重陽節(jié)活動策劃[匯編15篇]

重陽節(jié)活動策劃1

　　一、活動主題說明

　　重陽節(jié)又稱登高節(jié)。在這一天，人們登高望遠(yuǎn)，思念親人。正如詩中所說：“每逢佳節(jié)倍思親。”在古時候，民間在重陽節(jié)有登高的風(fēng)俗，所以重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。還有吃“重陽糕”的習(xí)俗。新中國成立后，重陽節(jié)的活動充實了新內(nèi)容。我國將重陽節(jié)定位老人節(jié)。一到這一天。各地都要組織老人們參加各種活動交流感情，鍛煉身體。今年我們?yōu)榱烁�好的培養(yǎng)幼兒尊老愛幼的好習(xí)慣。在重陽節(jié)這一天，我們也要請了爺爺奶奶和我們一起過重陽節(jié)。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、初步了解重陽節(jié)是爺爺奶奶的節(jié)日。

　　2、使寶寶從小有關(guān)心爺爺奶奶的意識，為爺爺奶奶做力所能及的`事。

　　3、喜歡爺爺奶奶，愿意表達(dá)愛爺爺奶奶的情感。

　　三、活動時間

　　20xx年xx月xx日

　　四、邀約對象

　　小班全體幼兒的爺爺或奶奶

　　五、活動流程

　　（一）、說說重陽節(jié)

　　1、了解重陽節(jié)的來歷。

　　師：寶寶們，知道農(nóng)歷的九月初九是誰的節(jié)日嗎？

　　小結(jié)：九月九日是重陽節(jié)，也叫＂老人節(jié)＂，是爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)墓?jié)日。

　�。ǘ�）、包餃子

　　1、做好包餃子前的準(zhǔn)備

　　2、教師：今天很開心請到各位爺爺奶奶的到來，為了讓孩子們體驗幸福生活的喜悅，我們特組織了這次祖孫包餃子活動，想必對于包餃子各位爺爺奶奶一定很在行。那現(xiàn)在請xx小朋友的奶奶來示范一下。

　　3、教師講解注意事項與準(zhǔn)備材料，祖孫一起包餃子，教師互動。

　　4、包好后一起洗手。

　　5、先讓我們的阿姨把餃子拿去廚房燒，我們先來玩一些游戲。

　�。ㄈ�）、看視頻，了解重陽節(jié)的來歷。

　　教師：小朋友們知道重陽節(jié)是怎么來的嗎？我們一起來看一段視頻吧。

　　六、活動結(jié)束

　　請小朋友返校以后告訴老師自己知道什么是重陽節(jié)。

重陽節(jié)活動策劃2

　　在重陽節(jié)開展關(guān)心愛護(hù)退休教職工活動已成為我校的一個優(yōu)良傳統(tǒng)。我們的退休教職工是學(xué)校的寶貴財富，為全面貫徹黨中央的'精神，進(jìn)一步做好關(guān)心退休教職工工作，促進(jìn)退休教職工身心健康，營造“老有所樂、老有所為”的氛圍。在今年重陽節(jié)期間，學(xué)校黨委、工會決定舉辦退休教職工座談會。

　　一、指導(dǎo)思想

　　激發(fā)和反映退休教師熱愛祖國、關(guān)心教育、樂觀開朗、積極向上的精神風(fēng)貌，積極營造幸福、文明、健康的，有利于老職工安度晚年的生活氛圍。

　　二、活動時間

　　20xx年10月x日（農(nóng)歷九月初九）

　　三、參加人員

　　1、全體退休教職工（30人）

　　2、學(xué)校校長室、工會（10人）

　　四、籌備工作

　　1、10月x日，工會辦公室通知全體退休教職工參加重陽節(jié)座談會，并詳細(xì)記錄通知情況。

　　2、請購座談會所需水果：

　　3、退休教職工集中用餐生活安排：

　　4、會議服務(wù)：

　　5、攝影：

　　五、活動安排：

　　1、20xx年10月x日16：00在學(xué)校尚德樓六樓行政會議室召開座談會：

　　①工會主席黎主持會議；

　　②校長張作重要講話；

　　③聽取退休教職工對學(xué)校建設(shè)的建議和意見。

　　2、全體參會退休教職工和行政領(lǐng)導(dǎo)合影留念。

　　3、10月x日17：00集中在大陸餐館用餐。

　　六、經(jīng)費預(yù)算

　　1、購買水果（蘋果、香蕉、棗、桔子等）：200元

　　2、用餐：1500元

　　共計：1700元

重陽節(jié)活動策劃3

　　為弘揚中華民族尊老、敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，營造全社會關(guān)愛老年群體、重現(xiàn)老齡工作的濃厚社會氛圍，促進(jìn)社區(qū)精神文明建設(shè)與社會和諧的構(gòu)建，根據(jù)望湖社區(qū)特點，以此開展重陽節(jié)敬老活動。

　　一、活動主題：愛在重陽 情滿望湖

　　二、活動目的及意義：

　　以“尊老、敬老、愛老、助老”為中心，以豐富的'活動形式為載體，讓社區(qū)老年人感受社居委的關(guān)懷與社會的對老年人生活的重視;通過社區(qū)互動，提升服務(wù)水平，促進(jìn)社區(qū)和諧。

