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教師職業(yè)倦怠演講稿
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，很多地方都會(huì)使用到演講稿，你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意？下面是小編為大家整理的教師職業(yè)倦怠演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
教師職業(yè)倦怠演講稿1
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，應(yīng)激情境的不斷加劇，應(yīng)激成為引起職業(yè)倦怠的首要因素。 “應(yīng)激”源于物理學(xué)術(shù)語(yǔ)，它是生活中普遍存在的現(xiàn)象，一般指機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境中各種刺激的非特異性的反應(yīng)。適度的應(yīng)激是維持正常身心功能的必要條件，但是強(qiáng)烈的應(yīng)激或持久的慢性應(yīng)激會(huì)打破人體的平衡狀態(tài)，導(dǎo)致倦怠及身心疾病。教師是多應(yīng)激的職業(yè)，教學(xué)工作本身就是一種應(yīng)激情境，所以教師尤其容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為：
第一，情感枯竭。情感枯竭一般表現(xiàn)為減少和斷絕與學(xué)生的聯(lián)系以及喪失對(duì)于教師職業(yè)的熱情。例如，教師減少與學(xué)生接觸，甚至盡力遠(yuǎn)離學(xué)生，不理睬或拒絕了解學(xué)生。
第二，成就感降低。教師的職業(yè)是使學(xué)生獲得知識(shí)技能的同時(shí)得到情感的發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)有用的人。教師一旦發(fā)現(xiàn)從自己的職業(yè)中獲取的成就感較少時(shí)，就會(huì)放棄所有努力，絕望而被動(dòng)地忍受著痛苦，這在社會(huì)心理學(xué)中被稱為“習(xí)得性無(wú)助”。教師倦怠的結(jié)果，無(wú)論對(duì)于個(gè)人還是對(duì)于他們的工作都有許多消極不利的影響。體驗(yàn)倦怠的教師很可能個(gè)人生活質(zhì)量下降、常曠工、工作不求進(jìn)取、耗費(fèi)大量時(shí)間尋求新工作。在健康方面，倦怠的教師也有許多表現(xiàn)，如身體不適、失眠等。由于教師的工作對(duì)象是學(xué)生，學(xué)生便是教師倦怠結(jié)果的最終受害者。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的因素是多方面的，概括起來(lái)主要可以分為外在環(huán)境因素和內(nèi)在心理因素。外部環(huán)境的改變需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是復(fù)雜而且難以控制的。那么，作為教師，較為現(xiàn)實(shí)的就是改變自己的認(rèn)知。從教師自身來(lái)看，應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的策略有以下幾點(diǎn)：
其一，關(guān)注工作的興奮點(diǎn)。對(duì)于出現(xiàn)職業(yè)倦怠，許多教師所持的觀點(diǎn)是，教師這一職業(yè)太枯燥，每天總是從事著相同的工作，日復(fù)一日，年復(fù)一年，難免不倦怠。這種觀點(diǎn)看似合理，但是仔細(xì)推敲一下卻存在問(wèn)題。盡管教師每天從事的都是教育教學(xué)工作，然而教育教學(xué)本身是極具創(chuàng)造性和藝術(shù)性的.，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動(dòng)態(tài)的，而且所面對(duì)的學(xué)生也是有血有肉有情感的，在這充滿活力的教學(xué)環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復(fù)的。因此，我們教師就應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)新的興奮點(diǎn)，以此來(lái)刺激自己的精神、喚起自己的情趣和熱情。從這一點(diǎn)來(lái)講，作為教師，千萬(wàn)不要作繭自縛，只關(guān)注生活中機(jī)械重復(fù)的一面，而忽視動(dòng)態(tài)變化、生動(dòng)活潑的一面。
其二，提高學(xué)習(xí)意識(shí)，充實(shí)自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應(yīng)課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的新特性。換句話說(shuō)就是不能很好地接受并適應(yīng)社會(huì)的變化。因而通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)更新自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，以最大限度地減少不適應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急，也是行之有效的方法。
其三，增強(qiáng)自我效能感。自我效能感是指對(duì)自己工作是否有效的一種主觀體驗(yàn)，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實(shí)際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂(lè)觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)。增強(qiáng)自我效能感的途徑主要有以下幾點(diǎn)：
第一，要學(xué)會(huì)稱贊自己、獎(jiǎng)勵(lì)自己，要多關(guān)注自己成功的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，哪怕是一丁點(diǎn)兒的成績(jī)，也要積極地進(jìn)行自我肯定。從一定意義上講，人是為了肯定而活著，有外在的肯定：同事、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)等，這種肯定是有限而短暫的，因而是淺層的；有內(nèi)在的肯定：即是自我肯定，這是一種持久而強(qiáng)勁的肯定，是人的生命永不枯竭的動(dòng)力，因此它是一種根本的生命元素。為自己喝彩，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每天的你都是全新的，這樣你就會(huì)增強(qiáng)工作的效能感。
第二，重新調(diào)整期望值，也就是給自己確定一個(gè)適合自己實(shí)際情況的工作目標(biāo)，避免因目標(biāo)不切合實(shí)際而導(dǎo)致無(wú)謂的挫敗感。
第三，注意從多種積極的體驗(yàn)中去積累和增強(qiáng)自我效能感。
其四，克服不合理信念。不合理信念對(duì)于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。如果頭腦中的不合理信念太多，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的社會(huì)適應(yīng)不良。教師通常都有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)于自己要求非常嚴(yán)格，對(duì)事認(rèn)真，這些都是優(yōu)點(diǎn)；但是從另一個(gè)角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不合理信念。在教師中存在較多的是下列三種不合理信念：
第一，完美主義傾向。人都在追求完美，希望自己健康、漂亮、有才華；希望工作順利、有成就；希望生活平安、幸福、富裕，這種心理是可以理解的。但是，我們也應(yīng)該清楚地意識(shí)到，過(guò)高的希望和不切實(shí)際的要求就是幻想和空想�？偙е滑F(xiàn)實(shí)的目標(biāo)生活，苛求自己、苛求別人，其結(jié)果只能招來(lái)無(wú)休止的煩惱。
第二，尋求絕對(duì)公平。追求公平是人類共有的理念，沒(méi)有對(duì)公平的追求，就沒(méi)有社會(huì)的進(jìn)步。但公平只是相對(duì)的，現(xiàn)實(shí)生活中就沒(méi)有絕對(duì)的公平。去尋求絕對(duì)的公平，就必然會(huì)遭遇更多的挫折。
第三，以偏概全。以偏概全有很多表現(xiàn)，比如，在自我評(píng)價(jià)時(shí)，把自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)擴(kuò)大化，不能客觀、全面地認(rèn)識(shí)自己；有的因有一些成績(jī)而居功自傲；有的因有一些才干而恃才傲物；有的因一次失誤而自怨自艾，把自己看得一無(wú)是處評(píng)價(jià)別人時(shí)，也傾向于夸大別人的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)。這些都會(huì)影響自己的心情以及行為。
其五，豐富文化生活。豐富的文化生活可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)、調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無(wú)論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂(lè)趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。
其六，多與他人交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽(tīng)別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。
其七，做自我放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練是以一定的暗示語(yǔ)集中注意力、調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。它能夠降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，減少由情緒緊張而產(chǎn)生的過(guò)多能量消耗，使身心得到適當(dāng)休息并加速疲勞的恢復(fù)。最初應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)的放松訓(xùn)練，掌握正確方法后，便可經(jīng)常進(jìn)行。工作疲勞時(shí)在辦公室或回到家里，生氣以后，坐在汽車上，開(kāi)會(huì)的間歇只要是有空可隨時(shí)隨地進(jìn)行，把它納入自己的生活軌道，成為保持身心健康的朋友。
教師職業(yè)倦怠演講稿2
職業(yè)倦怠一詞，用以描述個(gè)人與所從事的職業(yè)之間的非正常狀態(tài)。1975年，美國(guó)心理學(xué)家弗魯?shù)遣袷状螌⑺\(yùn)用在心理健康領(lǐng)域，用于特指那些助人行業(yè)（如教師）的從業(yè)人員無(wú)法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的要求，從而產(chǎn)生心理、心智、情緒、情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。很顯然，教師職業(yè)倦怠乃是教師因不能有效應(yīng)對(duì)工作壓力而產(chǎn)生的心理疲憊感和消極失敗感，是教師伴隨著長(zhǎng)期的高度壓力體驗(yàn)而產(chǎn)生的情感態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。其主要表現(xiàn)為對(duì)教育教學(xué)工作退縮或不負(fù)責(zé)任，對(duì)教育教學(xué)工作缺乏熱情，時(shí)常伴有身心疲憊感、自尊心降低以及個(gè)人的低成就感等等，并且易激怒、焦慮、悲傷。當(dāng)前，教師的職業(yè)倦怠已嚴(yán)重影響我們的教育教學(xué)工作，甚至使一些心理脆弱的青年教師付出生命的代價(jià)。到底是什么誘因造成如此后果呢？
一、教師職業(yè)倦怠的成因
1．新課程改革的高要求使教師工作壓力加大
新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革力度不斷增大，幅度不斷擴(kuò)展，教師作為教育改革的參與者和實(shí)施者，被看作教育改革成敗的關(guān)鍵，教師不再僅僅作為知識(shí)的傳播者，同時(shí)扮演著學(xué)生的道德楷模、家長(zhǎng)的代理人、學(xué)生心理健康的維護(hù)者等等角色。這要求教師不斷更新自己的教育觀念、知識(shí)結(jié)構(gòu)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式及教學(xué)手段。教師在提升自己的學(xué)歷、能力及知識(shí)儲(chǔ)備方面要付出極大的精力和財(cái)力，由此產(chǎn)生的精神負(fù)擔(dān)和緊張焦慮在所難免。
2．評(píng)價(jià)機(jī)制的不合理使教師成為追求分?jǐn)?shù)的機(jī)器
素質(zhì)教育的實(shí)施并未能徹底改變片面追求升學(xué)率的局面，不少學(xué)校依然把學(xué)生的成績(jī)作為評(píng)價(jià)教師工作好壞的重要甚至唯一的尺度，并且評(píng)價(jià)的結(jié)果與獎(jiǎng)金、榮譽(yù)、職稱、續(xù)聘等直接掛鉤。學(xué)生的分?jǐn)?shù)如同緊箍咒一樣，迫使教師圍繞著分?jǐn)?shù)來(lái)開(kāi)展一切教育教學(xué)工作。教師成為追逐分?jǐn)?shù)的機(jī)器而缺失了教育教學(xué)的自主和自由，原本豐富多彩的教育教學(xué)活動(dòng)變得呆板、枯燥、乏味。這嚴(yán)重影響了教師工作的興趣和積極性，同時(shí)也難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主觀能動(dòng)性，導(dǎo)致厭學(xué)情緒的產(chǎn)生。久而久之使教師感到心力交瘁、無(wú)所適從。據(jù)一項(xiàng)對(duì)3714名教師的調(diào)查表明，31.5%的教師認(rèn)為工作負(fù)荷非常重，只有不足1%的教師認(rèn)為很輕。在全球基礎(chǔ)教育小班化的同時(shí)，我國(guó)部分中小學(xué)班額仍超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的45人。在這種情況下，小學(xué)教師平均每周授課15.31節(jié)，有46%的人超過(guò)18節(jié)，平均每天在學(xué)校工作8.93個(gè)小時(shí)，在家備課1.63個(gè)小時(shí)。中學(xué)教師在面臨中考、高考?jí)毫r(shí)工作負(fù)荷更大�！皟裳垡槐牐Φ较簟笔窃S多中小學(xué)教師生活的真實(shí)寫(xiě)照。正如社會(huì)心理學(xué)家威爾遜所說(shuō)：“所有對(duì)他人高度負(fù)責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)在沖突和不安全感�！痹谏鐣�(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)校仍然看重分?jǐn)?shù)的現(xiàn)狀下，任何一名有責(zé)任心的教師都會(huì)感到巨大的壓力，心理和情緒都會(huì)處于極度疲勞和緊張的狀態(tài)。
3．道德形象的偽完美使教師背負(fù)沉重的十字架
