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職業(yè)危機(jī)的心理因素新媽媽應(yīng)從容應(yīng)對(duì)
休了3個(gè)多月的產(chǎn)假，李明悅馬上就要上班了，但是寶寶還在吃奶，明悅心里特別舍不得�？扇绻蝗サ脑挘R上面臨的就是失業(yè)。她已經(jīng)打電話給主任探口風(fēng)了，主任的語氣非常堅(jiān)定，必須按時(shí)上班。照顧寶寶的幾個(gè)月，讓明悅覺得身心疲憊，這樣的狀態(tài)去上班，明悅很擔(dān)心自己能不能撐下來。而且她的工作很忙.加上上班遠(yuǎn)，哪有時(shí)間給寶寶喂奶呢?這些天為了這件事，她愁得茶飯不思。
一邊是不想放棄的工作，一邊是不能不顧的寶寶，新媽媽總會(huì)給人以“不能全心投入工作”、“不能加班”、“不能出差”的感覺。面對(duì)上司，面對(duì)同事.你拿什么證明你的能力，你有什么優(yōu)勢與別人去競爭?很多重返職場的新媽媽都有這樣的危機(jī)感。
沒有過不去的坎兒，看看過來媽媽們的經(jīng)歷，聽聽專家的建議，會(huì)有豁然開朗的感覺——
來自心理專家的5個(gè)建議：
新媽媽也要學(xué)會(huì)成長
指導(dǎo)專家：王宏
(北京英泰智心咨詢有限公司資深顧問)
坦然接受這個(gè)生活中新增加的角色。寶寶的出生使女性自然成為媽媽，并隨之產(chǎn)生一系列養(yǎng)育寶寶的責(zé)任和義務(wù)，這一天職成為媽媽甜蜜的負(fù)擔(dān)。不斷學(xué)習(xí)，了解寶寶的身體和心理成長。如寶寶的語言能力、大肌肉動(dòng)作技能、小肌肉動(dòng)作技能，社會(huì)技巧等發(fā)展情況，做個(gè)快樂稱職的新媽媽。 有效地調(diào)整角色非常重要。上班的時(shí)候，上自己以職員的面目出現(xiàn)，全力以赴投入工作;下班的時(shí)候，以母親的溫柔和慈愛照顧寶寶，和寶寶一起做游戲、說話，不要滿腦子都是工作。
不過于追求完美。如果你不事必躬親，不過于追求完美，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的壓力會(huì)減輕很多。做個(gè)深呼吸，讓自己放松下來，母親有責(zé)任為家庭營造一種快樂氣氛。
爭取理解和支持。良好健全的支持系統(tǒng)對(duì)新媽媽重返職場至關(guān)重要，家庭成員的支持、職場同事的理解、朋友的幫助等都會(huì)分擔(dān)新媽媽的壓力和困難，幫助她們適應(yīng)新的角色。
危機(jī)來源——跳槽后的不適應(yīng)
曉云 行政主管29歲
寶寶3歲2個(gè)月
曉云原來在一家國企做行政工作，一直覺得沒多大意思，但為了要寶寶，也就拖著沒換工作。寶寶上幼兒園后，曉云跳到了一家外資公司做行政主管。
剛開始，曉云非常不適應(yīng)。她剛剛來，還不能融入到這個(gè)新的環(huán)境中去，加上工作量非常大，很多東西不懂，又沒有辦法去問同事，感覺非常累。她怕工作做不好，同事相處不好，而且曉云有意無意地隱瞞著自己有寶寶的事實(shí)，生怕她的競爭優(yōu)勢因此會(huì)減弱。
1個(gè)月下來，曉云覺得心力交瘁，她開始想換工作到底是不是一個(gè)正確的選擇。尤其是剛上班的頭幾天，心里非常壓抑，晚上常常做噩夢，脾氣也越來越大，經(jīng)常沖寶寶嚷嚷，過后又后悔。
化解方法——尋求家人的支持、放松心態(tài)
曉云很感謝老公在這段時(shí)間給予她默默的支持。不管在業(yè)務(wù)上，還是家庭上，老公都一直給她打氣，讓她一點(diǎn)點(diǎn)地去適應(yīng)，并不斷地開導(dǎo)她，讓曉云不要把自己的弦繃得那么緊。她開始學(xué)著用一顆平常心來對(duì)待自己的工作，心態(tài)一調(diào)整，好像事情也順暢一些，不開心的時(shí)候.就看看寶寶的照片，寶寶可愛的樣子常常讓她忍俊不禁。
危機(jī)來源——有職無崗，處境尷尬
文心 教師，寶寶1歲
休完半年的產(chǎn)假，文心上班時(shí).遇到了有職無崗的尷尬：她的課已經(jīng)被新來的老師接過去了，自己雖然沒有下崗，可已經(jīng)沒有屬于自己的位置了!一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，誰愿意把自己的位置讓給你?雖然校領(lǐng)導(dǎo)、室主任都安慰她，說她孩子還小，先做些后勤工作，壓力也沒那么大�？僧�(dāng)老師的沒課上，讓文心有一種被遺棄的感覺。
化解方法——主動(dòng)爭取機(jī)會(huì)
剛開始，文心哭過，氣憤過，甚至想過辭職。過了幾天，她慢慢平靜下來，并決心用自己的努力重新獲得崗位。雖然沒課，但她按時(shí)上下班，把領(lǐng)導(dǎo)交給的每一件雜事都做到位。上班時(shí)間比較閑，她就看業(yè)務(wù)書，寫教案，并主動(dòng)找室主任談自己的想法。
她的一舉一動(dòng)，校領(lǐng)導(dǎo)和室主任都看在眼里，終于，她贏得了重新走上講臺(tái)的機(jī)會(huì)。過后回想起來，她深有感觸地說：“與其被動(dòng)抱怨。不如主動(dòng)爭取，你盡力做了，別人會(huì)看到的!”
危機(jī)來源——知識(shí)落伍，形象欠佳
張辰 研發(fā)人員，寶寶1歲
張辰是在寶寶6個(gè)月時(shí)重新上班的，作為大型外企的研發(fā)人員，她收入頗豐，但工作要求也非常高。雖然只休息了半年，但她已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)落伍了不少，很多東西還要加緊補(bǔ)充，這使得她的精力多半都投在了工作上面。
除此之外，她還有一個(gè)艱巨的任務(wù)，就是要重新恢復(fù)體形�？粗R子中的自己，她覺得很沒有自信，以前那個(gè)干練的她似乎一下子變得臃腫了很多。雖然同事們沒說什么，但是她自己心里很在意。而且她總是害怕別人會(huì)說自己身上有一股奶味，把自己歸到家庭婦女的行列中去。
張辰的心理壓力越來越大.終于有一天她實(shí)在受不了了，跑到自己的好朋友那里，哭得一塌糊涂。
化解方法——訓(xùn)練形體，調(diào)整作息
按照朋友的建議，張辰開始全面調(diào)整自己。她先是報(bào)了一個(gè)形體班，把時(shí)間選在中午休息時(shí)一個(gè)小時(shí)內(nèi)。然后她又把自己的工作時(shí)間做了一下調(diào)整，晚上回家就專心陪寶寶，早晨則提早起床，趁寶寶還在睡的時(shí)候?qū)W習(xí)一個(gè)小時(shí)。等寶寶醒了喂完奶。換上衣服正好上班。
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