國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案(12篇)
為保障事情或工作順利開(kāi)展，往往需要預(yù)先制定好方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來(lái)展開(kāi)，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那么問(wèn)題來(lái)了，方案應(yīng)該怎么寫(xiě)？以下是小編幫大家整理的國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案1
一、序言
"路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。"— 屈原冬去春來(lái)，春去夏至，又是一年一度的端午節(jié)。此時(shí)，我們又想起了汨羅江畔的那位故人。不愿與世俗同流合污，不愿與小人茍且。他用自己的方式表達(dá)了對(duì)君主的忠心，對(duì)世俗的厭惡。他想用那滔滔汨羅江水保持自己的'清白，洗凈世俗的渾濁。雖然他不在了，但是他的精神、他的忠貞留在了人們的心中，每年的端午節(jié)，人們都會(huì)以吃粽子，賽龍舟等傳統(tǒng)形式紀(jì)念。今年，在端午節(jié)到來(lái)之際，我們提出了此次活動(dòng)，旨在以我們的所學(xué)和自己的方式來(lái)慶祝端午，懷念屈原，讓今年的端午節(jié)過(guò)的更有趣、更有意義、更回味無(wú)窮。
二、活動(dòng)形式：
"書(shū)楚辭，送粽子"
三、活動(dòng)時(shí)間：
5月27日上午11：00點(diǎn)至下午13：30
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
一食堂廣場(chǎng)
五、活動(dòng)目的：
慶祝端午，緬懷屈原；豐富同學(xué)們的文化生活；傳播國(guó)學(xué)文化。
六、活動(dòng)流程：
1、活動(dòng)之前準(zhǔn)備：筆，墨，紙，粽子，還有當(dāng)天要用的桌椅（向國(guó)畫(huà)班借用）（5月25日前完成）準(zhǔn)備好各種書(shū)法形式樣品（斗方、條幅~~等）宣傳部制作科在5月15日前將海報(bào)做好。
2、宣傳：5月21日至5月23日三天在各宿舍樓下貼小海報(bào)。5月21日開(kāi)始至活動(dòng)當(dāng)日在綜合樓前擺放大海報(bào)。
3、活動(dòng)當(dāng)天：組織部早上十點(diǎn)20分，在一食堂廣場(chǎng)集合，布置場(chǎng)地，需寫(xiě)字桌子兩張，發(fā)粽子桌子一張，整理作品與裁紙桌子一張，共四張。
4、活動(dòng)當(dāng)時(shí)：a：每個(gè)桌子兩人，兩張寫(xiě)字桌，一張發(fā)粽子桌，一張物品整理。需8人至10人。
B：新聞科的同學(xué)必須到場(chǎng)，攝影。
5、具體形式：即參與者任選一段與端午有關(guān)的詩(shī)詞歌賦，將其用毛筆寫(xiě)出，即可獲贈(zèng)粽子一個(gè)。（注：參與者可用不同的字體書(shū)寫(xiě)，一種字體一個(gè)粽子。）
6、活動(dòng)后期：活動(dòng)結(jié)束后新聞組在當(dāng)晚21：30以前將新聞稿圖文資料與活動(dòng)照片整理好后發(fā)給攝聯(lián)辦公室。
財(cái)務(wù)科在5月28日前整理好發(fā)票與財(cái)務(wù)清單，5月29日上報(bào)社聯(lián)。
綜合科將資料備份，網(wǎng)絡(luò)科將活動(dòng)信息發(fā)布在國(guó)學(xué)會(huì)博客里。
七、活動(dòng)預(yù)算：
1、粽子：由醫(yī)療普及協(xié)會(huì)承辦，國(guó)學(xué)會(huì)不出費(fèi)用
2、毛筆，墨盤(pán)，筆洗，毛氈等從國(guó)畫(huà)班借用，不需費(fèi)用（5月25日前借好）
3、宣紙（大小四尺）：40張*2。5=100元（一張2。5元）
4、墨水（一得閣牌）：2瓶*8=16元（一瓶8元）
5、小海報(bào)：25張*2=50元（一張2元）
6、大海報(bào)（90cm*120cm）：一張 20元
總計(jì)：186元
結(jié)束語(yǔ)：
雖然此次活動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)，但活動(dòng)的意義是顯著的。此次活動(dòng)會(huì)給同學(xué)們留下深刻印象，使之對(duì)國(guó)學(xué)有更多的了解。"書(shū)楚辭，送粽子"讓同學(xué)們多一些見(jiàn)聞，多一些收獲，也將為同學(xué)們提供一次展示自己書(shū)法造詣的機(jī)會(huì)。希望這次活動(dòng)能給同學(xué)們帶來(lái)更多的樂(lè)趣——展示才華，喜獲粽子。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)主題
傳國(guó)學(xué)新六藝，做儒雅好少年。
二、活動(dòng)目的
貫徹落實(shí)《關(guān)于實(shí)施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見(jiàn)》“積極舉辦以中華文化為主題的青少年夏令營(yíng)、冬令營(yíng)”，以及《關(guān)于促進(jìn)文化教育融合發(fā)展的意見(jiàn)》“依托xx書(shū)院，組織中小學(xué)生開(kāi)展國(guó)學(xué)夏令營(yíng)、國(guó)學(xué)冬令營(yíng)活動(dòng)”等要求，通過(guò)廣泛開(kāi)展國(guó)學(xué)教育和特色文化體驗(yàn)，讓廣大青少年了解國(guó)學(xué)、認(rèn)識(shí)國(guó)學(xué)、感受齊魯文化魅力，增強(qiáng)自立、自信、自強(qiáng)精神，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)文化教育與德育教育的有機(jī)結(jié)合。
三、活動(dòng)內(nèi)容
按照國(guó)學(xué)教育與體驗(yàn)活動(dòng)相結(jié)合的方式，策劃完善夏令營(yíng)活動(dòng)方案，并組織實(shí)施。各級(jí)圖書(shū)館尼山書(shū)院要積極整合本地文化資源，延請(qǐng)傳統(tǒng)文化學(xué)者針對(duì)青少年學(xué)習(xí)特點(diǎn)開(kāi)設(shè)國(guó)學(xué)課程。
重點(diǎn)圍繞禮樂(lè)教化、經(jīng)典傳習(xí)、國(guó)學(xué)新知、道德實(shí)踐、情操培養(yǎng)等內(nèi)容，開(kāi)展國(guó)學(xué)講座、經(jīng)典誦讀、國(guó)學(xué)展示、繪本講讀等。
同時(shí)，結(jié)合地方特色設(shè)置體驗(yàn)課程，將“新六藝”與皮影戲、剪紙、泥人、傳拓、射箭、古琴等傳統(tǒng)技藝融入夏令營(yíng)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，讓廣大青少年現(xiàn)場(chǎng)感受優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和民間藝術(shù)的.魅力。
各級(jí)圖書(shū)館xx書(shū)院要合理安排時(shí)間，根據(jù)本地實(shí)際情況組織開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)。有條件的可組織夏令營(yíng)到濟(jì)寧(xx、鄒城)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)授課。
四、有關(guān)要求
一是加強(qiáng)組織引導(dǎo)。
