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應(yīng)對周一跳槽焦慮癥的三個辦法
一、放松療法趕走不適應(yīng)
在遇到這樣的情況時(shí)，請先自己的心平穩(wěn)下來，可以先從做制定工作計(jì)劃入手，使自己慢慢進(jìn)入狀態(tài)。此外，注意調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，使之相互協(xié)調(diào)。不能一直把悠閑、懶散的態(tài)度帶到工作中，也不能讓工作緊張的步伐無法在生活里慢下來。找到生活和工作的平衡點(diǎn)，保持平和、積極、樂觀的心態(tài)，精力充沛、自信滿滿的出現(xiàn)在職場中不是更好么？
二、自勵療法不斷創(chuàng)新，樹立新目標(biāo)
即使是舊工作，也能從中發(fā)掘新動力。對待眼下的工作，即使是最簡單的工作也可以尋找更優(yōu)化、更有效率的方法，給自己樹立短期的工作目標(biāo)，讓自己保持在不斷追逐新目標(biāo)的狀態(tài)中，為自己找到新的職業(yè)動力源泉。
三、理療治愈應(yīng)時(shí)應(yīng)景調(diào)整職業(yè)規(guī)劃
職業(yè)規(guī)劃并不是一層不變的。根據(jù)你當(dāng)前發(fā)展的需要、所處的環(huán)境等，適時(shí)的調(diào)整你的計(jì)劃方案和步伐節(jié)奏：或要補(bǔ)充學(xué)習(xí)一些新技能，或要調(diào)整心態(tài)，或要重新評估短期目標(biāo)的可行性……使自己保持在最佳的工作狀態(tài)中。時(shí)刻以職業(yè)規(guī)劃為中心，不斷優(yōu)化和擴(kuò)充自己的計(jì)劃，不僅能讓自己保持良好的心態(tài)，也能提高效率和成功率。
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