舞蹈教案范文3篇【通用】

　　作為一名優(yōu)秀的教育工作者，可能需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。來(lái)參考自己需要的教案吧！以下是小編收集整理的舞蹈教案范文，希望對(duì)大家有所幫助。

舞蹈教案范文1

　　中華民族是一個(gè)歷史悠久的文明古國(guó)，中國(guó)的民間舞蹈以其久遠(yuǎn)的歷史積淀，獨(dú)特而多樣的情感韻味，成為世界藝術(shù)寶庫(kù)中的一株奇葩。對(duì)于我們年輕的老師來(lái)說(shuō)，如何發(fā)掘民間舞蹈藝術(shù)的精髓，讓幼兒在學(xué)習(xí)和表演民間舞蹈的過(guò)程中，能夠感受其優(yōu)美的動(dòng)作，悅耳的旋律，從而陶冶幼兒情操，是當(dāng)前素質(zhì)教育的重要任務(wù)之一。下面，我就《紅綢舞》這一活動(dòng)談一談我粗淺的見(jiàn)解。

　　一、說(shuō)教材

　�。ㄒ唬┙滩牡牡匚缓妥饔�

　　指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈，最重要的工作就是首先要根據(jù)幼兒的實(shí)際水平選好教材。大班舞蹈《紅綢舞》，是省編幼兒園大班教材主題九的內(nèi)容，舞蹈所用道具紅綢子，是中國(guó)民間舞蹈的常用道具，能夠很好的詮釋人們?cè)跉g樂(lè)、重大的場(chǎng)合中的喜悅心情；舞蹈選用音樂(lè)是一首優(yōu)秀的傳統(tǒng)民間音樂(lè)，能帶給人們一種歡快喜慶的情緒，通過(guò)欣賞音樂(lè)，引導(dǎo)幼兒展開(kāi)豐富的想象，進(jìn)行舞蹈創(chuàng)編，為幼兒了解并喜愛(ài)民族民間舞蹈，進(jìn)而激發(fā)幼兒熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)生活的情感具有積極作用。

　　本班幼兒經(jīng)過(guò)小班、中班的系統(tǒng)培養(yǎng)，已經(jīng)有了相當(dāng)好的舞蹈基礎(chǔ)，孩子們喜歡上舞蹈課，課余時(shí)間幼兒經(jīng)常自發(fā)創(chuàng)編舞蹈自?shī)首詷?lè)，經(jīng)過(guò)認(rèn)真分析，我認(rèn)為《紅綢舞》非常適合大班幼兒學(xué)習(xí)。

　　依據(jù)是：

　　通過(guò)創(chuàng)編舞蹈，每個(gè)幼兒的表演都能從中得到發(fā)揮和表現(xiàn)，同時(shí)也是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了幼兒的注意力和反應(yīng)能力，為今后的順利成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。

　�。ǘ�）活動(dòng)目標(biāo)：

　　活動(dòng)的目標(biāo)是教育活動(dòng)的起點(diǎn)和歸宿，對(duì)活動(dòng)其著導(dǎo)向作用。因此，整個(gè)活動(dòng)都是以幼兒的想象和意愿為主，教師在活動(dòng)中起一個(gè)引導(dǎo)者和支持者的作用，使幼兒在認(rèn)知、情感、能力方面都能得到發(fā)展，具體目標(biāo)如下：

　　1、情感目標(biāo)：激發(fā)幼兒對(duì)民間舞蹈的熱愛(ài)。

　　2、技能目標(biāo)：鼓勵(lì)幼兒大膽運(yùn)用肢體動(dòng)作表現(xiàn)音樂(lè)中快樂(lè)的情緒，體會(huì)交流合作的樂(lè)趣。

　　3、知識(shí)目標(biāo)：復(fù)習(xí)秧歌十字步、后踢小跑步，并啟發(fā)幼兒創(chuàng)編舞蹈。

　　依據(jù)是：《新綱要》中指出應(yīng)支持幼兒富有個(gè)性和創(chuàng)造性的表達(dá)，發(fā)揮藝術(shù)的情感教育功能，克服過(guò)分強(qiáng)調(diào)技能技巧和標(biāo)準(zhǔn)化要求的偏向。

　�。ㄈ�）活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、多媒體設(shè)備一套及課件（樂(lè)譜圖示，背景圖片）

　　2、幼兒每人兩條紅綢帶。

　　3、紅綢舞樂(lè)曲磁帶，錄音機(jī)。

　　4、布置好場(chǎng)地。

　�。ㄋ模┲攸c(diǎn)和難點(diǎn)

