- 自控力讀后感800字 推薦度：
- 自控力讀后感 推薦度：
- 讀《自控力》有感 推薦度：
- 相關(guān)推薦
讀《自控力》有感6篇【優(yōu)】
當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，相信大家都增長了不少見聞，是時(shí)候靜下心來好好寫寫讀后感了。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編精心整理的讀《自控力》有感，歡迎閱讀與收藏。
讀《自控力》有感1
人的一生猶如一張儲(chǔ)存卡，50%是欲望，50%是理智。欲望驅(qū)使人們?nèi)ァ案墒裁础�，可理智又告訴人們不能“干什么”，于是欲望和理智構(gòu)成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。每個(gè)人都?jí)粝胫晒Γ沙晒Φ穆飞媳仨氁?jīng)歷挫折、失敗、疼痛，必須要承受孤獨(dú)、委屈、隱忍，這就要很強(qiáng)的自制能力。
能控制住自己的人，才能掌控自己的.命運(yùn)；失去自控力的人，將在欲望的沼澤中永遠(yuǎn)無法自拔。失控，是一種對(duì)時(shí)間和生活失去自主能力的心理病變。它會(huì)蠶食自信、樂觀、淡定等正能量，還會(huì)摧毀人的創(chuàng)造力與意志力。失控的后果很嚴(yán)重。本書運(yùn)用心理學(xué)、醫(yī)學(xué)與神經(jīng)學(xué)的方法，幫助你認(rèn)識(shí)住在身體里的7個(gè)分身，同時(shí)激發(fā)正能量，遠(yuǎn)離負(fù)面小情緒。本書是邢一麟寫的《自控力，成就人生和事業(yè)的心理學(xué)課程》。
《自控力》這本書主要寫了十一個(gè)內(nèi)容：1、意志力的本能。2、“我不要”力量的局限性。3、淪為欲望動(dòng)物。4、大腦的彌天大謊。5、習(xí)慣成自然。6、氣場(chǎng)的秘密。7、天堂與地獄的抉擇。8、熬出來的勝利。9、累到無力抵抗。10、誰偷走了你的時(shí)間。11、自控力的傳染。
《自控力》一書首先講述了什么是自控力，通過實(shí)際的案例解釋了人為什么會(huì)缺乏自控力，作者綜合了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新理論，從生理學(xué)、心理學(xué)以及社會(huì)影響力等幾個(gè)方面來尋找原因，本書以通俗易懂的語言為不同類型的自控力缺乏癥進(jìn)行具體地分析，每段章節(jié)終了，都會(huì)有一個(gè)意志力實(shí)驗(yàn)，如果讀者有興趣可以將此付之于實(shí)踐，對(duì)于提高意志力應(yīng)該會(huì)有一些幫助，當(dāng)然，前提是你得有這個(gè)意志力做完這些實(shí)驗(yàn)。
“不”，是孩子們最容易學(xué)會(huì)的字。但又是成年人最難說出口的字�！安弧贝砩淖饑�(yán)和永遠(yuǎn)的幸福。傳統(tǒng)哲學(xué)與現(xiàn)代智慧，歸根結(jié)底就是一個(gè)字——面對(duì)誘惑，敢說“不”。無論是誰，只要下定決心，決心就會(huì)為他的自制行為給他提供力量與后援。能夠支配自我，控制情緒、欲望和恐懼心理的人會(huì)比國王更偉大、更幸福。否則，不可能會(huì)取得有價(jià)值的進(jìn)步。
讀《自控力》有感2
有自控力的人左右生活，沒有自控力的人被生活左右。
今天我從姐姐的書柜里找出了一本書，叫《自控力》。富蘭克林說過：“我從未見過一個(gè)自制、勤奮、謹(jǐn)慎、誠實(shí)的人，抱怨命運(yùn)的不好，擁有良好品格，優(yōu)良習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)意志力的人是不會(huì)被命運(yùn)擊敗的�！�
這本書主要就是舉列講一些篇章里的內(nèi)容，比如說“情緒失控，意味著一切失控�！敝v的是一個(gè)人到海上油田鉆井隊(duì)求職，然后領(lǐng)班讓他把一個(gè)盒子交給在幾十米高的鉆井架頂層的`主管，主管簽了名后，讓他給領(lǐng)班，領(lǐng)班簽了名，又讓他給主管。第三次他把盒子交給主管的時(shí)候，主管讓他把盒子打開泡咖啡，那人終于控制不住憤怒，把盒子摔在地上，說：“我不干啦！”這時(shí)主管說：“剛才讓你做的這些叫做承受極限訓(xùn)練。因?yàn)槲覀冊(cè)诤Ｉ献鳂I(yè)，隨時(shí)會(huì)遇到危險(xiǎn)，這就要求隊(duì)員一定要有極強(qiáng)的承受力，可惜，前面三次你都通過了。只差最后一步你沒有喝到自己泡的咖啡，現(xiàn)在你可以走啦。”一位哲人說：“氣便是別人吐出來的那種東西，你若接到口里吞下，便會(huì)反胃，你若視而不見，他便會(huì)消散�！鄙鷼鈺r(shí)，如果不小心控制怒火，不僅傷害身心，還可能導(dǎo)致其他后果。
這本書就是這樣，它先以故事的形式來反映他要說的道理，然后再告訴我們要控制自己，不要被情緒、欲望和壓力左右，要讓自己成為生活的主人。
讀《自控力》有感3
上周剛讀過一本書，《自控力》，這本斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程，我去書店的第一眼就注意到了它。
“自控力”這種東西是大家再熟悉不過的。但是把自控力的概念搬到現(xiàn)實(shí)中去講一講，又有誰能真正做到完全掌握好自己的時(shí)間，控制住自己的欲望和沖動(dòng)呢？
我想，人和其他動(dòng)物的最大區(qū)別，也就是有自己獨(dú)立的思想和做法，和可以控制自己的能力了吧�？擅總�(gè)人對(duì)自己的要求和自控力都不一樣，所以自控力不僅區(qū)分了人和動(dòng)物，也區(qū)分了每一個(gè)人。
一個(gè)人的自控力，可以決定他的工作（學(xué)習(xí)）效率，可以決定一個(gè)人的得分成績(jī)，甚至可以決定他將來的人生。同樣的時(shí)間，同樣的地點(diǎn)，同樣的工具，也許別人花一個(gè)小時(shí)就能干完的事，到你那里卻需要一整天。有沒有想過這到底是為什么？也許在他眼中，要先把這一件事做好，做快，讓自己聚精會(huì)神地做完這一件事，他就可以在提升工作效率的同時(shí)，給自己留出更多的空余時(shí)間。而你心里，卻總是不著急，認(rèn)為還沒到最后，沒必要那么趕。這就是最常見的兩種人的不同思維。相比之下，前一個(gè)人給大家的感覺就會(huì)很輕松，有很多空余時(shí)間，也從來沒有耽誤過自己的工作。而后一個(gè)人會(huì)讓大家認(rèn)為，是工作太多，或是有其他各種事情耽誤了時(shí)間。原因很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)槟銢]有足夠的自控力。
舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，手機(jī)�，F(xiàn)在這個(gè)電子產(chǎn)品“滿天飛”的時(shí)代，幾乎是人手一個(gè)電子產(chǎn)品。公交上，地鐵上，馬路上，凡是你能看到的，甚至是正在走路的大部分人們，不論是青年或是學(xué)生，都拿著手機(jī)。他們有的是在工作，有的是在學(xué)習(xí)，然而這樣的人只占了不到一半。剩下的大部分人，要么是在打游戲，要么是在翻看手機(jī)的社交軟件。也許那些人還會(huì)和別人說，自己的時(shí)間不夠用，或者只是忍不住想看一看，可那些只是借口。你明明有能力管住自己，把時(shí)間用在學(xué)習(xí)或工作上，但是你卻沒有這么做。試想一下，在這同一個(gè)時(shí)間段，你在用手機(jī)玩，別人是在用手機(jī)學(xué)習(xí)，甚至還有那些坐在辦公室里整日對(duì)著電腦工作的公司員工，自己又怎么好意思說是時(shí)間不夠用？相比之下，你又比別人浪費(fèi)了多少時(shí)間？
想想那些有名的成功人士，沒有一個(gè)是自控力差的。他們經(jīng)常在別人休息的'時(shí)候完成了自己的工作，只是因?yàn)樗麄兛刂谱×俗约鹤銎渌碌挠侠淼匕才藕昧俗约旱臅r(shí)間，使自己用最短的時(shí)間，獲得了最高的工作效率，為自己爭(zhēng)取到了更多的時(shí)間。