在我國(guó)的教育傳統(tǒng)中，教師的教育形象，尤其是道德形象集中在師表形象上�！盀槿藥煴怼北蛔鳛榻處煱采砹⒚径惶嵘綐O點(diǎn)，成為傳統(tǒng)教師形象中最耀眼的一道光環(huán)。由于深受儒家思想熏陶和浸潤(rùn)，教師以一種深沉、神圣的社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感，自覺(jué)地?fù)?dān)當(dāng)起思想道德文化的傳承者、示范者和踐行者。教師在思想和行為上修己力行、安貧樂(lè)道、清廉守節(jié)，力求達(dá)到人皆仰止的道德主體——仁人君子的境界。這種將教書(shū)與育人、正人與正己并重，以自身道德主體完善來(lái)垂范、昭示他人的師表形象，贏得了崇高的職業(yè)尊嚴(yán)和良好的社會(huì)信譽(yù)，顯示出巨大的人格魅力和示范作用。然而，這種過(guò)于倫理化、理想化、一元化的師表形象也有自身缺陷，它彰顯了“師”的一面而忽視甚至壓抑了教師作為“人”的一面，使教師過(guò)于角色化，弱化了教師作為“道德人”以外的其他角色，即重人格自我完善和利他主義的社會(huì)理想，而輕視勞動(dòng)的經(jīng)濟(jì)屬性和物質(zhì)利益；重社會(huì)責(zé)任、道德自訟和理想人格，而輕視教師的個(gè)性獨(dú)立和思想自由；重奉獻(xiàn)社會(huì)和他人的工具價(jià)值，而輕視教師主體價(jià)值的自我實(shí)現(xiàn)。一般社會(huì)成員具有“經(jīng)濟(jì)人”、“社會(huì)人”、“復(fù)雜人”的多重身份，而教師往往只是作為一個(gè)“道德人”的角色浮現(xiàn)在社會(huì)生活中，諸如“教師是人類靈魂的工程師”、“教師是辛勤的園丁”、“教師是蠟燭，燃燒自己照亮別人”�？山處熓紫仁亲鳛樽匀簧妮d體而生存，有尊嚴(yán)地生活是其正當(dāng)追求。但是中小學(xué)教師工資偏低的現(xiàn)象在大部分地區(qū)還長(zhǎng)期存在，隨意拖欠教師工資、克扣教師工資的現(xiàn)象還較為嚴(yán)重。特別是在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)浪潮中，某些職業(yè)的高薪水、高福利更顯得教師的那
點(diǎn)“救命稻草”微不足道。這無(wú)疑加劇了教師心理的嚴(yán)重失衡。打開(kāi)教師的心扉，人們就會(huì)感覺(jué)到他的悲哀、憂傷、恍惚和痛苦。為了被社會(huì)接納，為了完成社會(huì)的重托，為了他人悅納自己而不是自己悅納自己，他不得不做出一些妥協(xié)和讓步，甚至犧牲自我。不管社會(huì)為了充分利用、實(shí)現(xiàn)教師的工具價(jià)值而賦予教師多么動(dòng)聽(tīng)、輝煌的稱號(hào)，大多數(shù)教師仍舊不過(guò)是把教師這個(gè)職業(yè)當(dāng)作謀生的手段而已，在實(shí)現(xiàn)其生命的延續(xù)之際，順便為人類和社會(huì)做一些有益的事情。
二、消除教師職業(yè)倦怠的策略
“我們是誰(shuí)”也許是當(dāng)前教師面臨職業(yè)困倦時(shí)發(fā)出的最有力的呼喊，為解開(kāi)這個(gè)困惑，本文試圖提出兩種途徑。
1．給教師減壓，實(shí)現(xiàn)由“師”向“人”的回歸
（1）認(rèn)可教師是社會(huì)生活中的普通一員。首先，教師是人而非圣賢。教師生活在一個(gè)平凡的世界中，生活在普通人當(dāng)中，有自己的七情六欲、喜怒哀樂(lè)。教師是人但不是“完人”，他雖然是知識(shí)的傳播者、道德的踐行者，但同樣也會(huì)犯錯(cuò)誤，也需要自我發(fā)展和自我完善。確立教師作為普通人的角色，并不是對(duì)教師職能的淡化和對(duì)教師要求的放松，而是要求教師以平常人、平常心，深入社會(huì)生活，積極投身于社會(huì)實(shí)踐中去，參與社會(huì)變革和當(dāng)前的教育改革，平等地對(duì)待學(xué)生，從而在豐富多彩的社會(huì)生活實(shí)踐中成為一名模范公民。
�。�2）確認(rèn)教師是一名普通的教育勞動(dòng)者。首先，教師職業(yè)是社會(huì)分工的產(chǎn)物，盡管這個(gè)職業(yè)有很強(qiáng)的道德色彩。但既然作為一個(gè)職業(yè)就不可避免帶有謀生職能。教師作為這一職業(yè)的從業(yè)人員，他的腦力勞動(dòng)理應(yīng)得到社會(huì)的承認(rèn)，社會(huì)應(yīng)當(dāng)支付給教師相稱的工資，應(yīng)保證教師本人及其家庭的合理的生活水平，并且為教師提高自身素質(zhì)提供方便條件。其次，教師聘任制的實(shí)行，使學(xué)校與教師之間建立了一種經(jīng)濟(jì)關(guān)系，教師以教育教學(xué)這樣一種特殊勞動(dòng)來(lái)獲得等量的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬。教師的聘用與否、待遇高低直接受制于學(xué)校的用人制度和分配制度。隨著辦學(xué)形式的多元化，教師的受雇者意識(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)，國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校有責(zé)任提高和保障教師的工資福利待遇，教師有權(quán)獲得和保護(hù)自己的合法權(quán)益。
2．加強(qiáng)教師的德性培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)由“人”向“師”的提升
教師因經(jīng)濟(jì)回報(bào)太低或者其他原因而不能專心于教學(xué)及由此產(chǎn)生的職業(yè)困倦都是有悖于教師職業(yè)規(guī)范的。然而這些現(xiàn)象的產(chǎn)生卻具有基本的人性基礎(chǔ)，據(jù)心理學(xué)家馬斯洛的研究表明，人只有最基本的生理安全得到滿足以后，才會(huì)產(chǎn)生精神層面的.追求，最后達(dá)到人生價(jià)值的自我實(shí)現(xiàn)。這個(gè)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是超越功利境界所達(dá)到的一種道德境界。根據(jù)馮友蘭先生的界定，他把人的境界界定為四個(gè)層次：自然境界、功利境界、道德境界和天地境界。這四種境界中，自然境界、功利境界的人，是人現(xiàn)在就是的人；道德境界、天地境界的人，是人應(yīng)該成為的人。前兩者是自然的產(chǎn)物，后兩者是精神的產(chǎn)物。自然境界最低，其次是功利境界，然后是道德境界，最后是天地境界即天人合一的境界。之所以如此，是由于自然境界不需要覺(jué)解，功利境界、道德境界需要較多的覺(jué)解，天地境界則需要更多的覺(jué)解。覺(jué)解意味著教化。作為教師的道德品質(zhì)不能僅停留在功利境界，而要超越功利境界進(jìn)入道德的境界。教師德性培養(yǎng)不僅使教師獲得教育實(shí)踐的內(nèi)在利益，而且也將使教師克服其所遭遇的傷害、危險(xiǎn)和誘惑，在對(duì)教師善的追求中形成他們的精神支柱。加強(qiáng)教師的德性培養(yǎng)將磨練教師在履行教學(xué)責(zé)任和義務(wù)的過(guò)程中所體現(xiàn)出來(lái)的道德意志，同時(shí)化為行動(dòng)的體驗(yàn)和態(tài)度。當(dāng)教師人性中的德性充分挖掘，德性中的道德光輝充分展現(xiàn)以后，就可能散發(fā)出一定的神性光彩，即成為真正具備師表形象的超越了作為一般“人”的“師”。
望的最高境界是望眼欲穿；聽(tīng)的最高境界是聽(tīng)到無(wú)音之音，那就是心聲。看的最高境界是看透人心；說(shuō)的最高境界是說(shuō)無(wú)言之語(yǔ)，那就是天籟之音。教師的最高境界就是需要“忙人之所閑，閑人之所忙”，從有始來(lái)，到無(wú)始去；從看教育是教育，到看教育不是教育，再到教育是教育，這就是我們教師對(duì)教育的最大貢獻(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠演講稿3
平常在和園長(zhǎng)們的交談中，發(fā)現(xiàn)她們常常為管理問(wèn)題感到困惑：當(dāng)各種制度逐漸完善，執(zhí)行也日益嚴(yán)格時(shí)，教職員工的精神狀態(tài)卻日漸疲憊，工作表現(xiàn)近乎機(jī)械。許多教師渴望能調(diào)動(dòng)工作單位，個(gè)別教師甚至辭職，更多的教師則是維持著做一天和尚撞一天鐘的狀態(tài)。
一、關(guān)注幼師的“煩”，解決疲憊不堪的困擾
由于教育對(duì)象年小無(wú)知、自我保護(hù)能力差，許多事都要教師親歷親為，可以說(shuō)幼兒教師每天的工作就是在孩子們中間“疲于奔命”。同時(shí)，幼兒教師與其他教師職業(yè)不同，她們獨(dú)自擔(dān)負(fù)著幼兒的全面教育工作，教育內(nèi)容涉及各個(gè)領(lǐng)域，還要負(fù)責(zé)家長(zhǎng)工作和部分保育保健工作。除此之外，還有五花八門的文案，怎能不叫她們疲憊不堪呢?
1.控制“師幼比例”。有些幼兒園或因短期利益驅(qū)使，或因承受不了優(yōu)質(zhì)資源不均衡的壓力，盲目擴(kuò)大幼兒園規(guī)模，班級(jí)幼兒人數(shù)迅速膨脹，無(wú)形中給教師增加了沉重的負(fù)擔(dān)，引起教師對(duì)職業(yè)的倦怠。幼兒園應(yīng)以可持續(xù)發(fā)展的眼光來(lái)面對(duì)事業(yè)發(fā)展，按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格控制班級(jí)人數(shù)，保證合理的班級(jí)“師幼比例”。另外，幼兒園教師以女性為主，一般都會(huì)遇到婚期、孕期、哺乳期及各種需要請(qǐng)假的事情，幼兒園要做好應(yīng)對(duì)措施，遇有教師請(qǐng)產(chǎn)假或非短期病假、事假應(yīng)及時(shí)調(diào)配教師。班上有特殊需要的幼兒(如自閉癥、多動(dòng)癥、心理有疾病的幼兒等)，應(yīng)適當(dāng)增加保育人員或相應(yīng)減少幼兒人數(shù)。只有合理安排教師工作量，才能保障她們?cè)诼氊?zé)和任務(wù)明確的情況下做好日常工作。
2.樹(shù)立效率意識(shí)。為減少教師的工作負(fù)擔(dān)，管理者要率先樹(shù)立效率意識(shí)，注意引導(dǎo)教職工克服女性愛(ài)聊天、辦事拖拉、目的性不強(qiáng)的弱點(diǎn)，引導(dǎo)教師早計(jì)劃、早安排，緊緊抓住主線，不要在細(xì)枝末節(jié)上花太多時(shí)間;應(yīng)避免大肆表?yè)P(yáng)加班加點(diǎn)的教師，要有意識(shí)地樹(shù)立速度快、質(zhì)量好、效率高的榜樣，引導(dǎo)教師講究工作方法、提高工作效率。盡量不用周末或下班時(shí)間開(kāi)會(huì)，大部分幼兒園每周都會(huì)利用一至兩次下班后的時(shí)間組織教師進(jìn)行業(yè)務(wù)或政治學(xué)習(xí)，無(wú)形中增加了教師的工作時(shí)間。管理者可以利用上下午時(shí)間分別組織不帶班的教師進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣，雖然組織學(xué)習(xí)的行政人員比較費(fèi)時(shí)，卻可以最大限度地保證多數(shù)教師能按時(shí)下班。
3.減少文案工作。教師的文案工作五花八門，有專業(yè)學(xué)習(xí)記錄、教育反思、家訪與預(yù)約談話記錄、家園聯(lián)系手冊(cè)、活動(dòng)設(shè)計(jì)、教研活動(dòng)記錄、觀察與個(gè)案記錄等等，繁雜的文案工作往往壓得教師們喘不過(guò)氣來(lái)。管理者應(yīng)根據(jù)工作實(shí)際考慮哪些該寫(xiě)、哪些不該寫(xiě)，對(duì)于無(wú)價(jià)值的或價(jià)值不高的文字材料應(yīng)堅(jiān)決去除。對(duì)于日常工作中必須的文案工作，由于教師的專業(yè)水平有差異，也不應(yīng)一刀切，而應(yīng)該提出不同的要求。如：對(duì)高級(jí)教師或大家公認(rèn)的優(yōu)秀教師可要求少寫(xiě)、略寫(xiě)或簡(jiǎn)單寫(xiě)，讓其有足夠的時(shí)間去深入研究教育教學(xué)，以便盡快地形成自己的教育風(fēng)格和特色，更好地引領(lǐng)新教師的專業(yè)成長(zhǎng);對(duì)年輕教師或?qū)I(yè)水平較差的教師則要求詳寫(xiě)、細(xì)寫(xiě)，使其不斷積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，盡快熟悉各種教育教學(xué)方法，尋求從量變到質(zhì)變的飛躍。
4.鼓勵(lì)資源共享。資源共享，不但可以提高工作效率、減少浪費(fèi)，還可以解放教師的時(shí)間和精力，大大減少教師的工作量，減少或緩解因準(zhǔn)備、收集資源所帶來(lái)的工作壓力。幼兒園應(yīng)注意發(fā)揮集體力量，允許同年級(jí)教師在共享教育教學(xué)方案的基礎(chǔ)上，再根據(jù)本班實(shí)際進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，要大力提倡、引導(dǎo)、鼓勵(lì)教師合理交流課件、教具、玩具及環(huán)境創(chuàng)設(shè)的材料，讓教師在交流中互相學(xué)習(xí)、互相借鑒、共同提高，從而實(shí)現(xiàn)資源價(jià)值最大化，達(dá)到資源共享、共同進(jìn)步、輕松工作的目標(biāo)。
二、關(guān)注教師的“懼”，解決擔(dān)心出事的困擾
在對(duì)待幼兒意外傷害事故的問(wèn)題上，大多教師已經(jīng)到了“談傷色變”的程度。出過(guò)事故的教師成了“驚弓之鳥(niǎo)”，沒(méi)出事故的教師則“惴惴不安”。然而，在處理事故時(shí)，幼兒園往往只一味關(guān)注事故給幼兒園形象帶來(lái)的損害，對(duì)責(zé)任教師不但不理解反而進(jìn)行懲罰，這對(duì)已受到家長(zhǎng)責(zé)難的教師來(lái)說(shuō)無(wú)異于雪上加霜，給她們?cè)斐闪藰O大的心理負(fù)擔(dān)。
幼兒傷害事故是家長(zhǎng)和幼兒園都不愿意看到的，如果意外事故不幸發(fā)生，應(yīng)客觀面對(duì)，依法分清責(zé)任，不應(yīng)以主觀的感覺(jué)來(lái)判斷。然而，目前在處理此類事件時(shí)，很多幼兒園常常抱著息事寧人的心態(tài)，以損害幼兒園的合法權(quán)益為代價(jià)，以“私了”的方式解決糾紛，盡量滿足家長(zhǎng)的索賠要求。這種做法，往往會(huì)給當(dāng)事的老師帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生對(duì)安全的恐懼感。在當(dāng)前依法治教的大背景下，幼兒園應(yīng)該增強(qiáng)法律意識(shí)，有條件的可以聘請(qǐng)法律顧問(wèn)，以法律為準(zhǔn)繩，自覺(jué)運(yùn)用《教育法》《教師法》《未成年人保護(hù)法》《中小學(xué)幼兒園安全管理辦法》《幼兒園管理?xiàng)l例》《幼兒園工作規(guī)程》及《民法通則》等法律武器，維護(hù)幼兒園、教師的合法權(quán)益，客觀公正地劃分雙方所應(yīng)承擔(dān)的法律責(zé)任，而不是一味地讓步和妥協(xié)。在對(duì)待事故責(zé)任教師時(shí)，管理者應(yīng)多一些理解和關(guān)懷，多一些換位思考，給予必要的心理疏導(dǎo)，幫助她們消除因事故帶來(lái)的.恐懼和不安，感受到集體的溫暖。當(dāng)然，對(duì)于由教師玩忽職守造成的事故則應(yīng)對(duì)責(zé)任教師嚴(yán)肅處理。
三、關(guān)注教師的“悶”，解決焦躁抑郁困擾
幼兒教師的身心健康(特別是心理健康)不僅關(guān)系到自身能否集中精力完成教育任務(wù)，更會(huì)關(guān)系到幼兒良好人格的形成。幼兒教師具有細(xì)膩敏感、情感需要特別強(qiáng)烈等特點(diǎn)，她們希望體驗(yàn)集體的溫暖，感受他人、特別是管理者的認(rèn)可和鼓勵(lì)，當(dāng)她們的情感、需要一直得不到滿足的時(shí)候，那種強(qiáng)烈的失落感也會(huì)造成她們對(duì)職業(yè)的倦怠。
