變速間隔時間長能不能算HIIT？

常用跑步機，因為手動調(diào)整設(shè)置很麻煩，所以經(jīng)常采取的方法是：1分鐘中等心率（65%-75%），4分鐘中高心率（80%-90%），2分鐘中等心率（65%-75%），3分鐘中高心率（80%-90%），總計40-60分鐘。不知道這樣的設(shè)置算不算HIIT？
如果目標(biāo)是減脂的話，這樣的設(shè)置是否比LSD（全程60%-75%心率）效果好呢？
謝謝。

[變速間隔時間長能不能算HIIT？]相關(guān)文章：

1.變速間隔時間長能不能算HIIT?

【變速間隔時間長能不能算HIIT？】相關(guān)文章：

變速換擋的技巧08-09

間隔排列評課稿02-20

【集合】間隔排列評課稿3篇08-02

間隔排列評課稿集合(3篇)07-26

《誰打電話的時間長》教學(xué)設(shè)計06-09

農(nóng)歷閏月是怎么算的10-26

什么是閏年閏月怎么算01-16

實習(xí)報告到底能不能抄04-25

重陽節(jié)能不能送花09-17

變速箱油廣告宣傳語12-29