晚上睡覺之前躺在床上，別人在拿書復(fù)習(xí)，整理資料的時(shí)候，我想大多數(shù)人都認(rèn)為工作時(shí)間已經(jīng)結(jié)束了，應(yīng)該休息了，于是就習(xí)慣性的拿出了自己的手機(jī)，翻看起來。注意我說的，是“習(xí)慣”。每天在一個(gè)固定的時(shí)間做著同樣的事，這就變成了你的習(xí)慣。也就是說，你每天都會(huì)在睡覺之前把手機(jī)拿出來看，甚至越看越上癮，一個(gè)本來可以擁有充足睡眠的晚上成為了“不眠之夜”，導(dǎo)致你第二天所做的事的效率下降，日復(fù)一日，你的精神狀態(tài)、工作效率一天比不如一天，卻還天真的認(rèn)為是“工作的問題”。說實(shí)話，之前的我就是這類人。只不過后來仔細(xì)想想，說不定你可以控制住自己伸向手機(jī)的“小魔爪”，改掉這個(gè)“壞習(xí)慣”，比別人多出一點(diǎn)時(shí)間呢。哪怕是早點(diǎn)睡覺也好啊，最起碼是為第二天的工作“養(yǎng)精蓄銳”，而不是一味地浪費(fèi)時(shí)間。
之前也聽到不少同學(xué)說自己時(shí)間不夠用，聽的時(shí)候還是挺贊同的，特別是上了初中以來，總覺得要復(fù)習(xí)的東西太多，背不過來。又想起來班主任說過的：“我接觸到的大部分東西都是在高中，包括追過的劇和聽過的歌。”當(dāng)時(shí)還很吃驚，高中明明是一個(gè)所有人都認(rèn)為很緊張的時(shí)期，因?yàn)榧磳⒌絹淼母呖枷喈?dāng)于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，老師怎么還能有時(shí)間干除了學(xué)習(xí)以外的事呢？直到現(xiàn)在才明白，自控力和規(guī)劃時(shí)間的能力對(duì)于一個(gè)人來說是多么重要。
我也喜歡玩手機(jī)，以前是純屬一點(diǎn)自控力也沒有的那種。也是由于這個(gè)原因，我的手機(jī)都被家長送去了天堂。不過小學(xué)的幾個(gè)同學(xué)徹底改變了我對(duì)手機(jī)的看法。
我身邊的那幾名同學(xué)，就是像學(xué)渣一般的學(xué)神。每次出去玩幾乎是隨叫隨到，微信QQ上找他們都是秒回，有事還會(huì)因?yàn)椴粚懽鳂I(yè)被老師批評(píng)。看似我和他們走的很近，吃飯一起，寫作業(yè)一起，玩也在一起，可是人家一考試就考全班前幾名，而我自己……說多了都是淚啊。而他們又是怎么控制自己的時(shí)間的呢？在我看來，他們應(yīng)該是利用了在家的時(shí)間。因?yàn)樗麄兒臀以谝黄鸬臅r(shí)候，甚至比我還瘋狂，比我還能玩。寫作業(yè)的時(shí)候我們也都是寫了同樣的東西，也就是說，在家里的時(shí)間如果利用好了，也會(huì)有很大轉(zhuǎn)變。可能是這群朋友帶給我了力量吧，那段時(shí)間開始，我才定下了一個(gè)小目標(biāo)：決定要努力成為向他們一樣的人。開始控制自己每天的電子產(chǎn)品使用量，以及增加自己閱讀的時(shí)間。直到現(xiàn)在，我覺得自己還是在努力改正，最起碼在“自控”這方面已經(jīng)好了很多。
這正好是我需要的《自控力》，也是大多數(shù)人所需要的。生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，事實(shí)上都離不開自控。這是一個(gè)和肌肉一樣有極限的東西，卻又可以在你需要的時(shí)候控制住你的欲望，讓你冷靜下來，思考出更棒的方法解決問題。這本書，可以當(dāng)作你的引導(dǎo)，教會(huì)你如何鍛煉自己，成為一個(gè)自控的人，就像我的那群學(xué)神朋友一樣，在它的引導(dǎo)下，你會(huì)漸漸地成為，也會(huì)在未來的某一刻遇見更好的自己。
讀《自控力》有感4
《自控力》書中提到一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)我影響最大！
實(shí)驗(yàn)是這樣的：