1.疏導(dǎo)不良情緒，讓教師遠(yuǎn)離“焦躁抑郁”。心里有了壓力，若沒(méi)有及時(shí)得到疏導(dǎo)，教師就很有可能將不良情緒向家人、同事甚至是幼兒發(fā)泄，往往造成不良后果。幼兒園管理者應(yīng)隨時(shí)了解教師的心理狀態(tài)，及時(shí)和教師談心、溝通，消除她們的疑惑、誤解，疏導(dǎo)不良情緒。還可以定期舉辦心理健康講座、開(kāi)設(shè)心理健康咨詢熱線、定期為教師進(jìn)行心理健康檢查。
2.進(jìn)行賞識(shí)激勵(lì)，讓教師充滿自信地投入工作。每個(gè)教師不管她的能力如何，教育效果如何，她都有閃光的地方，都需要得到別人，特別是管理者的賞識(shí)。在平常活動(dòng)中，管理者只要發(fā)現(xiàn)教師在某個(gè)方面有一點(diǎn)進(jìn)步或收獲，都應(yīng)用贊賞的語(yǔ)言和態(tài)度，抓住時(shí)機(jī)給予激勵(lì)。讓她們?cè)谝淮未胃惺艹晒Φ耐瑫r(shí)樹(shù)立自信心，進(jìn)而保持昂揚(yáng)向上的精神狀態(tài)，積極主動(dòng)地投入到緊張的工作中去。
3.滿足不同需要，讓教師心情舒暢地工作。管理者要關(guān)注每一位教師，盡量“讀”懂教師、了解教師的心理，仔細(xì)觀察她們?cè)谇榫w、表現(xiàn)、態(tài)度等各方面的變化，盡可能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。還要?jiǎng)?chuàng)造足夠的溝通機(jī)會(huì)，從言談中、生活中、工作交往中充分了解教師的不同需求，從而針對(duì)不同的教師采用不同的管理手段，在生活上、工作中滿足教師們的不同需要。在業(yè)務(wù)上，應(yīng)該為不同層次教師的成長(zhǎng)提供不同的專業(yè)支持。如：為年輕教師提供充分的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓她們多走出去學(xué)習(xí)，滿足其專業(yè)成長(zhǎng)的需要;為中年教師提供專家引領(lǐng)的機(jī)會(huì)，滿足中年高級(jí)教師盡快形成獨(dú)特教學(xué)風(fēng)格的需要;為老教師提供自愿換崗的機(jī)會(huì)，滿足老教師調(diào)整身心的需要等。在生活上，要讓教師在寬松和諧的環(huán)境中體驗(yàn)到領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷。如：對(duì)生病的教師噓寒問(wèn)暖，向有困難的教師伸出援助之手，關(guān)心教師生活上的需要……這些措施有助于削減教師的工作壓力，有助于她們心情舒暢地工作。
教師職業(yè)倦怠演講稿4
這次很有幸參加合肥市教育局組織的校長(zhǎng)提高班赴南京師范大學(xué)學(xué)習(xí)，為期一周。教授們的精彩講座，使我們的管理水平得到了提升，我?guī)е懂?dāng)前教師職業(yè)倦怠的困惑》問(wèn)題和教授們進(jìn)行了探討，并將所學(xué)運(yùn)用于我校的管理工作之中。
我們都有這樣的感覺(jué)：當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希翼淡漠了。安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)的想法增多了，原先可愛(ài)的學(xué)生似乎都變得令人生厭，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極思想，實(shí)際上這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
一、 教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因
教師職業(yè)倦怠是一個(gè)不容忽視，不可回避的問(wèn)題。它的出現(xiàn)不僅影響教師的教學(xué)，而且阻礙了教師的專業(yè)成長(zhǎng)。主要原因有以下方面：
1、 教師工作的特殊性。教師所從事的是一門周期性長(zhǎng)、復(fù)雜的、見(jiàn)效慢的辛苦職業(yè)。教師工作的特殊性還表現(xiàn)在工作對(duì)象和工作內(nèi)容的特殊性上。教師整天面對(duì)的是少不更事的孩子，天真、貪玩的本性決定了對(duì)錯(cuò)誤的糾正是不厭其煩的反復(fù)提醒。對(duì)知識(shí)的傳授也是三番五次的不斷重復(fù)。如我校的張浩同學(xué)，從本學(xué)期開(kāi)學(xué)以來(lái)，拒不寫(xiě)作業(yè)，雖是留守兒童，但我們給予了極大的關(guān)愛(ài)，一堂課看著他，也只能寫(xiě)到百把個(gè)字，任由你恩威并施，他就不寫(xiě)，一副玩世不恭的架勢(shì)，你怎么辦?回家，對(duì)他的奶奶拳打腳踢，他父母卻一心掙錢，在家里幾乎無(wú)人管束，孔子說(shuō)：誨人不倦，如果真那么容易，他老人家就不會(huì)提出來(lái)了。也許正因?yàn)閷W(xué)校這個(gè)特定的工作場(chǎng)所，孩子這個(gè)特殊的工作對(duì)象，才造就了教師隊(duì)伍的相對(duì)單純和人們常說(shuō)的啰嗦吧。教師一般都有較高的成就動(dòng)機(jī)，他們追求個(gè)人成功的價(jià)值，渴望在工作中得到應(yīng)有的回報(bào)，然而隨著時(shí)間的推移，教師年齡的不斷增大，在工作和生活上會(huì)遇到這樣或那樣的煩心事，嚴(yán)重影響了教師對(duì)工作的控制感和成就感，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的消極、逆反心理。一旦造成教師的職業(yè)倦怠，工作年限稍長(zhǎng)的教師就容易出現(xiàn)任何事情都無(wú)所謂，工作就那么回事，怎么干都一樣等感受和行為表現(xiàn)，而且現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人素質(zhì)的要求越來(lái)越高，教師工作量大、管理學(xué)生的壓力、學(xué)生家長(zhǎng)的壓力、考試壓力、課題研究、職稱評(píng)定等壓力，使教師承載了前所未有的壓力。這些壓力給教師帶來(lái)嚴(yán)重的影響。當(dāng)教師一旦感到?jīng)]有什么發(fā)展機(jī)會(huì)了，一旦陷入絕望的境地，他們便會(huì)停滯于現(xiàn)狀而不思進(jìn)取，之所謂聽(tīng)之由命的地步。
2、 學(xué)校內(nèi)部管理者的問(wèn)題
人都是有情感的。情感本就有輕重之分，管理者面對(duì)的是一群幾十個(gè)上百個(gè)教師。傾向性可以表現(xiàn)在心里，一旦表現(xiàn)在行為上，對(duì)某些教師便會(huì)變成不滿或打擊，自然會(huì)消怠。一次、兩次，熱情變?yōu)槔潇o、淡漠.。
就拿現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)來(lái)說(shuō)吧，培訓(xùn)的總是那么幾個(gè)教師，別的教師心里便會(huì)思量：難道我們就沒(méi)有潛力和前途嗎?還是不被重視呢?久而久之，等到不思量的時(shí)候可能就接近倦怠了。
學(xué)校管理者更多的是關(guān)心教師工作，幾乎很少關(guān)注教師的生活。有些領(lǐng)導(dǎo)者是注重依法治校、制度管人，而忽視了以德治校、一情感人。有的校長(zhǎng)整天板著面孔顯示其威嚴(yán)，樹(shù)立其威信，對(duì)教師的缺點(diǎn)進(jìn)行面斗粗暴的批評(píng)，不分場(chǎng)合的電閃雷鳴，絲毫不留情面甚至辱罵，
不僅傷害了教師的自尊心，而且造成教師對(duì)立情緒和逆反心理。
學(xué)校的各項(xiàng)考核制度都是給那些聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)分配、自覺(jué)性強(qiáng)、兢兢業(yè)業(yè)工作的教師制定的。而這些教師往往是工作干的多，缺點(diǎn)也就越多。所以教師認(rèn)為只有什么事情也不做的人才不會(huì)犯錯(cuò)誤。不合理的評(píng)價(jià)制度對(duì)教師工作積極性的打擊是致命的，必定會(huì)造成教師職業(yè)倦怠。
3、 社會(huì)不良評(píng)價(jià)
一份職業(yè)的社會(huì)地位取決與它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)聲望，同時(shí)也決定論該職業(yè)的吸引力。教師常被人們贊譽(yù)為太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，人類靈魂的工程師等等，但那是一種精神上的安慰，一旦涉及實(shí)際，絕大多數(shù)的人對(duì)教師職業(yè)是不屑一顧的，充其量是一個(gè)沒(méi)有錢途而清貧一生的鐘點(diǎn)工，福利待遇在工作行業(yè)幾乎為零。尊師重教的良好風(fēng)氣還沒(méi)有真正形成，只不過(guò)是唱得響亮而回應(yīng)的空蕩。社會(huì)上羨慕的不過(guò)是長(zhǎng)假，卻沒(méi)有感受到教師工作枯燥單調(diào)。由于環(huán)境、接觸的限制，教師到校外的各單位辦點(diǎn)事情真是難于上青天。這些看法和經(jīng)歷一旦形成一定的思維定勢(shì)，便給教師工作帶來(lái)很大壓力。
教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，不但極大地危害了教師的身心健康和教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)發(fā)展。解決教師職業(yè)倦怠刻不容緩。
二、 解決教師職業(yè)倦怠應(yīng)對(duì)策略
1、 熱愛(ài)本職工作
盡管教師每天從事的都是教育教學(xué)工作，然而教育教學(xué)本身是極是創(chuàng)造性，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動(dòng)態(tài)的，而且所面對(duì)的學(xué)生也是有血有肉有情感的，在著充滿活力的教學(xué)環(huán)境中，每一個(gè)都不可能是單一重復(fù)的。教師就應(yīng)該不斷開(kāi)拓與探究，以換起自己的工作熱情。從
這一點(diǎn)來(lái)講，作為教師，千萬(wàn)不要作繭自縛。是關(guān)注生活中機(jī)械重復(fù)的一面，而忽視動(dòng)態(tài)變化，生動(dòng)活潑的一面。作為教師個(gè)體，必須堅(jiān)持對(duì)教學(xué)工作藝術(shù)性、創(chuàng)造性的提高，有意識(shí)地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的事物、目的處理問(wèn)題要從內(nèi)心深處感受自己職業(yè)的高尚
2、 不斷充實(shí)自己
不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應(yīng)課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的特殊性，換句話說(shuō)就是不能很好地接受并適應(yīng)新課改。因而通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)更新自己內(nèi)心固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，最大限度地減少不適應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急，也是行之有效的方法。隨著社會(huì)的進(jìn)步，社會(huì)對(duì)教師的職業(yè)精神及專業(yè)能力有了更新、更高的要求，教師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的`理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，將教育教學(xué)改革視為提升專業(yè)能力的機(jī)會(huì)，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促進(jìn)自己專業(yè)發(fā)展。
3、 努力調(diào)整自己的心態(tài)
心態(tài)對(duì)于心理健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)于自己要求非常嚴(yán)格，對(duì)事認(rèn)真。這些都是優(yōu)點(diǎn)。但是不少教師卻容易出現(xiàn)不良心態(tài)。第一、抱著不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)生活，苛求自己、苛求別人，其結(jié)果是招來(lái)個(gè)體上的煩惱。第二、尋求絕對(duì)公平。現(xiàn)實(shí)生活中就沒(méi)有絕對(duì)的公平。尋求絕對(duì)的公平，就必然會(huì)遇到許多的挫折。第三、以偏概全，把自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)擴(kuò)大化。不能客觀全面地認(rèn)識(shí)自己，有的因有一些成績(jī)而居功自傲，有的因一些才干而持才傲物，有的因一次失誤而自怨自嘆，把自己看得一無(wú)是處等等。
教師要保持良好的人際溝通關(guān)系。溝通的好處是認(rèn)識(shí)自己，了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己，能容納別人與自己有不同的
觀點(diǎn)，這對(duì)于完善自我人格有很大幫助。要做到與他人之間坦誠(chéng)、友好、信賴、尊重、理解，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處，減輕來(lái)自各方向的壓力。
4、激勵(lì)機(jī)制的完善與健全
管理者有責(zé)任有義務(wù)建立一個(gè)相對(duì)公開(kāi)的管理制度，相對(duì)公平的工作環(huán)境，相對(duì)合理的激勵(lì)機(jī)制。然而在現(xiàn)實(shí)的工作環(huán)境中，相對(duì)優(yōu)越的條件在哪里?很多的變成賦予，變成個(gè)人的人情，然而卻世故不了，在學(xué)校這樣一個(gè)小環(huán)境中，那一雙眼睛不是智慧的?
所以從分課開(kāi)始，因?yàn)槲倚Ｓ衅叫邪�，在安排平行班老師的時(shí)候，都是隨機(jī)抓鬮和準(zhǔn)平行，不是教師想的也不是管理者說(shuō)了算的，那種莊家不好就一年的思想也就不復(fù)存在了。正因?yàn)槿绱�，在�?jī)效工資的發(fā)放上，融合了成績(jī)與工作量的標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有起任何波瀾，教師欣喜滿懷。
5、積極參與課余活動(dòng)
豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無(wú)論工作多忙，都應(yīng)善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好。在我校創(chuàng)設(shè)了卡拉OK室、美術(shù)室、舞蹈室、棋藝室、乒乓球室等，極大地豐富了教師的業(yè)余生活。消除因工作帶來(lái)的疲勞和倦怠感。
學(xué)校同時(shí)設(shè)立親情室，心情不好時(shí)，可以找同事交流溝通，找他人傾訴、宣泄、傾聽(tīng)別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)，學(xué)校開(kāi)設(shè)校園網(wǎng)站，允許教師展示學(xué)校管理中的弊病，傾訴自己的怨恨，從而達(dá)到釋放自我的目的。
教師職業(yè)倦怠演講稿5
尊敬的各位評(píng)委、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好!