　　三、活動時間：20xx年10月XX日下午

　　四、活動地點：社居委2樓大會議室

　　五、活動形式：開展以“愛在重陽，情滿望湖”為主題的聯(lián)歡會。

　　六、活動過程：

　　1、邀請社區(qū)老年人社團(tuán)進(jìn)行文娛表演，展現(xiàn)老年人風(fēng)采;

　　2、進(jìn)行茶話會，促進(jìn)社區(qū)居民之間的交流，為社區(qū)服務(wù)出謀劃策，提升社區(qū)服務(wù)水平;

　　七、活動籌備與事后工作：

　　1、事前準(zhǔn)備工作：

　�、倥c老年社團(tuán)聯(lián)系，確定表演節(jié)目;

　�、谫徺I活動物資等;

　�、鄄贾没顒蝇F(xiàn)場、懸掛橫幅;

　�、茏龊没顒有麄鞴ぷ�;

　�、葑龊靡繇�、攝影等工作準(zhǔn)備。

　　2、活動結(jié)束后安排

　�、偾鍧嵭l(wèi)生、整理活動現(xiàn)場;

　�、谧珜懶侣勍ǜ�。

重陽節(jié)活動策劃4

　　一、主題九九重陽節(jié)，濃濃敬老情

　　二、活動目的

　　1、重陽節(jié)作為中國傳統(tǒng)的'節(jié)日，又是老人節(jié)，是我們以情感紐帶維護(hù)和開發(fā)顧客的最好時機(jī)。借助節(jié)日機(jī)會，把握合理主題，聯(lián)絡(luò)感情，促進(jìn)銷量；

　　2、本次活動主要面向特殊消費群——老年人，通過舉辦一些保健類商品、老年用品等促銷活動，增加超市的公眾形象。通過舉辦老年歌舞表演等活動，增加本超市的親和力，真正使“重陽節(jié)”富有人情味。

　　三、活動時間

　　20xx年10月19日（重陽節(jié)）

　　四、活動內(nèi)容：

　　1、金重陽、雙重禮

　　重陽節(jié)10月13日活動當(dāng)天，前99位年滿55周歲的老年顧客，憑身份證及當(dāng)日購物小票，可到廣場領(lǐng)取麥片一袋；凡年齡滿70歲的老人，可免費領(lǐng)取布鞋一雙 麥片一袋。

　　2、向幸運老人送真情

　　重陽節(jié)當(dāng)天，生日為10月13日（重陽節(jié)）59周歲以上的老人，憑身份證可在正門廣場免費領(lǐng)取幸運老人禮品一份。

　　五、注意事項

　　1、贈品發(fā)放人員必須認(rèn)真登記好顧客的身份證號、小票號、購物金額；

　　2、保安員必需在贈品發(fā)放現(xiàn)場，負(fù)責(zé)維持秩序。

　　六、費用預(yù)算

　　麥片180袋×？元＝1080元

　　禮品50份×？元＝400元

　　合計：1480元

重陽節(jié)活動策劃5

　　一、活動背景

　　在重陽節(jié)來臨之際，想為大方巷居家養(yǎng)老服務(wù)中心點的老人舉辦一次活動，慶祝這樣的“老人節(jié)”。

　　二、活動意義

　　重陽節(jié)，是登山賞菊飲酒的節(jié)日，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日中屬于老人的節(jié)日，借這樣的機(jī)會，為老人舉辦一次慶�；顒�，給老人送去更多的歡樂。

　　三、活動主題

　　“九九重陽，心系老人”

　　四、活動地點

　　_居家養(yǎng)老服務(wù)中心的活動室

　　五、活動時間

　　_年10月_日(陰歷_年9月_日)

　　重陽節(jié)是在10月_日，星期二，在這里推遲到10月_日，星期六，是考慮不僅老人有時間參與，志愿者也有時間參與。

　　六、活動準(zhǔn)備

　　1、人員：需要4個人(一位負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)主持--A；一位負(fù)責(zé)聯(lián)系各種活動需求，包括設(shè)備和人員--B；一位負(fù)責(zé)購買物品及費用計算--C，還有一位備用以防突發(fā)狀況--D。)

　　2、場地：_居家養(yǎng)老服務(wù)中心有現(xiàn)成的活動室，而且配有桌椅，音響設(shè)備。

　　3、布置：_居家養(yǎng)老服務(wù)中心活動室有一些裝飾品，如串珠和折紙，可以再準(zhǔn)備一些氣球，彩紙裝飾。

　　4、節(jié)目：活動的節(jié)目可以和學(xué)校的青年志愿者協(xié)會聯(lián)系，然后邀請他們準(zhǔn)備節(jié)目并參與活動；還要邀請大方巷有文藝才能的老人自行準(zhǔn)備節(jié)目表演。

　　5、氛圍：根據(jù)這樣的活動，可以向?qū)W院申請部分費用，買一些小禮物作為參加活動的獎品，以此來促進(jìn)老人和志愿者的互動，渲染氣氛。

　　七、活動安排

　　1、10月_日：

　　(1)和_居家養(yǎng)老服務(wù)中心的負(fù)責(zé)人聯(lián)系，并說明這次活動的內(nèi)容，取得負(fù)責(zé)人的.認(rèn)可.--B

