白領如何預防干眼癥

隨著電腦、手機等電子產品的普及使用，越來越多的人開始出現(xiàn)了干眼癥，其中又以白領最為多見。既然使用電腦不可避免，那么有什么方法能夠預防干眼癥呢?

方法/步驟

1

不要使用年代已經很久遠的老電腦，最好使用液晶顯示屏，比起普通的顯示屏，它能更好地保護我們的眼睛。

2

現(xiàn)在網(wǎng)上有不少保護視力的壁紙可以下載，然后再把窗口的底色設置成淡綠色，讓眼睛在看著電腦的時候不會太累。

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不要連續(xù)使用電腦超過2小時，要經常站起來，邊活動肩膀和手腕，邊向窗外極目遠眺，如果室內或室外有綠色植物就更好了，�？淳G色能有效緩解眼睛的疲勞。

4

每眨一次眼睛，就是在對角膜做滋潤，所以不要目不轉睛地盯著電腦看，要多多眨眨眼，讓眼球能保持濕潤。

5

桌子里放上一些菊米、枸杞，用來泡茶喝，能夠明目護目。平時多吃谷物粗糧、胡蘿卜以及豬肝，都能很好地保護眼睛。

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