怎樣讓自己上臺演講不緊張

怎樣讓自己上臺演講不緊張1

　　給大家說一下我所認(rèn)識的命運(yùn)：命運(yùn)這東西，就是一本厚的不可設(shè)想的筆記本，上面寫滿你所經(jīng)歷的事，而且不全都是你自己寫的，大多數(shù)來說都是你所經(jīng)歷過的人親手寫一篇上去，并不像是你或者我平時馬馬虎虎應(yīng)付的工作或者作業(yè)一般，寫的雖然無心，卻依然擁有現(xiàn)實(shí)意義。

　　但是，大家別忘了，這是你的筆記本，就像同學(xué)錄一樣，你必須要將這本書拿著，然后給別人書寫。所以，這命運(yùn)，絕對掌握在你我自己的手中。

　　再說說一件事兒，大家都清楚，有時中的大多數(shù)情況是這樣的：你我總是覺得時間不夠用或者是時間太多，覺得自己學(xué)習(xí)還是不夠充分，覺得自己工作的還不夠稱職，覺得自己似乎不能夠做到很多事情，大概來說都是這樣的�？墒牵�我總是想這么告訴你，即使我也沒有如此做到，也就是一句話：“時間就等于命運(yùn)的掌控條件，只要你所想做的事，在你所力所能及的時間控制范圍內(nèi)，就沒有做不到的！因此，你的命運(yùn)并非有任何人操控著，而是由自己掌控，而自己并不是一個足夠好的掌控者罷了！”所以，我可以這樣說，我做的還不夠好，我還不能夠很好的掌控自己的命運(yùn)。

　　其實(shí)掌控自己的命運(yùn)也就是三棍子買賣。

　　第一棍子，給自己的時間觀念狠狠敲上一棍，規(guī)劃時間，分好處理專時，定點(diǎn)專用，老老實(shí)實(shí)進(jìn)行計(jì)劃時間，如果有什么突發(fā)事件，還得自己學(xué)會推翻先前的計(jì)劃，然后再重新以最快的速度去規(guī)劃完成，最后繼續(xù)履行。

　　第二棍子，給自己的性格用最大力量敲到收音機(jī)也能收到振動的頻率。有一句話說得實(shí)在是說話水平不咋地，卻很實(shí)在的給你性格捅一刀子：“性格決定命運(yùn)”。如果你的性格十分懶惰，而又不思進(jìn)取，這樣的話，之前第一棍子怕是白敲了，那就先從第二棍子敲起吧，為免前功作廢，無語對蒼天。初中政治說得好，要主動磨礪自己的意志，你可以學(xué)一下成為一個工人，暑期的，簡稱“暑期工”，然后就是有點(diǎn)苦難日的感覺了，每天要準(zhǔn)時上班，還要自我充值，總之不折騰自己不行。而這些折騰都是值得的，能夠鍛煉你的性格。引用一下趙本山的名句：“熬到幸福的日子了，問：‘幸福是什么？’，答：‘幸福就是遭罪。’”只有從痛苦中，才能更好的理解“性格改變命運(yùn)”這一句的.含義。

　　第三棍子，給自己的頭腦用書本圈成棍子壓實(shí)了重重的來一棍子厲害的。當(dāng)然，大家不要看書面意思，容易釀成危險(xiǎn)，不建議嘗試，腦震蕩等危害我不負(fù)責(zé)任。其實(shí)就是說，要努力的利用自己規(guī)劃的時間，在其中至少選定一個段時以上作為學(xué)習(xí)書本知識的重要時間。一個是因?yàn)橹�識改變?nèi)松�，書本上的知識一般都是補(bǔ)充生活經(jīng)驗(yàn)用的，但是不要用生活來補(bǔ)充書本；另外一個是因?yàn)�，作為一個新世紀(jì)、改革開放的新鮮人，我們必須要做到書本和實(shí)際結(jié)合，做到人書合一，活學(xué)活用，而且如果你所學(xué)的書本知識不是你所擁有的現(xiàn)在所需要的知識，而且你是喜歡它的，那么這暫時“無用”的知識到時可能會成為你命運(yùn)中的一步暗棋和轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而使你的人生從此由你自己掌控。

　　聽到我這篇文章的人們，加油吧，如果你們勇敢的話，如果你們希望改變自己的生活而又擁有毅力的話，那么，就從此起，開始將命運(yùn)掌控在自己手中吧！

怎樣讓自己上臺演講不緊張2

　　首先，要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容。無論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務(wù)。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細(xì)的看每一頁，反復(fù)的'練習(xí)熟讀至特別了解。其次，要預(yù)先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過于張揚(yáng)，或者過于興奮，保持著一種正常的面部表情。語調(diào)和語速也是要把握的重點(diǎn)。一個正�；蛘呒で榘簱P(yáng)的語速給人以不同的感覺。語速過快讓人聽不清演講的內(nèi)容和重點(diǎn)。語調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語速和語調(diào)十分重要。

　　在演講時，要注意與臺下的觀眾進(jìn)行互動。一個好的聽眾一定會認(rèn)真與你互動的。所以仔細(xì)看著對方的眼睛，微小的細(xì)節(jié)也不要放過。對方認(rèn)可的點(diǎn)頭，或善意的微笑都是對你的肯定。如果對方舉手發(fā)問，一定要認(rèn)真地回答他，他認(rèn)真地按著你的思路分析才會問出問題。那么準(zhǔn)備工作一定要做的充足。如果演講時緊張了，顫音和顫抖或者說錯話了，都不要慌。既然已經(jīng)錯了，那就即時改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。

怎樣讓自己上臺演講不緊張3

　　首先，我們要建立一個認(rèn)知，就是上臺演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上最著名的表演者、歌唱家、球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的.最高記錄是一場表演中聲音暴了五次。所以人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：（1）準(zhǔn)備不周全；（2）得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上臺緊張是一個普遍性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

　　要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺�、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上！

　　演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格，不過最重要的還是回歸演講的

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