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常用演講手勢(shì)動(dòng)作的訓(xùn)練方法
演講活動(dòng)是演講者與聽(tīng)眾進(jìn)行思想、意念和情感交流的過(guò)程，是人際交流的高級(jí)形式。演講中不但不講，而且有演，講不是一般地說(shuō)話(huà)嘮嗑，在聲音、音調(diào)等方面有一定的要求；演不是一般的表演，而是一種演示。演講中的道具沒(méi)有別的，除了面部表情之外，主要是依靠手勢(shì)，可見(jiàn)手勢(shì)在演講中是十分重要的。
不管是在演講中，還是在現(xiàn)實(shí)生活與工作的交流溝通中，手掌的運(yùn)用是最普及、最常見(jiàn)、最頻繁的，它是手勢(shì)語(yǔ)的主角和態(tài)勢(shì)語(yǔ)的重頭戲。所以，我們必須認(rèn)真掌握與熟練運(yùn)用。
手掌手勢(shì)的基本要領(lǐng)：拇指張開(kāi)，其余四指自然并攏微曲，手臂（手臂分為三段：上臂、前臂與手）根據(jù)手掌的位置而靈活變化。
下面是一套常用的手掌動(dòng)作，共有以下11種：
�。�1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）表示請(qǐng)求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠(chéng)實(shí)等意思。
伸手訓(xùn)練：人活在世上，誰(shuí)不希望自己的一生過(guò)得有意義、有價(jià)值一些呢自己活著，就是為了使別人生活得更美好！
�。�2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高）表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。
抬手訓(xùn)練：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！給人民當(dāng)牛做馬的人，人民把他抬得很高很高！
�。�3）舉手（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部）表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等
舉手訓(xùn)練：人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，生命的真諦在于創(chuàng)造！經(jīng)驗(yàn)證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的。
（4）揮手（手臂向前，手掌向上揮動(dòng)）表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。
揮手訓(xùn)練：努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會(huì)更加美好！同志們，朋友們：讓我們?cè)趷?ài)國(guó)主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧！
（5）推手（手心向前，前臂直伸）表示堅(jiān)決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢(shì)不可擋等意。
推手訓(xùn)練：不！不能這樣！這不是我們的邏輯！誰(shuí)不屬于自己的祖國(guó)，那么他也就不屬于人類(lèi)。
（6）壓手（手心向下，前臂下壓至下區(qū)）表示要安靜、停止、反對(duì)、壓抑、悲觀(guān)或氣憤等。
壓手訓(xùn)練：時(shí)間就是生命，無(wú)端地浪費(fèi)別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財(cái)害命的。誰(shuí)若把金錢(qián)看得比榮譽(yù)還尊貴，誰(shuí)就會(huì)從高貴降到低賤。
�。�7）擺手（手心對(duì)外，前臂上舉至中區(qū)上部）表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等。
擺手訓(xùn)練：一個(gè)人的價(jià)值，應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么。凡在小事上對(duì)真理持輕率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的。
�。�8）心手（五指并攏、彎曲，自然放在胸前）表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。
心手訓(xùn)練：愛(ài)國(guó)魂是最純潔的靈魂，愛(ài)國(guó)心是最美好的心靈錢(qián)學(xué)森永遠(yuǎn)是中國(guó)人民心中的英雄。
�。�9）側(cè)手（手掌放在身體一側(cè)，手心朝前）表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側(cè)手訓(xùn)練：知識(shí)決定命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來(lái)！你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值！
�。�10）合手（兩手在胸前由分而合，雙手合一）表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓(xùn)練：軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護(hù)社會(huì)的安寧。愛(ài)國(guó)主義就是千百年來(lái)鞏固起來(lái)的對(duì)自己祖國(guó)的一種深厚的感情。
�。�11）分手（兩手在胸前由合而分，雙手打開(kāi)，做另一手勢(shì)狀）根據(jù)打開(kāi)后手勢(shì)的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區(qū)），贊同、樂(lè)觀(guān)、積極（中區(qū)），興奮、贊美、向上（上區(qū)）等。
分手訓(xùn)練：山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村。我們世界上最美好的東西，都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng)造出來(lái)的。
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