省圖書(shū)館xx書(shū)院負(fù)責(zé)統(tǒng)籌各地夏令營(yíng)組織開(kāi)展相關(guān)事宜。各市文廣新局要加強(qiáng)對(duì)本地xx書(shū)院的指導(dǎo)，因地制宜，突出特色，結(jié)合經(jīng)典傳習(xí)誦讀、六藝體驗(yàn)、鄉(xiāng)賢文化、非物質(zhì)文化遺產(chǎn)等內(nèi)容開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)。在教師遴選、活動(dòng)安排上，要符合青少年活動(dòng)特點(diǎn)和要求，對(duì)課程主題、活動(dòng)內(nèi)容嚴(yán)格把關(guān)。
二是增強(qiáng)安全意識(shí)。認(rèn)真制定安全應(yīng)急預(yù)案，簽訂安全協(xié)議書(shū)，明確崗位職責(zé)。入營(yíng)前要提醒營(yíng)員家長(zhǎng)為孩子做必要的身體檢查。外出和活動(dòng)期間，要責(zé)任到人，確保安全。
三是做好宣傳總結(jié)。積極利用各種媒體做好宣傳工作，各地xx書(shū)院網(wǎng)站、微博及時(shí)展現(xiàn)活動(dòng)情況，為活動(dòng)開(kāi)展?fàn)I造良好氛圍�；顒�(dòng)結(jié)束后，各市要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找不足，努力打造“圖書(shū)館+書(shū)院”模式亮點(diǎn)品牌。
聯(lián)系人及電話：
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案3
各區(qū)屬學(xué)校、鎮(zhèn)(街道)中心校：
今年5月20日是全國(guó)第24個(gè)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。根據(jù)教育部、衛(wèi)生部《關(guān)于開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳教育活動(dòng)的通知》(x疾控發(fā)〔20xx〕x號(hào))有關(guān)精神，為認(rèn)真做好中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣
傳教育活動(dòng)，增強(qiáng)青少年?duì)I養(yǎng)健康意識(shí)，呼吁全社會(huì)關(guān)注青少年?duì)I養(yǎng)健康狀況，引導(dǎo)廣大中小學(xué)生樹(shù)立健康營(yíng)養(yǎng)飲食觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，提高學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康水平，促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)，經(jīng)研究，決定在全區(qū)中小學(xué)校繼續(xù)開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題系列活動(dòng)�，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)安排如下:
一、充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作的重要意義
今年我區(qū)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日活動(dòng)的主題是：關(guān)注食品安全、推廣營(yíng)養(yǎng)配餐、促進(jìn)膳食均衡、改善學(xué)生營(yíng)養(yǎng)、保障學(xué)生健康、托起祖國(guó)未來(lái)。
健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，青少年時(shí)期是人的身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。學(xué)生營(yíng)養(yǎng)、體質(zhì)與健康狀況，不僅直接影響學(xué)生的身心健康，事關(guān)每個(gè)家庭的切身利益，事關(guān)學(xué)生的全面發(fā)展;而且關(guān)系到整個(gè)國(guó)民健康素質(zhì)和人才培養(yǎng)的.質(zhì)量，關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。在青少年學(xué)生中開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)教育活動(dòng)，普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食，實(shí)施積極有效的營(yíng)養(yǎng)改善措施，為青少年提供滿足生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)膳食，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有十分重要的意義。各學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作的重要意義，緊緊圍繞改善學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康這一主題，扎實(shí)有效地做好“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳教育工作。
二、扎實(shí)開(kāi)展好營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳教育活動(dòng)
各學(xué)校要把普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)作為學(xué)生健康教育的重要內(nèi)容，廣泛開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳教育活動(dòng)，通過(guò)健康教育教學(xué)等主渠道教育和相關(guān)學(xué)科的滲透教育，輔以校園媒體、家庭教育、主題教育活動(dòng)等形式，加強(qiáng)合理膳食的指導(dǎo)，使學(xué)生掌握科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等形式，向家長(zhǎng)傳授學(xué)生營(yíng)養(yǎng)科普知識(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)、合理安排家庭飲食，發(fā)揮家庭在學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善中的作用，形成學(xué)校、社會(huì)、家庭共同關(guān)心學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作的良好氛圍。要重點(diǎn)開(kāi)展好“五個(gè)一”活動(dòng)，不斷提高學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)水平。即：安排一節(jié)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)專(zhuān)題講座;出一期班級(jí)和學(xué)校營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)的專(zhuān)題板報(bào)、墻報(bào);舉辦一次營(yíng)養(yǎng)知識(shí)主題班會(huì);每個(gè)學(xué)生寫(xiě)一篇“營(yíng)養(yǎng)與健康”為主題的作文;學(xué)校廣播站每周至少進(jìn)行一次營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳。
