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職場心情如何轉(zhuǎn)變
導讀：職場有壓力，唯有好心情才能有效地工作，才能將壓力變動力。
良好的工作心態(tài)，有效的時間控制以及壓力和情緒的管理，都能為好心情帶來足夠的能量，好心情還能帶來極大的工作愉悅感，并將快樂工作進行到底!
如何擁有職場好心情呢?以下的10種方法讓我們在最短的時間類輕松擁有好心情。
第一：將辦公桌整理干凈
定期整理和收拾辦公桌吧，也許完全收拾干凈是不可能的，但盡量關(guān)注一些細微的地方，比如一個筆筒或者文具。把不需要的物品處理掉，或者進行回收，整理桌子上堆積的信件資料讓自己有一種清理戰(zhàn)場的喜悅感。在收拾干凈的辦公桌上辦公，至少可以讓心情放輕松，減少被工作和文件逼迫的緊張感。
第二：不定時吃點小零食
壓力會阻礙人的抗氧化系統(tǒng)。所以在感受壓力的時候，為了讓身體保持強壯，需要吃抗氧化劑豐富的食物，它是支撐免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)，美國農(nóng)業(yè)部有推薦說，抗氧化劑含量豐富的食物有豆類、漿果類、蘋果、山核桃、櫻桃、李子和馬鈴薯。因而不妨在工作的間隙給自己小小的“偷懶”，去茶水間吃上一點小零食，哪怕只是一片小暑片。
第三：來一點幽默
幽默細胞不是任何人都可以具備的，但勇于幽默是第一步。辦公室里那個幽默的人，不僅能成為別人關(guān)注的中心，還可以讓自己心情變好，因為幽默是可以感染他人的，苦練幾招幽默的本領(lǐng)吧，勇于參與辦公室的笑話場，在哈哈大笑中釋放自己的壓力，并獲得好心情。
第四：永遠不要和別人較勁
辦公室里最大的壓力來自競爭，甚至是同事間無謂的攀比，他人的風光都有可能會成為心頭的隱痛，別人的升遷和得意都可能讓人深感挫敗。長此以往心態(tài)不自覺地失衡并扭曲，煩惱也就隨即而來。斤斤計較和妒忌是快樂心境的克星。其實我們每個人都有旁人無法代替的優(yōu)勢，揚長避短專心經(jīng)營好自己，看寬自己的未來，就不會自找煩惱和別人較勁。要學會為自己點滴成功而喝彩，這樣自然而然就會享受單純的快樂了。
第五：不以他人的標準為標準
在辦公室里最大的困惑就是如何滿足他人的需求和他人的標準，在別人的評判標準里找尋自我價值是很累的一件事，不僅會泯滅自己的信心，而且會讓自己有更多的糾結(jié)，太在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸,從而工作得很沉重。不妨適當?shù)臅r候來點我行我素，不要因為別人的目光而違背了自己的意愿，尊重自己并尊重自己的標準，才能讓自己在有限的辦公室環(huán)境里擁有尊嚴和信心。
第六：將時間管理好
工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，我們總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法就是合理管理時間，不要讓所謂的安排左右自己，要讓自己來安排事情。在辦公室里盡量權(quán)衡工作的優(yōu)先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，否則總是在忙于救火，那么工作就會永遠處于被動之中，怎么可能得到工作的快感呢?!
第七：保持一顆好奇心
在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收獲知識，同時也能幫助緩解壓力，在好奇心的驅(qū)動下，能夠體會到更多的工作樂趣。好奇心能挖掘到新的商機，同時籍此感染身邊的同事全身心地投入工作。有好奇心的人，對每一天都充滿著驚喜，并因為發(fā)現(xiàn)細微的分別而高興。感知未知的世界,本身就會其樂融融.
第八：激情是快樂的閥門
激情是內(nèi)心涌動的一種力量，也是一種智慧的釋放。有激情就會有創(chuàng)造力，就會發(fā)現(xiàn)自己無限的潛能,就此也不容易被簡單的困難所嚇倒.辦公室里的激情可以是對工作的熱忱,對同事的關(guān)心,還有對環(huán)境的重視,甚至是對成功的渴望,它會像源源不斷生生不息的火焰,點燃著生命成長的種子.
第九: 充滿情誼的大擁抱
美國北卡羅來納大學的研究人員最近發(fā)現(xiàn)擁抱可以顯著地減少壓力。 “一個擁抱的溫柔力量，可以刺激皮膚下神經(jīng)末梢發(fā)出安定人心的信息到腦部，并緩慢釋放皮質(zhì)醇。” 別以為擁抱只能屬于家人之間,朋友或者同事的一個擁抱同樣也可以幫助消除緊張情緒.這就解釋了關(guān)系融洽的同事關(guān)系會促進工作效率一樣,同事間充滿情誼的擁抱,會給彼此帶去鼓勵,關(guān)懷和力量,同時也是團隊互助的一種表現(xiàn).
