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《回彈力》讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，相信大家都增長了不少見聞，此時需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？以下是小編整理的《回彈力》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《回彈力》讀后感1
將回彈力這一物理上的名稱比作一種生存的技能很有創(chuàng)意。用它來形容挺過苦難，迎得幸福的能力，再貼切不過了。那么如何才能具備這種能力呢，史占彪博士在他的序中說得很明白“放下苦難，才能看到笑臉”。我們只有直面過去的痛苦，學(xué)會放下心中背負(fù)的十字架，才能獲得重生。
有些人我們無法選擇，如父母家人;有些事也不可避免，如天災(zāi)人禍。但是我們可以改變自己的態(tài)度，走過逆境，克服困難，才能讓自己變得越來越堅強，我們才會笑對人生。
西方世界的人們一直活在一種心理學(xué)理論中。他們普遍相信，個人心理問題的根本原因就藏在他過去的經(jīng)歷里面。這似乎成了一種定勢，童年代表了將來。中國有句古話“三歲看大、七歲看老”我們的未來似乎早就預(yù)設(shè)好了，努力與否，也只不過是延緩或加快這一速度。聽起讓人頹然。哲學(xué)上早就否定過這一說法，世界是物質(zhì)的、不斷變化發(fā)展的。富爾曼先生的觀點恰與此契合。
在無數(shù)活生生的事例中，我們可以看到作為發(fā)展中的人積極正向的一面。我們?nèi)笔Я耸裁炊紩谟嗌姓覍さ�。任何時候要想獲得“快樂的童年都不晚”，不是嗎？
父母作為我們的至親，對我們的影響至關(guān)重要。如若失去，一蹶不振并不能幫助我們，只有找尋替代的關(guān)愛，才能幫助我們度過艱難的歲月。他們可以來自祖父母、養(yǎng)父母或者朋友、同伴甚至是一種行為、一種愛好。你身邊的一切都可以，只要能夠幫到你（當(dāng)然前提必須利己利人）。
人類之所以能區(qū)于別于的動物就是因為其極具彈性的大腦，智慧地運用環(huán)境提供的一切有形或無形的事物。所以說處于困境中的人們，請放下執(zhí)念，相信自己度過難關(guān)，感受人生的美好。
前面的事例敘述帶給讀者充分的信心，讓他們相信自己能夠克服困難，戰(zhàn)勝自我。接下來作者又站在理論的高度幫助受害者恢復(fù)和自救。
首先，就需要及時安慰受害者，如用問題的方式進行交流、對話，讓他們感覺到自己并無過錯。并且，讓他們感受到他們當(dāng)時做出的應(yīng)急反應(yīng)是他們能夠做得最好的選擇。畢竟危害降臨前不會進行預(yù)演。
交流的過程也是受害者情感宣泄的過程。汶川地震后，當(dāng)?shù)氐男掖嬲邥园l(fā)聚集在一起通過唱歌、哭訴等方式排出內(nèi)心的悲痛。雖然地震已經(jīng)過去，但人們心中的余震卻仍在繼續(xù)，如若不通過各種各樣的方式排遣苦痛，他們中的一些人是無法過上正常人的生活的。當(dāng)人們能夠以旁觀者的姿態(tài)重新審視那些過往經(jīng)歷時，他們就已經(jīng)在與過去的痛苦剝離，在試著放下。這個過程也許很難熬，但有所作為不會讓他們沉論，只會教他們學(xué)會堅強。每一個震驚的事件，都可以形成一段記憶,或者積極或者消極。
帶著驕傲的心情重溫事故總會給人們帶來積極的反映。讓他們相信自己能夠度過難關(guān)，重拾信心。
