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2015年霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生
霜降的氣場特征
霜降為陽歷10月24日，從氣象分析太陽達210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下。書籍《月令七十二候集解》："九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣"。在這個時節(jié)，人們都會依據(jù)各地不同的習俗，在這一節(jié)氣里面多多養(yǎng)生進補。
命盤教你霜降來養(yǎng)生
所謂的喜用神就是能夠助益我們運勢，能夠補足我們氣場，帶來好運與健康的五行力量。因此，我們在命盤上看見我們的喜用神，之后。接著可以，依據(jù)我們的喜用神五行來養(yǎng)生。進補符合自身喜用神的水果或者素菜來，補足我們在霜降的氣場力量，既可以養(yǎng)生又鍛煉我們健康的身體。
1、喜用神為金食材
命盤喜用神為金的朋友，可以選擇以下水果或者食材：金針菇、雞肉、雞蛋、生姜炒肉、雪耳、蛋糕、蜂蜜、豬肺等此類食物來養(yǎng)生進補。
2、喜用神為木食材
命盤喜用神為木的朋友，可以選擇以下水果或者食材：木耳、木瓜、菠菜、生菜、甘蔗、豬肝、楊桃、綠豆、核桃等此類食物來養(yǎng)生進補。
3、喜用神為水食材
命盤喜用神為水的朋友，可以選擇以下水果或者食材：海帶、海參、海魚、豆腐、豆腐花、黑豆、果汁等此類食物來養(yǎng)生進補。
4、喜用神為火食材
命盤喜用神為火的朋友，可以選擇以下水果或者食材：火龍果、枸杞、紅棗、山楂、乳鴿、紅螃蟹、火鍋等此類食物來養(yǎng)生進補。
5、喜用神為土食材
命盤喜用神為土的朋友，可以選擇以下水果或者食材：榴蓮、菠蘿蜜、土豆、番薯、馬鈴薯、花生、牛肉等此類食物來養(yǎng)生進補。
霜降時節(jié)飲食養(yǎng)生原則
“霜降”后一般是進補的好時候，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主，應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌強刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖�！按禾斐曰ǎ锾斐怨�，白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
霜降節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時期，由于脾胃功能過于旺盛，易導致胃病的發(fā)出。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂;人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔，影響已有潰瘍的修復;深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吸入一些冷空氣，引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營養(yǎng)供應減少，破壞了胃腸粘膜的防御屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現(xiàn)。
“霜降”之時已經(jīng)進入深秋，中醫(yī)認為此季節(jié)屬于五行中的“金”，對應肺臟。因此，此時飲食養(yǎng)生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。此時應少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。
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