冬季保養(yǎng)子宮和卵巢

多運動

運動可以促進體身新陳代謝，加速血液循環(huán)保養(yǎng)卵巢子宮。運動也可以改善宮寒的癥狀。如：散步、跑步、瑜伽操、快走、打羽毛球等都是可以改變偏寒體質(zhì)的運動。

月經(jīng)要注意

月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)?shù)妥⒁�，如果痛�?jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。

遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物

不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習(xí)慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

避孕藥少吃

避孕藥盡量少吃或不吃，是藥三分毒，再說避孕藥會使你的內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢子宮的健康。我們可以運用生理周期來避孕，或是放環(huán)。經(jīng)常流產(chǎn)不但傷害卵巢，更會傷害子宮，還會引起不孕。

【冬季保養(yǎng)子宮和卵巢】相關(guān)文章：

冬季數(shù)碼攝像機保養(yǎng)和拍攝技巧07-11

蜀繡的搭配技巧和保養(yǎng)07-12

如何清潔和保養(yǎng)布藝窗簾07-11

覆面機的正確使用和保養(yǎng)07-14

冬季裝甲車保養(yǎng)廣播稿（精選7篇）12-09

數(shù)碼攝像機的日常維護和保養(yǎng)技巧07-11

冬季干燥家居的問題多,專家教你針對家裝保養(yǎng)法07-11

IT男保養(yǎng)07-10

肯德基門的保養(yǎng)07-12

汽車保養(yǎng)的方法07-09