淺談九年級畢業(yè)班學(xué)生的考試焦慮情況調(diào)研

　　考試焦慮是指在一定應(yīng)試情境的激發(fā)下，受個體認(rèn)知評價能力、人格傾向以及其他身心因素制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。適度的考試焦慮可以喚起大腦皮層的興奮，讓學(xué)生集中注意、思維活躍 ；過度的考試焦慮則會干擾記憶過程、瓦解思維，影響學(xué)生正常水平的發(fā)揮。為了了解我校畢業(yè)班學(xué)生的考試焦慮狀況，我以本校九年級學(xué)生為對象，測量其考試焦慮狀況。

　　一、研究對象與方法

　�。ㄒ唬┭芯繉ο�

　　隨機抽取連云港市贛榆縣城頭初級中學(xué)九年級學(xué)生共120 人，其中男生 68 人，女生 52 人，年齡在 15~16 歲。

　�。ǘ�）測量工具

　　采用北京師范大學(xué)心理學(xué)院心理測評所設(shè)計的考試焦慮自測問卷，實行團體測試法。

　　二、結(jié)果

　　表 1 學(xué)生考試焦慮程度分布表

　　調(diào)查顯示，92% 的學(xué)生存在考試焦慮，其中 62% 的學(xué)生存在輕度考試焦慮，28% 的學(xué)生存在中度考試焦慮，2%的學(xué)生存在重度考試焦慮 ；只有 8% 的學(xué)生沒有考試焦慮。這說明被試存在普遍的考試焦慮現(xiàn)象。

　　表 2 考試焦慮的男女生差異比較

　　調(diào)查顯示，女生的考試焦慮略高于男生，但是男女生考試焦慮不存在顯著差異。

　　三、原因分析

　�。ㄒ唬┥�理原因

　　九年級學(xué)生年齡大都在 15~16 歲，正處于青春期。青春期的學(xué)生擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)，非常重視自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績，很容易產(chǎn)生考試焦慮。李新旺在《生理心理學(xué)》一書中指出，“大約有 15% 的焦慮性神經(jīng)癥患者的父母和同胞兄弟姐妹也具有焦慮的特征 ；大約有 50% 的焦慮性神經(jīng)癥患者的同卵雙生者也有過類似的病癥”。 因此，考試焦慮的產(chǎn)生和遺傳也有一定的關(guān)系。

　�。ǘ�）心理原因

　　首先，存在不正確的認(rèn)知方式。不正確的認(rèn)知是一個人對客觀事物產(chǎn)生的不合理的認(rèn)識與評價。美國心理學(xué)家埃利斯的合理情緒療法，又稱情緒ABC 理論，認(rèn)為，我們的情緒（C）不取決于誘發(fā)事件（A），而取決于我們對誘發(fā)事件的認(rèn)知（B）。有些學(xué)生之所以會產(chǎn)生考試焦慮，是因為他們對考試有不正確的看法，例如 ：這次考試一定很難 ；我肯定考不好 ；如果這次考砸了，就一切都完了，等等。

　　其次，缺乏良好的意志品質(zhì)，不能有效地自我調(diào)節(jié)。九年級學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)生涯的重要一頁——中考。面對這樣的考試，學(xué)生出現(xiàn)緊張情緒屬于正常現(xiàn)象。但有些學(xué)生往往在考前或考試過程中情緒波動比較大，處于極度興奮或極度抑郁狀態(tài)，一點小事也會引起巨大的心理反應(yīng)，情緒難以自控，從而影響考試水平的發(fā)揮。

　�。ㄈ�）社會原因

　　第一，家長過于重視學(xué)生的學(xué)習(xí)。

　　我校是一所蘇北的農(nóng)村初中，大部分學(xué)生世代是農(nóng)民，對他們來說，上大學(xué)是走出農(nóng)村、擺脫貧困非常重要的也是唯一的途徑，所以父母非常重視孩子的學(xué)習(xí)。甚至有些家長因為自己年輕時沒好好學(xué)習(xí)，造成現(xiàn)在生活很辛苦。他們對孩子的學(xué)習(xí)要求更嚴(yán)格，希望學(xué)有所成。