各學(xué)校開(kāi)展“五個(gè)一”活動(dòng)情況，要用幻燈片和照片形式做好記錄，輔以文字材料，以區(qū)屬學(xué)校和鎮(zhèn)(街道)中心校為單位6月25日前打包發(fā)送至區(qū)教育局校產(chǎn)科郵箱xx。
三、認(rèn)真組織食堂從業(yè)人員營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和操作技能培訓(xùn)。
各學(xué)校要按照市教育局《關(guān)于印發(fā)XX市學(xué)校食品安全宣傳教育工作實(shí)施方案的通知》(x教教服字〔20xx〕x號(hào))要求，對(duì)食堂從業(yè)人員進(jìn)行食品安全、食品加工以及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、操作技能的系統(tǒng)培訓(xùn)，每年不少于40小時(shí)。
尚未配備有證公共營(yíng)養(yǎng)師或配餐員的學(xué)校、幼兒園食堂，要選派相關(guān)人員參加全市公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)，以滿足學(xué)校營(yíng)養(yǎng)知識(shí)普及宣傳及營(yíng)養(yǎng)配餐的需要，為學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善提供保障。請(qǐng)各學(xué)校6月15日前將名單報(bào)區(qū)教育局校產(chǎn)科，按照市教育局統(tǒng)一安排參加培訓(xùn)。
四、積極推進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作的開(kāi)展
各學(xué)校要牢固樹(shù)立“健康第一”的思想，重視并抓好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作，把本次學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題宣傳系列活動(dòng)列入實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，認(rèn)真組織實(shí)施。要利用校園廣播、宣傳欄、板報(bào)、晨會(huì)、班會(huì)等形式，廣泛宣傳發(fā)動(dòng)，組織學(xué)生參加各項(xiàng)活動(dòng)。要不斷創(chuàng)新工作思路，采取有效措施，結(jié)合正在實(shí)施的全區(qū)中小學(xué)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃，制定本單位活動(dòng)實(shí)施方案，促進(jìn)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)健康教育及營(yíng)養(yǎng)配餐等相關(guān)活動(dòng)的開(kāi)展，讓加強(qiáng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作真正落到實(shí)處，為實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高學(xué)生的健康體質(zhì)作出貢獻(xiàn)。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案4
根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，我們決定本學(xué)期背誦《弟子規(guī)》，其淺顯易懂，能交給孩子們一些做人做事的道理，而且讀起來(lái)瑯瑯上口。
一、原則：
1、數(shù)量少。每周朗讀、背誦《弟子規(guī)》。
2、時(shí)間巧。每天早午讀和放學(xué)路隊(duì)中。
3、必檢查。組長(zhǎng)查、老師查、領(lǐng)導(dǎo)督促。
4、長(zhǎng)堅(jiān)持。要堅(jiān)持不懈、持之以恒。
二、加強(qiáng)背誦指導(dǎo)：
班主任老師要做到領(lǐng)讀、正音以及簡(jiǎn)單的釋義。使學(xué)生在讀準(zhǔn)的基礎(chǔ)上真正的'理解其中的深厚內(nèi)涵，受到國(guó)學(xué)經(jīng)典文化的感染的熏陶。
三、化整為零，落實(shí)時(shí)間：
(1)午讀(2:30—2:40)由班主任老師負(fù)責(zé)，使學(xué)生大體知其意，有感情地誦讀，每天背誦一部分
(2)放學(xué)背誦晨午讀時(shí)背誦的內(nèi)容
四、背誦內(nèi)容的時(shí)間段劃分：
《弟子規(guī)》分段進(jìn)行背誦：
2月28日—3月11日“總則”和“入則孝”
3月14日—3月25日“出則悌”
3月28日—4月8日“謹(jǐn)”
4月11日—4月22日“信”
4月25日—5月13日“泛愛(ài)眾”
5月16日—5月27日“親仁”和“余力學(xué)文”
五、檢查：
1、每天午讀時(shí)，值周老師巡視檢查，每周五利用間操時(shí)間，全校統(tǒng)一背誦。
2、每天放學(xué)過(guò)程中背誦檢查。
3、學(xué)期末，學(xué)校組織抽查每班3-5名同學(xué)背誦，根據(jù)背誦情況評(píng)出“誦讀金獎(jiǎng)班”2名和學(xué)生個(gè)人10名“誦讀狀元”。
希望我們的班主任老師能夠真正負(fù)起責(zé)任，提升學(xué)生素質(zhì)。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案5
5月20日是第26個(gè)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，“全國(guó)營(yíng)養(yǎng)與健康示范�！被顒�(dòng)今天在杭州青藍(lán)青華實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行。省疾控中心營(yíng)養(yǎng)所所長(zhǎng)章榮華表示，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的浙江，學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩比營(yíng)養(yǎng)不良更突出，肥胖學(xué)生占10%，超重學(xué)生占20%，導(dǎo)致一些成人期的疾病出現(xiàn)在了孩子身上，如高血壓、高血脂、高血糖等，此外，還有約10%的學(xué)生貧血，貧血將對(duì)智力造成不良影響。
常言道，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，可是一般家庭不重視早餐，常常是早餐馬馬虎虎，中餐湊合湊合，到了晚上再給孩子大補(bǔ)，造成現(xiàn)在不少孩子的身體素質(zhì)不容樂(lè)觀。
青藍(lán)青華小學(xué)最近向二年級(jí)學(xué)生發(fā)放了早餐情況問(wèn)卷，調(diào)查顯示，93、53%的學(xué)生有吃早餐的良好意識(shí)，而6、47%的學(xué)生沒(méi)有吃早餐的'原因是沒(méi)時(shí)間吃和沒(méi)有喜歡的早餐。對(duì)此，省疾控中心營(yíng)養(yǎng)所專(zhuān)家王瑋給家長(zhǎng)和孩子們帶來(lái)一場(chǎng)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)早餐的科學(xué)講座。
“同學(xué)們每天早上起來(lái)，胃就像一個(gè)排空了的布袋，布袋一直在自己搓動(dòng)，如果不放進(jìn)食物，布袋就會(huì)越搓越薄，甚至受傷。”王瑋說(shuō)，吃早餐可以保護(hù)胃黏膜，給孩子補(bǔ)充一上午所需要的能量，提高上課注意力，思維更敏捷，運(yùn)動(dòng)更活躍，而且還能控制體重�！按蠹仪f(wàn)不要以為不吃早餐可以減肥，不吃早餐只會(huì)讓你中餐和晚餐吃得更多，反而會(huì)攝入更多能量。所以一定要早起10分鐘，留出吃早餐的時(shí)間。”