第十：阿Q精神也勝利
成功學專家卡耐基說，能接受最壞的情況就能在心理上讓自己發(fā)揮新的能力。遭遇職場低潮時或者不順利時可以轉(zhuǎn)念想一想：都到了低潮了還能壞到哪里去?按發(fā)展邏輯，低處就是向高處回轉(zhuǎn)之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。這決不是簡單的阿Q精神勝利法，而是坦蕩接受事情的負面狀態(tài)，轉(zhuǎn)換情緒盡量為自己打氣助威。
培養(yǎng)職場好心情從點滴做起.
1) May: 我開始喜歡上出差
May從大學開始就是一個很宅的人,喜歡看書喜歡上網(wǎng),不喜歡上街也不喜歡購物,但沒有想到研究生畢業(yè)后進入了這家基金公司的研究部之后,居然被要求出差.一開始May從心底里有點抗拒,甚至還主動向主管提出了要求調(diào)離工作崗位的要求,但May遇上了一個好的上司,她以自己的切身經(jīng)歷告訴May, 如何享受工作帶來的樂趣,當然其中也包括了出差這一項"時刻保持好奇心,時刻懷著激情”在上司的鼓勵下,May開始嘗試性地進行了出差,并順利地完成了各項任務(wù).不知不覺三年過去了,May發(fā)現(xiàn)自己的眼界開闊了,認識的朋友也變多了,而且出差也讓自己有了更多的空間和時間,感受不一樣的人生旅途, 正因如此May不再鬧工作情緒了,反而熱呵呵地工作著,并在臉上掛滿了笑容.
2) Wendi: 我的好心情從清潔辦公桌開始
Wendi是公司核心部門的經(jīng)理,原來每天被大小會議所包圍,還被各種文件批示所淹沒,所以有一段時間Wendi的工作狀態(tài)很差,脾氣也變得不好,甚至每天一走進辦公室,看到每桌的文件和資料就心煩, 為此她很困惑是什么阻礙了自己的工作發(fā)展,又有什么辦法可以讓自己意氣風發(fā)?后來一次偶然的原因她參與了辦公室大掃除,并徹底整理了自己的辦公桌,霎那間她發(fā)現(xiàn)清潔后的辦公室和辦公桌讓自己煥發(fā)了精神,以下子狀態(tài)變得勝勇起來,她非常喜歡自己整潔的辦公桌,工作起來特別順手順心,而且讓自己的視野開闊,心情自然也變得美美的.從那以后Wendi每天早晨來辦公室的第一件事就是清潔辦公桌,每一個月整理一次辦公桌和書柜,就這樣Wendi發(fā)現(xiàn)了讓自己工作愉悅的好辦法.
3) Yvonne: 快樂是分享出來的
Yvonne跳槽進了這家公司做人事主管之后,發(fā)現(xiàn)同事們做事嚴謹?shù)韵颖Ｊ?整個工作環(huán)境顯得刻板和死氣沉沉,為了改善同事之間的有效溝通,創(chuàng)造寬松自由的工作環(huán)境,Yvonne用自己的工作激情給同事們做出了一個很好的榜樣,并且她主動提出了幾點改善意見,第一她建議大家早晨上班大聲問好,第二同事生日時大家一起切蛋糕祝福,并提議給壽星一個大大的擁抱,第三她新買了很多零食放在了茶水間,鼓勵大家在工作之余可以來茶水間聊天和補充能量,第四她還建了公司內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)的BBS,讓同事們分享家庭旅游音樂電影的咨詢,甚至鼓勵同事義務(wù)出任周末活動的領(lǐng)隊……..在Yvonne的激情領(lǐng)導下, 公司內(nèi)部的氣氛開始變得活躍了, 同事間的交流也增多了, 而且明顯減少了員工的離職人數(shù). 現(xiàn)在每一個員工都盡可能分享自己的工作心得特別是工作滿足感.工作的好心情就這樣在辦公司里蔓延開來.
職場好心情的小貼士:
1) 別忘了吃上一頓有質(zhì)量的早餐
2) 穿一套自己舒服的服裝工作
3) 在電腦保護屏安裝一個大大的笑臉
4) 別忘了告訴同事們最開懷的一件事
5) 不時來點小幽默,哪怕是一個批發(fā)而來的冷笑話
6) 疲倦時不妨在茶水間抖抖明星球星的八卦資料
7) 無論在情緒高漲還是低落時,永遠做自己的粉絲,為自己鼓勁加油
8) 不要吝嗇對他人的關(guān)懷,一句短信,一封郵件,一個電話,或者一個擁抱
9) 不說泄氣的話,即使身邊有100個強過自己的人
10) 學會看事物的兩面性,坦然面對現(xiàn)實
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