　　(2)和學(xué)校的青年志愿者協(xié)會的主席聯(lián)系，并說明這次活動的具體情況，尤其是要說明需要準(zhǔn)備節(jié)目，可以是舞蹈，唱歌，相聲，小品之類的，只要內(nèi)容適合老年人觀看就行。--B

　　2、10月_日：

　　(1)盡力取得學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)同意申請到部分費用，然后購買氣球和彩紙。--C

　　(2)可購買，也可手工制作一些小禮品，比如買一些小掛件，小娃娃，制作一些可放置的小飾品。--CD

　　3、10月_日：親自去_社區(qū)，可以從居委會了解，也可以自己走訪，了解社區(qū)那些具有才藝的老人，并邀請他們參與活動，同時在社區(qū)進(jìn)行活動的宣傳。--B

　　4、10月_日：綜合從青年志愿者協(xié)會志愿者和大方巷社區(qū)老人的節(jié)目，整理好節(jié)目并根據(jù)內(nèi)容篩選，排列順序，同時擬好開場白和串臺詞。--A

　　5、10月_日：

　　(1)在學(xué)校，對志愿者的節(jié)目進(jìn)行彩排的觀賞，做出相應(yīng)的指點。--AD

　　(2)在社區(qū)，對老人準(zhǔn)備的節(jié)目也進(jìn)行彩排，稍做指點。--A

　　(3)去_居家養(yǎng)老服務(wù)中心布置現(xiàn)場。--ABCD

　　6、10月_日：工作人員和志愿者可早些去現(xiàn)場，對場地等各方面進(jìn)行檢查，排除一切對老人不利的因素。--ABCD和志愿者

　　八、活動過程

　　由主持人開場，然后先對老人們表示慶祝，然后節(jié)目開始，志愿者的節(jié)目和老人的節(jié)目穿插進(jìn)行，根據(jù)現(xiàn)場的氣氛，可進(jìn)行志愿者，工作人員與老人的互動，并對參與活動的老人頒發(fā)小禮品�；顒咏咏�尾聲的時候，可將準(zhǔn)備的小禮品發(fā)給來參與的所有的老人，并合影留念。

　　九、活動結(jié)束

　　結(jié)束后，要將活動室打掃干凈，桌椅，設(shè)備等歸回原位，并對負(fù)責(zé)人和志愿者表示感謝后離開。

重陽節(jié)活動策劃6

　　尊老愛幼是中華民族的美德，“九九重陽”以其長久長壽之意，所以稱之重陽為老人節(jié)或敬老節(jié)。今年，新馨花園幼兒園以“暖秋重陽、溫馨笑語”為主題，鼓勵孩子們用不同的方式讓辛苦了一輩子的爺爺、奶奶享受著孫輩們帶來的“愛”，讓爺爺奶奶們度過一個快樂的節(jié)日，以弘揚敬老的美德。

　　活動時間：20xx.10.21

　　活動內(nèi)容：九九重陽節(jié)，濃濃敬老情

　　活動目標(biāo)：

　　1、簡單了解重陽節(jié)的來歷，以及重陽節(jié)的一些風(fēng)俗習(xí)慣。

　　2、知道要尊敬老人，愿意為老人獻(xiàn)愛心。

　　3、通過社區(qū)活動，鍛煉孩子的社會交往能力和口語表達(dá)。

　　活動預(yù)備：

　　幼兒作品、宣傳標(biāo)語“敬老愛老從我做起”、規(guī)劃好場地

　　活動過程：

　　活動一：重陽節(jié)的`來歷

　　1、了解重陽節(jié)的來歷。

　　2、知道重陽節(jié)的風(fēng)俗：吃重陽糕。

　　3、制作花。

　　4、發(fā)表感言：我可以為爺爺奶奶做些什么事？我想對爺爺奶奶說句貼心話。

重陽節(jié)活動策劃7

　　活動時間：

　　XX：XX—XX：XX

　　集合地點：

　　XX區(qū)XX廣場

　　活動內(nèi)容：

　　文藝表演（目前報名4個節(jié)目）、百家宴

　　參與要求：

　　自帶一份家常菜參與即可

　　召集人：XX

　　聯(lián)系方式：XX

　　1、請報名活動時注明表演類型（可自備些紅歌、小游戲等與社區(qū)老人互動）；

　　2、招募本次活動的桌長X名，負(fù)責(zé)本桌人員看是否都憑菜入席；

　　3、另招募攝影志愿者X名，負(fù)責(zé)照相攝影。

　　4、請報名參加活動的志愿者一定要帶上一道菜來參與。

　　1、XX：XX—XX：XX志愿者隊集合，布置場地

　　2、XX：XX—X：XX布置場地，安排人員入坐

　　3、XX：XX—XX：XX正式開宴，同時開始文藝表演（提前報名）

　　4、XX：XX—XX：XX視情況決定結(jié)束時間，最遲XX：XX結(jié)束活動。

　　需求：

　　1、活動執(zhí)行團(tuán)隊：XX大學(xué)XX學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會（XX名）