　　1、活動(dòng)重點(diǎn)：

　　引導(dǎo)幼兒感受音樂(lè)美，體驗(yàn)美，自由的表達(dá)自己歡樂(lè)喜悅的心情。

　　2、活動(dòng)難點(diǎn)：

　　能運(yùn)用學(xué)過(guò)的動(dòng)作創(chuàng)編舞蹈。

　　依據(jù)是：《綱要》中指出藝術(shù)活動(dòng)是一種情感和創(chuàng)造性活動(dòng)。幼兒在藝術(shù)活動(dòng)過(guò)程應(yīng)有愉悅感和個(gè)性化的表現(xiàn)。教師要理解并積極鼓勵(lì)幼兒與眾不同的表現(xiàn)方式，注意不要把藝術(shù)教育變成機(jī)械的技能訓(xùn)練。

　　二、說(shuō)教法、學(xué)法

　　（一）教法

　　新《綱要》

　　中提出：教師應(yīng)成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的支持者、合作者、引導(dǎo)者，活動(dòng)中，教師要心中有目標(biāo)，眼中有幼兒，時(shí)時(shí)有教育，以互動(dòng)的、開(kāi)放的、研究的理念，讓幼兒真正的成為學(xué)習(xí)的主體。因此我運(yùn)用了直觀、生動(dòng)、形象的教學(xué)手段，在活動(dòng)中以激發(fā)幼兒的興趣為出發(fā)點(diǎn)，為幼兒搭建了一個(gè)自我表現(xiàn)，自我創(chuàng)新的舞臺(tái)，讓孩子們通過(guò)發(fā)現(xiàn)、欣賞、探索、創(chuàng)新，從而獲得成就感。在潛移默化中使幼兒的節(jié)奏感、樂(lè)感、表演及自由創(chuàng)編能力相應(yīng)得到培養(yǎng)和提高，從而進(jìn)一步激發(fā)幼兒對(duì)舞蹈藝術(shù)的憧憬和熱愛(ài)！本次活動(dòng)主要采用的教學(xué)方法如下：

　　1、隨機(jī)教學(xué)法：為激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)主動(dòng)性，我注重采用隨機(jī)教學(xué)法，在教學(xué)中，始終注意追隨著幼兒，從他們的肢體語(yǔ)言中敏感的撲捉可挖掘的、有價(jià)值得部分，啟發(fā)鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)編活動(dòng)，2、欣賞法：這是舞蹈教學(xué)中必不可少的方法，我在活動(dòng)中，先引導(dǎo)幼兒整首欣賞，其目的是保持作品的完整性，給幼兒一種完整的感受，然后分段欣賞，重點(diǎn)部分重點(diǎn)欣賞。目的是引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步直觀的感受舞蹈藝術(shù)的造型美，有效的提高幼兒的審美能力。激發(fā)幼兒的表演欲望，有效的突破重難點(diǎn)。

　　3、示范法：是根據(jù)舞蹈的難易，幼兒接受水平及教學(xué)階段目的的不同，我采用完整示范和局部示范。示范前對(duì)幼兒提出要求，引導(dǎo)幼兒有目的地觀察、模仿。

　　4、啟發(fā)提問(wèn)法：提問(wèn)能引導(dǎo)幼兒有目的地、仔細(xì)地觀察，啟發(fā)幼兒積極思維，大膽的想象。我運(yùn)用啟發(fā)性提問(wèn)讓幼兒將看到的、想到的具體事務(wù)用語(yǔ)言描述出來(lái)或動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，使教學(xué)活動(dòng)達(dá)到事半功倍的效果。

　　5、練習(xí)法：是指幼兒親身參加到舞蹈藝術(shù)創(chuàng)編活動(dòng)中來(lái)的一種基本方法，它是幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的基本知識(shí)技能，陶冶情感、性格的基本途徑。在教師指導(dǎo)過(guò)程中主要采用了基本動(dòng)作、難點(diǎn)動(dòng)作、分樂(lè)句和完整串排練習(xí)方法。在幼兒練習(xí)、掌握的過(guò)程中，我采用了分組、分角色、單獨(dú)練習(xí)方法。