童年的不幸和困擾得不到有效解決，人們就會在成年尋找相應(yīng)的替代物，只有找到了，他才會有一個快樂的成年。所以說不幸的童年必定會帶來一個不幸的成年，這是一個誤區(qū)，我們應(yīng)該用發(fā)展的眼光來看待，擁有快樂的.童年永遠(yuǎn)都不晚。
不幸的經(jīng)歷讓你學(xué)到了什么？是悲痛、恐懼、羞辱，還是同情、堅強、樂觀。不同的體驗，會給你不同的人生。
雖然苦難讓人承受太多，但它能讓人警醒，并獲得生存的技能。馬爾庫是一個極端的例子。如果他能夠獲得積極的暗示,也許他的生活會好的多。每次被送回是對他的否定，還是暗示有新的關(guān)愛，那將會是截然不同的局面，可是卻沒有人為他疏導(dǎo)，這讓他深陷恐懼的泥沼。
瑪麗達(dá)的人生凄苦而又漫長，是什么讓她樂觀而又執(zhí)著，是她對人生的態(tài)度，她看到的是積極的一面，并且一直在暗示自己，這樣才會形成陽光開朗的性格。
“重要的不是發(fā)生了什么，而是你的反應(yīng)�！敝荚谡f明事態(tài)的發(fā)展不能左右，但是我們能夠調(diào)控我們的內(nèi)心。
問答錄共有25條。分別從家庭，社會和個人三個不同的角度闡述了早期經(jīng)歷對人生的影響。其中有幾條感觸頗深：如孩子的問題是否該追究家長的責(zé)任，作者不帶任何偏見的分析了問題，指出不應(yīng)該由家長為孩子的問題買單，因為孩子的成長是受多方面因素共同影響,而不能簡單地歸結(jié)為父母的影響。其中也不乏讓讀者用積極正向的思維來看待童年的遭遇，成長的道路都是不同的，沒必要把別人的模式套用在自己身上。我們要與過去和解，與錯誤和解正視現(xiàn)在的自己，珍視自己的未來。要有積極的心態(tài)，相信自己能夠挺過難關(guān),走出陰霾。作為看客也盡量不帶偏見、不參與不發(fā)表任何帶有感情色彩的言論，畢竟我們不是當(dāng)事人，無法感同身受。
《回彈力》讀后感2
剛拿到這本書對“回彈力”這個名字有點懵，不知道是什么意思！通過認(rèn)真閱讀后知道了，是用來描述人們在面對困擾，挫敗和威脅時所表現(xiàn)出的生存能力！書中講述了，很多人在兒童時期經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷，這并沒有影響到他們，反而激勵了他們生存，生活的更好�？嚯y是成長過程的一部分，他不能摧毀你，定會讓你強大！在我童年時期，也經(jīng)歷過一些挫折，這讓我在困難中學(xué)會了堅強，這是我人生中的一筆財富！心中默念“那又怎樣！”讓我在困難中解脫，這要感謝師傅的教導(dǎo)！我的孩子以后在成長的道路上會面對一些挫折，我不擔(dān)心，只有經(jīng)歷了一些挫折后，他才會成長的很快！同時只要我們自己擁有一顆健康，快樂向上的心，才能給孩子帶去快樂��！
“逆境生存”每個人的童年可能會有不一樣的經(jīng)歷，可能會有痛苦的，悲傷的，歡喜的，那么我們面對這些悲傷的經(jīng)歷時，處理的方法肯定也會不同�！笆鞘裁磶椭藫芜^艱難的童年”在逆境中生存？書中通過孩子們的案例，全面分析了，哪些可能因素會幫助人們撐過艱難的歲月而不徹底垮掉！
當(dāng)孩子在特殊情況下，缺少父母關(guān)愛時，可以尋找其他人愛他的人來替代，他同樣能夠得到關(guān)愛和關(guān)注！孩子跟身邊的某個重要的人保持良好的關(guān)系應(yīng)該算是一個重要的保護因素。人的能力是無窮盡的，可能會隨時被發(fā)掘出來！寵物和大自然也可以幫助你撐過快樂的童年。好多人喜歡養(yǎng)寵物，孩子也是可以把動物作為精神寄托，和他們做朋友！