　　2、活動協(xié)助：社區(qū)居民骨干（X名）

　　3、活動場地協(xié)調(diào)：社區(qū)工作人員（X名）

　　4、活動物資：居民自行出桌椅，由志愿者協(xié)調(diào)搬運（會后還原）

　　5、宴席物資：主食

　　6、配備物資：一次性桌布、碗筷、飲料、飲用水、水果、瓜子、花生、糖等

　　7、文藝演出：音響、地毯、橫幅（服裝、曲目節(jié)目演員自帶）；

重陽節(jié)活動策劃8

　　活動目標(biāo)：

　　1、初步了解重陽節(jié)是爺爺奶奶的節(jié)日。

　　2、使寶寶從小有關(guān)心爺爺奶奶的意識，為爺爺奶奶做力所能及的事。

　　3、喜歡爺爺奶奶，愿意表達(dá)愛爺爺奶奶的情感。

　　活動一說說重陽節(jié)活動過程：

　　1、介紹重陽節(jié)：師：寶寶們，知道農(nóng)歷的九月初九是誰的節(jié)日嗎?

　　小結(jié)：九月九日是重陽節(jié)，也叫“老人節(jié)”，是爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)墓?jié)日。

　　2、老師和寶寶一起唱歌曲《我的好奶奶》老師：爺爺奶奶真辛苦，今天是他們的節(jié)日，我們一起來給他們過節(jié)好嗎?

　　活動二我為爺爺、奶奶做餃子活動準(zhǔn)備：

　　1、各色彩泥、泥工板。

　　2、《爺爺親、奶奶親》的音樂磁帶�；顒舆^程：

　　1、談話，引起制作興趣。

　　2、在音樂聲中，嘗試用團(tuán)圓、壓扁、捏緊等方法為爺爺、奶奶做餃子。

　　活動三給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿活動準(zhǔn)備：

　　童謠《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》。

　　活動過程：

　　1、學(xué)習(xí)童謠《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》。

　　2、嘗試用拍手表現(xiàn)歌曲節(jié)奏。

　　3、學(xué)習(xí)演唱歌曲。

　　活動四吃重陽糕活動過程：

　　老師鼓勵寶寶把重陽糕給爺爺奶奶，隨后和他們一起品嘗。孩子們享受著老人們無限的關(guān)愛與呵護(hù)，在重陽節(jié)這個特殊的'日子里，讓孩子們通過有意義的活動，表達(dá)出對爺爺奶奶的愛。

重陽節(jié)活動策劃9

　　一、活動主題與背景

　　“九九重陽·關(guān)愛永久”；敬老助老是中華民族的傳統(tǒng)美德，也一直是青年志愿服務(wù)工作的一項重要內(nèi)容。xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會青年志愿者協(xié)會對xx老人公寓長期進(jìn)行志愿服務(wù)活動，兩者已經(jīng)建立了長期良好的合作關(guān)系。在重陽節(jié)到來之際我們青協(xié)志愿者再次走進(jìn)東日，為老人們帶來重陽的祝福。

　　二、活動目的

　　1、關(guān)愛老人，在重陽節(jié)讓老人們感受到親情的關(guān)懷。

　　2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學(xué)會傾聽、學(xué)會交流。

　　三、活動簡介

　　在重陽節(jié)到來之際，xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會青年志愿者協(xié)會組織學(xué)生來到我們的常規(guī)活動地點——xx老人公寓進(jìn)行活動。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。重陽節(jié)又稱老人節(jié)，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛老人的優(yōu)良美德，開展活動。在活動中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽老人們的講述，詢問老人們在生活上的問題……讓他們感受到我們青年志愿者的關(guān)懷，給他們帶來一股溫馨的氣息。

　　四、活動地點、負(fù)責(zé)單位及負(fù)責(zé)人

　　xx老人公寓；xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會青年志愿者協(xié)會；

　　五、活動流程

　　(一)前期準(zhǔn)備

　　1、活動申請

　　2、聯(lián)系敬老院主要負(fù)責(zé)人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關(guān)細(xì)節(jié)。

　　3、活動時間預(yù)算

　　4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)

　　5、活動人數(shù)30人

　　(二)活動實施

　　A方案 (天氣良好)

　　1、出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具，清點人數(shù)，交代細(xì)節(jié)。

　　2、 10月xx日上午8點半，志愿者于學(xué)校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā)，預(yù)計9點半到達(dá)。

　　3、達(dá)到后進(jìn)行分組，分出5人進(jìn)行打掃老人公寓內(nèi)衛(wèi)生，另外25人，分成五組，每組4人(每一組有一位溫州同學(xué)，便于與老人交流)，與指定的老人進(jìn)行活動。9點45分活動開始。

　　4、每小組要進(jìn)行一下活動：同學(xué)帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過程中應(yīng)詢問老人生活上的困難，穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述。同學(xué)也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天。

　　5、 11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負(fù)責(zé)人表示感謝。

　　6、一切活動結(jié)束后，每個同學(xué)于老人公寓門口集合回校。

　　B方案 (下雨)