　　第二，私立學(xué)校和公辦學(xué)校的競爭加重了學(xué)生的壓力。

　　我縣有六所私立學(xué)校，它們花費相當(dāng)?shù)呢斄�、精力和公辦學(xué)校“搶”生源。加上它們大都在縣城，硬件設(shè)施比農(nóng)村的公辦學(xué)校好，所以成績好的學(xué)生大量涌入私立學(xué)校。像我校這樣的農(nóng)村初級中學(xué)，要想生存，就得提高升學(xué)率，嚴(yán)抓管理。因此從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到班主任、任課教師，都非常重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

　　（四）學(xué)習(xí)方面的原因

　　第一，負(fù)性學(xué)習(xí)事件的影響。經(jīng)歷過考試挫折的學(xué)生，更容易害怕考試，考前產(chǎn)生考試焦慮。

　　第二，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，知識準(zhǔn)備不充分。有研究表明，只有 25% 的中學(xué)生有自己的學(xué)習(xí)計劃。也就是說，絕大多數(shù)學(xué)生缺少可行的學(xué)習(xí)計劃。另外，相關(guān)研究也表明，80％的考試焦慮是因為考前復(fù)習(xí)不充分。缺少可行的學(xué)習(xí)計劃，復(fù)習(xí)時間分配不合理，就會造成考前知識準(zhǔn)備不充分。這樣，學(xué)生就難以對考試充滿信心，就會產(chǎn)生預(yù)期緊張，過分擔(dān)心考試結(jié)果，總是處在緊張和焦慮之中。

　　第三，缺乏應(yīng)試技能。良好的應(yīng)試技能是發(fā)揮考試水平的必要條件。

　　四、應(yīng)對措施

　�。ㄒ唬┡囵B(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，考前做好準(zhǔn)備

　　學(xué)會制定合適的學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，做好考前知識準(zhǔn)備。良好的應(yīng)試技能是考好一場試的必要條件，應(yīng)試技能與考試焦慮有一定的關(guān)聯(lián)。學(xué)校應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行應(yīng)試技能輔導(dǎo)、技巧輔導(dǎo)，做好心理上、知識上、技能上和物品上的準(zhǔn)備。

　�。ǘ�）引導(dǎo)學(xué)生建立合理的認(rèn)知方式

　　首先，思考自己為何會對考試產(chǎn)生焦慮，并將自己的想法依次寫在紙上，如：這次考試我肯定考不好；要是考砸了，我就全完了等。其次，思考自己的想法是否合理，如 ：這次考試，我就沒有考好的可能嗎？考不好，是不是自己的人生就沒希望了等。第三，用比較合理的想法代替之，如 ：這次考試我有可能考不好，但并不是說我一定考不好。只要調(diào)整好狀態(tài)認(rèn)真復(fù)習(xí)，考好的可能性還是很大的。

　　（三）開設(shè)心理健康課程，增強學(xué)生的心理素質(zhì)

　　我校擁有專業(yè)的心理教師，這在蘇北農(nóng)村初級中學(xué)來說，是很難得的。但是由于認(rèn)識不足，加上學(xué)校師資緊缺，我們學(xué)校并沒有開設(shè)心理健康課，專業(yè)的心理教師轉(zhuǎn)而去教生物、地理等學(xué)科。這對學(xué)校和學(xué)生來說，不能不說是一種巨大的損失。

　�。ㄋ模┘倚Ｂ�(lián)合，注意教育的方式方法

　　家長和學(xué)校，加強溝通，相互支持。引導(dǎo)學(xué)生注重學(xué)習(xí)的過程，將精力花在平時的學(xué)習(xí)中，而不是過分看重結(jié)果，忽略過程。臨近考試，教師和家長要注意溝通，不能張口閉口都是考試。在家中，家長注意營造和諧、溫馨的環(huán)境，為學(xué)生提供活潑、輕松的考試氛圍。

　　參考文獻(xiàn) ：

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　　[2] 李新旺 . 生理心理學(xué) . 河南 ：科學(xué)出版社，2001 ：145

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