書中“意義療法”就是我們幸福感很大程度上取決于我們對未來的憧憬而不是對過去的記憶。人總是向往美好的東西，當(dāng)遇到困難的時候，都會想象“沒有什么的，都會過去的，不久的將來會過上什么樣的生活”聯(lián)想著美好的未來，才會有信心，幫助走出困難！對我童年最大幫助的是，寫日記，把發(fā)生不開心的事情，悲傷的情緒，全部寫在日記里。在日記里可以暢所欲言，它可以幫助你發(fā)泄所有壞情緒，寫完日記后，整個身心都會得到放松！幫助度過困難方法還有很有多，讀書，一個人的信仰，堅定的意志和性格都可以幫他們渡過難關(guān)！
第二章學(xué)會理解。身上發(fā)生一些挫折和不幸時，學(xué)會理解自己和他人，才能從陰影中走出來，有助于他的恢復(fù)！我小時候經(jīng)常遭到媽媽的打，不知道打多少次，長大后就會有點記仇。有一次在和我媽無意的對話中，我才知道：爸爸忙著掙錢，媽媽那時候帶我和弟弟兩個人，事情也多，很辛苦，才會煩躁起來打我。我理解了媽媽那時候的心情，所以不再記仇了那些事情了！老媽是愛我的.，現(xiàn)在對我特別好！“理解萬歲”！
心存者的驕傲。我覺得給孩子的記憶留下的，應(yīng)該是美好的積極東西，不應(yīng)該是有羞愧，罪惡或者是憤怒的情緒，給孩子帶來一種負(fù)擔(dān)！書中的故事，女兒不小心打翻了茶杯，燙傷了手，朋友即時的處理，沒有責(zé)備她，而且還贊美她“太聰明了，知道抬起手來保護自己的臉不被燙到”處理的特別好，如果這個時候，加以責(zé)罵她，她不僅會自責(zé)，還會更加的害怕！想到今天晚上發(fā)生的事情，張一凡幫我拿碗的時候，讀書筆記·不小心點打碎了杯子，要是以前肯定會罵他一頓“怎么那么不小心！”但是今天晚上我沒有，第一句話就是“沒關(guān)系，小心被玻璃扎到。”讓孩子知道了，我沒有責(zé)罵他，而且關(guān)心他。沒有給他帶來自責(zé)和罪惡感！不要對過去的事情加以批評和自責(zé)，后悔當(dāng)初沒有怎么樣，要用積極的眼光審視過去！讓孩子現(xiàn)在擁有一個快樂的童年，而我們失去了童年，可以隨時去補上�！皳碛锌鞓返耐�，永遠(yuǎn)不嫌晚！”
每個人的一生都不可能一帆風(fēng)順，都會經(jīng)歷過挫折和苦難，是我們?nèi)松囊还P財富，只有經(jīng)歷過的人，才會更加懂得生活。書中說到，當(dāng)遇到挫折和痛苦時，我們不應(yīng)該看到消極的一面，應(yīng)該看到給我們帶來哪些有意義，好的方面！不要把一切問題的根源，歸咎于我們的童年，雖然有些童年不美好，但我們應(yīng)該知道“從不幸的童年中學(xué)到了什么�！北热缥以谖业耐曛�，我學(xué)會了獨立照顧弟弟。我們要學(xué)會用正向思考，從不同角度去看待事情，找到其中有用或者有幫助的部分。一件事情可以分成兩面性，壞的事情也可能會帶來好處，總之要用積極樂觀的心態(tài)去面對未來所發(fā)生的一切。
文中是以一問一答的形式，表述了兒童時期所遇到的一些問題，和如何去解決這些問題！這些故事可能都是我們曾遇到過，或?qū)砗⒆涌赡芤矔龅降�，這樣就可以借鑒書中一些方法來幫助他們。人生會有很多挫折，也許兒童時期遇到過傷心的事，但也給我們帶來了很多成長，忘記過去，過好未來美好生活。善待自己和身邊所有愛你的人，擁有一顆感恩的心，相信自己值得擁有美好的未來！
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