　　由于重陽節(jié)的關(guān)系，活動不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。

　　(三)注意事項

　　1、參加人員要注意安全，要有團(tuán)隊意識，遇到突發(fā)問題要及時上報黨組織帶頭人。

　　2、人員安排。

　　3、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。

　　4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導(dǎo)和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴(yán)格執(zhí)行。不要改變物品的原來布局。

　　5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。

　　6、所有費用由學(xué)校承擔(dān)，并由同學(xué)提前購買物品。

　　六、可行性分析

　　xx學(xué)院文學(xué)系團(tuán)總支分會青年志愿者協(xié)會與東日老人公寓建立了長期良好的合作關(guān)系。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的.照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節(jié)到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛(wèi)生等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學(xué)會更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關(guān)系更加穩(wěn)定、健康。

　　七、經(jīng)費預(yù)算(250元)

　　車費30人2元/人60元

　　粽子30只3元/只90元

　　蘋果10斤4元/斤40元

　　香蕉30斤2元/斤60元

　　八、附件

　　老年人長壽秘訣

　　1、堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經(jīng)常活動，才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持，但也要防止過度，根據(jù)自身條件以適度為宜。

　　2、性格開朗，積極樂觀，情緒穩(wěn)定。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，很多疾病都與精神因素有關(guān)。譬如：激烈的情緒激動就可以引起冠狀動脈痙攣或血壓升高，所以，要保持情緒穩(wěn)定、樂觀。

　　3、生活要有規(guī)律，工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規(guī)律進(jìn)行，使身體各器官的生理機(jī)能得以正常發(fā)揮。

　　4、飲食清潔、食之有節(jié)、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好，晚飯宜少。不宜過甜，不宜過咸，切忌暴食暴飲，免傷脾胃。

　　5、陶冶情操，興趣多樣，生活豐富。業(yè)余愛好可以鍛煉老年人的意志，促進(jìn)精神文明，使人振奮，情緒飽滿。

　　6、嚴(yán)戒煙、少喝酒，保持二便通暢。淡酒也少飲，不吸煙，每天喝足夠的茶水，對清潔胃腸、促進(jìn)代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。

　　7、環(huán)境清靜，空氣新鮮，多接觸陽光。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)長壽老人大多生活在陽光充足、空氣新鮮的清靜地區(qū)。

　　8、夫妻恩愛、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長壽至關(guān)重要。

　　9、防治疾病，提高認(rèn)識，正確對待。有病并不可怕，只要采取積極治療，就可早日恢復(fù)健康。尤其是老年人，忽視小病往往會釀成大病。所以要提高認(rèn)識，正確對待。

　　10、防止意外傷害，時刻多加小心。老年人要格外小心，防止意外傷害，如：走路要穩(wěn)，經(jīng)常注意身體平衡，防止跌倒等。

　　11、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人們在生理和安全需求方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑，能使內(nèi)心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于狀態(tài)，增強(qiáng)了人的免疫力。而性格內(nèi)向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。

　　對于老年人來說，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發(fā)童心，可以調(diào)節(jié)心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。

　　老年人保健常識四條總結(jié)

　　一、合理安排飲食

　　1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內(nèi)臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。

　　2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。

　　3 、節(jié)制飯量，適當(dāng)吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。

　　4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。

　　二、參加體力活動

　　生命在于運動。適當(dāng)?shù)捏w力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。

　　三、修身不忘養(yǎng)性

　　一系列調(diào)查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應(yīng)盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。

　　四、消除危險因素

　　1 、高血脂，除注意合理的飲食調(diào)節(jié)外，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。

　　2 、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達(dá)到控制血壓的目的。如減少進(jìn)食量，適當(dāng)增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應(yīng)立即開始藥物治療。

　　3 、吸煙，吸煙是導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍?zhǔn)�。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。

　　只要能做好以上幾點，保護(hù)好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。

重陽節(jié)活動策劃10

　　一、活動的目的:

　　百善孝為先是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，作為炎黃的子孫，當(dāng)然應(yīng)該繼承傳統(tǒng)，傳播傳統(tǒng)。為了進(jìn)一步創(chuàng)造敬老、老年人、老年人、老年人的.社會風(fēng)格，引導(dǎo)少年兒童學(xué)習(xí)感謝，樹立良好的家庭美德觀念，提高少年兒童的社會責(zé)任感，我校特別是在重陽節(jié)期間，對我校全體學(xué)生開展以愛在重陽，小雞行動為主題的重陽節(jié)感謝活動。

　　二、活動時間：

　　重陽節(jié)前后兩天，重陽節(jié)當(dāng)天。

　　三、活動對象:

　　全校先隊員很少。

　　四、活動過程:

　　活動以學(xué)校.少先隊中隊為單位，結(jié)合活動主題，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，在各中隊開展豐富多彩的愛在重陽，小雞行動主題系列活動，通過活動表現(xiàn)出齊少先隊員孝老愛親的良好精神風(fēng)貌。

　　1.認(rèn)真做宣傳工作:學(xué)校利用星期一的國旗講話，大力向廣大少先隊員宣傳重陽節(jié)敬老活動的重要目的和意義少先隊部下發(fā)行活動提案書。