話說有兩位年輕科學(xué)家，在做一個(gè)小白鼠實(shí)驗(yàn)。他們將電極插入到小白鼠的大腦中，因?yàn)樗麄兗夹g(shù)不過關(guān)，插錯(cuò)位置了，原本小白鼠應(yīng)該非常害怕電擊的，變得非常喜歡電擊。他們將之稱之為“快感中心”——意思如果使用電擊大腦的這個(gè)位置，就會(huì)非�？鞓�。
后來，又有科學(xué)家進(jìn)一步進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，他們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)杠桿，使得小白鼠通過學(xué)習(xí)之后，能自己控制這個(gè)電擊，小白鼠很快就學(xué)到這個(gè)技能�？茖W(xué)家驚人地發(fā)現(xiàn)，小白鼠每隔5秒就要進(jìn)行一次電擊。
再后來，小白鼠餓死了——科學(xué)家將食物放在另一頭，以測(cè)試是否小白鼠會(huì)在饑餓的情況下，跑到另一側(cè)去吃東西而停止電擊，結(jié)果是小白鼠不愿意放過每一次電擊的機(jī)會(huì)。
我感覺自己有時(shí)候就像這只小白鼠，一遍遍刷新博客，一次次游戲結(jié)束又點(diǎn)下“開始”——特別是在周末的時(shí)候。在上午的時(shí)候，告訴自己玩到中午就結(jié)束；在中午的時(shí)候，錯(cuò)過了吃飯時(shí)間，又繼續(xù)到下午——有時(shí)，一天都只能吃上一頓飯（如此也必然會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食）。
我明知道這樣不好，可是為什么行為還是不受控制呢？如同實(shí)驗(yàn)的小白鼠一樣。
最終科學(xué)上的結(jié)論是：“多巴胺”！
簡(jiǎn)單來說，就是當(dāng)我們獲得某種快樂之后，大腦就會(huì)把這種快樂給記下來——大腦的一項(xiàng)目標(biāo)之一就是愉悅自己。
在得到快樂之前，為了保證人有動(dòng)力去做這件事，大腦會(huì)分泌一種叫“多巴胺”的東西，刺激自己的身體細(xì)胞去做這件事。
刷新博客，有時(shí)能看到新鮮有趣的東西，有時(shí)卻不能——這是獎(jiǎng)勵(lì)的不確定性（玩游戲也如此，有時(shí)能勝利，有時(shí)不能），但是大腦的“多巴胺”分泌卻不會(huì)停止，他總是告訴你“繼續(xù)，繼續(xù)，下一次就能得到獎(jiǎng)勵(lì)”。
如果人沒有能從這種大腦的指令中醒悟過來，而是任由大腦自由控制的話，那我們很可能深陷于這種錯(cuò)覺中——以為玩的時(shí)間越長就越可能得到快樂——但實(shí)際情況是，玩的時(shí)間越長，錯(cuò)過吃飯，浪費(fèi)時(shí)間，拖延真正該做的事情，獲得的負(fù)疚感越強(qiáng)烈。
只有意識(shí)到，這是大腦在分泌“多巴胺”，其實(shí)我并不需要玩那么長時(shí)間的游戲來獲得快樂，你才有可能停止下來。
應(yīng)用于生活中的其他方面：
是否有過量飲食的.情況——總覺得不吃到那塊肉，心里就不過癮？胖子為什么越吃越胖，其中一個(gè)原因就是想從飲食中獲得快樂，以為會(huì)越吃越快樂；
是否花費(fèi)大量時(shí)間看綜藝節(jié)目？是不是在想，如果每天都有《快樂大本營》的話，那該有多好？相信我，如果天天有《快樂大本營》，你也不會(huì)真的比一星期一期更快樂——只是你覺得會(huì)更快樂而已；
電視劇/小說是不是總是熬到半夜，一次性看完？同樣，這也不會(huì)獲得真正的快樂，反而讓你的耐心變得極差——一個(gè)人的能量總是有限的，耗完之后，注意力會(huì)分散，顯得極沒有耐心。
任何讓你上癮、過度的事情，其實(shí)并不是這件事情那么好玩、有趣，也許是大腦在分泌了“多巴胺”而已。
總結(jié)：
如果你沉迷在某個(gè)事情里，提醒自己這是大腦在分泌“多巴胺”而已。
讀《自控力》有感5
