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冬至養(yǎng)生喝什么茶
都說冬至大過年，很多人習(xí)慣從冬至開始進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于患有高血壓的患者而言，如何才是最好的養(yǎng)生方法?專家表示，茶療方能夠有效的控制血壓，預(yù)防高血壓的危害。
高血壓患者的茶療方
1、菊花茶
所用菊花應(yīng)為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
2、山楂茶
山楂所含的成分可以擴(kuò)張血管、降低血壓，可每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
3、荷葉茶
用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用，能擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓。
4、槐花茶
將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者有獨(dú)特療效。
5、首烏茶
取首烏20克~30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑，具有降血壓、減少血栓形成之功效。
6、葛根茶
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
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