今天我演講的題目是：《我選擇，我無(wú)悔》。
有一首歌曲最為動(dòng)聽(tīng)，那就是奉獻(xiàn);有一種人生最為平凡，那就是教師。教師，是平凡的，平凡得像洶涌澎湃的大海中，一滴水，平凡得像枝繁葉茂的大樹(shù)上，一片葉。然而，教師又是偉大的，他是一把火，點(diǎn)亮求知者智慧的火花;他是一盞燈，照亮后來(lái)者前行的路。
人們都說(shuō)，選擇了“教師”這一職業(yè)，就是選擇了“清貧”;選擇了三尺講臺(tái)，就是選擇了付出。我想說(shuō)：“我選擇，我無(wú)悔�！币�?yàn)樵谶@里，我不僅感受到為人師的艱辛和壓力，更感受到生命的價(jià)值和美麗。
兩年前，我從大學(xué)畢業(yè)，應(yīng)聘到中江中學(xué)，成為了一名真正的人民教師!當(dāng)我跨進(jìn)縣中大門的時(shí)候，我確信：“這里，就是我放飛夢(mèng)想的地方!”能在縣中任教是幸運(yùn)的，她有著近百年的歷史，她積淀出自己特有的文化氛圍和精神理念。在這里，無(wú)私奉獻(xiàn)、艱苦奮斗、執(zhí)著追求、不懈攀登已融入空氣，感染激勵(lì)著每一位縣中人。以此為動(dòng)力，我鞭策自己更加努力，因?yàn)槲腋惺艿搅思缟铣恋榈榈膿?dān)子。教師，肩負(fù)了多少家庭的夢(mèng)想和幸福，承載了多少學(xué)子的未來(lái)和希望!
中江中學(xué)，溫馨家園!在這里，我感受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和培養(yǎng);在這里，我感受到了同組教師的幫助與愛(ài)護(hù)。我身邊的很多教師都有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，可他們依然認(rèn)真的備課、寫(xiě)教案，對(duì)習(xí)題精挑細(xì)選，為學(xué)生勤勤懇懇，忙碌到深夜。他們秉承著一個(gè)古訓(xùn)：一簞食、一瓢飲、在陋巷。他們都有一個(gè)非常樸實(shí)的愿望：讓每一個(gè)學(xué)生都成為國(guó)家的棟梁。從他們身上，我看到了：生活的目的不在于顯耀和享受，而在于精神的追求與充實(shí)!有人說(shuō)：“人吃飯是為了活著，但活著不僅僅是為了吃飯�！笔前�，人，應(yīng)該有更高的追求!物質(zhì)的享受是一時(shí)的，精神的富足才能永恒!
作為一名新教師，我要學(xué)的東西還很多很多，我要走的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng)。我深知，前進(jìn)的道路并非總是坦途，但我無(wú)所畏懼，因?yàn)槲矣锌h中這方沃土的給養(yǎng)，因?yàn)槲疫�有我最最可愛(ài)的學(xué)生。在上一次月考中，我班成績(jī)有所下降，我十分著急，同學(xué)們安慰我說(shuō)：“老師，請(qǐng)放心，我們會(huì)努力的，我們會(huì)用事實(shí)證明自己�！边@是一種怎樣的感動(dòng)，我還有什么理由不加倍努力的工作呢?前兩周，有位學(xué)生的周記本中這樣寫(xiě)到：“王老師，你為我們到處找題，印資料，很多同學(xué)心里都很感激。老師，您辛苦了!”多么樸實(shí)的話語(yǔ)，而我卻被深深的震撼了，我更加堅(jiān)信：只要你愛(ài)學(xué)生，學(xué)生就一定會(huì)愛(ài)你!你的付出很有價(jià)值，你的'人生很有意義!
教師，固然有著許多別人無(wú)法理解的艱辛，但同樣有著許多別人一生都無(wú)法體會(huì)的幸福，我知道，這就是我所要追求的生活!
平凡的教師，不平凡的事業(yè)。正如歌里唱的：“那間教室飛出的是希望，守巢的總是你;那塊黑板寫(xiě)下的是真理，擦去的是功利;那支粉筆畫(huà)出的是彩虹，流下的是淚滴……”而今天，我正在扮演著歌中的角色，我幸福著，我自豪著，因?yàn)�，在人生的十字路口，我選擇了教師作為自己一生的事業(yè)，我選擇，我無(wú)悔!
謝謝!
教師職業(yè)倦怠演講稿6
尊敬的各位評(píng)委老師：
大家下午好！
我演講的題目是：“遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，做幸福教師”
“帶著對(duì)理想的追求，帶著對(duì)未來(lái)的憧憬，我走上了三尺講臺(tái)，成為了一名光榮的人民教師”三尺講臺(tái)，輕飄一身白雪，從平凡的日常教學(xué)工作中感受生活，享受生活。
其實(shí)細(xì)細(xì)回想起自己的工作歷程，也充滿了歡樂(lè)和淚水。當(dāng)剛走上講臺(tái)的那份激情漸漸退卻的時(shí)候，我很困惑；當(dāng)那個(gè)偷偷送我自家板栗的.小男孩因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟不上而自己退學(xué)的時(shí)候，我很難過(guò)；當(dāng)新課程教改走進(jìn)課堂中面對(duì)很多新問(wèn)題的時(shí)候，我很迷惘；當(dāng)我們班上的小調(diào)皮屢教不改的時(shí)候，我很痛苦……上課、批改作業(yè)和學(xué)習(xí)輔導(dǎo)一日一日地重復(fù)上演，我體會(huì)到了單調(diào)和枯燥。是什么支撐著我一路走到現(xiàn)在？是孩子們。教師的工作是辛苦的，繁瑣的，但我發(fā)現(xiàn)，我們的工作是鮮活的，美麗的。我們的教育對(duì)象是孩子，他們有思想，有個(gè)性，有感情，他們的每一天都是新的，只是我有時(shí)太在意學(xué)生的成績(jī)，有時(shí)用學(xué)生的一點(diǎn)點(diǎn)小錯(cuò)誤懲罰自己，有時(shí)讓生活中的煩心事壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)……
當(dāng)前教師面臨的壓力很大，以至于一部分教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，而一般意義上的培訓(xùn)，盡管也有助于促進(jìn)教師的專業(yè)成長(zhǎng)，但卻解決不了職業(yè)幸福感這一問(wèn)題。因此，在思考如何促進(jìn)教師的專業(yè)成長(zhǎng)加強(qiáng)師德建設(shè)時(shí)，要貼近教師生活，把在關(guān)注教師專業(yè)成長(zhǎng)時(shí)，除了強(qiáng)調(diào)教育理念、專業(yè)知識(shí)、教學(xué)技能等等之外，更要培養(yǎng)教師具有積極向上的生活信念，樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，科學(xué)健康的生活方式，高雅的生活情趣。只有這樣，教師才會(huì)從平凡的日常教學(xué)工作中感受生活，享受生活，獲得職業(yè)幸福感。
那么我們?cè)趺床拍芟殬I(yè)倦怠，提升自己的職業(yè)幸福感呢？
一、多讀書(shū)，勤學(xué)習(xí)，培養(yǎng)高尚的情操。
教師不但要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而且還應(yīng)該博覽群書(shū)，這樣可以凈化心靈、開(kāi)闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書(shū)畫(huà)為友、與琴棋為伴、與詩(shī)詞同行、與音樂(lè)共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對(duì)生活充滿了熱愛(ài)。
二、參加體育活動(dòng)，解除心理危機(jī)。
參加體育活動(dòng)可以幫助教師明顯地減輕壓力和倦怠，一方面因?yàn)轶w育活動(dòng)能使精力充沛，應(yīng)付不良心態(tài)的能力增強(qiáng)；另一方面，用于鍛煉的時(shí)間“覆蓋”了籠罩于壓力情境的時(shí)間，有效地利用“休閑”機(jī)會(huì)，可以對(duì)問(wèn)題加以反思，尋找解決問(wèn)題的策略。
三、嘗試心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力。
當(dāng)你遇上不遂人愿和力所不及的事時(shí)，你要多進(jìn)行自我心理暗示，像旁觀者一樣告訴自己：你一定能行，決不能輕言放棄，因?yàn)槊繕秱I(yè)都是由信心開(kāi)道，由堅(jiān)持告終。經(jīng)常給自己以自信，你一定會(huì)心境開(kāi)闊、精神愉悅！
總之，我們面對(duì)職業(yè)倦怠，若能采取積極的應(yīng)對(duì)策略，就一定會(huì)走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的陽(yáng)光！
謝謝！
教師職業(yè)倦怠演講稿7
尊敬的XX：
高爾基說(shuō)過(guò)，“書(shū)是人類進(jìn)步的階梯。”在我看來(lái)書(shū)不僅是進(jìn)步的工具，也是人類靈魂救贖的法寶。寒假期間，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書(shū)，受益匪淺。雖然書(shū)中沒(méi)有給我們介紹如何去做好教育工作，如何去設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，但是卻震撼了我的內(nèi)心，除去了教育工作中那一絲幽怨與不滿，用更燦爛的笑容去面對(duì)教育這個(gè)職業(yè)。
長(zhǎng)久以來(lái)，社會(huì)一直給予教師這一職業(yè)最光輝的榮耀。但隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，人們的思想觀、價(jià)值觀的改變，家長(zhǎng)對(duì)于自己的獨(dú)身子女捧為掌上明珠，對(duì)教師的要求也越來(lái)越高，施予教師的壓力也隨之增加。所以我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能面對(duì)生活充滿信心，對(duì)待工作抱有熱情，建立良好的人際關(guān)系，做一個(gè)不抱怨的教師。
抱怨的人生是可悲的，抱怨的生活是沒(méi)有色彩的，抱怨不會(huì)使我們?cè)诮逃@個(gè)行業(yè)中出類拔萃，抱怨不會(huì)使我們成為孩子心中優(yōu)秀的教師，反而為我們徒增許多煩惱，讓我們沉迷于對(duì)美好未來(lái)的向往之中，卻感無(wú)力的恐懼之中。教育是一種智慧，是一門藝術(shù)。如果我們?cè)诮逃杏门笥训难酃�，用平等的地位去看待每一位學(xué)生，不讓他們束縛在我們給予的枷鎖之下，那么孩子是不是會(huì)更樂(lè)觀一些，笑容會(huì)不會(huì)更燦爛一點(diǎn)。
其實(shí)成績(jī)并不是教育的最終目的，教育的本身在于“傳道授業(yè)解惑”。有些老師對(duì)于學(xué)生的成績(jī)永遠(yuǎn)看不到滿足。哪怕學(xué)生考了99分，還要抱怨沒(méi)有滿分，似乎只有滿分才算是優(yōu)秀的學(xué)生，只有滿分才能證明自己的教育成果。在這種教師的壓力下，學(xué)生就是考試的機(jī)器，永遠(yuǎn)沒(méi)有快樂(lè)的笑容，教師也永遠(yuǎn)生活在抱怨之中。
此外，愛(ài)玩是孩子的天性，但卻被老師抱怨成不愛(ài)學(xué)習(xí)的壞毛病，同樣學(xué)生之間的小摩擦也成為教師抱怨的話柄。其實(shí)很多時(shí)候，學(xué)生之間的小摩擦，也不那么緊要。這正如自然萬(wàn)物的生長(zhǎng)一樣，在摩擦的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了與他人相處的藝術(shù)。因此，我們教師讓學(xué)生在摩擦中學(xué)會(huì)交流，在摩擦中成長(zhǎng)，這是一種自然選擇的過(guò)程，而在此過(guò)程中，我們教師不必責(zé)罰抱怨，適當(dāng)引導(dǎo)即可。
做一名不抱怨的教師首先必須要心理陽(yáng)光。教師的一言一行都會(huì)被學(xué)生所記錄，只有當(dāng)教師完美的塑造自己高尚的人格，才能去照亮學(xué)生的心扉。作為教師時(shí)刻要保持積極樂(lè)觀的`心態(tài)，從容的面對(duì)教育工作中的一切困難和挫折。教育不是一成不變的格式，時(shí)刻都會(huì)遇到不同的事情，就好比大海中的航船，不可能一帆風(fēng)順，總要經(jīng)歷大風(fēng)大浪的考驗(yàn)。這就要求教師具備成熟的理智，正確的挫折觀，良好的情緒調(diào)控能力。只有這樣，才能時(shí)刻充滿陽(yáng)光，才能讓學(xué)生時(shí)刻沐浴在你的陽(yáng)光之下，幸�？鞓�(lè)的成長(zhǎng)。
做不抱怨的教師還要有愛(ài)。教育工作時(shí)充滿愛(ài)的事業(yè)，這種愛(ài)包括自愛(ài)與愛(ài)人。我們不僅要努力做到自尊、自重、自立、自強(qiáng)，還要
樹(shù)立良好的教師形象，以身作則、為人師表。教師深受著國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)的信任與重托。教師的一言一行都將會(huì)成為孩子們模仿的對(duì)象。教師在教育中充滿愛(ài)，讓學(xué)生感受愛(ài)，久而久之，學(xué)生也會(huì)成為充滿愛(ài)的人，有愛(ài)心的人。
做一名不抱怨的教師，用我們的心去教學(xué)生，去感受學(xué)生。去感受生活帶給我們的另一份財(cái)富。生活就是一面鏡子你笑它也笑;你哭，它也哭�！安灰晕锵玻灰约罕�，保持快樂(lè)的心情，做個(gè)陽(yáng)光老師、有愛(ài)的老師。
謝謝大家!
