個(gè)群體身份的根源，通過教育引導(dǎo)讓學(xué)生明白家庭經(jīng)濟(jì)困難不是他們?cè)斐傻膯栴}，不需要自卑，相反應(yīng)該通過自己的努力去改變現(xiàn)狀，對(duì)于自己的困難要有客觀的認(rèn)知態(tài)度，不要將其作為博取他人同情的資本。在積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)方面，還有一個(gè)很重要的內(nèi)容，就是要培養(yǎng)貧困生應(yīng)對(duì)挫折的能力。這個(gè)能力在教育階段很多時(shí)候表現(xiàn)為一種心理能力，要讓他們?cè)诖煺壑袑W(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，充滿自信，主動(dòng)克服自卑的心理狀態(tài)。
(三)建立完善的心理健康教育體制
任何教育的良好開展都需要有一個(gè)完善的體制，從而促進(jìn)教學(xué)的更好開展。一個(gè)完善的心理健康教育體制對(duì)于貧困生的心理疏導(dǎo)是有很大的幫助，教育體制越完善，所產(chǎn)生的效果就會(huì)越明顯。在心理健康教育體制的完善方面，高校要確保基礎(chǔ)組織結(jié)構(gòu)的落實(shí)，確保有心理健康教育中心，并且有專職的心理健康咨詢師。在學(xué)生層面，要有心理健康輔導(dǎo)員和宣傳員，并且在學(xué)生群體中有一定的聯(lián)絡(luò)員和信息反饋員，確保信息渠道的暢通。此外，心理健康教育體制的完善還要從教育的內(nèi)容入手，除了常規(guī)的教育引導(dǎo)之外，要多鼓勵(lì)貧困生參與集體活動(dòng)，讓他們?cè)谂c他人的接觸中建立起健康的心理網(wǎng)。同時(shí)，還可以發(fā)揮優(yōu)秀榜樣學(xué)生的作用，讓他們與貧困生結(jié)對(duì)子，互相幫助，讓學(xué)生感受到來(lái)自他人的溫暖。心理健康教育體制雖然是一個(gè)教育模式，但是在心理健康教育領(lǐng)域，還要注重學(xué)生心理檔案的建立和心理危機(jī)的干預(yù)。雖然高校貧困生中存在心理疾病的學(xué)生大多數(shù)是屬于輕微的癥狀，但是我國(guó)的高校學(xué)生基數(shù)大，如此一來(lái)，有嚴(yán)重和一般心理健康疾病的貧困生就不在少數(shù)。對(duì)于這種情況，高校要建立起個(gè)體心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，并將其作為一個(gè)重點(diǎn)工作來(lái)看待，防患于未然。通過了解、調(diào)查等途徑進(jìn)行深入的摸底，給每一個(gè)學(xué)生都建立一個(gè)記錄檔案，通過檔案進(jìn)行跟蹤和記錄，以備不時(shí)之需。對(duì)于有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，學(xué)校要盡快地采取治療的措施，對(duì)于心理問題加重的學(xué)生要建立危機(jī)干預(yù)機(jī)制，提前監(jiān)控和干預(yù)，避免引發(fā)嚴(yán)重的后果。
(四)創(chuàng)新心理健康教育的方式方法
心理健康教育是一個(gè)心理和意識(shí)層面的教育，因此在教育的方式方法上要進(jìn)行創(chuàng)新，才能更好地打破學(xué)生的心理防線。傳統(tǒng)的教育模式在當(dāng)前的情況下要進(jìn)行一些創(chuàng)新的調(diào)整，尤其是在新媒體時(shí)代到來(lái)的今天，高校的貧困生心理健康教育也要借助新媒體的力量，通過一些青年學(xué)生喜聞樂見的形式來(lái)開展相關(guān)的教育。這樣的一種方式方法創(chuàng)新是符合積極心理學(xué)的原理的，因?yàn)閯?chuàng)新其實(shí)就是一種積極的象征，只有學(xué)生所處的周圍一切都具備創(chuàng)新的因素，學(xué)生才能有著積極的心理建構(gòu)。
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