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懷孕初期孕媽媽應(yīng)該注意的問(wèn)題

時(shí)間:2022-06-22 09:16:16 家居 我要投稿
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懷孕初期孕媽媽應(yīng)該注意的問(wèn)題

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懷孕初期孕媽媽應(yīng)該注意的問(wèn)題

  一、懷孕前3個(gè)月應(yīng)避免或減少性生活

  從醫(yī)學(xué)理論上來(lái)說(shuō),懷孕期間的性生活并不被禁止,健康而且適度的性生活不僅能夠大大增進(jìn)夫妻間的親密感情,更能體驗(yàn)到房事的快樂(lè),而且對(duì)促進(jìn)胎兒的發(fā)育也有一定的幫助。

  但是,孕期同房并非整個(gè)孕期都適合,孕媽媽孕早期應(yīng)盡量減少或避免同房。女性懷孕后因?yàn)閮?nèi)分泌機(jī)能發(fā)生改變、早孕反應(yīng)和顧及對(duì)胚胎的影響,所以對(duì)性生活的要求和性反應(yīng)降低。尤其是在妊娠的前3個(gè)月,一方面由于胎盤尚未發(fā)育成熟,胎盤與子宮壁的連接還不緊密,另一方面孕激素分泌不足,不能給予胚胎強(qiáng)有力的維護(hù),此時(shí)進(jìn)行性生活,可能會(huì)造成流產(chǎn)。

  二、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)

  懷孕初期出血,是指在懷孕12周以內(nèi)陰道出現(xiàn)少量血性分泌物,類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。大概有1/4的孕婦會(huì)在懷孕初期有不同程度的見(jiàn)紅現(xiàn)象,而見(jiàn)紅的人群中約有一半人最終會(huì)流產(chǎn)。如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。

  三、懷孕初期肚子痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

  在懷孕初期,肚子疼是正常的生理反應(yīng),這是由于子宮增大,刺激骨骼引起的,孕婦會(huì)感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但是值得注意的是,有些肚子疼卻是病理性的,可能預(yù)示著流產(chǎn)征兆或異位妊娠等情況發(fā)生。如果懷孕初期持續(xù)不斷的肚子痛,并伴有出血癥狀,應(yīng)立即入院檢查。因此,當(dāng)出現(xiàn)懷孕初期的肚子疼的情況時(shí),我們要學(xué)會(huì)分辨。

  四、孕早期注意飲食

  1、蛋白質(zhì)的攝入,這段時(shí)期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存相對(duì)多的時(shí)期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)增加25g,應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。

  2、必需脂肪酸,此期是胎兒大腦細(xì)胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以滿足大腦發(fā)育所需,多吃海魚可利于DHA的供給。

  3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的,孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣,同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵,直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì),孕婦應(yīng)每天攝入鐵達(dá)到28mg,且應(yīng)多攝入來(lái)自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。

  4、孕婦應(yīng)經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品,最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃,飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富,湯中可放入少許;動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高,利用率高,應(yīng)經(jīng)常選用。

  5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是硫胺素,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠,并在分娩時(shí)子宮收縮乏力,導(dǎo)致產(chǎn)程延緩。

  6、熱能,其供給量與孕中期相同,不需要補(bǔ)充過(guò)多,尤其在孕晚期最后1個(gè)月,要適當(dāng)限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入,以免胎兒過(guò)大,影響順利分娩。

  孕媽媽懷孕初期應(yīng)注意什么

  注意合理營(yíng)養(yǎng)

  孕婦需要平衡合理的營(yíng)養(yǎng):葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。

  保持足夠的睡眠

  孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后,孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位,切忌仰臥。

  懷孕初期要注意穿著坐立

  孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應(yīng)注意坐立姿勢(shì),背要直,腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí),先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時(shí),先側(cè)身,再用手幫助支起上身。睡覺(jué)時(shí),向左側(cè)睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

  應(yīng)回避的工作環(huán)境

  如果你的工作和化學(xué)物品、鉛或者放射線輻射有關(guān),或者需要搬運(yùn)重物,震動(dòng)或沖擊能波及腹部,長(zhǎng)時(shí)間站立、工作環(huán)境溫度過(guò)低或過(guò)高,那么你和你的寶寶的健康風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。如果你對(duì)你的工作環(huán)境有擔(dān)憂,應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

  如果你的工作環(huán)境是眾所周知有明確損害胎兒風(fēng)險(xiǎn)的,那讓你繼續(xù)在這樣的工作環(huán)境中工作是不合法的,你的領(lǐng)導(dǎo)或老板應(yīng)該將你轉(zhuǎn)換到一個(gè)相對(duì)安全的工作環(huán)境當(dāng)中。

  小心異常腹痛

  懷孕期間腹痛是很常見(jiàn)的現(xiàn)象,原因很多,有些是懷孕的正,F(xiàn)象,有些則代表嚴(yán)重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因,乃是由於懷孕後子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì)很嚴(yán)重,可能會(huì)造成一些不適,但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定,一般會(huì)在左下腹或右下腹,疼痛時(shí)間持續(xù)很短。

  在經(jīng)過(guò)醫(yī)師檢查,確定沒(méi)有其它異常,這種腹痛通常并不需要特別治療,但若是疼痛程度較嚴(yán)重,則可以請(qǐng)求醫(yī)師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治,確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。

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