教師職業(yè)倦怠演講稿8
教師職業(yè)倦怠是指教師應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種心理反應(yīng)，是教師在長(zhǎng)期壓力下情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠不可避免地會(huì)對(duì)教師個(gè)體、教育對(duì)象、教育質(zhì)量造成諸多危害。一個(gè)陷入職業(yè)倦怠的教師所表現(xiàn)出來(lái)的熱情枯竭、消極冷漠等較多的負(fù)面情緒和行為，會(huì)導(dǎo)致教師工作情緒低落，對(duì)教師集體的凝聚力產(chǎn)生削弱和瓦解的作用，嚴(yán)重影響教師隊(duì)伍的專業(yè)發(fā)展和教育事業(yè)的進(jìn)步。
參加教育工作至今已有16年了，當(dāng)教師時(shí)間長(zhǎng)了，工作的壓力、生活的不如意、心理的不平衡，往往會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況：豪情滿懷，希望桃李滿天下的理想沒(méi)了，激情退了，牢騷多了，安于現(xiàn)狀，得過(guò)且過(guò);原先活潑可愛(ài)的學(xué)生也變得討厭了，稍不如意就想諷刺幾句，或者上完課走人，眼不見(jiàn)心不煩，對(duì)學(xué)生不聞不問(wèn);盡量少上點(diǎn)課，甚至不想上課。總感覺(jué)到自己的工作既不能對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展帶來(lái)令人滿意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態(tài)，從而產(chǎn)生了較強(qiáng)的無(wú)助感。工作失去動(dòng)力和信心，開(kāi)始減少工作投人，教學(xué)缺乏創(chuàng)新，對(duì)新課程改革帶來(lái)的機(jī)遇與挑戰(zhàn)抱有消極、無(wú)奈、聽(tīng)之任之的態(tài)度，掙工資成了維持上班的唯一動(dòng)機(jī)。
學(xué)習(xí)了《教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略》后，我認(rèn)真分析了自己職業(yè)倦怠的原因：
1.期望過(guò)高，不堪重負(fù)。教師職業(yè)被認(rèn)為是“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)’，教師是“人類靈魂的工程師”，被比做春蠶、蠟燭。社會(huì)對(duì)教師行業(yè)的期望也越來(lái)越高，國(guó)家期望教師能夠培養(yǎng)出一批批對(duì)社會(huì)有用的創(chuàng)新型人才，家長(zhǎng)們都希望自己的子女既能全面發(fā)展又能升入理想的大學(xué)，寄厚望于教師。教師是普通人，不會(huì)個(gè)個(gè)是圣賢，教師在這種職業(yè)道德、學(xué)術(shù)素養(yǎng)的高標(biāo)準(zhǔn)要求下，承受著很大的精神壓力。在當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)實(shí)中，中小學(xué)教師，特別是高中教師，工作時(shí)間長(zhǎng)、任務(wù)重、要求高、壓力大是普遍現(xiàn)象，面對(duì)高考備考的現(xiàn)實(shí)需要，很多高中學(xué)校教師，在生理、心理上的壓力呈加劇趨勢(shì)，長(zhǎng)此下去就成為教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要根源。
2.投入不足，待遇偏低。近年來(lái)，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們國(guó)家已經(jīng)提高了教師的工資待遇，但與不少行業(yè)的知識(shí)分子相比，農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)中小學(xué)教師經(jīng)濟(jì)待遇還是偏低。同時(shí)，由于教師勞動(dòng)效果的長(zhǎng)期性和滯后性及我國(guó)地域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡性，再加上一些部門受錯(cuò)誤政績(jī)觀與價(jià)值觀的影響，不少地方教育經(jīng)費(fèi)投入不足，這不僅影響著教師的工資，也影響著學(xué)校辦學(xué)條件的改善。對(duì)教師過(guò)高的期望，與社會(huì)對(duì)教育特別是基礎(chǔ)教育的投人不足形成了一定的反差。
3.個(gè)體差異也是引起職業(yè)倦怠的'重要原因。首先，性格差異影響職業(yè)倦怠。有研究表明，那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開(kāi)朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠�，F(xiàn)在的新課程改革給教師的教學(xué)工作帶來(lái)了巨大的壓力，但在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)活動(dòng)中，一部分教師能夠很好地適應(yīng)課改的要求，而另一部分教師則很難適應(yīng)，結(jié)果便會(huì)使他們產(chǎn)生負(fù)面的生理和心理反應(yīng)，如:焦慮、抑郁、暴躁等，繼而形成典型的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。其次，不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。那些精神狀態(tài)很頹廢、生活態(tài)度悲觀、消極的人，較之于那些生活樂(lè)觀、積極、活潑的教師，更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第三，不同的生活經(jīng)歷也影響著職業(yè)倦怠的程度。擁有著豐富的社會(huì)經(jīng)歷的、經(jīng)歷過(guò)較大挫折和失敗的教師則不容易產(chǎn)生倦怠，年齡和婚姻家庭等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的工作有了新的認(rèn)識(shí)，我們從事的工作功在當(dāng)代，利在千秋，非常重要。因此我要改變自己，改變自己的態(tài)度和方法，今后要從以下幾點(diǎn)做起：
1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野。 不斷為自己進(jìn)行專業(yè)知識(shí)“充電”，知識(shí)上的富足有助于自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力。隨著教育改革制度的推行，傳統(tǒng)的教育方法、教學(xué)手段已不能適應(yīng)當(dāng)今教育的需要，因而作為教師一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)、努力創(chuàng)新，逐步適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。
2.心態(tài)平和，勞逸結(jié)合。 教師應(yīng)該把自己擺在一個(gè)正確的位置上，不要因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)钠谕团κ《a(chǎn)生消極情緒，應(yīng)該承認(rèn)自己是個(gè)平凡的個(gè)體，也會(huì)有喜怒哀樂(lè)，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做一個(gè)真實(shí)的人。在工作中要盡力改變過(guò)于急躁、求勝心切、好高鶩遠(yuǎn)或者自怨自艾的不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀幽默、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)。這樣不但可以抵制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，還可以幫助自己形成良好的人際關(guān)系，避免由于人際關(guān)系不良造成的心理壓抑。教師的生活單調(diào)，工作繁重，有形無(wú)形的限制多，身心容易失衡，需借助適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，彌補(bǔ)身心的疲乏，恢復(fù)充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。
3.注重交流，品味生活。與其他勞動(dòng)者相比，教師的勞動(dòng)主要是以個(gè)體的形式在封閉的空間中進(jìn)行。在漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯中，與社會(huì)的聯(lián)系較少，社交圈普遍狹窄，人際關(guān)系互動(dòng)非常有限，導(dǎo)致與社會(huì)強(qiáng)烈的隔離感。教師在生活中應(yīng)注意增加與他人互動(dòng)的機(jī)會(huì)，可認(rèn)識(shí)和結(jié)交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽(tīng)別人的工作經(jīng)驗(yàn)和工作感受，將自己融入到社會(huì)、朋友之中，體味生活的樂(lè)趣，調(diào)整自己的心態(tài)。這是緩解壓力的一個(gè)好方法。教師要學(xué)會(huì)品味生活，放松自己，平時(shí)多參與一些有益于身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，營(yíng)造一個(gè)身心愉快、健康充實(shí)的業(yè)余生活。
我相信經(jīng)過(guò)我的努力，我一定能走出職業(yè)倦怠的誤區(qū)，成為一名好老師的。
教師職業(yè)倦怠演講稿9
近年來(lái)，國(guó)際上有關(guān)職業(yè)倦怠的研究已延伸到教學(xué)領(lǐng)域。大多數(shù)學(xué)者在教師職業(yè)倦怠問(wèn)題上已達(dá)成以下一些共識(shí)，即認(rèn)為教師職業(yè)倦怠是教師不能有效解決工作壓力的一種反應(yīng)。并且認(rèn)為，教師在經(jīng)歷職業(yè)倦怠時(shí)有以下三種典型的心理或行為表現(xiàn)：
長(zhǎng)期的情緒上的倦怠感
處于職業(yè)倦怠狀態(tài)的教師常常表現(xiàn)出疲勞感，性急易怒，容忍度低。并且在情緒上缺乏熱情與活力，有一種衰竭、無(wú)助感，且對(duì)諸如早晨必須起床上班等事情表現(xiàn)出恐懼或沮喪。有時(shí)還會(huì)感到無(wú)聊，空虛，覺(jué)得自己無(wú)法給他人以任何東西，并對(duì)生活冷漠，悲觀。情緒上處于疲憊狀態(tài)的教師對(duì)學(xué)生也會(huì)發(fā)展一種消極、乖戾甚至譏諷的態(tài)度。
人格的解體
教師人格的解體的表現(xiàn)之一就是減少接觸或拒絕接納學(xué)生;將學(xué)生視為沒(méi)有感情的事物;用帶有蔑視色彩的稱謂稱呼他們;用標(biāo)簽式語(yǔ)言來(lái)描述個(gè)體學(xué)生。不僅如此，對(duì)同事也常常持多疑妄想的態(tài)度。
較低的成就感
教師們開(kāi)始感覺(jué)到在他們的工作中不再有什么值得去做。教師進(jìn)入教師職業(yè)原本希望能夠幫助學(xué)生獲取知識(shí)，同時(shí)也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生積極影響。當(dāng)教師們感覺(jué)他們無(wú)法給學(xué)生的生活帶來(lái)更大變化，而他們的職業(yè)所帶來(lái)的諸如金錢、社會(huì)認(rèn)可等回報(bào)也少之又少時(shí)，很多教師就產(chǎn)生了較強(qiáng)的自卑感。他們與同期畢業(yè)進(jìn)機(jī)關(guān)的同學(xué)相比，覺(jué)得社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)實(shí)力相差甚遠(yuǎn);與下海成“大款”的昔日同學(xué)相比，更覺(jué)得寒酸。當(dāng)較低的'成就感與前兩種職業(yè)倦怠的感覺(jué)混合在一起時(shí)，它們就會(huì)大大減少教師工作的驅(qū)動(dòng)力，這時(shí)失敗就會(huì)成為一種生活方式，社會(huì)心理學(xué)家將之稱為“學(xué)者型的無(wú)力感”。
那些經(jīng)歷著職業(yè)倦怠的教師通常在個(gè)人生活質(zhì)量方面也都限于較低的水平，他們經(jīng)常曠課，對(duì)于教學(xué)，也很少投入精力去努力提高。相反，他們會(huì)花大量時(shí)間去尋找新的職業(yè)。在健康方面，他們易于發(fā)脾氣，經(jīng)�？刂撇蛔∽约喝ёu(yù)他人或一些事物，而且，還會(huì)經(jīng)常陷入因壓力過(guò)大而導(dǎo)致的失眠等亞健康狀態(tài)。
總之，上述表現(xiàn)反映出陷入職業(yè)倦怠的教師的消極的心境和態(tài)度，而且這種倦怠感也已廣泛影響到教師個(gè)體的各個(gè)層面。不僅如此，由于教師的職業(yè)倦怠，教師個(gè)體、教育事業(yè)以及整個(gè)社會(huì)都付出了相當(dāng)大的代價(jià)。
如何解決教師職業(yè)倦怠演講稿三
當(dāng)前，隨著人們對(duì)素質(zhì)教育的日益重視，學(xué)生們幸福不幸福成為社會(huì)普遍關(guān)心的話題。然而，作為人類靈魂工程師的教師們的心理狀態(tài)如何卻很少有人關(guān)注。超長(zhǎng)的工作時(shí)間、超大的工作量、工作強(qiáng)度和思想壓力，令許多教師們患上了職業(yè)倦怠，影響了自身的生活質(zhì)量，也使教學(xué)質(zhì)量下降。
我患上了職業(yè)倦怠
每天就像被不斷抽打的陀螺一樣高速運(yùn)轉(zhuǎn)著。省會(huì)一所高中學(xué)校的語(yǔ)文教師張老師這樣描繪自己目前的工作狀態(tài)，9年前她從師范院校畢業(yè)后便一直在該校任教，大量的備課與批改作業(yè)，繁重的教學(xué)任務(wù)，以及每天盯早自習(xí)與晚自習(xí)，讓她從早晨6時(shí)起床，一直忙到深夜才能休息。我常常感到身心俱疲，最近好像患上了職業(yè)倦怠，教學(xué)過(guò)程變得單調(diào)，沒(méi)有創(chuàng)造，教師的任務(wù)就是找題、選題、改題、講題，工作沒(méi)有新鮮感和成就感。學(xué)生成了會(huì)考試的機(jī)器，這讓我們這些教師們都感到慚愧。
也正是這種為升學(xué)而教學(xué)的畸形教育目的，使得學(xué)校的考核圍繞分?jǐn)?shù)和升學(xué)率轉(zhuǎn)。為盡快出成績(jī)，教師們天天在壓力下疲于奔命：上課、陪伴晨讀和輔導(dǎo)自習(xí)課、編寫(xiě)學(xué)案教案、頻繁考試、試卷講評(píng)、強(qiáng)化訓(xùn)練等占據(jù)了大量時(shí)間，甚至喪失了個(gè)人與家人共享的時(shí)間，導(dǎo)致心理和情緒上的極度疲勞。田老師和她丈夫原先同在省會(huì)一所高中學(xué)校任教，在幾個(gè)月前，她換了一份相對(duì)輕松的工作。她表示當(dāng)老
師太辛苦了，為了教學(xué)，他們的兒子不到1歲就被留在老家，有時(shí)一個(gè)月都難見(jiàn)孩子一面，她不想讓孩子在缺少母親的陪伴下長(zhǎng)大。
除此之外，來(lái)自家長(zhǎng)的壓力和不公平的待遇也是很多教師心理失落的一個(gè)原因。現(xiàn)在不少家長(zhǎng)重成績(jī)而輕視人格教育，孩子一旦學(xué)習(xí)下降或在學(xué)校違紀(jì)，就將責(zé)任推到教師身上，向教師興師問(wèn)罪，導(dǎo)致家長(zhǎng)與教師之間關(guān)系緊張，加大教師心理壓力。
為教師解壓，需社會(huì)共同努力
一位教育專家表示，職業(yè)倦怠是目前全國(guó)教育領(lǐng)域討論的熱門話題。職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對(duì)待工作的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大變化，由此導(dǎo)致教師缺少幸福感，缺乏教學(xué)熱情和創(chuàng)造力，使教學(xué)效果下降，最終使學(xué)生利益受到損傷。所以，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題重要而緊迫，需要社會(huì)共同努力。
