大暑的由來(lái)

　　在每年的7月22日至24日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°之時(shí)為“大暑”節(jié)氣，但你知道大暑是怎么來(lái)的嗎？下面是小編整理的關(guān)于大暑的由來(lái)的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

　　大暑的由來(lái)

　　大暑是二十四節(jié)氣之一。大概在每年的7月22日至24日之間，太陽(yáng)到達(dá)是黃經(jīng)120。大暑節(jié)氣也正是屬于中伏階段，也就是每年的最熱的一個(gè)階段。

　　古文記載“六月中，解見(jiàn)小暑”、“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”因此，好多的古文中對(duì)大暑節(jié)氣都有過(guò)講述。我國(guó)古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑;三候大雨時(shí)行。”世上螢火蟲(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，因此古人認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變成的;第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨就會(huì)出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。

　　相信大家都知道“熱在三伏”。大暑一般是處在三伏里的中伏階段。這個(gè)時(shí)候我國(guó)大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，而全國(guó)各地溫差也不大。不是有句諺語(yǔ)：“冷在三九，熱在中伏”。大暑對(duì)于小暑來(lái)說(shuō)，天氣更加的炎熱。在《1971～2000中國(guó)地面氣候資料》中，從30年8月的極端最高氣溫統(tǒng)計(jì)中可以看到：有一部分省區(qū)7月的極端最高氣溫值出現(xiàn)在7月下旬，絕大部分省區(qū)8月的極端最高氣溫值都是出現(xiàn)在8月上旬，正好都出現(xiàn)在7月下8月上的大暑時(shí)期。

　　大暑也是雷陣雨最多的時(shí)節(jié)，俗話說(shuō)：“東閃閃無(wú)半滴，西閃閃要來(lái)雨”意思是說(shuō)在夏天的時(shí)候，閃電若是出現(xiàn)在東方出現(xiàn)，雨一般都不會(huì)下的，但如果閃電出現(xiàn)在西邊，那么雨馬上就要來(lái)了。

　　大暑養(yǎng)生應(yīng)該注意什么

　　大暑養(yǎng)生之道：先要養(yǎng)氣

　　進(jìn)入夏季以后，天氣下降，地氣上騰，萬(wàn)物都處于活躍時(shí)期，萬(wàn)物茂盛秀麗。人們應(yīng)晚睡早起，使情志愉快，心中沒(méi)有郁怒，使體內(nèi)陽(yáng)氣能夠向外宣通開(kāi)發(fā)，這就是適應(yīng)夏季，保護(hù)長(zhǎng)養(yǎng)之氣的道理。

　　易上火：需調(diào)養(yǎng)心神

　　中醫(yī)認(rèn)為夏屬火，與心相應(yīng)，夏季心火易于旺盛，病人動(dòng)輒上火發(fā)怒，所以，在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調(diào)養(yǎng)。要求做到神清氣和，快樂(lè)歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿。

　　溫水澡：防著涼感冒

　　許多人在夏季的夜晚喜歡在街上納涼至深夜，甚至整夜睡在星光之下，其實(shí)這是不好的習(xí)慣，夏季雖然炎熱，但是夜里的霧露之氣還是會(huì)傷害人體。很容易引起風(fēng)寒感冒，主要體現(xiàn)在惡寒、頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，這個(gè)時(shí)候喝上一碗姜湯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)感冒癥狀好了許多�？釤崾⑾�，每日洗一次溫水澡，是一個(gè)值得提倡的措施。

　　祛暑濕：重飲食調(diào)節(jié)

　　夏季氣候炎熱，暑熱當(dāng)令，心火易于亢盛，一般情況下，飲食上宜用清心瀉火、清暑之物，如西瓜、綠豆、赤小豆、苦瓜之類，夏至以后，陰氣漸重，人們不適合在夏季吃太過(guò)寒涼的食物、飲料而傷了脾胃，引起腹瀉。因此，可以藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶飲以祛暑化濕，調(diào)整脾胃功能。

　　練身體：做合理運(yùn)動(dòng)

　　夏天氣候炎熱，人體水分喪失過(guò)多，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，更會(huì)造成出汗過(guò)多，耗傷氣陰，患者則出現(xiàn)頭昏胸悶、心慌口渴、惡心，甚至昏迷，所以夏季運(yùn)動(dòng)不要過(guò)分劇烈，而且最好在清晨和傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)鍛煉，宜選擇運(yùn)動(dòng)量較小或適中的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操等，有條件者可到高山森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)。

　　補(bǔ)睡眠：調(diào)節(jié)陰陽(yáng)氣

　　夏日睡眠應(yīng)“夜臥早起，無(wú)厭于日�！蓖硭�可順應(yīng)自然陰氣的不足，早起可順應(yīng)陽(yáng)氣充盛，有利于情緒調(diào)暢，中午應(yīng)適當(dāng)休息，一則或避暑熱炎炎之勢(shì)，二則可彌補(bǔ)夜間睡眠之不足，消除疲勞。

　　治痱子：用草藥洗浴

　　大暑以后，往往天暑地濕，暑濕之氣交蒸，天氣悶熱，易患癤瘡、痱子等。注意皮膚護(hù)理，同時(shí)適當(dāng)采用一些天然的草藥洗浴，則會(huì)令人度過(guò)健康、愉快的夏季。如桑葉浴，將桑葉100克左右放入鍋內(nèi)煮10至15分鐘，再倒入浴盆內(nèi)即可，能消除皮膚痤。

　　大暑的氣候特點(diǎn)

