[精品]暑期教師參加三筆字培訓心得體會

　　有了一些收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編整理的暑期教師參加三筆字培訓心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　三筆字指的是毛筆字、鋼筆字和粉筆字，三字一話是教師必備的職業(yè)技能，因此，作為教師，三筆字這門技能課具有非同小可的重要意義，是教師傳授知識信息、傳播審美觀念、傳承民族文化、塑造自身形象的重要載體。三筆字是一個長期的事情，開始練習會有明顯提高，但提高到一定程度再想提高就有點費力了，這次培訓只是給老師們一個學習的機會，幫你們練習三筆字起個頭，主要的功夫還是要靠老師們下去多練習多留心。

　　毛筆書法的基本常識

　　一、書寫姿勢

　　坐勢和立勢。坐勢的基本要求是：身正、胸舒、臂開、足安。立勢俯寫，要求頭俯、身躬、臂懸、足開。

　　二、執(zhí)筆方法

　　五指執(zhí)筆法最為普遍，五個指頭的分工和作用分別是：按、壓、勾、頂、抵。

　　按用大拇指指節(jié)前端緊貼筆管內(nèi)側(cè)，由內(nèi)向外用力。

　　壓用食指端壓住筆管的外方，由上向下用力。

　　勾用中指一節(jié)鉤住筆管的外方，由外向內(nèi)用力。

　　頂用無名指甲根部緊頂筆管，由內(nèi)向外用力。

　　抵小指自然靠近無名指，以輔助無名指用力。

　　執(zhí)筆要領(lǐng)是：指實、掌虛、腕平、掌豎

　　三、運筆要領(lǐng)

　　1、起筆與收筆。關(guān)于起筆，求其方圓分明，完美潔凈。起筆時順入成方，逆入成圓。收筆時則需頓或折筆而成方，回鋒而成圓。

　　2、提筆與頓筆。當你寫字時，一個字完成的過程是有提筆和頓筆交互形成的，頓是將筆下壓，屈筆鋒而將力道使于紙上。提則是將筆提起或半提起以繼續(xù)行筆。大體上，頓筆后需提筆才能行筆，而提筆后又需頓筆，使筆畫成形，或連接著下一筆的筆畫，終使字成形。

　　3、轉(zhuǎn)筆與折筆。轉(zhuǎn)是圓筆畫的方法，折是畫方的方法，真書以點畫成形，以轉(zhuǎn)折見性。

　　4、圓筆與方筆。筆畫的首尾及轉(zhuǎn)折的地方有折線、有棱角、成方形的筆畫稱為方筆。方筆畫是由折鋒、頓筆形成的，使筆毫的變化充分顯露在外形上，凸顯筆畫的骨氣，蒼勁挺拔。筆畫的首尾及拐彎處不露棱角，而成圓形的筆畫稱為圓筆。圓筆是由轉(zhuǎn)鋒、提筆形成的，使整體架構(gòu)看起來圓潤且瀟灑飄逸。

　　5、藏鋒與露鋒。將筆鋒藏在筆畫中間運動而不出圭角叫藏鋒。逆鋒起筆、中鋒行筆、回鋒收筆就是藏鋒用藏鋒寫出來的筆畫，力氣包藏在筆畫之中，給人以含蓄、厚重、有力的感覺。筆畫的鋒芒露出點畫之外，即起筆和收筆時，筆鋒順入順出，叫露鋒。撇、捺、鉤、提等的收筆均是露鋒。用露鋒寫出來的筆畫給人一種神情顯露的感覺。藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神。

　　四、運筆方法

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　　1，逆鋒：筆鋒先向筆畫延伸的相反方向著紙，再折回運行的起筆方法。逆鋒起筆的特點是含蓄、穩(wěn)重。

　　2，露鋒：筆尖著紙便行，多為承接上筆，使筆畫前后呼應，鋒尖顯露。特點是順接上筆，呼應靈動。

　　（二）行筆

　　1，中鋒：使筆尖常保持在筆畫的中心線上運行。筆畫圓勁有力，楷書行筆要以中鋒為主。

　　2，側(cè)鋒：行筆時筆尖與行筆方向的夾角在45之內(nèi)，筆尖側(cè)在筆畫一邊運行。多在調(diào)鋒時運用。

　　3，偏鋒：行筆時筆尖與筆畫行筆方向的夾角在45至90之間，筆尖基本上偏在一邊運行，造成筆畫靠筆尖的一邊光滑、靠筆肚的一邊枯澀，這種筆畫缺乏筆力，被視作敗筆，在楷書中要禁用。