教育專家認(rèn)為，為教師解壓，首先要全社會(huì)形成對(duì)教育的正確認(rèn)識(shí)，教育的目的在于發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)創(chuàng)造力和批判力，而不是單純地灌輸知識(shí)。同時(shí)，衡量教育的標(biāo)準(zhǔn)也是多方面的，分?jǐn)?shù)只是其中的一個(gè)方面。不惜犧牲學(xué)生的智力、創(chuàng)造力甚至身體健康來(lái)?yè)Q取高分，這偏離了教育的目的，削弱了教師的幸福感。
其次，要努力提高教師的社會(huì)地位和待遇。要想使教師熱愛(ài)并獻(xiàn)身于自己的職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論宣傳，促使全社會(huì)形成尊師重教的良好氛圍，為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的工作環(huán)境。良好的工作環(huán)境，可以使教師心情舒暢，預(yù)防一些心理疾病。
最后，作為教師自身，也要樹(shù)立積極的生活態(tài)度，了解自己心理健康狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和治療。
教師職業(yè)倦怠演講稿10
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！今天我要演講的題目是《如何克服教師職業(yè)倦怠》。
1，悅納自己，悅納現(xiàn)實(shí)。
任何一種職業(yè)做久了，都有可能產(chǎn)生倦怠，原來(lái)人們提倡干一行愛(ài)一行，很多人現(xiàn)在的情況大致是干一行，怨一行。國(guó)王做久了，他也愿意溜出宮瀟灑一圈，哪怕是微服私訪也好。職業(yè)有時(shí)就像圍城，里面的希望出去，外面的人想沖進(jìn)來(lái)。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就要悅納自己的職業(yè)，悅納現(xiàn)實(shí)。
教師職業(yè)是一個(gè)清苦的職業(yè)，奉獻(xiàn)的職業(yè)，不能與大官相比，也不能與富商相比。教師的收入地位同所付出相比，不是很如意，教師工作不是社會(huì)全部人都能理解，這些現(xiàn)象教師必須接受，因?yàn)槟惚г挂埠�，苦惱也好，自卑也好，都無(wú)法一下子改變。既然無(wú)法改變，就應(yīng)該面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)接受并適應(yīng)它。既來(lái)之，則安之。悅納自己，悅納現(xiàn)實(shí)。只要學(xué)會(huì)悅納，就會(huì)有一份好心情。
2，降低期望值，學(xué)會(huì)理性妥協(xié)。
教師職業(yè)倦怠表面上看是由于重復(fù)，而深層原因其實(shí)是焦慮和煩躁。人，不可能沒(méi)有欲望，但欲望過(guò)高就可能出現(xiàn)問(wèn)題。要學(xué)會(huì)對(duì)自己的能力、知識(shí)水平做出一個(gè)較為客觀的評(píng)價(jià)，適當(dāng)降低成就欲和期望值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無(wú)名的惆悵。退一步海闊天空，很好。世界上總有些說(shuō)不清道不明或不盡如人意的地方。為了緩解心理壓力，使自己有一個(gè)良好的心態(tài)，教師不妨學(xué)會(huì)理性妥協(xié)。教學(xué)成績(jī)不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心，不違背自己做人的原則就行了，不要太在意別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的得失。俗語(yǔ)說(shuō)的好“知足者常樂(lè)”。
3，博覽群書(shū)，偷閑學(xué)習(xí)。
孔子曾說(shuō)：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎”，又說(shuō)“發(fā)憤忘食，不知老之將至”，雖然我們不可能人人成為名師，就像練書(shū)法的人不可能人人都成為書(shū)法家一樣，但勤練字總比不練要好。讀書(shū)可以擺脫煩惱，忘記憂愁。隨著學(xué)習(xí)化社會(huì)的到來(lái)，讀書(shū)學(xué)習(xí)不僅僅意味著獲取人類積累的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，更重要的是獲取個(gè)體發(fā)展和心理健康的一種手段。重新學(xué)習(xí)會(huì)從中享受讀書(shū)的樂(lè)趣，以沖淡工作的煩惱，緩解競(jìng)爭(zhēng)的壓力。深邃的哲理、多樣化的信息，大千物象和百味人生，給教師帶來(lái)的不僅是心靈的快慰和心智模式的變化，而且能給課堂教學(xué)帶來(lái)無(wú)限生機(jī)和魅力。
4，體育鍛煉，注意飲食，美麗容顏，重拾信心。
參加各種體育鍛煉，跳繩、跑步、打球、練氣功，可以明顯地減輕壓力和倦怠。一方面體育鍛煉使人精力充沛，增強(qiáng)應(yīng)付不良心態(tài)的能力；另一方面，用于鍛煉的時(shí)間“覆蓋”了籠罩于壓力情境的時(shí)間。有效地利用鍛煉機(jī)會(huì)，可以對(duì)問(wèn)題加以反思，尋找解決問(wèn)題的思路。有人用暴飲暴食來(lái)緩解工作的緊張壓力。但實(shí)際上高熱量高脂肪攝取過(guò)多會(huì)造成代謝物在體內(nèi)沉積，增加身體器官的負(fù)擔(dān)，身體更易感覺(jué)疲勞。均衡飲食有很多的抗壓效果，可以強(qiáng)化免疫機(jī)制，緩和神經(jīng)系統(tǒng)的緊張程度。用藥物減輕壓力也不是好辦法，比如咖啡因和濃茶雖然可使人短時(shí)間處于亢奮狀態(tài)，但同時(shí)也加速體能的消耗。
女性教師可以通過(guò)美麗容顏重拾信心�！跋嘤尚纳�，低沉抑郁的情緒必將使你的肌膚變得憔悴及疲倦。女性內(nèi)分泌系統(tǒng)極易受到不隹精神狀況的影響。到美容院進(jìn)行專業(yè)的按摩可以舒緩情緒，加強(qiáng)水分吸收，幫助肌膚祛除余留在內(nèi)的緊張壓力。一張容光煥發(fā)的臉，有助于減輕倦怠心理。
5，多與他人交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，學(xué)會(huì)利用社會(huì)支持系統(tǒng)。
心理學(xué)家告誡我們，先處理心情再處理事情，才會(huì)收到好的效果。不要帶著怒氣工作。人的情緒就好像是不斷蓄積的'能量，不良情緒如果不及時(shí)地疏泄和釋放，久而久之，就會(huì)引起心理的病變。所以，有了不良情緒，要及時(shí)化解，可以找人傾訴，可以找自己最親近的人或最要好的朋友傾訴，傾述過(guò)程就是釋放不良情緒的過(guò)程，或用其他合理的方式宣泄不良情緒。在發(fā)達(dá)國(guó)家，心理服務(wù)機(jī)構(gòu)非常健全。人們有了不良情緒，可以盡情發(fā)泄。
6，給心情放假，享受大自然，享受親情。
從社會(huì)心理學(xué)角度來(lái)看，教師扮演著為人師表的角色，既然接受了“人類靈魄工程師”的這個(gè)職業(yè)，就不得不盡量滿足人們對(duì)這個(gè)神圣職業(yè)的要求，不得不因此而常常掩蓋和壓抑自己的一些真性情，掩蓋自己的喜怒哀樂(lè)。
卡耐基在談到成功之道時(shí)，感慨道：世上有些事情比財(cái)富更重要。他說(shuō)的有些事情其中之中便是能欣賞簡(jiǎn)單的事物。大自然是慷慨的，帶給我們的歡樂(lè)是無(wú)限的，不必把自己禁錮在校園之內(nèi)，不必整日燈下漫筆。放松自己的神經(jīng)，活動(dòng)一下筋骨，暫離勞頓，走進(jìn)大自然，嗅嗅花香，聞聞鳥(niǎo)語(yǔ)，摸一摸綠草的溫柔，看一看夕陽(yáng)的余輝，這些都會(huì)令人遐想連翩，心曠神怡，一掃工作的困頓，心情的煩悶，它不僅會(huì)帶給我們心靈的凈化，也會(huì)給我們幾多創(chuàng)造的靈感。
也許一堂公開(kāi)課沒(méi)有成功，也許一個(gè)學(xué)生苦惱了你，也許你所帶的班級(jí)學(xué)生鬧出了“亂子”，也許他人對(duì)你的工作沒(méi)予以肯定。沒(méi)關(guān)系，拋開(kāi)它們，回到家里和家人一道，盡情享受親情之樂(lè)，不必在憂悲苦悶中度過(guò)灰暗的光陰。上街購(gòu)物，做做家務(wù)，和孩子做做游戲，陪愛(ài)人散散步。在勞作游戲親情之中，有些問(wèn)題便可化解。
謝謝大家！
教師職業(yè)倦怠演講稿11
教師職業(yè)倦怠一般表現(xiàn)為：工作缺乏激情，消極敷衍，喪失職業(yè)理想，無(wú)成功追求，安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過(guò)且過(guò);情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責(zé)等等。
作為學(xué)校一名中層管理者，在長(zhǎng)期的工作實(shí)踐中，我深深感受到教師職業(yè)倦怠在許多教師身上都有所表現(xiàn)。如：總有少數(shù)教師無(wú)視學(xué)校的規(guī)章制度，遲到早退;部分教師對(duì)待問(wèn)題學(xué)生缺乏應(yīng)有的耐心，簡(jiǎn)單粗暴;對(duì)學(xué)校安排的公開(kāi)課、競(jìng)賽任務(wù)，認(rèn)為是給自己找麻煩，不愿意接受;要求撰寫(xiě)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記，下載敷衍;不種好自己的責(zé)任田，樂(lè)意辦有償培訓(xùn)班;對(duì)待績(jī)效考核，毫不在乎
教師職業(yè)倦怠帶來(lái)的影響肯定是負(fù)面的，需要我們從多方面尋找原因，以便尋求解決這一問(wèn)題的辦法。我認(rèn)為造成這些現(xiàn)象的原因至少有以下幾方面。
一、教師職業(yè)收入過(guò)低。
一談到職業(yè)倦怠，幾乎所有的中小學(xué)教師都會(huì)這樣講：“一個(gè)月就那么點(diǎn)工資，強(qiáng)勉養(yǎng)家糊口，還要求你做這做那，老師們不煩才怪呢!能敷衍去完成就不錯(cuò)了。”這話說(shuō)的一點(diǎn)都不過(guò)分。自古以來(lái)，教師被譽(yù)為“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”、“人類靈魂的工程師”，并被定下了“樂(lè)守清貧、甘于奉獻(xiàn)”的行為準(zhǔn)則。在世人眼中，教師就應(yīng)該是精神上的富有者，物質(zhì)上的貧困者。然而，教師是人不是神，需要物質(zhì)生活，有追求高品質(zhì)生活的權(quán)力。特別是當(dāng)今物質(zhì)橫欲的社會(huì)，看到別人有房和車，腰纏萬(wàn)貫，教師心理難免失衡，心想自己從事的是培養(yǎng)祖國(guó)未來(lái)和希望的職業(yè)，有什么理由獨(dú)守清貧?面對(duì)國(guó)家面對(duì)日益增長(zhǎng)的物價(jià)時(shí)，對(duì)生活前景充滿憂慮，對(duì)從事的教書(shū)育人工作也就失去了信心。
二、教師多重角色，身心疲憊。
在學(xué)校從事高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，大量付出自己的體力、腦力、情感�；氐郊依镞�要處理家務(wù)，照顧家人，這讓許多教師感到體力不支，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。整天和幾十個(gè)學(xué)生打交道，有些教師難免將工作中的情緒帶回家中，對(duì)家人大發(fā)脾氣，牢騷滿腹，影響家庭和睦。更有少數(shù)家人，不理解當(dāng)教師的家屬在學(xué)校辛苦付出，不愿意讓其為那么點(diǎn)成績(jī)“拼命”，為了家庭團(tuán)結(jié)，一些教師尤其是女教師寧愿選擇安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，做賢妻良母足矣。
三、應(yīng)試教育導(dǎo)致精神壓力大。
素質(zhì)教育喊了十幾年，但對(duì)教育教學(xué)質(zhì)量的評(píng)價(jià)方式仍然沒(méi)有變革。考試仍然是以卷面分?jǐn)?shù)論英雄。而學(xué)生的分?jǐn)?shù)又與教師的眾多利益掛鉤，如：績(jī)效工資、職稱晉升、評(píng)優(yōu)表模等等。中考和高考的升學(xué)壓力讓老師們喘不過(guò)氣，如今，這種升學(xué)壓力又蔓延到小學(xué)，導(dǎo)致為了綜合指數(shù)和名次，教師不得不加班加點(diǎn)，加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，師生都苦不堪言。
四、行政干預(yù)過(guò)多，教師工作壓力大。
教書(shū)育人是教師的天職，從事教育教學(xué)研究也是教師份內(nèi)的事�！皞湔n、教學(xué)、批改作業(yè)、輔導(dǎo)差生、講公開(kāi)課”這些常規(guī)工作何嘗不是教師們夢(mèng)寐以求的事?然而如今教師們平日忙碌的事務(wù)并不是那么單純。許多行政部門都可以向教育安排工作，而這些工作都需要教師去辦理。例如辦理學(xué)生保險(xiǎn)、代收各類費(fèi)用、整理迎檢檔案、分發(fā)學(xué)生奶、對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)、參加文體競(jìng)賽等等。這些工作都是教育教學(xué)之外的事務(wù)，有些工作是短期的，有些確是貫穿整個(gè)學(xué)期，加重了教師的工作負(fù)擔(dān)。
五、個(gè)人價(jià)值不容易得到肯定。
一所學(xué)校里，能夠取得突出成績(jī)的教師畢竟是少數(shù)，大多數(shù)的教師雖然也在努力工作，但由于種種原因，講縣級(jí)以上優(yōu)質(zhì)課、受到上級(jí)表彰的機(jī)會(huì)可能輪不到他們身上。許多教師也意識(shí)到這一點(diǎn)，認(rèn)為搞好自己的本職工作就行了，不需要爭(zhēng)搶什么，于世無(wú)爭(zhēng)。由于自身的價(jià)值很難有機(jī)會(huì)得到最大限度的體現(xiàn)，所以喪失了剛參加工作時(shí)的激情和理想，不再有成功的追求。
六、教育不均衡，挫傷工作積極性。
教育均衡涉及許多方面。無(wú)論是學(xué)校的硬件環(huán)境，還是教師的工資待遇，還是地方教育政策，我們當(dāng)?shù)睾推渌笾行统鞘写嬖谳^大差距。在一些大城市的公立、私立學(xué)校，教師工資可能就是我們這邊好多倍。另外，那邊對(duì)教師從事有償家教管理不像內(nèi)地嚴(yán)格。因此，內(nèi)地不少教師為了提高工資待遇，紛紛前往私立學(xué)校。要知道出去打拼的教師都是十分優(yōu)秀的人才，造成了當(dāng)?shù)厝瞬诺牧魇�。絕大多數(shù)教師沒(méi)有勇氣和條件走出去，只能苦守著當(dāng)?shù)亟逃��？粗鴦e人拿著優(yōu)厚的報(bào)酬，工作積極性難免會(huì)受影響。
以上分析不知是否在理，字里行間可能透露了些許無(wú)奈和抱怨。不管怎樣，教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題是需要正視和解決的。俗話說(shuō)：“帶病的大夫如何給病人看病?”教師教學(xué)沒(méi)有激情，工作沒(méi)有創(chuàng)新，精神萎靡不振，對(duì)待任務(wù)敷衍了事，直接影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)，影響教育教學(xué)的效果。要解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題，需要多方努力。
1、盡量提高教師工資待遇�；A(chǔ)教育在整個(gè)教育過(guò)程中具有不可動(dòng)搖的'地位。近些年，國(guó)家不斷提高中小學(xué)教師的工資，然而，由于全國(guó)中小學(xué)教師隊(duì)伍龐大，教師工資的增長(zhǎng)過(guò)于緩慢�，F(xiàn)有的工資并不能適應(yīng)當(dāng)?shù)匚飪r(jià)房?jī)r(jià)的增長(zhǎng)速度。國(guó)家應(yīng)該加大工資的傾斜力度，多向貧困偏遠(yuǎn)山區(qū)投入，真正落實(shí)“再窮
不能窮教育”的承諾，讓廣大教師無(wú)經(jīng)濟(jì)上的憂慮，安心工作。這些年，作為學(xué)校，也在致力提高教師福利待遇，但投入也不可能太多，并不能真正改善教師的經(jīng)濟(jì)狀況，所以還需國(guó)家加大績(jī)效工資的投入，實(shí)現(xiàn)教育均衡。