　　6、個(gè)別指導(dǎo)法：運(yùn)用這種方法要有針對(duì)性和計(jì)劃性。對(duì)于能力較強(qiáng)的幼兒，我從動(dòng)作美感，自主創(chuàng)編、大膽表現(xiàn)等方面進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，然后請(qǐng)他個(gè)別示范，達(dá)到以強(qiáng)帶弱、互相學(xué)習(xí)的目的；對(duì)于能力稍差的幼兒，我從動(dòng)作規(guī)范、完整連貫等方面給于個(gè)別指導(dǎo)，縮小了全班幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的水平差距，增強(qiáng)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈的積極性。

　�。ǘ�）學(xué)法

　　愛(ài)因斯坦說(shuō)：想象力比知識(shí)更重要，而對(duì)想象力的啟迪，欣賞活動(dòng)有著不可忽視的作用。教學(xué)中，根據(jù)大班幼兒愛(ài)動(dòng)、愛(ài)表現(xiàn)的心理特征，我以幼兒為主體，以活動(dòng)為主線，以生活為源頭，創(chuàng)設(shè)了多種感受、表現(xiàn)的形式和渠道，讓幼兒自主探究與學(xué)習(xí)，發(fā)展自己的綜合潛能。

　　我設(shè)計(jì)了以下學(xué)法：

　　一是幼兒主動(dòng)探究，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)；

　　二是借助錄音、課件等多媒體手段，調(diào)動(dòng)多種感官參與活動(dòng)；

　　三是發(fā)揮想象，創(chuàng)造美。

　　這些方法能使處于不同發(fā)展水平幼兒都能得到心理滿(mǎn)足，增強(qiáng)幼兒自信心和自豪感。活動(dòng)中采用的這些因勢(shì)利導(dǎo)、因人施教的教育方法，體現(xiàn)了新《綱要》以人為本的教育理念。

　　三、說(shuō)教學(xué)程序

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)導(dǎo)入

　　在節(jié)奏歡快有力的.《哦啦啦》音樂(lè)聲中帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行基本功訓(xùn)練。

　　設(shè)計(jì)意圖：讓幼兒在輕松、和諧、愉快的學(xué)習(xí)氣氛中練習(xí)基本動(dòng)作。

　�。ǘ�）展開(kāi)教學(xué)

　　1、觀看錄像，欣賞舞蹈。

　　今天，吳老師給大家?guī)��?lái)一份禮物是一段好看的舞蹈。（提出要求：請(qǐng)小朋友仔細(xì)看，你喜歡哪個(gè)動(dòng)作、是怎樣做的？一會(huì)請(qǐng)看得仔細(xì)的小朋友給大家說(shuō)一說(shuō)。）教師用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言指導(dǎo)幼兒去欣賞舞蹈，調(diào)動(dòng)起幼兒的情緒，獲得對(duì)紅綢舞的初步印象。

　　目的是：借助聲像并茂的多媒體課件導(dǎo)入課題，激發(fā)幼兒對(duì)民間舞蹈的熱愛(ài)。

　　2、鼓勵(lì)模仿、自由表現(xiàn)

　　師：紅綢舞是我國(guó)特有的民間舞蹈，熱情奔放，變化豐富，你也試著跳一跳吧？

　　觀看錄象豐富了幼兒的舞蹈動(dòng)作，有的綢帶畫(huà)八字形，腳跳小跑步；有的左右交替甩動(dòng)；還有的綢帶上下畫(huà)曲線，腳跳起，像翻滾的波浪。吳老師、吳老師，我能編出比阿姨們更漂亮的舞蹈孩子們興奮不己產(chǎn)生強(qiáng)烈濃厚的興趣，為后面的完整創(chuàng)編作了鋪墊，整個(gè)創(chuàng)作過(guò)程以幼兒為主，教師都采用先試后導(dǎo)的方法，尊重和肯定幼兒的想法和創(chuàng)造，接受他們的表現(xiàn)方法，在引導(dǎo)幼兒相互交流，相互欣賞。

　　目的是讓幼兒創(chuàng)編的動(dòng)作更加符合音樂(lè)特點(diǎn)，共同分享表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的快樂(lè)。為下一步完整創(chuàng)編舞蹈奠定基礎(chǔ)。

　　3、感受音樂(lè)，自主探究。

　�。�1）聆聽(tīng)《紅綢舞》音樂(lè)，感受樂(lè)曲歡快熱烈的情緒。

　　（音樂(lè)是舞蹈的一個(gè)重要組成部分，舞蹈的動(dòng)作要依據(jù)音樂(lè)來(lái)進(jìn)行。在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，老師和幼兒一起感受樂(lè)曲的歡快及強(qiáng)、弱節(jié)拍，并用身體動(dòng)作表現(xiàn)：強(qiáng)拍手，弱拍肩）