一頓營(yíng)養(yǎng)搭配的早餐就像一座5層的寶塔，底層是主食，第二層是種類(lèi)達(dá)3種以上的水果和蔬菜，第三層是畜禽魚(yú)蛋等葷類(lèi)，給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而兒童每天對(duì)蛋白質(zhì)的攝入量要高于成人。如果沒(méi)有糖尿病，對(duì)蛋白質(zhì)的攝入量不需要控制得很精準(zhǔn)。第四層是奶制品，兒童每天應(yīng)攝入300毫升的牛奶。如果喝牛奶拉肚子可以喝酸奶替代，而且酸奶中所含的益生菌更有利于清除腸道垃圾。最上一層是“塔尖”，油鹽糖，要少吃。每天鹽的攝入量不應(yīng)超過(guò)6克，油的攝入是每天25克到30克，糖的攝入量是每天不超過(guò)15克。此外，每天應(yīng)攝入不少于1200毫升的水。
“要保持膳食平衡，還有一個(gè)好記的方法：一個(gè)圓圓的餐盤(pán)，分成水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)4塊，水果和蔬菜要占一半，另外餐盤(pán)外還要有一杯牛奶�！蓖醅|說(shuō)，沒(méi)有條件的話，水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)、乳制品中“5選3”也可以，“因?yàn)樯攀车牧渴且砸恢転閱挝粊?lái)計(jì)算的，如果今天蛋白質(zhì)多了，蔬菜少了，明天少一些蛋白質(zhì)、多一些蔬菜就可以了�！�
王瑋還建議家長(zhǎng)們帶著孩子一起做早餐，這樣可以增加孩子的食欲，比如一起做“思慕雪”，把酸奶直接淋在水果上，或者把新鮮果肉和牛奶、酸奶一起放在攪拌機(jī)里攪拌。此外，家長(zhǎng)應(yīng)多選擇全谷類(lèi)食材，如全麥面粉、糙米、蕎麥、燕麥、玉米、大麥、小米、高粱米、藜麥等，因?yàn)樗鼈儾粌H耐饑，還富含維生素和礦物質(zhì)，富含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能控制血糖。
學(xué)齡兒童有個(gè)早餐原則：干稀搭配，如果早餐達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)要求可以加課間餐，課間餐可以是一份面包或糕點(diǎn)、包子之類(lèi)主食加牛奶，最好能保證每天吃一個(gè)雞蛋加少量堅(jiān)果。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的早餐建議：
1、冰箱里儲(chǔ)存一些健康早餐的備選。
2、前一晚盡可能多做準(zhǔn)備。
3、周末多做一些全麥饅頭、包子、餃子、餡餅等放速凍柜保存。
4、充分利用廚房小家電，多使用預(yù)約功能。
5、讓孩子早10分鐘起床。
6、培養(yǎng)孩子準(zhǔn)備早餐。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案6
一、活動(dòng)主題：“尋紅樓之夢(mèng)，品傳統(tǒng)文化”。
二、活動(dòng)背景：在滁州學(xué)院即將迎來(lái)六十華誕，以滁州學(xué)院中文系為主體，《紅樓夢(mèng)》讀友會(huì)承辦首屆國(guó)學(xué)文化節(jié)，展現(xiàn)中華古典文化魅力，力求打造成中文系品牌活動(dòng)。
三、活動(dòng)目的：豐富校園文化生活，傳承中華古典文化精粹。
四、活動(dòng)宗旨：通過(guò)本次活動(dòng)，創(chuàng)造良好的文化環(huán)境和藝術(shù)氛圍，弘揚(yáng)國(guó)學(xué)文化，為廣大紅迷和國(guó)學(xué)愛(ài)好者提供一個(gè)交流展示的平臺(tái)
五、活動(dòng)時(shí)間：xx年9月—11月
六、活動(dòng)地點(diǎn)：滁州學(xué)院南北校區(qū)
七、活動(dòng)對(duì)象：滁州學(xué)院全體師生
八、活動(dòng)流程：
�。�1）舉辦國(guó)學(xué)講座（以播放名家視頻講座和邀請(qǐng)國(guó)學(xué)名家講座為主）
講座可以請(qǐng)校內(nèi)外學(xué)術(shù)研究專(zhuān)業(yè)教授教師等，利用本�！叭宋闹v堂”的平臺(tái)，向廣大師生傳播國(guó)學(xué)文化；也可以播放百家講壇等一類(lèi)國(guó)學(xué)名家經(jīng)典新穎的視頻節(jié)目。
選擇的視頻講座：周嶺，“《紅樓夢(mèng)》中的昆曲”主題講座，等等。
�。�2）播放新版電視劇《紅樓夢(mèng)》。
讓紅樓文化真正的'在學(xué)生之間流傳開(kāi)來(lái)，并以紅樓夢(mèng)讀友會(huì)為主體組織討論交流，發(fā)掘?qū)W生原創(chuàng)創(chuàng)新思維。
組織討論的選題（備選）：新版紅樓夢(mèng)與八七版哪個(gè)更忠于原著？是否贊成新版選秀性質(zhì)的演員選拔？新版拍攝歷時(shí)一年又三個(gè)月，八七版歷時(shí)三年，究竟有多大的區(qū)別？
預(yù)計(jì)效果：讓廣大師生基本了解《紅樓夢(mèng)》內(nèi)容，背景，影響，意義；提升學(xué)生的審美層次，豐富校園精神文化生活，給六十周年校慶增添一抹靚麗別致的顏色。
注意事項(xiàng)：
�。�1）在國(guó)學(xué)講座中，要真正做到以人為本，從學(xué)生思維角度出發(fā)，選擇一些具有代表性新穎的紅樓視頻 。
�。�2）播放新版《紅樓夢(mèng)》電視劇應(yīng)加大宣傳力度，力求吸引更多的觀看率，電視劇遠(yuǎn)比原著小說(shuō)更易在普通師生中推廣開(kāi)來(lái)，從而讓大家去喜歡《紅樓夢(mèng)》，去觀看《紅樓夢(mèng)》原著。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案7
一、活動(dòng)主題
愛(ài)經(jīng)典詩(shī)詞，做文明少年，誦千古美文，揚(yáng)傳統(tǒng)文化。
二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年3月29日下午
地點(diǎn)：一年級(jí)教室
三、參賽人員
一年級(jí)至五年級(jí)全體學(xué)生
四、比賽形式
個(gè)人背誦與集體背誦、班級(jí)推薦與隨機(jī)抽點(diǎn)相結(jié)合。
五、比賽辦法
1、背誦范圍：
①個(gè)人抽背范圍：指定背誦的小學(xué)生必背古詩(shī)文10首。
�、诩w抽背范圍：指定背誦的小學(xué)生必背古詩(shī)文10首。
2、比賽環(huán)節(jié)：
�、賯�(gè)人抽背。按先后順序逐個(gè)上臺(tái)抽簽背誦。
�、诩w抽背(抽一首)。
�、郯嗉�(jí)推薦朗誦。
3、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
①吐字清晰，普通話標(biāo)準(zhǔn)，正確把握詩(shī)歌節(jié)奏。(50分)
�、诒痴b熟練，語(yǔ)調(diào)把握好。(30分)
�、鄹星轱枬M真摯，表達(dá)自然，能正確把握詩(shī)歌內(nèi)容，聲情并茂，朗誦富有韻味和表現(xiàn)力。(10分)
�、芫耧枬M，表情自然，姿態(tài)得體大方，服裝整潔、得體。(10分)
六、比賽規(guī)則：
�、俑靼嘀魅谓M織學(xué)生按要求坐好，不得走動(dòng)喧鬧，保持會(huì)場(chǎng)秩序。
�、谌w同學(xué)要認(rèn)真聆聽(tīng)，學(xué)習(xí)別人優(yōu)點(diǎn)，其他同學(xué)背誦結(jié)束后要熱情鼓掌，給與鼓勵(lì)。
七、獎(jiǎng)勵(lì)
�、俅舜伪荣惏锤靼嘣u(píng)分總和排名設(shè)集體獎(jiǎng)，一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名。個(gè)人獎(jiǎng)20名。