2、及時(shí)調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立人生目標(biāo)。俗話說(shuō)“如果你改變不了世界，你就改變自己�！狈駝t你就是痛苦的。有許多政策不是我們能左右的，我們也不可能逃離當(dāng)?shù)亟逃�，我們能做的只能是改變自己。常年累月重�?fù)同樣的工作，如果沒(méi)有一點(diǎn)改變，人不可能不生厭倦。因此，我們需要給自己的人生確定新目標(biāo)，把教育當(dāng)作事業(yè)來(lái)做，讓每年都有個(gè)奔頭兒。例如：今年，我要把班級(jí)管理好，形成一個(gè)什么特色;我要在學(xué)校講一節(jié)公開(kāi)課;我要等等。當(dāng)某一件事情做成了，得到了領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，自己會(huì)充滿驚喜。
3、學(xué)校要努力讓教師工作得幸福。作為學(xué)校，要想方設(shè)法激發(fā)教師工作的熱情，讓教師們感到在這所學(xué)校工作是幸福的。要舍得投入，給教師提供外出學(xué)習(xí)考查的機(jī)會(huì);要公平公正績(jī)效考核，真正實(shí)現(xiàn)多勞多得;要多給認(rèn)真工作的教師提供講課、表彰的機(jī)會(huì);要嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校的規(guī)章制度，獎(jiǎng)罰分明這些工作，學(xué)校都在努力實(shí)施著。
解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題并非易事，需要多方努力，關(guān)鍵還是要從政策、管理等多方面盡可能為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，采取有效措施減輕教師負(fù)擔(dān)，讓老師們找回職業(yè)幸福感。
教師職業(yè)倦怠演講稿12
教師很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，教了一段時(shí)間之后，開(kāi)始感覺(jué)不再“新”，自覺(jué)該遇到的“事”都遇到過(guò)了，該學(xué)會(huì)的東西也都學(xué)會(huì)了，整日里重復(fù)著“備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導(dǎo)”。這時(shí)，繼續(xù)工作惟一的支撐點(diǎn)就是為了生活。當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)在機(jī)械重復(fù)做事時(shí)，倦怠就不可避免。職業(yè)倦怠的表現(xiàn)主要有以下幾種：
1。害怕或者避免參與競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)熱情。
2。逐漸失去工作樂(lè)趣，對(duì)辦公場(chǎng)所有強(qiáng)烈排斥感甚至恐懼感。
3。長(zhǎng)期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動(dòng)很大，逆境下容易焦躁。
4。對(duì)工作任務(wù)產(chǎn)生本能的厭倦，對(duì)業(yè)務(wù)指標(biāo)缺乏動(dòng)力。
5。工作過(guò)程中極易產(chǎn)生疲累感，對(duì)工作的新異事物敏感度降低。
6。身體長(zhǎng)期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動(dòng)力缺乏等。
7。工作效率降低，行動(dòng)遲緩、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，甚至出現(xiàn)機(jī)能性工作障礙。
出現(xiàn)職業(yè)倦怠并不可怕，我們可以從以下幾方面加以調(diào)整：
一、關(guān)愛(ài)學(xué)生，幸福自己
優(yōu)秀教師，之所以對(duì)自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因?yàn)樗麄兌季哂嘘P(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生的良好美德和思想境界。他們把關(guān)愛(ài)學(xué)生作為自己生活的重要組成部分，作為自己主要的精神生活和精神世界，正因?yàn)槿绱�，他們才能夠從工作中獲得樂(lè)而忘憂的源源不斷的動(dòng)力。優(yōu)秀教師的成功經(jīng)驗(yàn)告訴我們：做教師要克服職業(yè)倦怠感，獲得幸福感，就要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己的學(xué)生，使自己在關(guān)愛(ài)學(xué)生中，在學(xué)生的成長(zhǎng)中獲得快樂(lè)與幸福。
二、心態(tài)平和，創(chuàng)造自己的樂(lè)趣
降低對(duì)自己的期望值。職業(yè)倦怠表面上看主要是因?yàn)橹貜?fù)，而深層原因其實(shí)是焦慮與煩躁。人，不可能沒(méi)有欲望，但欲望過(guò)高就可能出問(wèn)題。教學(xué)成績(jī)不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心不違背自己的'做人原則就行了，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的小得小失。俗語(yǔ)說(shuō)得好：“知足者常樂(lè)”、“心靜自然涼”。
學(xué)會(huì)體驗(yàn)“過(guò)程”的快樂(lè)。有付出就會(huì)有回報(bào)，我們的生活是有些重復(fù)，但這重復(fù)之中也有著許多的變化，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)優(yōu)化并體驗(yàn)這個(gè)“過(guò)程”中的快樂(lè)。學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步了，有自己的功勞，不管進(jìn)步是大還是小，我們都應(yīng)當(dāng)并且讓學(xué)生意識(shí)到，一起享用這成果；師生間、同事間的關(guān)系拉近了、融洽了、密切了，自己應(yīng)該為自己的努力高興，與學(xué)生、與同事共同慶賀這成功。有位哲學(xué)家警示世人，鏟除雜草的最佳方法是在那里種上莊稼。我們種下輕松快樂(lè)的“莊稼”，還會(huì)怕厭倦悲觀的“雜草”？
三、更新理念，創(chuàng)新實(shí)踐
職業(yè)倦怠感產(chǎn)生的一個(gè)重要原因是老師日復(fù)一日第重復(fù)教材，有的老師甚至閉著眼也能說(shuō)出教學(xué)內(nèi)容，早已失去了新鮮感，機(jī)械重復(fù)的勞動(dòng)很容易讓人產(chǎn)生倦怠。這都是由于我們沒(méi)有真正踐行科學(xué)的教學(xué)理念造成的。葉圣陶曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“教材只不過(guò)是個(gè)例子�！保椅覀兠鎸�(duì)的教育對(duì)象是不同的生命個(gè)體，作為教師一定要樹(shù)立科學(xué)的教育理念，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。孔子也曾言：有教無(wú)類，因材施教�？梢钥闯鏊浅浞肿鹬貙W(xué)生的個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)的。這樣教師雖然可能會(huì)累一點(diǎn)，但工作更有創(chuàng)造性。
四、修煉身心，自我調(diào)節(jié)
教師屬于既“勞力”，又“勞心”的群體，身心疲勞是難免的，這就需要我們自己來(lái)調(diào)節(jié)，否則會(huì)更累。調(diào)節(jié)的方式因人而異，但有一點(diǎn)是共同的，即學(xué)會(huì)讓心靈小憩，可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，也可以和親朋好友傾談放松身心。德國(guó)哲學(xué)家叔本華說(shuō)：“生存環(huán)境只不過(guò)是對(duì)我們產(chǎn)生的一種間接影響。每一個(gè)人的心靈也并不全呵護(hù)他周圍的環(huán)境，各人都活在他自己的心靈世界中。至于所處的世界如何，主要在我們以什么樣的方式來(lái)對(duì)待�！狈▏�(guó)思想家帕斯卡爾有一句名言：“人是一支有思想的蘆葦�！比讼鄬�(duì)于浩瀚的宇宙來(lái)說(shuō)脆弱的如同一支易折的蘆葦，但因有思想而強(qiáng)大，更為奇妙的是你的思想是別人不能左右和凌駕的，所以要想快樂(lè)也必須得有心而發(fā)，同樣你的快樂(lè)也是別人不能左右的，正所謂“我的快樂(lè)我做主。”
有人說(shuō)一個(gè)民族必須既要有一些腳踏實(shí)地的人，又要有一些仰望星空的人，這個(gè)民族才能發(fā)展。我想教師應(yīng)該是二者的結(jié)合體，既要能腳踏實(shí)地地教書(shū)育人，又要保持高境界的靈魂和思想，并通過(guò)自己的不斷踐行努力在理想和現(xiàn)實(shí)中找到最佳的契合點(diǎn)。
教師職業(yè)倦怠演講稿13
如何激發(fā)教職工的工作熱情，避免職業(yè)倦怠，是校長(zhǎng)治校的難題。實(shí)際上，如果學(xué)校管理中，校長(zhǎng)能注重人本的理念，教師之間關(guān)系和諧，廣大教師工作中能夠建立起彼此信任感，工作的能體會(huì)到幸福感、成就感、充滿自豪感，那么，教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題就能得到有效的解決。正是基于這種認(rèn)識(shí)，所以，治校中從以下幾個(gè)方面加以側(cè)重：
一、公平、公正、公開(kāi)，增強(qiáng)公信力，奠定學(xué)校管理基礎(chǔ)。
“吏不畏吾嚴(yán)，而畏吾廉;民不服吾能，而服吾公。公生明，廉生威。”這是封建士大夫?qū)αc公的論述。校長(zhǎng)治校中，本著公平、公正、公開(kāi)的原則，是取得廣大老師信任的基礎(chǔ)。管理中注重了“公”，也就淡化了“私”，廣大教師就能增強(qiáng)對(duì)學(xué)校工作的信任感，加強(qiáng)了管理的公信力。公平、公正、公開(kāi)的管理，必然讓大家產(chǎn)生公正的心里，為每個(gè)教師的工作生活提供了公正的平臺(tái)。因此，一個(gè)讓廣大老師公信的管理，必然能調(diào)動(dòng)廣大老師的工作積極性，為學(xué)校的規(guī)范化管理奠定基礎(chǔ)。
多年以來(lái)，我校在管理中，實(shí)行量化管理。根據(jù)學(xué)校工作的實(shí)際，教職員工工作按照德、能、勤、績(jī)等幾個(gè)方面周密統(tǒng)計(jì)，并且一定時(shí)期及時(shí)公布。全體教職員工及時(shí)了解自己的各方面表現(xiàn)，每一學(xué)期最終有總體成績(jī)，最終確定名次。所以，在教師評(píng)優(yōu)選模過(guò)程中，從沒(méi)有發(fā)生過(guò)任何爭(zhēng)議，讓廣大教師信服。
二、民主和諧，以人為體。
加強(qiáng)民主建設(shè)，打造和諧的校園氛圍，是學(xué)校管理的趨勢(shì)，更是校長(zhǎng)治校的趨勢(shì)與方略。只有加強(qiáng)民主，才能減少或杜絕獨(dú)裁，進(jìn)而保證管理的科學(xué)化。民主是文明的標(biāo)致，是進(jìn)步的標(biāo)致，是發(fā)展的需要。只有民主化的管理，才能調(diào)動(dòng)廣大老師的主人翁意識(shí)，發(fā)揮其聰明才智，調(diào)動(dòng)其參加工作熱情的熱情，才能密切廣大教師與領(lǐng)導(dǎo)之間，教師之間的關(guān)系，讓大家充分享受當(dāng)家做主人的幸福感。
我校的重大事項(xiàng)，特別是有關(guān)“三重一大”的問(wèn)題，學(xué)校必經(jīng)過(guò)會(huì)研究，教代會(huì)討論才執(zhí)行。增加了廣大教師的知情權(quán)，廣大教師可以通過(guò)職工代表向?qū)W校反映問(wèn)題，交流意見(jiàn)，提出合理化建議，這一切有效的調(diào)動(dòng)了廣大教師的工作積極性。干群關(guān)系，同事之間的關(guān)系和諧融洽。
三、人人可用，人人有為，增加每個(gè)人的成就感。
“天生我材必有用”，“人活天地間，各自有秉賦，為一大事來(lái)，做一大事去�！泵總�(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，每個(gè)人也有著自己的不足。如何能發(fā)現(xiàn)每個(gè)教師的長(zhǎng)處，如何讓每個(gè)教師發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，是校長(zhǎng)管理工作的'一項(xiàng)重要內(nèi)容。如果，每個(gè)教師在工作中都能找到自己合理的位置，充分發(fā)揮其的長(zhǎng)處，必然能體會(huì)到自己的價(jià)值，能體會(huì)到自己是個(gè)作為的人，能充分享受老師這一特定的職業(yè)所帶來(lái)的幸福感、成就感。如果能夠大展鴻圖，更能體會(huì)到職業(yè)的自豪感。這樣，廣大教職員工又怎么能不用心工作，努力工作。
為了加強(qiáng)教師的責(zé)任意識(shí)，讓每個(gè)教師科學(xué)定位自己的工作，每一學(xué)年初，學(xué)校通過(guò)的競(jìng)爭(zhēng)上崗方式，為廣大教師定崗定職。有效調(diào)動(dòng)了廣大教師的工作熱情。在工作安排前，學(xué)校按照工作需要，事前設(shè)崗，由部門領(lǐng)導(dǎo)了，聘任自己的成員，有效的實(shí)行了調(diào)崗，并讓教師增強(qiáng)了危機(jī)意識(shí)，責(zé)任意識(shí)，對(duì)教師科學(xué)評(píng)定自己，明確自己在學(xué)校的地位，在加強(qiáng)教師敬業(yè)愛(ài)崗教育，為打造和諧校園起了重要作用。
四、培訓(xùn)學(xué)習(xí)，拼搏進(jìn)取，讓教師體會(huì)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
“活到老學(xué)到老”，是過(guò)去常說(shuō)的話。如今，在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，說(shuō)“學(xué)到老才能活到老”，可能更有說(shuō)服力。學(xué)校是培養(yǎng)未來(lái)人才的地方，廣大教師決不能因?yàn)檫^(guò)去曾經(jīng)的學(xué)習(xí)而滿足，相反，應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)，通過(guò)提高自己的素質(zhì)，才能更好的勝任自己的工作。校長(zhǎng)，是對(duì)學(xué)校未來(lái)的發(fā)展負(fù)有主要責(zé)任的人，所以，校長(zhǎng)通過(guò)加強(qiáng)教師的培訓(xùn)，指導(dǎo)教師學(xué)習(xí)為己任。這樣，才能更好的滿足未來(lái)的教育，讓廣大老師在學(xué)習(xí)中，體會(huì)認(rèn)識(shí)到自己的不足，煥發(fā)其進(jìn)取的動(dòng)力，為教師的成長(zhǎng)提供廣闊的空間。
我校，為廣大教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)提供充分的條件。例如，為教師提供書(shū)籍，引導(dǎo)教師，開(kāi)展豐富多彩的讀書(shū)活動(dòng)，讀書(shū)交流活動(dòng)，讓書(shū)籍伴隨廣大教師幸福成長(zhǎng)。學(xué)校每周五開(kāi)展“論壇”活動(dòng)，成為了廣大教師展示自我的，發(fā)展自我的舞臺(tái)，互相學(xué)習(xí)提高的平臺(tái)。這些活動(dòng)，教師以自己的心得，工作案例，學(xué)習(xí)心得，互相交流，共同分享學(xué)習(xí)，廣大教師提升了教育理念，了解外面的世界，自己的工作，主動(dòng)尋找自己的不足，增加了教師的責(zé)任感，使命感。
五、創(chuàng)新發(fā)展，憧憬未來(lái)。
