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高考?jí)毫Υ笤撛趺崔k
臨近高考了，很多孩子的壓力貌似越來越大了。高三的學(xué)子壓力大，這是很正常的事情。但是壓力得不到正確途徑的排解，是不利于考試狀態(tài)維持的。那么高考?jí)毫Υ笤趺崔k？
找父母聊聊
他們都是參加過高考的人，跟他們聊聊，說說你的壓力，也許他們能夠給你指點(diǎn)迷津，能夠給你一些啟示。你想知道高考是怎么樣的？你想知道大學(xué)是怎樣的？你想知道考上了大學(xué)的感覺是怎么樣的？你想知道別人參加高考的狀態(tài)是怎么樣的？你想說出你的痛苦，找到迷惑的答案，釋放你的壓力？那么找他們聊聊吧。
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心
消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心�？忌诳记熬鸵鶕�(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣�！拔倚校乙欢ㄐ小��！拔覞摿Υ蟆�。“我進(jìn)步大”�！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。
不要自暴自棄
高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持住，千萬不能放棄！什么無所謂考什么學(xué)校，本科�？贫家粯樱瑢W(xué)歷本來就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長，要想清楚自己要走什么路，不要隨波逐流，要堅(jiān)定自己的目標(biāo)勇敢去奮斗！
知音傾訴法
我們每個(gè)人都或多或少有三五知己，“一個(gè)好漢三個(gè)幫”，有了朋友的幫助，郁悶壓抑的你也會(huì)很快快樂起來。覺得自己憋悶時(shí)，找一知己，訴說衷腸，關(guān)鍵是對(duì)方能傾聽你的苦惱，而不需要為你出任何主意或辦法，只要對(duì)方說“聽你說”就夠了。對(duì)著他（她）一口氣把你所有的委屈和苦悶全部說出來，這樣，你的心情就會(huì)好得多了。
自信
自信可以推動(dòng)人走向成功，可以讓人保持輕松愉快的心情，一個(gè)人的心理力量就來自于自己以前曾經(jīng)歷過的成功經(jīng)歷和事情，所以，多回想自己的成功過去有利于身心健康。
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