　　（三）收筆

　　1，回鋒：通過回轉(zhuǎn)使筆鋒倒回原路再提離紙面的收筆法。特點是圓潤、飽滿。

　　2，出鋒：筆鋒順著筆畫延伸方向逐漸提收的收筆法，收筆處呈尖狀。

　　楷書常用的筆畫有數(shù)十種，較為復雜，但每種筆畫都有以上三個過程組成，還是有規(guī)律可循的。正如趙孟頫所言：書法以用筆為上，而結(jié)字亦須用工；蓋結(jié)字因時相傳，用筆千古不易。如平橫的寫法：起筆為逆鋒，行筆為中鋒，收筆要回鋒。再如粗腰撇的寫法：起筆為露鋒，行筆為中鋒，收筆要出鋒。這只是筆鋒在紙面上作的橫向運動，毛筆的橫向運動主要是寫出筆畫的長短和轉(zhuǎn)折；在行筆時，還要注意毛筆作縱向的運動�？v向的運動就是提和按，提使筆畫減細，按是加粗筆畫。正是毛筆在運行過程中有橫向、縱向這兩種不同的運動，從而表現(xiàn)出粗細不等，長短不同，姿態(tài)各異的點畫來。

　　在行筆時，毛筆橫向的運動與縱向的運動兩者要兼顧，初習者往往只考慮到一方面而忽略了另一方。如忽視了提按，那么某個筆畫的外形長短、轉(zhuǎn)折是像的，但筆畫的粗細會有問題，所以給人的感覺仍然不像，反之亦然。平時我們經(jīng)常講的用筆嫻熟，實際上也就是指把握手筆做橫向運動和縱向運動這兩方面協(xié)調(diào)得好。在書法練習時要有意識地進行毛筆的這兩種運動練習，這是寫好楷書基本點畫的唯一途徑。粗細一致而沒有節(jié)奏的線條是不能引起人們美感的，所謂抑揚頓挫，提按起伏，雖然沒有聲響，但卻自具音樂的旋律。

　　楷書的每一個筆畫都要寫得完整，這就要求在用筆時，筆勢必須做到有來有往，有去有回，有運有止。即米芾所言的無垂不縮，無往不收。作為一種具體的用筆法，主要是指橫畫、豎畫而言。實際也通用于點、捺、鉤、撇等。豎畫要無垂不縮，寫垂露豎自不待言，即使懸針豎，雖是出鋒收筆，但在提筆收鋒時也應作向上空回之勢，就是所謂空搶收筆，使其筆鋒雖露而筆勢不露，筆跡雖起而筆力不浮。做到起止有度，行留得法。其它點畫，特別是出鋒收筆的筆畫如撇、捺等，也應做到收筆空回，使點畫收勢穩(wěn)健、敦厚。這樣寫出來的字才能力量堅實，精氣內(nèi)含，氣勢飽滿，韻味充盈。

　　五、楷書的結(jié)構(gòu)

　　組成一個字的幾個偏旁之間的方位關(guān)系稱結(jié)構(gòu)，前人對楷書的結(jié)構(gòu)作了許多總結(jié)，如《歐陽詢結(jié)體三十六法》、《黃自元間架結(jié)構(gòu)九十二法》等。其內(nèi)容主要有排疊、避就、頂戴、穿插、向背等。這些方法盡管很實用，但都較冗長，難以記憶。在具體創(chuàng)作時，根據(jù)字的部首組合、點畫形態(tài)及點畫多少，應以不同的方法進行恰當?shù)陌才牛�一般來說，要符合以下四個要求：

　　1、重心平穩(wěn)：就是字要寫得端正、平穩(wěn)，無傾倒之感。漢字的筆畫有平，有直，有斜，有曲，平正就是把不同走勢的筆畫組成不失重心的漢字。筆畫雖然斜，但要斜中求正，給人以穩(wěn)定之感。

　　2、布白勻稱：一字中筆畫的粗細、長短、疏密等，安排要適宜停勻。為使結(jié)字勻稱，筆畫少而稀疏的字，要通過放粗筆畫，使其不顯稀疏；筆畫較多的字，則要通過收細排勻筆畫，使其不顯擁擠。

