跑步的心得體會(huì)

　　跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只是一直一直重復(fù)著相同的動(dòng)作罷了。接下來(lái)是小編帶來(lái)的跑步的心得體會(huì)，希望對(duì)你有所幫助~

　　跑步的心得體會(huì)1

　　正值青春年少的孩子們是一陣爽朗的風(fēng)，在操場(chǎng)上奔跑，飄蕩。奔跑是每一個(gè)孩子骨髓所埋種的天性，我也一樣。翻開(kāi)我的微博，一公里、兩公里、三公里……我已曬過(guò)數(shù)次跑步記錄了�？蛇@一路卻不易。

　　我先開(kāi)始跑一公里。望著漫長(zhǎng)的跑道，我咬咬牙關(guān)，邁開(kāi)了步子。不到一百米，我就不想跑了。天上的烈日吐出烈焰向我叫板。細(xì)密的汗珠順著我的發(fā)梢滲入大地，小腿有些微微的發(fā)麻，手心也在冒出汗珠。我感到肺部呼吸越來(lái)越困難，仿佛有一塊巨石頂在我的胸口讓我喘不上氣。放棄的念頭在心里滋生了：太累了，放棄吧！我望著天上火辣辣的太陽(yáng)，令人目眩，仿佛在嘲笑我這個(gè)妄想半途而廢的人。

　　人生的道路上困難何其多，連一個(gè)體育中考就戰(zhàn)勝不了，我還有什么希望？心中的意志堅(jiān)定下來(lái)：我一定要跑完這一公里！這才一公里而已，一定要堅(jiān)持�。∠胫�，我又加快了步伐，兩邊的風(fēng)景迅速跑到了我的身后。加油！快到終點(diǎn)了，只剩一百米了！“啊，終于成功了！然而這只是一公里，我苦笑著，看來(lái)以后要多練啊！

　　于是，我在后來(lái)的時(shí)間里就會(huì)經(jīng)常去鍛煉。太陽(yáng)依然是那個(gè)太陽(yáng)，我卻再也感覺(jué)不到他刺眼的光芒和令人難耐的炎熱。太陽(yáng)應(yīng)該也是一個(gè)富有活力的青年，他在陪著我奔跑呀。我慢慢地增加了跑步的'路程，一次比一次有進(jìn)步。我骨子里奔跑的天性終于被喚醒了，現(xiàn)在一口氣跑四五公里都不是問(wèn)題了。

　　青春其實(shí)是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松賽跑，我們用汗水織成的背簍，一路跑來(lái)裝滿(mǎn)了金銀財(cái)寶，誰(shuí)的意志力更強(qiáng)，誰(shuí)所背負(fù)的收獲便愈沉。曬出我的跑步成長(zhǎng)錄，實(shí)際上也是我曬出了自己意志力成長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，我還需不斷地努力。

　　跑步的心得體會(huì)2

　　有些擔(dān)心下周周一的體育課，從早晨剛醒來(lái)，我皺著眉想著周一的一千五百米長(zhǎng)跑。

　　其實(shí)今天天氣不錯(cuò)，一大早明媚的陽(yáng)光便透過(guò)淺藍(lán)玻璃射進(jìn)房間，我看著那光影出神：也許我應(yīng)該出去晨跑？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑，順便買(mǎi)早飯？”我打了個(gè)呵欠，裹上被子又躺回床上。媽媽笑罵道：“懶蟲(chóng)！”

　　曾有人對(duì)我說(shuō)過(guò)，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只是一直一直重復(fù)著相同的動(dòng)作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說(shuō)的的確沒(méi)錯(cuò)，但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會(huì)對(duì)當(dāng)初他那種輕松不屑的語(yǔ)氣咬牙切齒。

　　跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來(lái)，用嘴呼吸時(shí)要用舌尖抵住上門(mén)牙等等，老師說(shuō)得不少，但被真正作用于實(shí)際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發(fā)被迎面吹來(lái)的風(fēng)吹得亂七八糟，我覺(jué)得我再跑下去心臟就要跳出來(lái)了，是在胸口開(kāi)個(gè)洞嗎？這種精疲力竭的感覺(jué)讓人難受，精神和身體脫節(jié)，無(wú)法思考，看著自己的腳在地面上運(yùn)動(dòng)，而腦袋黑暗中跳躍。但有人在心情壓抑的時(shí)候瘋跑一陣，發(fā)泄了所有的.郁悶，享受渾身脫力的感覺(jué)，不用理會(huì)那些煩惱。也有人跑步只為鍛煉身體，天天繞著小河慢跑，長(zhǎng)長(zhǎng)的柳枝有時(shí)會(huì)掃到他們的頭頂、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和學(xué)生是沒(méi)有那么多興致和時(shí)間的。

　　老師總叫我們跑步時(shí)穿運(yùn)動(dòng)褲，不能穿牛仔褲，于是我開(kāi)始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無(wú)奈地否決。那只會(huì)讓我再多跑幾圈而已。

　　還沒(méi)開(kāi)始跑呢！怎么可以就開(kāi)始泄氣了。我默嘆自己的沒(méi)志氣，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去。媽媽驚異地問(wèn)：“你干什么去啊？”我?guī)�上錢(qián)，打開(kāi)門(mén)，回答：“跑步，買(mǎi)早飯�！�

　　我知道現(xiàn)在練習(xí)跑步?jīng)]有什么用，但早一天起步早一天有用，一點(diǎn)一點(diǎn)地練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)地鍛煉，積累，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的。

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