這個(gè)時(shí)代最大的特點(diǎn)就是“變”�！皠�(chuàng)新”是變的最好標(biāo)志，是發(fā)展的標(biāo)志，只有不斷的創(chuàng)新才能不斷的進(jìn)步，才能不斷的創(chuàng)造，不斷的發(fā)展。一個(gè)負(fù)責(zé)任的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者，必然是對(duì)學(xué)校未來(lái)負(fù)責(zé)人的人。必然能結(jié)合學(xué)校實(shí)情，科學(xué)謀化，精心設(shè)技，發(fā)揮學(xué)校的長(zhǎng)處，解決學(xué)習(xí)問(wèn)題，從而，確定學(xué)校的發(fā)展目標(biāo)，為教師為學(xué)校謀化未來(lái)。因?yàn)橛辛四繕?biāo)，教師有了奮斗目標(biāo)，可以煥發(fā)青春活動(dòng)，激發(fā)其進(jìn)取，不斷的創(chuàng)造未來(lái)。校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)教學(xué)建設(shè)中，把教師的個(gè)人進(jìn)步，個(gè)人發(fā)展與學(xué)校的進(jìn)步發(fā)展有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，找到共同的切入點(diǎn)，必然會(huì)讓整個(gè)集體充滿勃勃生機(jī)，有效解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題。
多年來(lái)，基于對(duì)傳統(tǒng)教育的積弊的認(rèn)識(shí)，我校以前瞻性的眼光對(duì)課堂教學(xué)科學(xué)定位，在課改方面進(jìn)行了大膽的嘗試，提出了“實(shí)效課堂”這一教學(xué)理念，形成了“三環(huán)六步”課堂教學(xué)模式。在教學(xué)中解決了學(xué)生不學(xué)習(xí)這一難題，杜絕了學(xué)生輟學(xué)問(wèn)題，學(xué)生變得文明了，所以，廣大教師通過(guò)參與課堂教學(xué)改革，體會(huì)到了課堂改革的重要性，享受到了改革帶來(lái)的幸福感。
正是基于以上這些措施，我校廣大老師以自己的努力，有力的踐行了“辦責(zé)任教育，創(chuàng)和諧校園”的辦學(xué)宗旨。廣大教師關(guān)系和諧，愛(ài)崗敬業(yè)，努力工作，大家在共同的工作中，享受著工作的幸福感，成就感，教師中很少有工作懈怠，人浮于世的狀況，杜絕了教師中的倦怠問(wèn)題。
教師職業(yè)倦怠演講稿14
大家都知道，當(dāng)我們?yōu)槁毟叱晒Q身全國(guó)改革發(fā)展示范性職業(yè)學(xué)校而歡呼的時(shí)候，新課程改革的浪潮已不可抗拒之勢(shì)洶涌而來(lái)，我們每一位教師都要經(jīng)受改革的洗禮，用創(chuàng)新的教育實(shí)現(xiàn)我們職高新的飛躍。面對(duì)新課程改革的實(shí)施，我們?cè)撛趺醋瞿?首先，我們要“洗腦”。想跟大家分享一個(gè)故事，有一位幼兒園的老師曾問(wèn)過(guò)她的小朋友一個(gè)問(wèn)題：雪融化之后是什么呢?我想大家和我想的答案是一樣的，肯定是水啦，可是有一位機(jī)靈的小朋友大聲說(shuō)：是春天!雪融化之后是春天!這個(gè)回答使人耳目一新。難道不對(duì)嗎?在孩子的心里，冰雪融化之后，春姑娘會(huì)花枝招展地向他們走來(lái)，是春天呀!多好的答案，多么富有創(chuàng)意的思考啊!難道我們?nèi)绦娜褐茖W(xué)生好奇的天性而一味追求答案的唯一嗎?不!創(chuàng)新的思維，那對(duì)孩子一生是多么的重要。創(chuàng)新的精神，對(duì)一個(gè)老師又是何等的重要。所以我們要把大腦中那些“雪融化后是水”的答案全部刪去，通過(guò)學(xué)習(xí)把我們的舊腦筋徹底洗刷一下，注入嶄新的教育理念。用創(chuàng)新的思維去教學(xué)。
其次，我們要勤于“充電”。通過(guò)學(xué)習(xí)，吸收新的知識(shí)，提高我們的創(chuàng)新意識(shí)。作為新世紀(jì)的教師不能老是沉浸在“春蠶”、“紅燭”的贊譽(yù)聲中，而要積極投身到創(chuàng)新教育的時(shí)代潮流中去。在教育教學(xué)中勤于動(dòng)腦，創(chuàng)新思路;更要“解放雙手”去開(kāi)辟。同時(shí)還要“解放空間”、“解放時(shí)間”。從書(shū)本中跳出來(lái)，多參與實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的實(shí)踐能力。邁出課堂，走入社會(huì)，吸取先進(jìn)的創(chuàng)新理論和創(chuàng)新經(jīng)驗(yàn)，豐富自己，做雙師型教育者。
第三，我們要勤“換水”。老師所儲(chǔ)存的.那’一桶水”必須常換常新，不然就會(huì)變成死水和臭水�，F(xiàn)代教育理念不斷更新，我們不能抱著舊的思想一成不變，要用新的思維和方法教學(xué)，運(yùn)用多種教學(xué)手段吸引學(xué)生的眼球，使課堂生機(jī)盎然，作與時(shí)俱進(jìn)的教育者。
朋友們，思想要改革，創(chuàng)新我們當(dāng)先行。冬天剛剛過(guò)去，春天已悄然走來(lái)。這是改革的春天，這是職高的春天，這是專業(yè)教師的春天!讓我們乘創(chuàng)新之風(fēng)，創(chuàng)造屬于我們職高教育的新天地吧!
謝謝大家!
教師職業(yè)倦怠演講稿15
職業(yè)倦怠指?jìng)�(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為情緒衰竭、人格解體和成就感降低等癥狀。對(duì)教師而言，情緒衰竭是由于過(guò)度消耗情感資源，導(dǎo)致失去工作熱情，產(chǎn)生較強(qiáng)的職業(yè)疲勞感;人格解體表現(xiàn)為在工作中以一種負(fù)性和冷淡的態(tài)度有意疏遠(yuǎn)學(xué)生;成就感降低指教師個(gè)體的工作勝任感下降，具有消極評(píng)價(jià)工作成績(jī)和意義的傾向。教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因很多，從社會(huì)、學(xué)校到教師自身，從經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、心理壓力到事業(yè)發(fā)展，錯(cuò)綜復(fù)雜。要想讓教師擺脫職業(yè)倦怠，重新煥發(fā)工作熱情，同樣需要各個(gè)方面的共同努力。
一、社 會(huì)
1.政府要進(jìn)一步加大對(duì)教育的投入，提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位，維護(hù)教師的合法權(quán)益。一種職業(yè)的社會(huì)地位取決于它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)的吸引力。加大財(cái)政投人，進(jìn)一步改善教師待遇，解除教師的后顧之優(yōu)，使社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業(yè)倦怠的有力措施。
2.社會(huì)應(yīng)該通過(guò)輿論導(dǎo)向、政策傾斜等多種途徑全方位地營(yíng)造“尊師重教”的氛圍。社會(huì)要對(duì)教師建立一種合理的期望，教師是凡人，而非古之圣賢，教師的能力是有限的，不是無(wú)所不能的。因此，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)及學(xué)生應(yīng)對(duì)教師抱以合理的期望，對(duì)教師工作中存在的不盡如人意的地方，能以平常心對(duì)待，多一分寬容和理解，給教師一個(gè)適當(dāng)寬松的環(huán)境，以減少教師的心理壓力，為教師行業(yè)創(chuàng)造一個(gè)較為寬松的人文環(huán)境。
二、學(xué) 校
1.堅(jiān)持“以人為本”的管理理念。 學(xué)校管理人文化和民主化的缺失是教師工作不滿意的根源之一。缺乏人文關(guān)懷和民主平等，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，待遇與考試分?jǐn)?shù)掛鉤，實(shí)行末位淘汰制等，給教師帶來(lái)的只能是被動(dòng)、消極和壓抑。教師置身于缺乏人情味、無(wú)歸屬感的學(xué)校環(huán)境中，自然容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。因此，校領(lǐng)導(dǎo)要盡量為教師創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)良的工作和生活環(huán)境。如學(xué)校應(yīng)實(shí)行開(kāi)放民主的行政管理，讓教師參與決策，傾聽(tīng)他們的訴求，分享他們的'成功和經(jīng)驗(yàn)，積極聽(tīng)取和采納他們的合理化建議，這將有助于激發(fā)教師的工作熱情與動(dòng)力，使教師具有更強(qiáng)的責(zé)任感與歸屬感，減少職業(yè)倦怠。
2.處事公平、公正。涉及教師切身利益的問(wèn)題，能否做到公平、公正，是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。一些中小學(xué)，在涉及教師切身利益的問(wèn)題，如職稱晉升、評(píng)優(yōu)評(píng)先、考核與評(píng)聘等方面存在著較多的不公平現(xiàn)象，事情的操作過(guò)程缺乏透明度，人為化因素多，由此造成教師的不滿和無(wú)奈，工作熱情衰減。鑒于此，學(xué)校管理應(yīng)注重提高組織公平程度，要增大透明度，避免管理者的人為化和各種不公平現(xiàn)象，從而增強(qiáng)教師的滿意度，降低和減少職業(yè)倦怠感的產(chǎn)生。
3.完善評(píng)價(jià)機(jī)制。教育行政部門和學(xué)校要確實(shí)轉(zhuǎn)變教育評(píng)價(jià)觀念，改變以考試分?jǐn)?shù)作為唯一衡量指標(biāo)的評(píng)價(jià)方式，改革教師評(píng)價(jià)體系，將教師的工作業(yè)績(jī)與多方面因素結(jié)合起來(lái)，全面評(píng)價(jià)教師的工作，強(qiáng)化發(fā)展性評(píng)價(jià)，淡化評(píng)價(jià)的甄別功能，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展。
4.幫助教師專業(yè)成長(zhǎng)。 創(chuàng)造條件組織、鼓勵(lì)教師參加不同層次的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和理論學(xué)習(xí)。這既是教師適應(yīng)新時(shí)代、新形勢(shì)、新課改的需要，也是不斷提高教師自身素質(zhì)、提高教師業(yè)務(wù)能力、增強(qiáng)教師工作的自信心和自我發(fā)展能力的需要。教師通過(guò)培訓(xùn)，不斷提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)教改的能力，從而消除教師工作的職業(yè)枯竭感。在學(xué)校內(nèi)部，要為教師搭建如從教學(xué)新秀、十佳青年教師、教學(xué)能手、名牌教師到首席教師的成長(zhǎng)階梯，并在精神與物質(zhì)方面予以鼓勵(lì)。
另外，開(kāi)展各種豐富多彩的集體活動(dòng)，關(guān)心教師身心健康，也是減緩教師職業(yè)倦怠的有效途徑。
三、教師個(gè)人
1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野。不斷為自己進(jìn)行專業(yè)知識(shí)“充電”，知識(shí)上的富足有助于自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力。隨著教育改革制度的推行，傳統(tǒng)的教育方法、教學(xué)手段已不能適應(yīng)當(dāng)今教育的需要，因而作為教師一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)、努力創(chuàng)新，逐步適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。
2.心態(tài)平和，勞逸結(jié)合。 教師應(yīng)該把自己擺在一個(gè)正確的位置上，不要因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)钠谕团κ《a(chǎn)生消極情緒，應(yīng)該承認(rèn)自己是個(gè)平凡的個(gè)體，也會(huì)有喜怒哀樂(lè)，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做一個(gè)真實(shí)的人。在工作中要盡力改變過(guò)于急躁、求勝心切、好高鶩遠(yuǎn)或者自怨自艾的不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀幽默、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)。這樣不但可以抵制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，還可以幫助自己形成良好的人際關(guān)系，避免由于人際關(guān)系不良造成的心理壓抑。教師的生活單調(diào)，工作繁重，有形無(wú)形的限制多，身心容易失衡，需借助適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，彌補(bǔ)身心的疲乏，恢復(fù)充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。
3.注重交流，品味生活。與其他勞動(dòng)者相比，教師的勞動(dòng)主要是以個(gè)體的形式在封閉的空間中進(jìn)行。在漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯中，與社會(huì)的聯(lián)系較少，社交圈普遍狹窄，人際關(guān)系互動(dòng)非常有限，導(dǎo)致與社會(huì)強(qiáng)烈的隔離感。教師在生活中應(yīng)注意增加與他人互動(dòng)的機(jī)會(huì)，可認(rèn)識(shí)和結(jié)交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽(tīng)別人的工作經(jīng)驗(yàn)和工作感受，將自己融入到社會(huì)、朋友之中，體味生活的樂(lè)趣，調(diào)整自己的心態(tài)。這是緩解壓力的一個(gè)好方法。教師要學(xué)會(huì)品味生活，放松自己，平時(shí)多參與一些有益于身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，營(yíng)造一個(gè)身心愉快、健康充實(shí)的業(yè)余生活。
4.澄清自己的人生價(jià)值觀。分析自己主要是為職業(yè)生存還是因職業(yè)使命而從事工作，如果是前者，那么出現(xiàn)職業(yè)高原期后必定是持續(xù)徘徊直至職業(yè)倦怠。如果真正把教書(shū)育人當(dāng)作職業(yè)使命，一定能夠在工作中產(chǎn)生樂(lè)趣，感受到幸福，達(dá)到享受工作的境界。適當(dāng)梳理與調(diào)整職業(yè)價(jià)值取向，關(guān)心工作本身比關(guān)注工作帶來(lái)的榮譽(yù)和地位更重要，更讓你有充實(shí)和安全感。
5.避免低水平重復(fù)教學(xué)，從“好奇”探究中體驗(yàn)愉快。如果你關(guān)注學(xué)生的良好發(fā)展，探究學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的系統(tǒng)規(guī)律，那么無(wú)論在課堂教學(xué)、班級(jí)管理和教學(xué)研究方面，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多教育問(wèn)題需要深入研究，當(dāng)你的專業(yè)水平發(fā)展到精湛之時(shí)，你就會(huì)被學(xué)生和社會(huì)強(qiáng)烈需要，成功的愉悅，使你的工作熱情將會(huì)源源不斷。
6.發(fā)現(xiàn)自己的潛能，巧設(shè)職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)。著力改善自己的知識(shí)與能力結(jié)構(gòu)，優(yōu)化自己的教學(xué)過(guò)程，提高自己的教學(xué)水平，要朝著形成自己的教育思想、精湛的教學(xué)藝術(shù)、獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格高水平目標(biāo)前進(jìn)。
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