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關(guān)于養(yǎng)護(hù)肝臟的小竅門
如何正確保護(hù)肝臟
首先，我們一定要避免過(guò)度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食等，這對(duì)于我們的肝臟損傷都是很嚴(yán)重的。
其次，就是我們一定要保證心情的舒暢，因?yàn)樯鷼鈧危覀円M量做到心平氣和、樂(lè)觀開朗，并且讓肝火熄滅。
然后，我們生活中要保證做適量的運(yùn)動(dòng)，也算是能讓我們身體的氣血通暢了，并且還能強(qiáng)身健體，還能怡情養(yǎng)肝，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
綠茶對(duì)于我們的肝臟也是有好處的，有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用，但是喝茶的時(shí)候我們一定要適時(shí)適量，清晨的時(shí)候可以泡一杯茶來(lái)喝，但是一定不要太濃。
我們還可以通過(guò)按摩的方法來(lái)達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，擦膻中穴，上下往返三十次，可以有效的舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，還能增強(qiáng)我們身體的免疫力，或者是我們也可以兩拳松握，錘擊兩小腿上部的足三里穴，還能補(bǔ)腎強(qiáng)肝，保護(hù)我們的脾胃。
中醫(yī)理論上講，肝開竅于目，所以說(shuō)如果肝臟受損，我們的眼睛也會(huì)有受到影響，眼睛會(huì)感覺(jué)到干澀、困乏，養(yǎng)好眼睛也是能有效護(hù)肝的。
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