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冬季長(zhǎng)跑學(xué)生講話
冬季長(zhǎng)跑學(xué)生講話1
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的`預(yù)防。
要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點(diǎn)：
1、注意氣候的變化，及時(shí)增減衣物。人著涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部的抵抗力下降，容易患病。
2、保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時(shí)間，應(yīng)該要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，保持空氣流暢。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機(jī)能，增強(qiáng)我們的抗病能力。
4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，提高抵抗力。
5、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩，這些都是保護(hù)自己不受疾病侵害的有效手段。
6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。
7、主動(dòng)進(jìn)行免疫接種。
8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時(shí)就診，明確診斷，科學(xué)用藥。
最后祝同學(xué)們都能健健康康地過(guò)冬！
冬季長(zhǎng)跑學(xué)生講話2
尊敬的老師們、同學(xué)們：
在這個(gè)丹桂飄香的季節(jié)里，你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步聲正在向我們走近。冬季是一年最后一個(gè)季節(jié)，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。為了全面貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，不斷推進(jìn)學(xué)生日常體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生的健康水平。近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的通知，要求全國(guó)各大中小學(xué)生于XX年10月26日至XX年4月20日，每天進(jìn)行固定長(zhǎng)度的長(zhǎng)跑課目，并要求我們五六年級(jí)小學(xué)生每天長(zhǎng)跑1000米，在此，我向全校同學(xué)發(fā)出一下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)，認(rèn)真做好廣播操、眼保健操，按照體育老師的`要求，認(rèn)真積極上好每一節(jié)體育課。
二、從今天開(kāi)始，五六年級(jí)的學(xué)生每天早晨7：30—7：50，可以自行組合，在學(xué)校主教學(xué)樓四周慢跑5圈，也可以每天早晨在父母的陪伴下，在自己住宅附近堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米。五六年級(jí)各班班長(zhǎng)每天將同學(xué)長(zhǎng)跑進(jìn)行登記，學(xué)校大隊(duì)部將定期檢查。
三、在節(jié)假日里，同學(xué)們要和家長(zhǎng)一起，積極進(jìn)行有益于身體的活動(dòng)，豐富我們的業(yè)余生活。
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