糖尿病秋季進(jìn)補(bǔ)

俗話說:“入夏無病三分虛”,經(jīng)過一個(gè)夏天的體能消耗,常常會(huì)有倦怠、乏力、食欲下降的感覺,身體提示需要補(bǔ)充營養(yǎng)。秋季是一個(gè)有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī)、去舊更新的季節(jié),根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,此時(shí)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器功能的最佳時(shí)機(jī)。糖尿病患者更宜在秋天打好身體基礎(chǔ)，迎接冬天的到來。那么糖尿病患者如何在秋季正確進(jìn)補(bǔ)呢?請(qǐng)閱讀以下文章內(nèi)容，跟著pincai小編一起來了解!

一、糖尿病人常見的體質(zhì)癥候：

氣陰兩虛證、血瘀脈絡(luò)證、陰陽兩虛證是糖尿病最常見的證型，并且常兩者兼而有之。

1、氣陰兩虛

氣陰兩虛證糖尿病患者不僅有咽干口燥、多食易饑、五心煩熱、心悸失眠、溲赤便秘，舌紅少津液、苔薄或花剝、脈細(xì)數(shù)或細(xì)而弦等陰虛之證，且具有乏力神疲、少氣懶言，舌體胖大或有齒痕、舌質(zhì)淡暗、脈虛無力的氣虛見證。

氣陰兩虛證治宜益氣健脾、滋陰養(yǎng)液。宜選用生曬人參、黃芪、太子參、茯苓、白術(shù)、生地黃、天花粉、制何首烏、玉竹、枸杞、玄參、葛根等益氣養(yǎng)陰之品，上述藥物也均有較好的降糖作用。

2、血瘀脈絡(luò)

血瘀脈絡(luò)證糖尿病患者往往合并瘀血。氣虛則無力推動(dòng)血行;陽虛則寒，寒凝則血滯;陰虛內(nèi)熱，灼津成瘀。氣虛、陰虛、陽虛與血瘀互為因果，同時(shí)并存。瘀血在糖尿病尤其在其并發(fā)癥階段貫穿始終，使用活血化瘀藥治療消渴及其合并癥具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。

血瘀脈絡(luò)證治宜活血通絡(luò)，祛瘀生新，可藥用參三七、桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、赤芍藥、牛膝、丹參、水蛭等。

3、陰陽兩虛

陰陽兩虛證常見于糖尿病腎病和糖尿病合并心功能不全時(shí)。主要證候：神疲乏力，咽干口燥，腰膝酸冷，或手足畏寒，夜尿頻多。此外尚可見頭暈眼花，心悸失眠，自汗易感，氣短懶言，或顏面肢體浮腫，尿多濁沫，或小便量少，男子陽痿，女子性欲淡漠，大便干稀不調(diào);舌體胖大，有齒痕，脈沉細(xì)無力。

可藥用紅參、黃芪、熟地黃、淮山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、熟附子、肉桂、杜仲、枸杞等。陽虛盛者可加仙茅、仙靈脾、巴戟天等;浮腫明顯者可加豬苓、車前子等。

二、糖尿病人秋冬進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)：

糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)要注意“量糖而入”，即攝入的熱量要以能維持正常體重或略低于理想體重為宜，同時(shí)要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，科學(xué)用藥，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。因此，糖尿病患者應(yīng)多以蔬菜作為“補(bǔ)品”，可多吃魚、去皮的雞肉、蘿卜、木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。同時(shí)盡可能不要把補(bǔ)品放在肉湯里燉，肉湯中含有大量嘌呤類物質(zhì)，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是糖尿病已經(jīng)合并腎病的患者更要注意。

三、推薦8個(gè)適合糖尿病人秋冬進(jìn)補(bǔ)的食療：

河南省南陽市中心醫(yī)院普外科張海洋醫(yī)生教給我們記住這個(gè)順口溜。

玉米山藥輪做主

玉米富含膳食纖維，降血脂對(duì)它來說是小菜一碟。平時(shí)可以把它作為主食的一部分來食用。山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。但吃山藥時(shí)也應(yīng)減掉部分主食。

海帶西芹常拌菜

海帶中的海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纖維比較多，也有降血脂、降血糖的作用。這兩樣最適合做涼拌菜了。

四菇兩茄可混搭

菇類家族有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高手，這些菌類食物高蛋白質(zhì)、低脂肪，具有降膽固醇的作用。吃的時(shí)候可混搭。兩茄說的是紫茄和番茄，紫茄含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂的功能。番茄中的番茄紅素可有效降低血液中“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)的水平，但番茄紅素在熟西紅柿中含量最高。因此，兩茄可一起做熟吃。

生吃熟吃有一瓜

黃瓜中含有細(xì)纖維，具有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。生吃熟吃都可以。

每頓飯后一杯茶

茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。每頓飯后一杯茶，可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

四、糖尿病人的秋季養(yǎng)生之道：

糖尿病患者的血糖波動(dòng)與季節(jié)密切相關(guān)，因此，自我養(yǎng)生和調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要。隨著秋天的來臨，糖尿病患者的養(yǎng)生之道也應(yīng)適時(shí)作出調(diào)整。

1、別等口渴了才喝水

秋季天氣炎熱干燥，人體的邪氣會(huì)比較重，在這樣的季節(jié)，人人都應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，糖尿病患者更是需要�！坝行┨悄虿∪藫�(dān)心多飲導(dǎo)致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀念是錯(cuò)誤的。糖尿病多尿是由于血糖高，而現(xiàn)在天熱，出汗較多，限制飲水會(huì)造成脫水，血液濃容易導(dǎo)致血栓形成、腎功能障礙等。”重慶市中醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師劉菊香指出，糖尿病人應(yīng)多喝白開水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充丟失掉的水分。可用用太子參30克、麥冬15克、五味子10克，加水熬20分鐘，然后少量頻服就可以。每天堅(jiān)持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水喝也能達(dá)到養(yǎng)陰生津的目的。

2、可以酌情減少藥物用量

“秋老虎”來襲，糖友往往心浮氣躁、情緒不穩(wěn)、睡眠不佳，容易造成血糖波動(dòng)、升高。所以，糖友要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持開朗的心情。同時(shí)，由于此季節(jié)食欲欠佳、進(jìn)食量少，戶外活動(dòng)消耗增大，血糖水平往往偏低，鑒于此，在保證血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，可以酌情減少藥物用量。但不可冒然停藥，以免造成血糖波動(dòng)，加重病情。如需對(duì)藥物劑量或種類加以調(diào)整，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、早睡早起

《素問四氣調(diào)神大論》里說：“秋三月，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興�！边@是順應(yīng)秋季養(yǎng)生之道的起居方式。秋天陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長(zhǎng)，人們應(yīng)根據(jù)四時(shí)陰陽變化早睡早起。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應(yīng)及時(shí)增減衣服，謹(jǐn)防感冒。

4、進(jìn)補(bǔ)不能亂補(bǔ)

秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)，要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

5、飲食不要過于生冷

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

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