　�。�2）再次組織幼兒聽(tīng)音樂(lè)，明確樂(lè)曲節(jié)拍。

　　結(jié)合圖譜，進(jìn)一步辨別音樂(lè)結(jié)構(gòu)。一共有幾個(gè)八拍？

　�。�每一條光標(biāo)隨著音樂(lè)的播放按樂(lè)句出現(xiàn)）

　　（讓幼兒完整感知音樂(lè)，是一個(gè)逐漸提高的過(guò)程。老師利用動(dòng)畫(huà)圖譜，將音樂(lè)結(jié)構(gòu)直觀表現(xiàn)出來(lái)，使幼兒在一次次探索中自主得出結(jié)論有六個(gè)八拍。）

　　4、拓展思維，自由創(chuàng)編

　�。�1）提問(wèn)幼兒怎樣才能編出好看的舞蹈，在編舞時(shí)應(yīng)該注意什么？

　　運(yùn)用分組討論法，教師發(fā)散性的問(wèn)題引領(lǐng)幼兒從表情、動(dòng)作、造型中發(fā)現(xiàn)美，為下一個(gè)環(huán)節(jié)的開(kāi)展起到承前啟后的作用。

　�。�2）組織幼兒自由分組聽(tīng)音樂(lè)創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)。

　　（在這個(gè)環(huán)節(jié)中，老師給了孩子自由嘗試創(chuàng)編的機(jī)會(huì)，并觀察幼兒的表現(xiàn)，有的孩子將剛才大家創(chuàng)編的綢帶舞動(dòng)作編進(jìn)舞蹈里，也有的孩子自己組合創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，還有的孩子和旁邊的小朋友交流著自己的動(dòng)作。他們結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)隨著音樂(lè)節(jié)奏歡快地跳著。）

　�。�3）教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別交流：你是怎么編的？你在音樂(lè)的什么地方跳這些動(dòng)作呢？這個(gè)動(dòng)作真好看，會(huì)更好給小朋友看

　　（老師鼓勵(lì)幼兒大膽表現(xiàn)自己的想法，在嘗試和交流中獲得自由表現(xiàn)和創(chuàng)造的快樂(lè)。交流時(shí)，老師按幼兒講的順序，邀請(qǐng)小朋友到前面表演，并放在相應(yīng)樂(lè)句下。老師引導(dǎo)幼兒根據(jù)討論出的動(dòng)作順序聽(tīng)音樂(lè)完整表演舞蹈。）

　�。�4）啟發(fā)幼兒、不斷創(chuàng)新。

　　師：你還知道哪些綢帶舞的動(dòng)作，可以怎樣跳呢？

　　幼兒聽(tīng)音樂(lè)自由舞蹈。

　　（本環(huán)節(jié)老師鼓勵(lì)幼兒自由組合動(dòng)作，只要符合音樂(lè)節(jié)拍、音樂(lè)結(jié)構(gòu)即可，給了幼兒大膽表達(dá)自己情感的空間，使幼兒在嘗試的過(guò)程中體驗(yàn)到舞蹈動(dòng)作的組合可以有許多種，可以根據(jù)自己的意愿來(lái)編排，同時(shí)引導(dǎo)幼兒去求異和創(chuàng)新。）

　�。�5）教師示范、啟發(fā)幼兒美感。

　　目的是：《綱要》中指出應(yīng)為幼兒創(chuàng)造展示自己作品的條件，引導(dǎo)幼兒相互交流、相互理解和相互欣賞。

　　（五）分別展示、鞏固提高。

　　(1)聽(tīng)音樂(lè)以多種形式表演紅綢舞蹈，感受創(chuàng)作的歡樂(lè)。

　　(2)為舞蹈創(chuàng)想名字。

　　這個(gè)環(huán)節(jié)給了幼兒與同伴交流情感的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了幼兒在有限空間活動(dòng)的能力，進(jìn)一步滿(mǎn)足了孩子們的探索、創(chuàng)新的需要，激發(fā)幼兒濃厚的興趣及表現(xiàn)的欲望，把整個(gè)活動(dòng)推向了高潮。

　　(三)結(jié)束：教師展示舞蹈《好收成》，加深幼兒對(duì)民族民間舞蹈理解和熱愛(ài)。

　　教師：綢帶舞是我國(guó)的民間舞蹈，逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候人們?cè)诖蠼中∠锒家�跳綢帶舞表示歡慶，今天也是個(gè)喜慶的日子，老師也來(lái)跳一段紅綢舞，表達(dá)我快樂(lè)的心情，如果你喜歡，可以和老師一起跳！