�、诟鶕�(jù)實(shí)際情況，此次比賽將設(shè)立班級(jí)組織獎(jiǎng)、傾聽(tīng)獎(jiǎng)各一名。
八、相關(guān)事宜
�、僭u(píng)委名單：
�、谕鮴x李xx責(zé)負(fù)責(zé)組織會(huì)場(chǎng)、音響及課件播放;馮負(fù)責(zé)主持會(huì)場(chǎng);xx劉媛負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)成績(jī)。
�、鄹靼喟嘀魅呜�(fù)責(zé)組織本班學(xué)生按要求參加活動(dòng)。
�、芴匮�(jié)目：低年級(jí)小合唱《送別》、中高年級(jí)配樂(lè)詩(shī)朗誦《沁園春雪》、王校長(zhǎng)配樂(lè)詩(shī)朗誦《念奴嬌赤壁懷古》、校長(zhǎng)配樂(lè)詩(shī)朗誦《水調(diào)歌頭明月幾時(shí)有》。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案8
20xx年5月20日是第27個(gè)“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。6月6日是第22個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”。為了宣傳普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，加強(qiáng)全市中小學(xué)生視力保護(hù)工作，市教育局決定在全市中小學(xué)校開(kāi)展“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”和“全國(guó)愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
(一)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日：5月20日至5月30日
(二)全國(guó)愛(ài)眼日：6月3日至6月13日
二、活動(dòng)主題
(一)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題為：健康餐盤(pán)3:2:1
(二)全國(guó)愛(ài)眼日主題為：警惕電子傷害，保護(hù)學(xué)生視力
三、具體要求
(一)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日
1、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。20xx年“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”活動(dòng)主題為“健康
餐盤(pán)3:2:1”，含義就是一餐當(dāng)中應(yīng)包含3份主食,2份蔬菜,1份肉類(lèi)。各教育部門(mén)各學(xué)校要提高營(yíng)養(yǎng)工作對(duì)保障青少年生長(zhǎng)發(fā)育，養(yǎng)成健康體魄的重要意義的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作的.領(lǐng)導(dǎo)，將“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”宣傳工作納入學(xué)校衛(wèi)生工作計(jì)劃，認(rèn)真組織活動(dòng)，積極開(kāi)展宣傳教育。
2、結(jié)合實(shí)際，廣泛宣傳。各學(xué)校要結(jié)合本校實(shí)際，突出特色，通過(guò)健康教育課、專(zhuān)題講座、主題班團(tuán)隊(duì)會(huì)、板報(bào)或宣傳欄、廣播、致家長(zhǎng)信、校訊通等方式，面向師生和家長(zhǎng)，廣泛宣傳學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，要引起家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作的關(guān)注與支持，共同促進(jìn)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)青少年綜合素質(zhì)。
3、加強(qiáng)溝通，反饋信息。各學(xué)校要加強(qiáng)宣傳資料歸檔工作，加強(qiáng)信息溝通，及時(shí)反饋工作信息。6月10日前，各學(xué)校將宣傳教育活動(dòng)信息反饋表(附件1)上報(bào)保健所信箱：xx
(二)全國(guó)愛(ài)眼日
各學(xué)校要結(jié)合實(shí)際，突出特色，認(rèn)真開(kāi)展好愛(ài)眼護(hù)眼“五個(gè)一”活動(dòng)：
一是印發(fā)《警惕電子傷害，保護(hù)學(xué)生視力─致全市中小學(xué)生及家長(zhǎng)的一封信》(附件2)。
二是舉辦一次“警惕電子傷害，保護(hù)學(xué)生視力”主題班團(tuán)隊(duì)會(huì)。
三是上一堂避免電子產(chǎn)品影響學(xué)生視力為主要內(nèi)容的生命教育(健康教育)課。
四是出一期科學(xué)用眼為主要內(nèi)容的黑板報(bào)或宣傳欄。
五是懸掛一幅預(yù)防近視主題宣傳掛圖或宣傳標(biāo)語(yǔ)。
1、認(rèn)真組織，精心安排。要把開(kāi)展好愛(ài)眼日活動(dòng)，作為學(xué)校近視眼防控工作的重要內(nèi)容，作為保障學(xué)生健康成長(zhǎng)的必要措施，提高認(rèn)識(shí)，擺上日程。要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開(kāi)展。
2、全面推進(jìn)，突出實(shí)效。要以這次活動(dòng)為契機(jī)，按照《XX市中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作實(shí)施方案》(x教發(fā)〔20xx〕x號(hào)文件)要求，進(jìn)一步落實(shí)各項(xiàng)教育管理措施，認(rèn)真抓好學(xué)生近視眼防控工作。
3、家校聯(lián)動(dòng)，齊抓共管。要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、校園網(wǎng)、家校通、電話等多種形式，建立家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制。建議家長(zhǎng)積極配合學(xué)校，加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)教育和管理，指導(dǎo)學(xué)生正確用眼，合理用眼，避免電子產(chǎn)品傷害，共同做好學(xué)生視力保護(hù)工作。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案9
活動(dòng)日期：
端午節(jié)，也就是農(nóng)歷五月初五。
活動(dòng)地點(diǎn)：
xx
活動(dòng)目的：
端午節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，通過(guò)端午節(jié)來(lái)進(jìn)一步了解中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，用心去體驗(yàn)我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日中蘊(yùn)涵的意義。端午節(jié)的來(lái)源之一是紀(jì)念屈原，我們也要通過(guò)端午節(jié)來(lái)懷念屈原——這位可歌可敬的愛(ài)國(guó)詩(shī)人。
活動(dòng)內(nèi)容：
(一)了解端午節(jié)的由來(lái)
具體內(nèi)容如下：
(1)農(nóng)歷五月初五是什么節(jié)日?(端午節(jié))
(2)那么，你們知道端午節(jié)的來(lái)歷嗎?
