長期喝苦蕎茶的副作用

　　苦蕎茶是將苦蕎的種子苦蕎經(jīng)過篩選，烘烤等工序從而加工成的一種純天然的沖飲品。那么喝苦蕎茶會(huì)有副作用嗎?下面是小編收集整理的長期喝苦蕎茶的副作用，歡迎閱讀參考!!

　　苦蕎茶最顯著的作用就是消失健胃，但是需要在吃飯之后飲用，如果在身體沒有東西存在的情況下，處于饑餓狀態(tài)，腹中沒有任何事物的時(shí)候，再喝此茶的話家中饑餓感，對(duì)于低糖人士，在此時(shí)會(huì)出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。

　　1、苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀，但苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群過多食用，會(huì)造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。

　　2、少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸?huì)引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用。

　　3、苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。

　　苦蕎茶的3種營養(yǎng)喝法

　　1、苦蕎茶加茶葉

　　苦蕎茶可以和茶葉一起直接泡水喝，能在麥香中增加茶葉的清香，也能讓降脂清腸的功能更勝一籌。

　　2、苦蕎茶加酸奶

　　苦蕎茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜濃稠，能幫助腸胃吸收和良好運(yùn)作，在口感上也別有風(fēng)味。

　　3、苦蕎茶加大米(小米)

　　苦蕎麥加大米(小米)是粗糧細(xì)糧搭配的典范。取苦蕎麥與大米(或小米)按1:4比例混合，可以煮飯，還可以煮粥，色澤金黃，營養(yǎng)吸收更全面。

　　苦蕎茶的適應(yīng)人群

　　1、肥胖者;2、經(jīng)常在外用餐的人士;3、經(jīng)常坐或者駕駛汽車的人士;4、經(jīng)常精神緊張的腦力勞動(dòng)者;5、飲酒過量人士;6、習(xí)慣性便秘者;7、患有高血壓、高血糖、高血脂疾病的人士;8、患有糖尿病的人士;9、妊娠期的女士;10、缺乏維生素和微量元素者;11、需要抗癌防癌者;12、有胃炎和胃潰瘍病史的人士;13、小便不利者。

　　另外，喝完苦蕎茶后還可以把杯中變軟的苦蕎吃了，這樣可以更好的吸收苦蕎的營養(yǎng)價(jià)值哦。

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