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緩解跳槽壓力的方法
導(dǎo)讀：跳槽有壓力怎么辦?跳槽對(duì)于個(gè)人和企業(yè)都是很敏感的，但你要知道跳槽就意味著一定要進(jìn)步。因此很多人都會(huì)遭受跳槽求職帶來(lái)的壓力，怎么樣去緩解這種職場(chǎng)壓力。那么跳槽有壓力怎么辦?
一、調(diào)整心態(tài)
心態(tài)是支撐你的很重要因素，當(dāng)你在跳槽求職的路上，千萬(wàn)不要被一次兩次的拒絕而打倒。暫時(shí)把憤怒、傷害、痛苦的情緒收起來(lái)，這些情緒絕對(duì)不利于你正確判斷。睿智的應(yīng)變能力是你被錄取很重要的原因，因此趕緊調(diào)整心態(tài)站起來(lái)。
二、傾訴壓力
找你信仍的朋友或親人，在你覺(jué)得舒適的環(huán)境下盡情的傾訴，把你認(rèn)為好與不好的地方說(shuō)出來(lái)。雖然他們不能給你正確的答案，但他們會(huì)從不同角度去思考問(wèn)題，或許能開(kāi)導(dǎo)你的思路。
三、切勿猜疑
當(dāng)你在求職路上面對(duì)考官的一些刁鉆問(wèn)題的時(shí)候，千萬(wàn)不要去想是否是針對(duì)你，是否不會(huì)被錄用。事實(shí)上，考官的這些反應(yīng)和問(wèn)題只是一個(gè)慣性，并不是特意要給你太多有意義的訊號(hào)，所以不要猜疑導(dǎo)致失去機(jī)會(huì)。
是跳槽還是繼續(xù)留下來(lái)是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間段很多上班族的煩惱，這樣的考慮一旦不能很好的解決，就會(huì)無(wú)形中給自己造成不必要的壓力。下面，一起用五招解解壓吧！
1. 別把一些事情看得太重。
當(dāng)求職者被一份自認(rèn)為非常適合自己的工作拒之門外，尤其是面試官可能還曾經(jīng)承諾過(guò)一定會(huì)給你打電話的時(shí)候，很容易因此而產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感。
在這種情況下，千萬(wàn)不要被憤怒、傷害、痛苦或者失敗的情緒所圍困，你應(yīng)該盡自己所能從這些不良情緒中走出來(lái)，繼續(xù)尋找適合自己的工作，這樣你才能更加接近成功。要知道，找工作這件事本身就有很高的被拒的幾率，即便是那些最有能力的競(jìng)爭(zhēng)者。所以如果你把用人單位對(duì)你的價(jià)值判斷太當(dāng)回事的話，跌倒之后的你很可能永遠(yuǎn)都站不起來(lái)了。
2. 記住，求職者的時(shí)間和用人單位的時(shí)間不一樣。
當(dāng)你在找工作的時(shí)候，總會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得異常緩慢——你發(fā)送了求職信，然后盯著手機(jī)等候電話，好不容易來(lái)了電話又得接著等待面試的那天，接著還要等待最終自己 是否被錄用的結(jié)果，每一天都度日如年。
但是對(duì)于用人單位來(lái)說(shuō)，情況跟你非常不同：人事經(jīng)理需要做得事情非常多，而招聘很可能并不是他們目前最著急做的事。 當(dāng)你在度日如年焦急等待的時(shí)候，他們可能還沒(méi)打開(kāi)招聘信箱看簡(jiǎn)歷呢。如果你能了解這一點(diǎn)，就不會(huì)因?yàn)闉槭裁醋约哼�沒(méi)接到電話（面試、復(fù)試、錄用）而糾結(jié)萬(wàn)分了。
3. 申請(qǐng)完一份工作之后，堅(jiān)決不再想它。
很多時(shí)候，求職者在申請(qǐng)完一份工作之后都會(huì)這樣想：“到底什么時(shí)候才能接到面試電話呢？這個(gè)周末？……我覺(jué)得自己很適合這份工作，我覺(jué)得自己肯定能搞定 它。……今天已經(jīng)周三了，可是還沒(méi)有人給我打電話。這到底是什么意思？或許明天能有消息？”如此念頭，循環(huán)反復(fù)。
如果你能在提交了簡(jiǎn)歷之后立刻把這件事放在一旁，堅(jiān)決不再想的話，絕對(duì)對(duì)你的思維的平靜有非常大的好處。因?yàn)闊o(wú)論你怎么糾結(jié)、掙扎、等待、懷疑，這些都是無(wú)用功。如果你能不去想著這件事的話，在接到電話的時(shí)候就會(huì)得到一個(gè)小驚喜；如果沒(méi)接到電話，那你也早就從這件事中走出來(lái)了，沒(méi)有什么能夠傷害到你。
4. 不要猜測(cè)在你看不見(jiàn)的地方發(fā)生了什么事，也不要試圖從面試官的話中解讀什么線索。
找工作這件事本身就充滿了挫敗和失望，而且面試官的想法也并不是那么好揣摩的，還是有很多求職者喜歡從面試關(guān)門的言行中猜測(cè)自己到底有沒(méi)有被錄用的資格。 可事實(shí)上絕大部分人猜測(cè)出來(lái)的所謂的面試官給予的“信號(hào)”并沒(méi)有任何意義。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，面試的人告訴你新辦公室的位置在什么地方、告訴你你擁有完美的能力和勝任資格，或是給你的推薦人打了電話，這些也都不能說(shuō)明你一定會(huì)得到這份工作offer，說(shuō)不定當(dāng)你離開(kāi)辦公樓以后一輩子都見(jiàn)不到這位面試官了呢。當(dāng)然，從另一方面來(lái)說(shuō)，也不要僅僅因?yàn)橛萌藛挝贿�在繼續(xù)發(fā)布招聘廣告就覺(jué)得自己肯定沒(méi)戲了。
跳槽有壓力 五招為你理清煩惱
5. 不要跟那些不斷給你施加工作壓力的親人、朋友談?wù)摴ぷ鞣矫娴脑掝}。
當(dāng)你在找工作的時(shí)候，可能會(huì)有一些熱心的親人朋友打電話來(lái)詢問(wèn)你的進(jìn)展，或是要給你提供一些幫助——但是他們可能用錯(cuò)了方法。
如果你的母親總是打電話來(lái)不斷要求你告訴她現(xiàn)在的進(jìn)展，或是有朋友一直在說(shuō)你的簡(jiǎn)歷有這樣那樣的問(wèn)題，那么你完全可以表示不想喝對(duì)方談關(guān)于工作方面的問(wèn)題。你可以這樣說(shuō)：“真的非常感謝你的關(guān)心，但是我現(xiàn)在想休息一下，再仔細(xì)想想這個(gè)問(wèn)題。如果我這邊有什么進(jìn)展的話會(huì)立刻讓你知道的，好嗎？”
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