(3)學(xué)生講述端午節(jié)的起源故事。
(4)一起收看端午節(jié)各地的風(fēng)俗習(xí)慣視頻。
(二)包粽子
xx，在端午節(jié)吃粽子是端午節(jié)的習(xí)俗之一，粽子的味道不用說(shuō)了，是十分美味的。但并不是每個(gè)人都會(huì)包粽子的。今天我們就自己動(dòng)手一起來(lái)包粽子，看誰(shuí)的手兒最巧，包的粽子最漂亮。
材料：糯米、去皮綠豆、肉粹、粽葉、粽繩。
方法：
1、將粽葉折成漏斗形。
2、在漏斗形的粽葉里放入適量的糯米、去皮綠豆以及肉粹。
3、用大拇指和食指按住粽葉的兩邊把那個(gè)比較長(zhǎng)的粽葉向糯米這邊壓成一個(gè)三角形。
4、將粽葉包好后用準(zhǔn)備好的繩子把它綁緊。
5、蒸煮。
(三)詩(shī)歌朗誦
xx，你們有誰(shuí)知道端午節(jié)也是什么節(jié)?不知道吧，告訴大家端午節(jié)也是詩(shī)人節(jié)，詩(shī)人寫(xiě)了很多贊頌端午的詩(shī)歌，下面請(qǐng)看詩(shī)朗誦表演。
第一：x朗誦。
第二：小組朗誦。
第三：女生齊誦。
第四：男女朗誦。
第五：大家齊誦
(詩(shī)歌內(nèi)容附后)
(四)觀看賽龍舟錄像。
xx，你們到過(guò)汨羅江嗎?看過(guò)“龍舟競(jìng)賽”嗎﹖端午節(jié)賽龍舟不單是傳統(tǒng)慶�；顒�(dòng)，也是一項(xiàng)國(guó)際體壇盛事!端午節(jié)起源于詩(shī)人屈原因不滿朝廷腐敗而投汨羅江自盡，敬重他的村民便以喧天的鑼鼓聲把江中魚(yú)蝦嚇走，而同時(shí)又把粽子拋進(jìn)江中喂飼魚(yú)蝦，以免它們啄食屈原的軀體。
賽龍舟可以說(shuō)是端午節(jié)的高潮。龍舟長(zhǎng)10米多，以龍頭和龍尾作裝飾，船身還特意雕上麟狀花紋，唯妙唯肖;每只龍舟可容納20至22人，二人并肩而坐，在船首的鼓手和船尾的舵手引領(lǐng)下，以及圍觀人群的吶喊聲中劃向終點(diǎn)�，F(xiàn)在，我讓我們一起加入這一行列。
(播放賽龍船慶端午的視頻。)
(主持人)：看了剛才的錄像，我們來(lái)談?wù)勛约旱?想法吧!
xx踴躍發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
(五)吃粽子
請(qǐng)?jiān)u委根據(jù)粽子的樣式，口感評(píng)價(jià)。并且評(píng)出包粽子大王;吃的粽子;以及最會(huì)吃粽子大王。
(六)領(lǐng)導(dǎo)講話：
xx，今天的端午節(jié)過(guò)得很有意義。xx高興地看到同學(xué)們心靈手巧的一面，感受到學(xué)生的參與的熱情，強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望以及作為一名新時(shí)代的少年對(duì)信息、資料的搜集能力。同時(shí)也非常感謝家長(zhǎng)對(duì)我們活動(dòng)的熱情參與。通過(guò)本次活動(dòng)，我們近距離接觸了端午節(jié)，對(duì)它有了更深的認(rèn)識(shí)。
(七)活動(dòng)結(jié)束
附活動(dòng)資料：
(1)屈原投江
為了紀(jì)念?lèi)?ài)國(guó)詩(shī)人屈原，居民為了不讓跳下汨羅江的屈原尸體被魚(yú)蝦吃掉，所以在江里投下許多用竹葉包裹的米食(粽子)，并且競(jìng)相劃船(賽龍船)希望找到屈原的尸體。
(2)曹娥尋父尸
東漢孝女曹娥，因曹父溺江而亡，年僅十四歲的她沿江豪哭，經(jīng)十七日仍不見(jiàn)曹父尸首，乃在五月一日投江，五日后兩尸合抱而浮起的感人事跡，鄉(xiāng)人群而祭之。
(3)伍子胥的忌日
傳說(shuō)伍子胥助吳伐楚后，吳王闔閭逝世，皇子夫差繼位，伐越大勝，越王勾踐請(qǐng)和，伍子胥主戰(zhàn)，夫差不聽(tīng)，卻聽(tīng)信奸臣言，賜伍子胥自殺，并于于五月五日將尸體投入江中，此后人們于端午節(jié)紀(jì)祀伍子胥。
(4)端午節(jié)有哪些習(xí)俗呢?(同學(xué)們交流從各種渠道了解的有關(guān)于端午節(jié)的各種習(xí)俗。)
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案10
進(jìn)一步培養(yǎng)我們班同學(xué)們的愛(ài)國(guó)主義熱情，更好地弘揚(yáng)國(guó)學(xué)傳統(tǒng)文化，呼喚人文精神，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，營(yíng)造活潑開(kāi)放的班級(jí)文化，經(jīng)班委會(huì)討論決定開(kāi)展“品鑒經(jīng)典，傳承文明”為主題的第二屆“13漢語(yǔ)杯”國(guó)學(xué)知識(shí)大賽活動(dòng)，具體內(nèi)容如下：
一、活動(dòng)背景及目的：
1.國(guó)學(xué)是中國(guó)五千年來(lái)各個(gè)民族共同積累的優(yōu)秀中國(guó)文化的“學(xué)術(shù)”。以此為基本內(nèi)容，通過(guò)選手的系列比賽，向同學(xué)們展示中國(guó)五千年的文化、歷史、哲學(xué)、科技等學(xué)識(shí)，推廣中國(guó)文化，弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化知識(shí)，培養(yǎng)人們對(duì)國(guó)學(xué)的.關(guān)注度，傳播中國(guó)優(yōu)秀的社會(huì)價(jià)值觀。
2.漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)是我校依托財(cái)經(jīng)學(xué)科優(yōu)勢(shì)和財(cái)經(jīng)人文背景，著力培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需求，既有扎實(shí)的中國(guó)語(yǔ)言文化功底，廣博的世界文化知識(shí)素養(yǎng)，較強(qiáng)的文字寫(xiě)作能力，又了解現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)管理相關(guān)知識(shí)，熟悉文化傳播經(jīng)營(yíng)方式的復(fù)合型應(yīng)用型人才的專(zhuān)業(yè)，舉辦國(guó)學(xué)知識(shí)競(jìng)賽符合本專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)特色，有助于同學(xué)學(xué)習(xí)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，補(bǔ)充國(guó)學(xué)常識(shí)，提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)文化底蘊(yùn)。
