白領去眼紋的明目操

長時間盯著電腦屏幕或隱形眼鏡族常見的困擾。就是覺得眼睛困、干澀。據統(tǒng)計，一天在電腦屏幕前工作3小時以上的人，眼部很容易長皺紋，教你這套眼部明目操，讓眼紋來的更晚一些。

方法/步驟

1、意守明目：

自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然后合目靜坐。將意念集中于雙眼，舌抵上腭，自然呼吸。

2、按睛明穴：

食指尖點按睛明穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2秒～3秒。

3、揉按四白穴：

略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2秒～3秒。

4、揉按太陽穴：

按壓太陽穴(眼尾與眉梢之間凹陷處)。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2秒～3秒。

[白領去眼紋的明目操]相關文章：

1.白領去眼紋的明目操

【白領去眼紋的明目操】相關文章：

舞蹈紋彩陶盆簡介05-19

小米公司是不是在明目張膽的違反勞動法？07-11

白領健身操07-12

武術操比賽作文03-13

如何去掉川字紋的最好方法08-01

減肥健身操的做法02-23

全身減肥運動操的做法02-21

有氧運動操的做法步驟02-21

教育隨筆-開心互動操08-05

健美操比賽總結11-21