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世界衛(wèi)生日宣傳內(nèi)容

時(shí)間：2022-07-04 02:38:45 文化我要投稿

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2016世界衛(wèi)生日宣傳內(nèi)容

導(dǎo)語：今年，世界衛(wèi)生日的主題是“控制高血壓”。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人民物質(zhì)生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的變化。高血壓已經(jīng)成為很多人，尤其是中老年人的健康難題。

2016世界衛(wèi)生日宣傳內(nèi)容

4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年成立的世界衛(wèi)生組織的周年紀(jì)念日。每年都為世界衛(wèi)生日選定一個(gè)主題，強(qiáng)調(diào)世界上關(guān)注的一個(gè)公共衛(wèi)生重點(diǎn)領(lǐng)域。2016年世界衛(wèi)生日的主題是降壓讓生活更美好。高血壓患者日常注意事項(xiàng)：

1.氣溫：

寒冷會(huì)使血壓升高，高血壓的并發(fā)癥發(fā)生率上升，這在氣溫驟降時(shí)尤為明顯，因而高血壓患者應(yīng)在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

2、情緒：

"氣死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以說明情緒對(duì)人體影響程度之大。高血壓患者常會(huì)在情緒激動(dòng)之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對(duì)于合并冠心病者可能發(fā)生心絞痛，而測(cè)血壓會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓升高。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

3、運(yùn)動(dòng)：

不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，不應(yīng)過分擔(dān)心自己的病情而長(zhǎng)期臥床。但運(yùn)動(dòng)也不能過于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放松，這樣，除運(yùn)動(dòng)之外，在精神狀態(tài)上也達(dá)到一種恬淡，有利于降壓。

4、休息、睡眠與體位：

住院病人都有體會(huì)，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松，安靜的環(huán)境、充足的睡眠都很重要。

5、體重：

降低體重有利于降低心臟負(fù)擔(dān)，有助于降壓。超重及肥胖者不僅會(huì)有血脂異常、糖耐量異常，也容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

注意事項(xiàng) 高血壓患者的飲食宜忌

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

限制脂肪的攝入：烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

2016世界衛(wèi)生日宣傳條幅

1. 關(guān)注兒童青少年精神健康，快樂心情，健康行為。

2. 關(guān)注精神衛(wèi)生，倡導(dǎo)健康人生。

3. 心理危機(jī)早干預(yù)，精神衛(wèi)生共呵護(hù)。

4. 心連心的溝通，手牽手的關(guān)愛。

5. 心身健康，幸福一生。

6. 營造寬松生存環(huán)境，構(gòu)建美好和諧社會(huì)。

7. 用“心”呵護(hù)心的健康。

8. 用心關(guān)注精神疾病，用心呵護(hù)心理健康。

9. 贊揚(yáng)鼓勵(lì)，快樂成長(zhǎng)。

10. 真正的健康是身體和心理的雙重健康。

11. 爭(zhēng)創(chuàng)精神文明，建立美好家園。