3.活躍共青團(tuán)基層組織生活，鼓勵(lì)創(chuàng)新，繁榮校園文化，增強(qiáng)基層組織生活的凝聚力和育人作用，提高團(tuán)員青年的綜合素質(zhì)，因此我們將以國(guó)學(xué)知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)的形式作為“我們的團(tuán)日，我們的風(fēng)采”進(jìn)行宣傳和展示。
二、活動(dòng)主題：
品鑒經(jīng)典，享受?chē)?guó)學(xué)
三、活動(dòng)舉辦方：
西南財(cái)經(jīng)大學(xué)xx級(jí)漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
B503
五、活動(dòng)時(shí)間：
1.宣傳時(shí)間：11月15日——11月20日
2.大賽時(shí)間：11月21號(hào)(本周日)晚上6點(diǎn)——8點(diǎn)
六、參與人員：
主體：西南財(cái)經(jīng)大學(xué)xx級(jí)漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)全體同學(xué)
分為3個(gè)小組進(jìn)行參賽，每組7~9人
嘉賓兼評(píng)委：人文學(xué)院學(xué)生會(huì)代表及學(xué)院其他班級(jí)班委
工作人員：主持人(兼多媒體操作)2名
拍照攝影：1名
會(huì)場(chǎng)安排1名
七、活動(dòng)開(kāi)展策劃：
1.前期宣傳
宣傳期：xx年11月15日至11月20日
宣傳方式：
1.在人人網(wǎng)班級(jí)主頁(yè)、以及13漢語(yǔ)班群、微信中發(fā)布國(guó)學(xué)知識(shí)競(jìng)賽相關(guān)內(nèi)容的通知。
2.制作請(qǐng)柬，聯(lián)系和邀請(qǐng)人文學(xué)院團(tuán)組織學(xué)生會(huì)代表以及學(xué)院其他班級(jí)班委前來(lái)參與。
2.正式開(kāi)展：
本環(huán)節(jié)為頒獎(jiǎng)活動(dòng)，將頒發(fā)出以下獎(jiǎng)項(xiàng)：
團(tuán)體獎(jiǎng)：國(guó)學(xué)知識(shí)大賽團(tuán)體一等獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)【再議】
單項(xiàng)獎(jiǎng)：風(fēng)采獎(jiǎng)1名
歡樂(lè)獎(jiǎng)1名
醬油獎(jiǎng)1名
八、獎(jiǎng)品設(shè)置：
團(tuán)體獎(jiǎng)：
一等獎(jiǎng)：頒發(fā)一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)狀一張，每名同學(xué)將會(huì)獲得精美便攜筆記本一個(gè)。
二等獎(jiǎng)：頒發(fā)二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)狀一張，每名同學(xué)將會(huì)獲得美味巧克力一塊
三等獎(jiǎng)：頒發(fā)三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)狀一張，每名同學(xué)將會(huì)獲得棒棒糖一根
單項(xiàng)獎(jiǎng)：
相應(yīng)獎(jiǎng)狀一張
九、活動(dòng)預(yù)算
【暫且保密】
十、活動(dòng)結(jié)束
1.拍照合影留念
2、整理并清點(diǎn)相應(yīng)物資。
3、清理活動(dòng)教室桌椅和打掃衛(wèi)生。
4、財(cái)務(wù)清單的結(jié)算及報(bào)銷(xiāo)。
5.寫(xiě)新聞宣傳稿件，進(jìn)行后期制作
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案11
今天是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，今年?duì)I養(yǎng)日的主題是健康餐盤(pán)3：2：1。據(jù)調(diào)查了解，除了一日三餐之外，不少家長(zhǎng)喜歡買(mǎi)很多零食給孩子，看似不缺營(yíng)養(yǎng)，但是其實(shí)很多孩子營(yíng)養(yǎng)并不均衡。要么是成了小胖子小胖妹，要么就臉色蠟黃，體質(zhì)較差。專(zhuān)家表示，飲食結(jié)構(gòu)不合理，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。
誤區(qū)1：為了圖方便早餐多湊合
研究表明，城市中小學(xué)學(xué)生一日三餐普遍是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。學(xué)生膳食中鈣攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的40、6%，這與學(xué)生膳食中奶制品、豆類(lèi)消費(fèi)量偏低有關(guān)。值得一提的是，中學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、飲食不重視，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)狀況不如小學(xué)生;城市學(xué)生因生活水平高，學(xué)生偏食嚴(yán)重，多吃高熱量的巧克力、餅干等，同時(shí)缺乏體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉。