　　2.開展愛在重陽，小雞行動主題團(tuán)隊活動，結(jié)合小雞爭章(孝敬章)，各團(tuán)隊圍繞主題自主設(shè)計活動方案。

　　3.利用小賢人廣播，通過學(xué)生自主探究，搜集重陽節(jié)典故，在廣播臺交流重陽節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗及敬老的感人故事。

　　4.在廣大少先隊員中開展四項活動，使夕陽更加輝煌活動。即：為老人做一件好事.聽老人講過去的故事.為老人制作一張“感恩卡”.為老人寫一句“孝親承諾語”。

　　五、活動說明：

　　1.重陽節(jié)前3天內(nèi)，3-6年級各中隊至少擇優(yōu)上交1張學(xué)生制作的“感恩卡”參加評選，優(yōu)秀作品將在學(xué)校櫥窗展出。

　　2.重陽節(jié)前2天內(nèi)，各中隊將活動小結(jié)表及“孝親承諾語”上交大隊部。

重陽節(jié)活動策劃11

　　隨著社會老年化發(fā)展趨勢的加快，在傳統(tǒng)佳節(jié)“重陽節(jié)”和第xx個老人節(jié)到來之際，街道社區(qū)舉辦第二屆“相約古渡歡度重陽”系列活動，利用社區(qū)內(nèi)獨特的資源優(yōu)勢，組織社區(qū)老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看古城促發(fā)展、記美景傳文化”，表彰一批熱心支持社區(qū)工作和社會公益事業(yè)的健康老人，為主要內(nèi)容的活動。旨在激發(fā)社區(qū)居民敬老愛老，熱愛家鄉(xiāng)促發(fā)展的`政治熱情。

　　一、活動時間：

　　20xx年xx月xx日

　　二、活動地點：

　　xxx社區(qū)

　　三、活動內(nèi)容：

　　1、徒步登上xx山賞菊怡情看美景相約古渡吟詩作畫。

　　2、歡度重陽看大戲攝影作畫留記憶（以從老年人的視角把古城的變遷與發(fā)展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達(dá)老年人對家鄉(xiāng)十年來變化的感慨）。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創(chuàng)作，主辦方將邀請我市的專家學(xué)者進(jìn)行評比并頒獎。

　　3、表彰10名熱心支持社區(qū)工作，積極參與社會公益事業(yè)的健康老人。

　　四、參加人員：

　　社區(qū)老年代表、社會各階層的老年同志、市區(qū)內(nèi)的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。（參加登高活動的年齡：50—70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加）

　　五、主辦單位：

　　六、具體活動

　　1、登高：xx日下午1：30在xx公園門口集中從東路口往山頂走，一路上參加的老人可用照相機(jī)、書畫、詩詞創(chuàng)作等形式表達(dá)古城的變遷，參與人員須在四天內(nèi)（xx日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創(chuàng)作稿送到社區(qū)辦公室，由社區(qū)統(tǒng)一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎）。

　　2、表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戲臺前的廣場，有冠名單位的領(lǐng)導(dǎo)，來社區(qū)參與活動的各單位領(lǐng)導(dǎo)，向獲十佳“社區(qū)文明健康老人”的老同志頒發(fā)榮譽(yù)證書。

　　3、看大戲：下午3：30開始在xx渡二期工程的尚清大戲臺，由社區(qū)戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節(jié)目。

　　七、參與單位：

　　市第二干休所，市、區(qū)老干部局，市、區(qū)老齡委，市外事辦公室，市文明辦、市退管中心、區(qū)委組織部、區(qū)總工會。

重陽節(jié)活動策劃12

　　“尊老愛幼”是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，作為炎黃子孫，應(yīng)繼承、弘揚傳統(tǒng)。為引導(dǎo)孩子們敬老、親老、愛老、助老，樹立良好美德觀念，增強(qiáng)同學(xué)們的社會責(zé)任感，我班在重陽節(jié)之際，針對全班同學(xué)，開展尊老，敬老重陽節(jié)活動。

　　一．活動目的：

　　1．讓孩子解重陽節(jié)的風(fēng)俗及民族文化含義。

　　2．培養(yǎng)孩子敬老，愛老的良好品質(zhì),弘揚中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng).

