- 相關(guān)推薦
職場(chǎng)人士如何進(jìn)行自身的健康管理?
健康是什么？這不僅僅包括身體上的健康，更重要的還有心理，職場(chǎng)人士如何衡量自身的健康？這里就通過(guò)五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，看看你的心理健康達(dá)標(biāo)沒(méi)！
1、具有較強(qiáng)的心理適應(yīng)力
職場(chǎng)上風(fēng)云變換，調(diào)職、轉(zhuǎn)崗、跳槽、失業(yè)已經(jīng)成為普遍。身在其中，職場(chǎng)人士需要有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力，能快速擺脫原有境遇的影響，迅速投入到新的工作環(huán)境中來(lái)。
2、具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力
遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷恢復(fù)到正常水平的能力較強(qiáng)。現(xiàn)代人每天遇到很多突發(fā)事件，難免會(huì)有到傷心、難過(guò)甚至絕望的時(shí)候，若這時(shí)能快速走出創(chuàng)傷困擾，對(duì)職場(chǎng)人士的心理保健來(lái)會(huì)所，有很大幫助。
3、可以掌控自己的情緒
怎樣才算是心理健康？通過(guò)一個(gè)人對(duì)情緒的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激時(shí)，要有合理的情緒反應(yīng)，以及隨著客觀情況的變化的情緒。當(dāng)引起情緒變化的因素消失后，此種情緒也相應(yīng)逐漸消失�；蛘呤乔榫w穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。
4、與人和諧相處
有一個(gè)融洽和諧的人際交往關(guān)系，是一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)志。人類的心理適應(yīng)，最主要就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)；而心理病態(tài)是由于人際關(guān)系的失調(diào)造成。因此，想知道怎樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然了。
5、心理年齡與生理年齡相符
每個(gè)人都有心理年齡和生理年齡。不過(guò)有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，表現(xiàn)為對(duì)父母過(guò)度依賴、不滿意不順心時(shí)會(huì)發(fā)脾氣等不成熟的舉動(dòng)。這其實(shí)表現(xiàn)出一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的恐懼和逃避。
職場(chǎng)人士由于工作的要求，必須面對(duì)、解決各種事情，因此，堅(jiān)定的意志力是很必要的。其中包括獨(dú)立、果斷、頑強(qiáng)、不執(zhí)拗、不動(dòng)搖、不任性、不固執(zhí)、不怯懦等。身為職場(chǎng)人士的你們，心理健康狀況是不是還好呢！
【職場(chǎng)人士如何進(jìn)行自身的健康管理?】相關(guān)文章：
職場(chǎng)新人如何進(jìn)行時(shí)間管理07-03
職場(chǎng)人士如何調(diào)節(jié)心態(tài)養(yǎng)生07-10
職場(chǎng)女性需要注意自身的健康問(wèn)題07-01
職場(chǎng)人士要有健康的生活方式07-05
如何進(jìn)行離職管理07-11
職場(chǎng)人士必知！職場(chǎng)新人如何得到上司的賞識(shí)？07-05
職場(chǎng)人士出現(xiàn)亞健康的原因有哪些07-03
職場(chǎng)人士易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因07-03