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2016杭州馬拉松路線
根據(jù)最新消息，本周日2016杭州馬拉松即將拉開(kāi)帷幕，那么2016杭州馬拉松路線是怎么樣的呢?下面聘才小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀!!
2016杭州馬拉松路線
(一)馬拉松：起點(diǎn)黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢(qián)江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時(shí)代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路(掉頭)→聞濤路→東信大道(右轉(zhuǎn))→濱盛路→西環(huán)路→江南大道→錢(qián)塘江大橋→虎跑路→楊公堤→龍井支路(右轉(zhuǎn))→龍井路(右轉(zhuǎn))→靈隱路→玉古路→求是路→黃龍?bào)w育中心終點(diǎn);
(二) 半程馬拉松：起點(diǎn)黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢(qián)江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時(shí)代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路→終點(diǎn);
(三)小馬拉松：起點(diǎn)黃龍路 (左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路→北山路→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍?bào)w育中心終點(diǎn);
(四)情侶跑：起點(diǎn)斷橋→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍?bào)w育中心西廣場(chǎng)終點(diǎn);
(五)家庭跑：起點(diǎn)黃龍?bào)w育館前(右轉(zhuǎn))→曙光路→求是路→黃龍?bào)w育中心西廣場(chǎng)終點(diǎn)
2016杭州馬拉松臨時(shí)交通管制如下：
1、比賽沿線道路實(shí)施交通管控，比賽當(dāng)日7點(diǎn)45分起，錢(qián)江路、博奧路等比賽線路采取分時(shí)、分段臨時(shí)交通管控，同時(shí)在相鄰?fù)鈬缆凡扇》至鞔胧．?dāng)日 8點(diǎn)起，博奧路(聞濤路至利一路段)、潮韻路(博奧路至金雞路段)實(shí)施交通管控措施，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)駛?cè)爰巴７拧?/p>
2、錢(qián)塘江以南比賽管控區(qū)域
飛虹路、濱盛路、偉業(yè)路、南環(huán)路以及聞濤路六和路口、金雞路聞濤路口、金雞路利一路口及利一路博奧路口4個(gè)卡口點(diǎn)合圍區(qū)域。
3、比賽路段禁止機(jī)動(dòng)車(chē)輛停放
11月6日0時(shí)起,比賽路段禁止各種車(chē)輛停放(含泊位)，禁止堆放各類(lèi)物品，避免影響比賽正常進(jìn)行。
公安交警部門(mén)建議，觀看比賽的市民最好選擇騎自行車(chē)或乘坐公交車(chē)等綠色出行方式，并自覺(jué)聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)交警及管理人員的指揮。運(yùn)動(dòng)員比賽途經(jīng)道路，禁止行人在車(chē)行道上駐足觀看和行走，遇運(yùn)動(dòng)員途經(jīng)路段，機(jī)動(dòng)車(chē)、非機(jī)動(dòng)車(chē)要及時(shí)禮讓。
2016杭州馬拉松路線
一方面是為了盡少影響交通;
另一方面是原來(lái)的路線上有施工項(xiàng)目，所以需要設(shè)置新的路線避開(kāi)施工路段。
2016杭州馬拉松路線：
(一)馬拉松：起點(diǎn)黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢(qián)江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時(shí)代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路(掉頭)→聞濤路→東信大道(右轉(zhuǎn))→濱盛路→西環(huán)路→江南大道→錢(qián)塘江大橋→虎跑路→楊公堤→龍井支路(右轉(zhuǎn))→龍井路(右轉(zhuǎn))→靈隱路→玉古路→求是路→黃龍?bào)w育中心終點(diǎn);
(二) 半程馬拉松：起點(diǎn)黃龍路(左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路(左轉(zhuǎn))→北山路(右轉(zhuǎn))→環(huán)城西路→湖濱路步行街→解放路→解放東路(右轉(zhuǎn))→錢(qián)江路→中河南路→復(fù)興大橋(掉頭)→時(shí)代大道(右轉(zhuǎn))→聞濤路→終點(diǎn);
(三)小馬拉松：起點(diǎn)黃龍路 (左轉(zhuǎn))→曙光路→保俶路→北山路→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍?bào)w育中心終點(diǎn);
(四)情侶跑：起點(diǎn)斷橋→白堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍?bào)w育中心西廣場(chǎng)終點(diǎn);
(五)家庭跑：起點(diǎn)黃龍?bào)w育館前(右轉(zhuǎn))→曙光路→求是路→黃龍?bào)w育中心西廣場(chǎng)終點(diǎn)。
提醒
杭馬關(guān)鍵點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1黃龍起點(diǎn)
起點(diǎn)出發(fā)時(shí)切忌沖得太快，這也是馬拉松菜鳥(niǎo)的通病。如果一開(kāi)始就加速，到最后極有可能力竭而不能完賽。通常來(lái)說(shuō)，把賽程的10%當(dāng)作熱身，用正常速度跑就可以了。
2西湖東南角
西湖東南角，長(zhǎng)橋后的南山路上，有個(gè)500米左右的下坡，難度不大，但切忌加速?zèng)_刺，以避免膝蓋、腳踝等處受傷，控制身體，減速通過(guò)為宜。
3玉皇山隧道
半馬途中的考驗(yàn)。不過(guò)玉皇山隧道相對(duì)平坦，海拔上升為20-30米，上坡跑需減小步幅，加快步頻，身體稍微向前傾，累時(shí)可加大手臂擺動(dòng)，下坡適當(dāng)放大步長(zhǎng)，保持步頻。牢記上下坡的技巧，順利通過(guò)不是問(wèn)題。
4進(jìn)入梅靈隧道前
從梅靈北路到跑出梅靈隧道，全馬的13-17公里，有一個(gè)長(zhǎng)約3.8公里的上坡，這也是杭馬最艱苦的賽段。該路段的海拔從路口50米處上升到隧道口的135米，哪怕是騎自行車(chē)都累得夠嗆，需要特別留意。TFBOYS腦殘粉
5跑出梅靈隧道
跑出梅靈隧道，全馬的17-21公里處，緊接著為一個(gè)緩下坡。下坡的正確跑法是將背部挺直，跑姿和平地時(shí)一樣。落地傾向于用全腳掌或腳跟。
6之江路上
跑上之江路，從全馬25公里處后一馬平川，堪稱(chēng)國(guó)內(nèi)最美的賽道。對(duì)于跑友來(lái)說(shuō)，度過(guò)了之前上下坡的煎熬和體能的極限后，之江路是創(chuàng)造好成績(jī)的路段，盡情發(fā)揮吧。
7市民中心終點(diǎn)
業(yè)余選手盡量別沖刺。終點(diǎn)前有不少人拍照，有跑友為了保持一個(gè)好形象而全力沖刺，這是很危險(xiǎn)的，正確的跑法是勻速或慢速通過(guò)。如果的確想留下一張好照片，可以在終點(diǎn)前1公里放慢速度，最后100米象征性沖刺。
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