　　目的是：進(jìn)一步感受民族音樂(lè)的快樂(lè)情緒以及表現(xiàn)形式的多姿多彩、體驗(yàn)彩綢飛舞的熱鬧情景。

　�。ㄋ模┗顒�(dòng)延伸：我利用區(qū)角活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒繼續(xù)探討其他的造型，并將自己的想法畫(huà)下來(lái)。

　　幼兒的興趣未盡，這樣的設(shè)計(jì)可以引領(lǐng)幼兒繼續(xù)學(xué)習(xí)、向更廣闊的天空發(fā)展，為新的藝術(shù)活動(dòng)生成奠定基礎(chǔ)。

舞蹈教案范文2

　　一、說(shuō)教材

　　1、教材簡(jiǎn)析

　　音樂(lè)與舞蹈是親密無(wú)間的姊妹藝術(shù)，在教學(xué)過(guò)程中，舞蹈技能的學(xué)習(xí)固然是需要的，而音樂(lè)感知、體驗(yàn)及綜合藝術(shù)素養(yǎng)，也不可忽視。由于本課是高中選修模塊《音樂(lè)與舞蹈》的第一堂開(kāi)門(mén)課。面對(duì)學(xué)生舞蹈基礎(chǔ)的參差不齊；面對(duì)大部分同學(xué)沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈而產(chǎn)生的距離感，因此，激發(fā)學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)的興趣和克服學(xué)生的畏難情緒成了本課的首要任務(wù)。而讓學(xué)生充分了解學(xué)習(xí)舞蹈的意義才能充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生繼續(xù)求知的欲望。

　　2、教學(xué)內(nèi)容

　�。�1）欣賞《溜溜的康定溜溜的情》、《千手觀音》等優(yōu)秀舞蹈作品。

　�。�2）芭蕾基本手位組合訓(xùn)練。

　�。�3）創(chuàng)編實(shí)踐《天鵝湖》主題音樂(lè)。

　　3、教學(xué)目標(biāo)

　�。�1）通過(guò)對(duì)比、視聽(tīng)相結(jié)合的欣賞方法，讓學(xué)生了解舞蹈作品的風(fēng)格和音樂(lè)對(duì)舞蹈的重要作用。

　�。�2）體驗(yàn)音樂(lè)節(jié)奏和音樂(lè)旋律與舞蹈律動(dòng)和舞蹈動(dòng)作歌唱性的完美結(jié)合。

　�。�3）舞蹈技能學(xué)習(xí)及舞蹈創(chuàng)編實(shí)踐，同時(shí)注重對(duì)學(xué)生音樂(lè)感知及綜合藝術(shù)素養(yǎng)的提高。

　　4、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：舞蹈技能學(xué)習(xí)及舞蹈創(chuàng)編能力的培養(yǎng)。

　　難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，克服學(xué)生的畏難情緒。

　　二、說(shuō)教法

　　藝術(shù)教育應(yīng)以審美為核心，以學(xué)生愉悅感受和積極參與為出發(fā)點(diǎn)，以發(fā)展提高全體學(xué)生的審美意識(shí)和審美修養(yǎng)為目的的基本素質(zhì)教育。這是我構(gòu)思整堂課的指導(dǎo)思想。本著這個(gè)原則，本課將采用以下幾種教學(xué)方法：

　　1、對(duì)比式教學(xué)：音樂(lè)節(jié)奏和音樂(lè)旋律與舞蹈律動(dòng)和舞蹈動(dòng)作的對(duì)比。

　　2、示范教學(xué)：教師舞蹈動(dòng)作示范。

　　3、啟發(fā)式教學(xué)：貫穿整堂課的.教學(xué)。

　　4、多媒體教學(xué)：恰到好處地使用多媒體教學(xué)手段，使學(xué)生視、聽(tīng)、學(xué)有機(jī)結(jié)合，達(dá)到最好效果。

　　三、說(shuō)學(xué)法

　　要達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，首要的任務(wù)是如何讓學(xué)生積極參與到教學(xué)中。因此這節(jié)課將讓學(xué)生積極實(shí)踐、積極探索，讓學(xué)生在活潑的氛圍中調(diào)動(dòng)起學(xué)生繼續(xù)求知的欲望。