　　3、參差避就：就是一字中出現(xiàn)多個相同的筆畫，應有大小、長短的變化，不可重復雷同。筆畫密的地方要將就疏的地方，難險的地方要將就容易的地方。

　　4、筆勢連貫：筆畫間要相互照應。筆畫間的連貫，有形連、意連兩種。行草書多用附鉤游絲把筆畫連為一體，即為形連；而楷書筆畫分明，雖無附鉤游絲相連，但是內(nèi)在聯(lián)系緊密，其呼應連貫便在意連。起筆為呼，承筆為應，一筆之中，應上而呼下，顧盼生情。只有這樣，才能使每一個字血脈流貫，成為一個有機的整體，從而示人以生命感，否則字內(nèi)的每一點畫各自為政，互不相關(guān)，就會使整個字形渙散。

　　字形與結(jié)構(gòu)的關(guān)系，就像一條船的兩只槳，缺一不可。趙子昂講的最透徹：學書有二，一曰筆法，二曰字形。筆法弗精，雖善尤惡；字形弗妙，雖熟尤生。所以，字形與結(jié)構(gòu)都要重視。

　　六、楷書的章法

　　楷書的章法是字字獨立，通篇大小勻稱，即是縱有行，橫有列式。要求上下齊平，不像行草書那樣講究錯落，追求體勢的欹側(cè)變化。在創(chuàng)作時可以按作品的字數(shù)疊好格子，留出落款的位置后對號入座�；蛘哂弥焐邦伾�打上紅格子再寫。當然，是否要劃線這要根據(jù)書體來確定。因為不同的楷書書體具有不同的風格特征。如顏體的字勢以外拓為主，字在格中往往撐的比較滿，才能體現(xiàn)出顏體渾厚、雄壯的特點，如果再劃格子，那么通幅作品更顯擁擠和沉悶，所以顏體還是不劃格子書寫為好。相反，歐體和趙體的字勢以內(nèi)斂為主，中宮緊湊，字往往縮在格子中心，體現(xiàn)出清秀的特點，四周留空較多，劃格后正好能補其不足，作品也將更具有整體感和裝飾效果。趙孟頫所書《膽巴碑》、《三門記》可以為證。

　　鋼筆字

　　鋼筆楷書的特點

　　楷書是漢字的主要書體�？�，是楷模，就是標準字體。鋼筆楷書具有以下幾個特點：

　　一、講究用筆

　　鋼筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產(chǎn)生不同的形態(tài)、質(zhì)感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現(xiàn)。鋼筆楷書字形較小，線條粗細變化不大，如果書寫時用筆稍不注意，筆畫就達不到要求，筆畫就會出現(xiàn)軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經(jīng)過嚴格訓練才能掌握用筆方法。

　　二、筆畫分明

　　鋼筆楷書的每一個筆畫的起筆和收筆都要交待清楚，工整規(guī)范，干凈利落，不能潦草、粘連。但是筆畫與筆畫之間又要有內(nèi)在的呼應關(guān)系，使筆畫達到：既起收有序、筆筆分明、堅實有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢自然。

　　三、結(jié)構(gòu)方整

　　鋼筆楷書在結(jié)構(gòu)上強調(diào)筆畫和部首均衡分布、重心平穩(wěn)、比例適當、字形端正、合乎規(guī)范。字與字排列在一起時要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態(tài)上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。

　　正是由于以上原因，歷代許多書家都主張把楷書作為學習書法的第一步�，F(xiàn)行的九

　　年義務(wù)教育小學語文教學大綱要求，學生在小學階段主要是學好寫鋼筆楷書，打好基礎(chǔ)，為上中學寫行楷書創(chuàng)造條件。實踐證明，只有經(jīng)過系統(tǒng)的楷書練習，才能了解漢字筆畫和結(jié)構(gòu)的特點和要求，才能掌握漢字的組合規(guī)律，為學寫行楷書奠定書寫基礎(chǔ)，從而練就一手合乎法度、流暢自然的行書和草書。

　　練習楷書，應從筆畫和結(jié)構(gòu)兩方面下功夫。練習筆畫，主要解決用筆方法問題，目的是生產(chǎn)合格的零件練習結(jié)構(gòu)，主要是解決筆畫和部首之間的組合方式問題，目的是學會結(jié)構(gòu)方法，掌握結(jié)構(gòu)規(guī)律，從而達到將字寫端正、整齊、美觀的要求。