　　二．活動時間：

　　xx年10月15日星期五

　　三．活動準(zhǔn)備：

　　1：背誦

　　《九月九日憶山東兄弟》 《飲酒》

　�。ㄌ疲┩蹙S （東晉） 陶淵明

　　獨在異鄉(xiāng)為異客， 采菊東籬下，

　　每逢佳節(jié)倍思親。

　　悠然見南山。

　　遙知兄弟登高處， 山氣日夕佳，

　　遍插茱萸少一人。

　　飛鳥相與還。

　　2：同學(xué)和家長一起準(zhǔn)備一個尊老的故事：古代的、名人的`、身邊的。

　　3：同學(xué)和家長一起準(zhǔn)備一句國學(xué)里關(guān)敬老，孝道的名句。（最好能理解并背誦下來）

　　4：同學(xué)根據(jù)各自實際情況寫一句“尊老承諾”。

　　例：

　　親愛我，孝何難；親惡我，孝方賢。（左上角寫搜集的名句）

　　承諾：我每周幫爺爺，奶奶整理一次房間。（每一位同學(xué)都要做力所能及的事，讓老人感受親情的溫暖。）

　　承諾人：某某某

　　監(jiān)督人：家長簽名

　　年 月 日

　　四．活動過程：

　　1、重陽節(jié)的時間

　　2、尊老的名句交流

　　3、重陽節(jié)的來歷

　　4、尊老的故事：古代、名人、身邊

　　5、重陽節(jié)的習(xí)俗

　　6、我們可以這樣做

　　7、重陽節(jié)的詩句

　　8、尊老承諾

　　9、重陽節(jié)尊老

　　10、在節(jié)日里為老人送上一份禮物（重心意）

　　五．總結(jié)

　　活動結(jié)束

重陽節(jié)活動策劃13

　　一、活動主題：

　　“傳播愛心，傳承文明，回報社會，完善自我”

　　二、活動時間：

　　xx年10月26日

　　三、活動地點：

　　某某敬老院

　　四、活動人員：

　　某某大學(xué)青年志愿者協(xié)會志愿者35人

　　五、活動目的：

　　丹桂飄香，金菊怒放，10月26日，我們又迎來了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽節(jié)”。在這個特別的日子里，我們決定到青年志愿者協(xié)會社區(qū)部活動基地之一——黃務(wù)敬老院去看望那些為社會操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節(jié)日的祝福，并通過與老人們的交流，學(xué)習(xí)做人的道理，達(dá)到完善自我的活動目的。

　　六、活動內(nèi)容：

　　1、與老人們聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點應(yīng)該放在對老人們的傾聽上。

　　2、在聊天的過程中，為老人們（尤其是行動不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖。

　　3、幫助敬老院的'工作人員打掃敬老院的衛(wèi)生，比如擦玻璃、打掃院子、整理花草等。

　　4、盡最大的努力與老人們的子女取得聯(lián)系，節(jié)日的時候邀請有時間的老人家屬參加活動。

　　5、與敬老院的工作人員一起為老人們包水餃。

　　6、表演自己準(zhǔn)備的節(jié)目（有武術(shù)、書法展示、手工藝品展示等）。

　　七、活動流程：

　　1、11日上午8：30在大學(xué)生活動中心集合，人員到位后即集體乘車前往敬老院（根據(jù)實際情況的需要，可以分成2到3個小組分別乘車以確保人員安全）。

　　2、到達(dá)敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個房間去跟老人們聊天，另外安排部分志愿者到廚房幫助工作人員包餃子。

　　3、10點半左右?guī)Ц鞣康睦先藗兊皆鹤永镉^看演出。

　　4、演出結(jié)束后與老人們一同到敬老院的專設(shè)招待餐廳與老人們一同吃餃子。

　　5、活動結(jié)束后與老人們合影留念。

　　八、注意事項：

　　1、行為舉止要大方得體，注意措辭用語，切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩，注意活動中老人們的情緒變化。

　　2、及時準(zhǔn)備道具（音響、磁帶、剪指刀、樂器、剪刀、紙等）。同時注意保護(hù)所帶的道具，避免丟失或者損壞。道具使用時要注意自己和他人的安全。

　　3、志愿者要佩帶好會徽、工作證以及帽子，穿戴要整潔。

　　4、遵守紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。

重陽節(jié)活動策劃14

　　一、活動目標(biāo)

　　1、通過活動讓學(xué)生了解重陽節(jié)的來歷、習(xí)俗，發(fā)掘節(jié)日內(nèi)涵，激發(fā)起熱愛祖國傳統(tǒng)文化的情感。

　　2、在重陽節(jié)活動中培養(yǎng)學(xué)生尊老愛老，弘揚中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。

　　3、感受親情，牢固家庭聯(lián)系紐帶，培養(yǎng)學(xué)生的口語交際能力和實踐能力。

　　二、活動內(nèi)容

　�。ㄒ唬┲仃柟�(jié)知識展示

　　分別在一區(qū)后大堂，二區(qū)連廊懸掛關(guān)于重陽節(jié)的噴畫。

　　學(xué)生制作作品，供各班級出班級櫥窗使用，擦亮班級文化品牌。

　�。ǘ�）重陽節(jié)實踐活動

　　1、低年級：①給家里長輩說一句感恩的話

　�、跒殚L輩敬一次茶，盛一次飯、捶捶肩，揉揉背

　　實踐作業(yè)：拍一張自己為長輩做事，與長輩共同參與活動的合照，最好能配上一句話的圖片說明。

　　2、中年級：①了解重陽節(jié)的來歷、習(xí)俗、傳說故事等內(nèi)容；

　�、诹私饧依镩L輩的生平大致經(jīng)歷，了解他們的興趣愛好、心愿期望、賞心樂事等。

　　實踐作業(yè)：做一份跟重陽節(jié)有關(guān)的手工作品或者手抄報。

　　3、高年級：①策劃組織一次與家里老人共度重陽節(jié)的活動，飲茶逛街、登高賞菊、插茱萸，制作手工作品等都可以；②做一個小調(diào)查，通過網(wǎng)絡(luò)等途徑了解中國存在的老齡化情況，社保領(lǐng)取制度，空巢老人的`生存狀況等社會問題。