花了半個(gè)月的時(shí)間讀《自控力》。本書以問題引發(fā)思考，再隨之論證給予科學(xué)性回答。作者麥格尼格爾運(yùn)用精神學(xué)、心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究成果，在斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院開設(shè)了"意志力科學(xué)"這門課程。很快，這門課程成為學(xué)院迄今為止最受歡迎的課程之一。教學(xué)評(píng)價(jià)稱這門課可以改變?nèi)松�。本書以科學(xué)的見解，使人們信服，有利于改善個(gè)人無奈的現(xiàn)狀，擺脫煩惱的糾纏。告知你種種行為的原理、失敗的原因，讓你清楚地了解自己的行為為何發(fā)生，認(rèn)識(shí)到自己意志力的不足，從而更愿意改變以往的錯(cuò)誤觀念，跟隨書中所闡述的理論，有意識(shí)地解決自身問題。在此，我就本書發(fā)表一下淺薄的見解。
現(xiàn)在社會(huì)有很多人存在自控力不足的問題，其中我也被拖延的毛病深受困擾。有很多人是手機(jī)控、電腦控（也稱低頭族），也有很多人存在酗酒、抽煙等問題，他們有的無法意識(shí)到自己行為的害處，有的能夠意識(shí)到；但難以改變現(xiàn)狀。而這本書正是通過一些實(shí)驗(yàn)研究作為例證，來得出一些關(guān)于歷史上人類心理發(fā)展的結(jié)論，從本質(zhì)上解釋行為，以及提出周期性建議來改變?nèi)说男袨�。書中部分�?shí)驗(yàn)都是理想實(shí)驗(yàn)，研究范圍太廣，人類世界較為復(fù)雜，外界影響因素眾多。于是難以在人類世界中做這些實(shí)驗(yàn)。作者就構(gòu)造理想模型，設(shè)計(jì)一些富有創(chuàng)意的實(shí)驗(yàn)，趣味性強(qiáng)，這使我很感興趣，總是不由自主地跟著作者的引導(dǎo)走，而不是那種自我逼迫的感覺。
有時(shí)候道理人們都懂，但是行動(dòng)起來卻很困難，這也是有些人一直處于肥胖狀態(tài)的原因之一。本書不是像其他心理指導(dǎo)書籍一樣——只提供文字引導(dǎo)，鼓舞人們改變；更可以說是一本教材，它的內(nèi)容具有很強(qiáng)的邏輯性、科學(xué)性。雖然它所運(yùn)用的語言通俗易懂，但是它確實(shí)是人們用來進(jìn)一步了解"意志力科學(xué)"的素材。對(duì)于人們自控力的薄弱，它反對(duì)強(qiáng)制療法，反而支持有效地利用自我欲望，將一些負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化成實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。它不僅讓人們認(rèn)識(shí)到什么是自控力，以及如何運(yùn)用它，它更是向讀者解釋：在研究此類問題時(shí)，應(yīng)該采用哪些科學(xué)方法；以此幫助讀者建立科學(xué)思考模式。這些讓我深深地感受到了作者的用心良苦。
在一些事物面前，很多人難以抑制住內(nèi)心的沖動(dòng)。本文通過舉例子，提問題來告知人們?nèi)绾握_且有效地抑制住沖動(dòng)。正如它所說"自控力是一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，人們不斷偏離目標(biāo)，又不斷把注意力收回來"。本書建議通過一些鍛煉改善意志力，提升與自控力有關(guān)的一切生理指標(biāo)，提醒人們：要想在需要"說不"的時(shí)候"說不"，在需要"說好"的時(shí)候"說好"，你還得有第三種力量——那就是牢記自己真正想要什么。當(dāng)你面對(duì)誘惑和拖延癥的時(shí)候，你得想清楚，你真正想要的。
文中提到：意志力就是駕馭"我要做"、"我不要做"、"我想要"這三種力量。這讓我想到，人們有時(shí)候后悔地說，我錯(cuò)過了許多本應(yīng)該坐的事情，許多事情令我們嘆息的并不是我們沒有嘗試，而是我們無法堅(jiān)持到底，"我要做"是一種力量。面對(duì)誘惑，我們會(huì)給自己找出千百條理由告訴自己不去拒絕，雖然明知道下一秒就會(huì)后悔，"我不要做"就是抵御誘惑的法門。當(dāng)我們真正了解自己要的是什么的`時(shí)候，我們對(duì)要做和不要做的事情才有更深的體會(huì)。這就是"我想做"的力量
