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2016到2017年數(shù)九時(shí)間表
我們都知道數(shù)九天就是全年中最寒冷的時(shí)候，那么2016到2017年數(shù)九時(shí)間表是什么時(shí)候呢?下面pincai小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀！！
2016到2017年數(shù)九時(shí)間表
一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛:
“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚游入深潭
“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔風(fēng)凜冽，荒原地凍，水面結(jié)冰猶如冰橋
“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起
“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日漸長(zhǎng)，太陽(yáng)未時(shí)之后可照進(jìn)堂屋
“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春風(fēng)拂面，百草萌動(dòng)，單衣即可出門
“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚游向?yàn)╊^，喜鵲筑巢，鴻雁歸來
“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生長(zhǎng)，陽(yáng)氣遍地，正是種谷深耕之時(shí)
八九：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農(nóng)家歡樂之時(shí)
九九：2017年3月3日——2017年3月11日
冬季進(jìn)補(bǔ)，因人而異
冬至這一天，我國(guó)歷來有吃餃子的習(xí)俗，兒時(shí)老人都說， “冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，好吃不過餃子，說明老祖宗對(duì)這個(gè)節(jié)氣的重視。
冬至?xí)r節(jié)，天氣愈加寒冷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：寒屬陰邪，易傷陽(yáng)氣，內(nèi)客于胃，傷及中氣，氣傷失運(yùn)，氣機(jī)凝滯，胃氣不和，不通則痛。因此，冬季歷來是胃病高發(fā)季節(jié)，輕者出現(xiàn)胃痛和消化不良，重者甚至可能出現(xiàn)嘔吐、消化道出血等情況。因此，飲食調(diào)護(hù)顯得尤為重要。 “寒冷的冬季，人體為了儲(chǔ)存能量，食量會(huì)有所增加，但切忌不要暴飲暴食，應(yīng)少食多餐，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。”王杰主任建議，選擇的食物要易于消化，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯喝些熱粥對(duì)胃腸健康也大有裨益。同時(shí)，要避免過食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。
冬至這天陰極陽(yáng)生，人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來營(yíng)養(yǎng)，是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。 “俗話說， ‘藥補(bǔ)不如食補(bǔ)’，此時(shí)適當(dāng)多食一些羊肉、狗肉等辛溫之品，對(duì)于平衡人體陰陽(yáng)、增強(qiáng)抵抗力是非常重要的�！钡幸稽c(diǎn)要注意，人有稟賦差異，不同體質(zhì)的人進(jìn)補(bǔ)方法不一樣。也就是說，并不是每個(gè)人都是虛寒體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)先辨證，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況，在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。
數(shù)九的介紹
數(shù)九又稱冬九九，是一種漢族民間節(jié)氣。數(shù)九從每年陽(yáng)歷12月下旬初冬至開始。數(shù)九習(xí)俗起源于何時(shí)，現(xiàn)在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時(shí)已經(jīng)流行。梁代宗懔《荊楚歲時(shí)記》中就寫道：“俗用冬至日數(shù)及九九八十一日，為寒盡�！睌�(shù)九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。實(shí)際上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，數(shù)九計(jì)日。
漢族傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，乃最大、最多、最長(zhǎng)久的概念。九個(gè)九即八十一更是“最大不過”之?dāng)?shù)。古代漢族人民認(rèn)為過了冬至日的九九八十一日，春天肯定已經(jīng)到來。
冬季生活注意事項(xiàng)
忌常舔嘴唇
有人認(rèn)為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤(rùn)一些，結(jié)果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會(huì)更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤(rùn)唇膏即可。
忌涂純甘油
人們平時(shí)使用的是含有20%水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強(qiáng)，會(huì)吸收皮膚里的水分，反而會(huì)使皮膚更干燥。
忌穿衣過多
如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。
三九天養(yǎng)生方法
保暖御寒最重要
進(jìn)入“一九”，天氣變得非常寒冷�！鞍俨暮保涫谷梭w抵抗力下降，不但容易感染致病微生物，而且可能引發(fā)或加重原有的多種慢性基礎(chǔ)性疾病，故冬季是心腦血管、胃潰瘍、肺感染等危重疾病的發(fā)病高峰。因此，冬季應(yīng)采取積極的防守保暖措施，使人體感覺暖和舒適，血脈流暢，手腳溫暖為宜。
俗諺說：“風(fēng)從頸后入，寒從腳下生”，在寒冷的季節(jié)里，市民出門時(shí)除了要穿高領(lǐng)毛衣外，最好還要戴上圍脖，以免寒冷有“機(jī)”可乘。迎風(fēng)時(shí)要用圍巾遮擋，或者戴上口罩，以免受寒后患上面癱，老年人則一定要戴上保暖的帽子。除了頭頸外，還要注意腳部的保暖，厚厚的打底褲，保暖護(hù)膝，抓絨棉鞋或皮靴等，都是不錯(cuò)的選擇。
進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)勿忘冬灸
中醫(yī)注重養(yǎng)藏之道，有“冬季補(bǔ)一補(bǔ)，來年打老虎”之說。提起冬季藥膳進(jìn)補(bǔ)，很多人馬上就會(huì)想起《傷寒論》里的“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，尤其不少手腳冰冷的女性和老人會(huì)去嘗試。不過根據(jù)專業(yè)中醫(yī)師的意見，天寒地凍吃羊肉雖然美，也是有講究的。
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