　　實踐作業(yè)：做一份跟重陽節(jié)有關(guān)的手抄報或者是根據(jù)自己了解所得的內(nèi)容做一個調(diào)查報告。

　　（三）“九九話重陽”主題班會課

　　各班根據(jù)學(xué)校提供的PPT課件于第四周星期一班會課上“九九話重陽”主題班會，班主任簡介重陽節(jié)之來源傳說，誦讀弟子規(guī)片段，然后布置實踐作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)生開展實踐活動。

重陽節(jié)活動策劃15

　　一、活動背景：

　　“滴水之恩，涌泉相報”是中國人的美德。對于今天的孩子來說，感恩立志，是一種生活的態(tài)度，是一種細(xì)膩的情感，一種高尚的品德。作為本科院校，要注重道德的培養(yǎng)、人格的塑造、能力的提高。德育，要從感恩立志教育開啟。

　　二、活動目的：

　　1、讓學(xué)生懂得“感恩”是一種生活態(tài)度，是一種美德，是做人的起碼修養(yǎng)和道德準(zhǔn)則�！罢l言寸草心，報得三春暉”、“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報”。

　　2、讓學(xué)生懂得“感恩”不僅是一種美德，更是一種責(zé)任。只要我們?nèi)巳硕加幸活w感恩的心，我們的校園、我們的社會也將會更加和諧。

　　3、讓學(xué)生學(xué)會感謝、珍惜和感恩。感恩老師，點亮心燈;感恩父母，孝行天下。用感恩的心做人，用愛心做事。

　　三、活動主題：

　　培養(yǎng)積極心態(tài)，學(xué)會賞識之心，常懷感恩之情

　　四、活動形式：

　　根據(jù)青少年的年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合當(dāng)前教育的復(fù)雜現(xiàn)狀，全面開展青少年孝心感恩教育。通過感恩視頻欣賞等形式，開啟學(xué)生的心靈為心靈解碼；激發(fā)學(xué)生的潛能給智慧加油；喚醒學(xué)生的良知孝心不能等待！

　　讓學(xué)生仔細(xì)回憶生活中父母為自己所做的點點滴滴，通過明信片寄語的形式讓學(xué)生表達(dá)對父母的.感恩之情。

　　五、活動流程：

　　活動前期：

　　1、宣傳：

　　海報：請宣傳部的同學(xué)們提前做好海報�；顒忧�3天左右需在各張貼欄上出現(xiàn)該活動海報；

　　展板：展板內(nèi)容簡要介紹重陽節(jié)及此次活動的主題，以以前的活動照片做為主體；

　　其他：文聯(lián)部同學(xué)須在活動前3天左右做好LED顯示屏及廣播臺宣傳等；宣傳部做好活動過程中需要的橫幅。

　　2、其他：邀請嘉賓；

　　提前購買好如信簽紙、明信片、筆、水及氣球等必要物品；借好教室。

　　活動過程：

　　1、（開場白）介紹到場嘉賓；

　　2、邀請老師對學(xué)生進(jìn)行感恩啟發(fā)教育；

　　3、簡單介紹重陽節(jié)及節(jié)日期間的相關(guān)重陽節(jié)習(xí)俗（PPT制作）；

　　4、觀看感恩主題教育影片，激發(fā)學(xué)生的感恩意識和歷史責(zé)任感；

　　5、每人發(fā)一張紙片（寫出自己的感受）和一張明信片（寫上此時自己最想對父母說的話，并留下收信人信息）；

　　6、播放音樂《感恩的心》，同時手語表演；

　　7、請2~4位同學(xué)作為代表分享一下感受；

　　8、邀請心理咨詢中心老師做活動總結(jié)。

　　活動后期：

　　1、將同學(xué)們寫的感受張貼在展板上，做好后期的宣傳工作；

　　2、文聯(lián)部同學(xué)及時寫好活動通訊稿和活動總結(jié)；

　　3、結(jié)合文聯(lián)部同學(xué)的總結(jié)稿，干部討論活動的優(yōu)缺點，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。

　　六、活動安排

　　1、活動時間：

　　2、活動地點：

　　七、參與人員：

　　組織者：心理學(xué)會會員

　　邀請嘉賓：心理咨詢中老師、社團(tuán)聯(lián)代表、各系院心理輔導(dǎo)老師、各班級心理委員（大一心理委員必須到）、全校其他師生

　　八、主辦單位:

　　主辦：大學(xué)生心理學(xué)會

　　承辦：大學(xué)生心理學(xué)會

　　協(xié)辦：校心理咨詢中心、社團(tuán)聯(lián)

　　九、經(jīng)費預(yù)算：

　　項目橫幅信簽紙、明信片、筆等現(xiàn)場布置水費20其他100合計費用（元）100

　　十、其他事項：

　　1、提前做好會場布置；

　　2、注意維持會場紀(jì)律；

　　3、會后打掃會場。

　　xx校區(qū)大學(xué)生心理學(xué)會

　　二0xx年九月十九日

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