　　1、對(duì)比法：通過(guò)對(duì)比，感知音樂(lè)節(jié)奏和音樂(lè)旋律與舞蹈律動(dòng)和舞蹈動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系。

　　2、討論分析法：學(xué)習(xí)中積極參與討論分析，在討論中總結(jié)新知識(shí)。

　　3、實(shí)踐法：通過(guò)實(shí)踐掌握舞蹈技能。

　　四、說(shuō)教學(xué)程序

　　各教學(xué)環(huán)節(jié)之間是循序漸進(jìn)、層層深入、緊密聯(lián)系的。

　　導(dǎo)入新課——音樂(lè)與舞蹈的結(jié)合——芭蕾基本手位組合訓(xùn)練——?jiǎng)?chuàng)編體驗(yàn)。

　　五、說(shuō)課件

　　以教材為主，參考資料為輔，用循序漸進(jìn)、層層深入的方式，讓學(xué)生從多角度、多方位欣賞體驗(yàn)作品，利用多媒體技術(shù)給學(xué)生提供大量的信息和資料，至于結(jié)論性的東西則必須由學(xué)生來(lái)總結(jié)。

　　目的：是為了課型更靈活，課堂氣氛更活躍，起到輔助手段的作用。

舞蹈教案范文3

　　一、教學(xué)目的：

　　1、通過(guò)舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語(yǔ)，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。

　　2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的.能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。

　　二、授課地點(diǎn)：

　　舞蹈教室

　　三、內(nèi)容安排：

　　(一)身體基本能力訓(xùn)練：

　　1、腳——繃腳、勾腳、半勾腳

　　(1)繃腳：動(dòng)作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學(xué)者可以通過(guò)外力施壓來(lái)訓(xùn)練。

　　(2)勾腳：動(dòng)作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。

　　(3)半勾腳：動(dòng)作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。

　　(4)環(huán)繞腳：動(dòng)作做法：(八拍完成)準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法①(由里向外環(huán)繞)：1-2雙腳勾起;3-4腳跟不動(dòng)，腳尖分開(kāi);5-6雙腳在分開(kāi)的基礎(chǔ)上繃直;7-8雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法②(由外向里環(huán)繞)：1-2雙腳尖繃直分開(kāi)，腳跟靠緊;3-4雙腳尖分開(kāi)勾起;5-6在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏;7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

　　2、腿——壓腿、抬腿、踢腿

　　(1)坐壓前腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

　　(2)坐壓旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時(shí)動(dòng)作相反。

　　(3)坐壓后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿時(shí)，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時(shí)，上身要垂直。壓左腿時(shí)動(dòng)作相反。

　　(4)躺身抬前腿、踢前腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖直腿躺身，雙手小七

　　位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領(lǐng)先抬起，落地時(shí)要輕。抬左前腿動(dòng)作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動(dòng)作基礎(chǔ)上加速踢起落下。

　　(5)側(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并攏，側(cè)躺身，面向7點(diǎn)，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時(shí)右腿背對(duì)右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動(dòng)作同右腿相反。

　　(6)跪抬后腿、踢后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時(shí)開(kāi)胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動(dòng)作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。

　　3、腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰

　　(1)坐頂上腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。

　　(2)跪下旁腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時(shí)雙手由左下方向右雙晃手，呈順風(fēng)旗，下旁腰。此動(dòng)作左右均可訓(xùn)練。

　　(3)跪下中腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時(shí)雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經(jīng)分手叉腰，向右后下腰。

　　(4)擰腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時(shí)提臀，上身稍前傾，再劃向右側(cè)，上身隨雙手向右側(cè)擰腰，眼看右側(cè)，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側(cè)擰腰動(dòng)作相反。

　　(5)涮腰：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾(前腰)，手帶動(dòng)上身和頭一起移動(dòng)到右側(cè)(右旁腰)，再移動(dòng)到后方(中腰)，移動(dòng)到左側(cè)(左旁腰)，再還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。向左涮腰動(dòng)作相反。

　　※訓(xùn)練要求：

　　下上腰時(shí)，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時(shí)胯部不能移動(dòng)，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰舒展。下中腰時(shí)氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時(shí)，頭、手、上身要一致，盡量用到每個(gè)部位的腰。

　　(二)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的現(xiàn)代舞動(dòng)作

　　1、基本腳位

　　2、上身練習(xí)：頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

　　3、仰臥起坐、蝶式、胯部練習(xí)

　　4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

　　四、課課堂小結(jié)

　　總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。

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