　　鋼筆楷書筆畫書寫要領(lǐng)

　　漢字的特點是由筆畫組成的，筆畫是構(gòu)成漢字的最小結(jié)構(gòu)單位。鋼筆楷書的筆畫是以單線條為其表現(xiàn)形式。由于漢字結(jié)構(gòu)的千變?nèi)f化，不同的筆畫表現(xiàn)的線條形態(tài)不同，同一種筆畫在不同字的結(jié)構(gòu)中又表現(xiàn)為不同形態(tài)的線條。概括起來，主要有以下特點：

　　直與弧。一般橫、豎為直；撇、捺、鉤為弧。書寫時，做到直如線，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。彎與折。一般帶有彎的筆畫，如豎彎、豎彎鉤的彎處為彎；折畫的折處為折。書寫時，彎處要圓轉(zhuǎn)，用提筆；折處要折中帶圓，用頓筆。做到彎而不軟，折而無死角。

　　長與短。這是筆畫之間相比較而言的，是由于字的結(jié)構(gòu)需要決定的。如長橫相對短橫為長，短橫相對長橫為短；長豎相對短豎為長，短豎相對長豎為短；長撇與短撇也是同理。等等。粗與細。這也是筆畫之間相比較而言的，是因筆尖用力大小不同而形成的。如橫、豎下筆和收筆較重，線條粗；行筆較輕，線條較細，帶有尖狀的筆畫，如撇、鉤、捺、提畫的下筆和行筆較重，線條較租；收筆時（捺畫的下筆處）用提筆，線條細、出尖。

　　斜與正。這是指漢字筆畫形態(tài)的可變性。同一種筆畫在不同結(jié)構(gòu)類型的字中形態(tài)會發(fā)生一些變化，以求得結(jié)構(gòu)的平穩(wěn)。比如撇畫，在人字中寫成斜撇，而在月字中就要寫成豎撇；橫畫在上字中要平，而在七字中就要寫成左低右高的斜橫。這樣七字的筆畫才均勻，重心才平穩(wěn)。

　　上述筆畫的這些特點，反映了鋼筆楷書線條的豐富性、可變性，從不同的角度體現(xiàn)了漢字筆畫線條的動態(tài)美和力度美，為鋼筆書法的藝術(shù)創(chuàng)作奠定了基礎(chǔ)。

　　學習楷書，首先要從練習筆畫開始，筆畫書寫好與壞，直接影響到字的結(jié)構(gòu)效果。筆畫好比零件，結(jié)構(gòu)好比裝配，筆畫寫得筆筆過硬，裝配成字，就容易做到個個合格。鋼筆楷書的筆畫書寫的要求，主要可概括為三個字，這就是寫、挺、準。寫，就是書寫每一個筆畫都要有下筆（或重或輕）、行筆（輕一些，線條或直或弧或彎）、收筆（或頓筆或輕提出尖）三個步驟，不能乎拖或平劃。在漢字的基本筆畫中，橫畫比較能代表各種筆畫的運筆過程。其道理在于：千萬條筆畫，生于一點，以點成畫，積畫成字。比如一點延伸到右方就是橫，橫垂直向下就是豎，橫向左下就是撇，向右下就是撩，等等。只要掌握了寫橫的基本要領(lǐng)，即：重下筆輕行筆重收筆，其它筆畫也離不開這條運筆路線，只是用力部位和形態(tài)不同而已。橫畫運筆路線，書寫筆畫時，是寫，還是平拖平劃，效果不同的。

　　挺，就是要將筆畫寫得挺拔、剛勁、有力。體現(xiàn)筆畫挺有兩個主要因素：一是帶有橫或豎的筆畫要平、要直，筆畫不能上下或左右顫抖，做到直如線。二是帶有弧或彎的筆畫不能出現(xiàn)折彎，應圓轉(zhuǎn)自如，做到彎如弓。

　　準，就是每寫一個筆畫之前要看準下筆的位置，這主要指在臨摹字帖過程中，一要看準字帖上字的筆畫在格子中間的位置；二要看準筆畫的形態(tài)，同一種筆畫在不同字的結(jié)構(gòu)當中或在同一個字的不同部位有長、短、橫勢、豎勢、斜勢等不同的表現(xiàn)形態(tài)，應看準、寫準；三要看準筆畫的粗細，是重下筆還是輕下筆，收筆是頓筆還是出尖，要看準、寫準。做到位置準確、長短適宜、租細恰當。