現(xiàn)在我上了大學(xué)，站在新起點(diǎn)，我需要清楚地認(rèn)識(shí)自己的行為，把興趣作動(dòng)力，一點(diǎn)一點(diǎn)完成我想要做的，所以我選擇閱讀這本書，通過閱讀，了解作者想教會(huì)我什么，而我又能從其中學(xué)會(huì)多少。書在最后告訴了我什么是真正的自由，那也是我一直追求的：敢于直面挑戰(zhàn)，才能得到主動(dòng)的自由自在；貪圖一時(shí)慵懶，那只是暫時(shí)的愜意，控制自己才是明智的善待自己。大學(xué)生活中同樣也有許多誘惑，看完這本書，我相信在面對(duì)誘惑的時(shí)候，我能更加明白自己的行為，從而找出個(gè)人性格的缺陷；也能更好地控制自己，追求真正的自由！
讀《自控力》有感6
我得承認(rèn)，我的自控力不強(qiáng)，很多事情做起來總是拖到無法再拖，直到最后期限才迅速完成。我很明白這種習(xí)慣非常不好，我也嘗試過一些方法想要改變自己，比如看一些勵(lì)志類的書，將自己要做的事寫一張紙條放在顯眼處，或是給自己列一份清單，制定每天必須完成的任務(wù)，這些措施總是在開始的時(shí)候?qū)嵤┑南喈?dāng)順利，但也就三分鐘的熱度，最終總是不了了之，我的身上依然存在著拖拖拉拉的毛病。這到底是從小沒養(yǎng)成良好的'習(xí)慣還是性格上有缺陷？想來，虧自己還常常告誡自己，要以身作則，為孩子豎立良好的學(xué)習(xí)榜樣，可一大把年紀(jì)了，還在跟自己的壞習(xí)慣作斗爭(zhēng)，這讓我有點(diǎn)沮喪，很有些挫敗感。怎樣才能提高自己的自控力？這好像成了我的一場(chǎng)持久戰(zhàn)。思來想去，若想打贏這場(chǎng)仗，就得弄清楚，缺乏自控力的原因到底是什么？怎樣才從根本上解決問題？對(duì)于我來說，尋找答案與方法的途徑還得是書。
在斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目有一門叫做“意志力科學(xué)”的課程，參與學(xué)習(xí)這門課程的人稱其能夠“改變一生”。開設(shè)這門課程的凱利麥格尼格爾便是《自控力》一書的作者�！蹲钥亓Α芬粫紫戎v述了什么是自控力，通過實(shí)際的案例解釋了人為什么會(huì)缺乏自控力，作者綜合了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新理論，從生理學(xué)、心理學(xué)以及社會(huì)影響力等幾個(gè)方面來尋找原因，本書以通俗易懂的語言為不同類型的自控力缺乏癥進(jìn)行具體地分析，每段章節(jié)終了，都會(huì)有一個(gè)意志力實(shí)驗(yàn)，如果讀者有興趣可以將此付之于實(shí)踐，對(duì)于提高意志力應(yīng)該會(huì)有一些幫助，當(dāng)然，前提是你得有這個(gè)意志力做完這些實(shí)驗(yàn)。說到這里，有的讀者可能會(huì)說，為什么要增強(qiáng)自己的意志力？率性而活不是更好？更自由？好吧，這句話其實(shí)是我內(nèi)心深處的想法，是我每每敗給自己的惰性的借口。正如這本書所說，我混淆了自由與放縱的概念，我把欲望當(dāng)成了渴望。當(dāng)欲望蓋過內(nèi)心的渴望時(shí)，為了讓自己心安理得，欲望便會(huì)用一個(gè)你能接受的理由偽裝自己，就像放棄減肥時(shí)常用的借口“自由，不虧待自己”那樣。這本書在幫助人們提高意志力的同時(shí)，還教人們認(rèn)清自己的需求，教人們戳破自己的謊言，我覺得，這正是這本最具價(jià)值的地方，它不鼓吹自控力能讓你怎樣地成為人上之人，它只讓你明白，什么才是你最想要的，怎樣才能越過障礙，過你自己真正想要的生活。
【讀《自控力》有感】相關(guān)文章：
讀《自控力》有感04-22
讀《自控力》有感800字（通用9篇）06-09
自控力讀后感11-20
《自控力》讀后感01-23
《自控力》讀后感02-01
自控力的讀后感01-06
自控力讀后感11篇04-06
自控力讀后感15篇02-23
《自控力》讀后感(15篇)03-30
自控力讀后感(10篇)04-12