記者隨機(jī)采訪了幾位家長(zhǎng)，基本上都不知道早餐該怎樣搭配最為營(yíng)養(yǎng)。
家住禪城華遠(yuǎn)東路的黃曉麗，每天送兒子上幼兒園時(shí)都會(huì)光顧樓下的小食店。“早上總想多睡一會(huì)，要么買(mǎi)個(gè)面包加牛奶，要么就吃個(gè)腸粉喝個(gè)粥。”大多數(shù)時(shí)候，黃曉麗都會(huì)選擇買(mǎi)面包和牛奶，因?yàn)槟鞘亲钍r(shí)方便的。
家長(zhǎng)杜洪濤每天早晨6點(diǎn)半都會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床給兒子煮早餐，兒子的早餐一般都是固定的三個(gè)搭配：面包加粥;或是蒸些速凍的饅頭、包子加粥;或是煮碗面加個(gè)雞蛋。“一般都是這幾樣輪換，雖然有時(shí)也會(huì)厭，但沒(méi)有那么多時(shí)間去換其他花樣了�！�
醫(yī)生提醒：早餐一定要吃好
“早餐要能夠提供一天中三分之一的營(yíng)養(yǎng)，所以早餐一定要吃好�！狈鹕绞械诙嗣襻t(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科陳艷鴻副主任醫(yī)師介紹，早餐要保證有1~2份的高蛋白食物如雞蛋;2份的淀粉食物，包含精糧和粗糧;1份堅(jiān)果和1份蔬菜水果。包含這些元素的早餐，才算是一份營(yíng)養(yǎng)充足的早餐。佛山市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科潘永主任中醫(yī)師建議早餐最好吃含有豐富碳水化合物的東西，例如米、面或者饅頭、包子之類(lèi)的，并認(rèn)為合理的.早餐搭配應(yīng)該包含米面、饅頭、包子、粥、雞蛋、牛奶等。課間還可以加餐，吃些牛奶或者面包，最好是吃些水果，因?yàn)樗趦刹椭g吃是最好的。
誤區(qū)2：學(xué)校吃不好家里猛補(bǔ)肉
除了早餐存在問(wèn)題，很多孩子的中餐和晚餐營(yíng)養(yǎng)搭配也不合理。
有些孩子中午會(huì)在學(xué)校飯?zhí)贸燥�，但是因�(yàn)轱埐瞬缓衔缚�，常常吃得很少。所以，為了彌補(bǔ)午飯的不足，家長(zhǎng)常常會(huì)在晚上準(zhǔn)備豐富的晚餐給孩子吃。怕孩子不夠營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)做的晚餐往往肉多菜少。如此一來(lái)，孩子長(zhǎng)期晚餐吃很多的肉，很少的菜和飯，飲食結(jié)構(gòu)失衡。而這樣的孩子要么臉色蠟黃，要么體重過(guò)重。
此外，由于現(xiàn)在家庭中孩子少，生活水平高，家長(zhǎng)慣著讓著孩子，讓孩子養(yǎng)成嚴(yán)重偏食或者挑食的習(xí)慣�！霸S多孩子都只吃肉不吃菜。曾經(jīng)有一個(gè)4歲的小女孩因?yàn)樘珢?ài)吃肉，小小年紀(jì)就得了高尿酸�！标惼G鴻介紹，偏食的孩子常常大便干，或者幾天才一次大便，缺乏維生素，體質(zhì)差，抗病能力弱。
醫(yī)生提醒：營(yíng)養(yǎng)搭配要合理
陳艷鴻表示，現(xiàn)在部分學(xué)生飲食方面營(yíng)養(yǎng)不夠均衡，就會(huì)引起各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，例如女生鐵、鈣的攝入量不夠，維生素B族的攝取量較少等�！坝胁簧偌议L(zhǎng)來(lái)咨詢，說(shuō)自己的孩子上課沒(méi)有精神，近視越來(lái)越深，痛經(jīng)越來(lái)越厲害……其實(shí)，這些都與營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)�！彼ㄗh，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)教育孩子均衡飲食，如果孩子在寄宿，可以適當(dāng)幫孩子補(bǔ)充些黑芝麻、紅棗、核桃等有營(yíng)養(yǎng)的食品，選擇適合孩子腸胃的奶制品，也可以適當(dāng)給孩子吃些復(fù)合維生素。
國(guó)學(xué)主題活動(dòng)方案12
一、活動(dòng)名稱(chēng)
“中國(guó)夢(mèng)我的夢(mèng)”迎新春詩(shī)歌朗誦會(huì)。
二、活動(dòng)主題
以“回顧，展望20xx”為主題、健康積極向上的現(xiàn)代詩(shī)歌;以“中國(guó)夢(mèng)我的夢(mèng)”為主題，憧憬未來(lái)，展現(xiàn)美好生活的`現(xiàn)代詩(shī)歌;歌頌辛勤勞作、樸素善良的五指山人或贊美五指山自然風(fēng)光的.現(xiàn)代詩(shī)歌。每首詩(shī)歌行數(shù)不低于25行，不超過(guò)50行。
三、主辦單位
五指山市文聯(lián)五指山市圖書(shū)館。
四、協(xié)辦單位
五指山市作家協(xié)會(huì)五指山市詩(shī)歌學(xué)會(huì)。
五、舉辦地點(diǎn)
五指山市圖書(shū)館二樓會(huì)議廳。
六、舉辦時(shí)間
年12月28日上午9：00——11：30
七、參加人員
五指山市詩(shī)歌愛(ài)好者(包括黨政機(jī)關(guān)企事業(yè)單位人員、大中專(zhuān)院校學(xué)生，中小學(xué)生、“候鳥(niǎo)”等人員)都可以報(bào)名參加。
八、人員要求
朗誦會(huì)參賽人員30人。
九、活動(dòng)形式
每位參賽者可以采用形式多樣的方式進(jìn)行朗誦，如配樂(lè)朗誦等。
十、獎(jiǎng)金設(shè)置
朗誦會(huì)評(píng)比出一、二、三等獎(jiǎng)。一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)金300元;二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金200元;三等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)金100元;優(yōu)秀獎(jiǎng)10名，獎(jiǎng)金50元。
十一、報(bào)名時(shí)間
朗誦會(huì)報(bào)名時(shí)間截止到年12月25日下午5：30。
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