　　下面具體介紹各種筆畫的寫法

　�。ㄒ唬�橫橫畫要寫平穩(wěn)，因為橫在一個字中起平衡作用，橫不平，則字不穩(wěn)。橫有長、短之長橫的寫法，下筆稍重、行筆向右較輕，收筆略向右按一下，整個筆畫呈左低右高、向下俯勢的形態(tài)。由于人的視覺的錯覺，橫畫不能寫成水平，而應寫成左低右高，收筆時稍按一下筆，使筆畫變重些，這樣，看起來才顯得平穩(wěn)。所以，人們常說的橫平豎直，不是指橫水平書寫，而是要求看上去平穩(wěn)的意思。

　　短橫的寫法是，輕下筆，由輕到重向右行筆大約寫到長橫的一半時停筆即收。筆畫稍向右上仰。

　�。ǘ�）豎豎畫要寫垂直，因為豎畫在一個字中往往起著關(guān)鍵的支撐作用，豎不垂直，則字不正。豎有垂露、懸針和短豎之分。垂露豎的寫法，下筆稍重，行筆垂直向下較輕，收筆稍重。

　　懸針豎的寫法同垂露，只是收筆時由重到輕，出鋒收筆，筆畫出尖。

　　短豎，寫法同垂露豎，只是筆畫較短，短豎要寫得短粗有力。

　�。ㄈ�）撇撇畫在一個字中很有裝飾性，如能寫得自然舒展，會增加字的美感，有時還與按畫相對稱起著平衡和穩(wěn)定重心的作用。撇有斜撇、豎撇、短撇之分。斜撇的寫法是，下筆稍重，由重到輕向左下行筆，收筆時出尖

　　豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖尖。

　　短撇，寫法同斜撇，只是筆畫較短。短撇在字頭出現(xiàn)時，筆畫形態(tài)較平，如干、反、禾、后丟等字；短撇在字的左上部位出現(xiàn)時，筆畫形態(tài)較斜，如生、禾、失、朱等字。

　�。ㄋ模┺噢喈嫶旨毞置�，書寫難度較大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下筆較輕（輕落筆），向右下由輕到重行筆，行至捺腳處重按筆，然后向右水平方向由重到輕提筆拖出，收筆要出尖。

　　平捺，寫法同斜捺，但下筆時先要寫一小短橫，然后再向有下（略平一些）方向行筆。

　�。ㄎ濉滁c點畫在個字中就如同人的眼睛一樣重要，是一個字的精神體現(xiàn)。點畫有右點、左點、豎點和長點之分。右點，輕下筆，由輕到重向右下行筆，稍按后即收筆，不能重描，一次成畫。寫點關(guān)鍵要有行筆過程，萬不可筆尖一著紙就收筆。

　　左點。寫法基本同有點，但行筆方向往下略向左偏一些，收筆時要頓筆。

　　豎點，實際上是有點的變形，當點在字頭居中出現(xiàn)時，人們習慣將點的收筆處與下面筆畫連接起來，因此，這種點形態(tài)比較直。

　　長點，是在右點的基礎(chǔ)上變長，行筆應慢一些。

　�。�六）提提畫寫法是，下筆較重，由重到輕向右上行筆，收筆要出尖。提畫在不同的字中角度和長短略有不同。書寫時應該注意區(qū)別。

　�。ㄆ撸┴Q鉤下筆寫豎。到起鉤處，稍停向左上鉤出，出尖收筆，鉤的尖角約為45度，出鉤的部分要短一些。

　　（八）弧彎鉤下筆稍輕，由輕到重向右下弧彎行筆，到起鉤處略頓筆向左上鉤出，收筆要出尖。書寫時下筆處和起鉤處上下應在一條垂直線上。

　�。ň牛└赉^下筆梢重，向右下弧直行筆，到起鉤處向上鉤出，收筆要出尖。寫戈鉤關(guān)鍵是要呆持一定的弧度，大直、太彎都會影響整個字的美感。

　�。ㄊ�）臥鉤下筆稍輕，先向有下（筆畫由輕到重），再圓轉(zhuǎn)向右水平方向行筆，到起鉤處向左上鉤出，鉤要出尖，但不宜過大。

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