　　我們很多人都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時(shí)在我國(guó)大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，而且全國(guó)各地溫差也不大。剛好與諺語(yǔ)：“冷在三九，熱在中伏”相吻合。大暑相對(duì)小暑，顧名思義，更加炎熱。在《1971～2000中國(guó)地面氣候資料》中，從30年8月的極端最高氣溫統(tǒng)計(jì)中可以看到：有一部分省區(qū)7月的極端最高氣溫值出現(xiàn)在7月下旬，而絕大部分省區(qū)8月的極端最高氣溫值都是出現(xiàn)在8月上旬，剛好都出現(xiàn)在7月下8月上的大暑時(shí)期，所以在這段時(shí)間一定要注意做好防暑工作。

　　大暑的三候有哪些

　　大暑時(shí)令有著名的三候，即“腐草為螢，土潤(rùn)溽暑，大雨時(shí)行”。它的意思為古人認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變成的，所以在這個(gè)時(shí)節(jié)可以見(jiàn)到螢火蟲(chóng)，其實(shí)是螢火蟲(chóng)將卵產(chǎn)在草叢里。而土壤浸潤(rùn)，空氣濕熱，盛夏給人的感覺(jué)就是又悶又熱。由于強(qiáng)對(duì)流頻繁，冷暖空氣交匯，所以雷雨天氣橫行，大家出門要做好防雨準(zhǔn)備。

　　大暑時(shí)節(jié)有哪些禁忌

　　1.不要長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬，夏天的陽(yáng)光紫外線十分強(qiáng)烈，最好帶上遮陽(yáng)傘或帽子，做好防曬工作。

　　2.不能一直呆在風(fēng)扇口或者空調(diào)口，避免患上空調(diào)病，著涼感冒，應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

　　3.切忌過(guò)度食用冷飲，雖然冰鎮(zhèn)的飲料和雪糕是很受歡迎的，不過(guò)吃多了對(duì)腸胃不好。

　　4.避免缺水，應(yīng)隨時(shí)攜帶水壺或者礦泉水，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。

　　5.盡量不洗冷水澡，否則會(huì)影響汗液排泄，對(duì)皮膚的刺激也很大，建議夏天洗溫水澡。

　　6.忌諱吃過(guò)于油膩或辛辣的食物，大暑屬于肝火比較旺盛的時(shí)期，避免重油重鹽的飲食習(xí)慣，需多吃新鮮的蔬菜水果，保持健康的養(yǎng)生方式。

　　大暑的功效與作用

　　大暑和三伏天的中伏較為接近，今年就在公歷的7月22日星期四，炎熱的天氣會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，但是農(nóng)民會(huì)希望多一些晴朗的天氣，因?yàn)檫@樣有利于土壤溫度升高，莊稼喜歡高溫環(huán)境，會(huì)加速生長(zhǎng)，對(duì)于秋后的收獲很有幫助，所謂“大暑不暑，五谷不鼓”說(shuō)的就是這個(gè)道理。但是這個(gè)時(shí)令對(duì)于人們的影響又是巨大的，大家會(huì)避開(kāi)最熱的時(shí)間段出行，或者到清涼的地方進(jìn)行避暑。

　　大暑節(jié)氣該如何養(yǎng)生？

　　1、防情緒中暑

　　按照中醫(yī)“天人相應(yīng)”之說(shuō)，氣候變化會(huì)引起人體生理和心理的變化。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，人們易動(dòng)“肝火”，會(huì)產(chǎn)生心煩意亂、無(wú)精打采、思維紊亂等異常狀態(tài)，這是“情緒中暑”引起的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的神經(jīng)細(xì)胞對(duì)夏日氣溫、氣壓和濕度等氣象要素的變化高度敏感，高溫氣候會(huì)影響人體的情緒調(diào)節(jié)功能，繼而影響大腦的神經(jīng)活動(dòng)和內(nèi)分泌的激素分泌，于是產(chǎn)生一系列類似“中暑”癥狀。

　　一旦出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。高溫作業(yè)或易中暑人群，為了以防萬(wàn)一，平時(shí)也可以適當(dāng)吃點(diǎn)藿香正氣水。

　　為防“情緒中暑”，一旦火氣上來(lái)，可以采用心理暗示和“心理納涼法”等方法調(diào)整自己的情緒。

　　2、補(bǔ)水宜喝粥

　　在大暑節(jié)氣養(yǎng)生，首要是補(bǔ)水。此時(shí)節(jié)喝藥粥能補(bǔ)氣清暑，健脾養(yǎng)胃。

　　李時(shí)珍曾言，“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也�！薄岸仁钪唷背＿x用粳米、綠豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾養(yǎng)胃的谷物為主料，輔以百合、蓮藕、黃瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、番茄等寒涼清熱蔬果，加以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平?jīng)鲆鏆�、滋陰補(bǔ)血的肉制品煮熬而成。

　　所謂“天生萬(wàn)物以養(yǎng)民”。大暑期間，還應(yīng)該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當(dāng)季蔬菜�；瓷剿幱醒a(bǔ)脾健胃、益氣補(bǔ)腎作用，多吃淮山藥可以促進(jìn)消化，改善腰膝酸軟，使人精力旺盛。

　　3、冬病多夏治

　　大暑是全年陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證是最佳的治療時(shí)機(jī)。

　　“冬病夏治”使用最多的是敷貼療法，它是利用夏季“三伏天”陽(yáng)氣最盛的節(jié)氣特點(diǎn)，采用穴位敷貼的方法，使用有特殊作用的中藥滲透皮膚，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治的目的。

　　敷貼的藥物最常見(jiàn)的是選用一些辛香、逐痰、溫陽(yáng)、驅(qū)寒的復(fù)方中藥，結(jié)合透皮給藥技術(shù)，根據(jù)病人的病情，選擇肺俞、膏育、大椎、百勞、定喘等穴位敷貼治療。

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