讀心理學(xué)有感(通用15篇)
讀完一本書(shū)以后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！那么我們?cè)撛趺慈?xiě)讀后感呢？下面是小編為大家整理的讀心理學(xué)有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
讀心理學(xué)有感1
說(shuō)話是一門(mén)藝術(shù)，無(wú)論在生活或者職場(chǎng)中，言語(yǔ)總是會(huì)起主導(dǎo)作用，影響著身邊的每個(gè)人。與他人交流時(shí)，如何說(shuō)話是相當(dāng)關(guān)鍵的。讀了這本書(shū)，感覺(jué)很有自我剖析一下的必要，感覺(jué)自己是一個(gè)口才不佳的人，二則是一個(gè)無(wú)幽默感的人，三則是一個(gè)不會(huì)贊美的人。雖說(shuō)這幾項(xiàng)都是硬傷，但又一個(gè)說(shuō)話注重分寸有尺度的人，是一個(gè)懂得善于傾聽(tīng)的人，是一個(gè)不亂開(kāi)玩笑性格較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜�。名人卡耐基曾說(shuō)“當(dāng)今社會(huì)，一個(gè)人的成功，僅僅有15%取決于技術(shù)知識(shí)，而其余85%則取決于人際關(guān)系及有效說(shuō)話的本領(lǐng)�！闭f(shuō)話看是簡(jiǎn)單，但是要說(shuō)出有水平，容易被人理解、接受的話則不能不懂說(shuō)話的心理學(xué)。
在我們每個(gè)人的生活中，總是要和各類(lèi)形形色色的人打交道，每個(gè)人的心理特點(diǎn)、脾氣秉性、語(yǔ)言習(xí)慣等都是不盡相同的，所以有一句話說(shuō)得好，見(jiàn)什么人說(shuō)什么話，因人而異是非常有必要的。首先我的理解是，與人真誠(chéng)為第一，無(wú)論遇到什么樣的人，真誠(chéng)的用心對(duì)待，必然換取真誠(chéng)的回報(bào)。第二，要微笑的面對(duì)對(duì)方，要懂得察言觀色，重視對(duì)方的態(tài)度。第三、要學(xué)會(huì)贊美，雖然說(shuō)贊美別人，并不一定有回報(bào)，但是能夠提高和潤(rùn)滑人際關(guān)系。第四，做一個(gè)善于傾聽(tīng)的人，在與人交談時(shí)，也需要學(xué)會(huì)做一個(gè)很好的聽(tīng)眾，這樣，會(huì)給別人留下好印象，別人才會(huì)覺(jué)得受到了尊敬，同時(shí)自己也會(huì)獲取成功的喜悅。第五，沉默是金，三思而行，不亂說(shuō)、說(shuō)話內(nèi)容精簡(jiǎn)同樣也是很重要的。
說(shuō)話的目的.是什么，主要是在于表達(dá)和溝通，把自己的所思所想進(jìn)行一個(gè)實(shí)際傳輸。會(huì)說(shuō)話的人，小則可以討人喜歡，大則可以保身，成就大事業(yè)。而如果話未說(shuō)好，小則樹(shù)敵，大則會(huì)讓工作毫無(wú)起色，讓事業(yè)舉步維艱。作為一名員工角色，在與同事說(shuō)話中，個(gè)人理解最重要的四點(diǎn)：第一，要多贊美員工，讓員工充滿(mǎn)自信心，讓贊美聲帶動(dòng)及感染每個(gè)人，通過(guò)贊美，得到對(duì)方的欣賞和尊重。第二，要多聽(tīng)員工建議，多傾聽(tīng)員工的聲音，這些是一筆無(wú)形的財(cái)富，這些聲音是改善的基石，提高工作效率的促動(dòng)力。第三，要面帶微笑，每個(gè)人的表情都是內(nèi)心深處的直接體現(xiàn)，面帶微笑是促進(jìn)同事關(guān)系的重要點(diǎn)。第四，說(shuō)話要注重尺度，不能什么都隨意說(shuō)，不注重場(chǎng)合。并且無(wú)論是批評(píng)或者表?yè)P(yáng)都不可不重分寸，要因人而異，對(duì)癥下藥。
總之，我們每個(gè)人的成長(zhǎng)都是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步的過(guò)程，在成長(zhǎng)的旅途中，待人待物最重一個(gè)“誠(chéng)”字。如何學(xué)說(shuō)話，如何理解心理學(xué)，就是在學(xué)習(xí)如何做人。說(shuō)話是一個(gè)技巧，一門(mén)藝術(shù)，我們需要持之以恒的去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐，這樣必然能得到大家的信任和喜愛(ài)。
讀心理學(xué)有感2
閱讀《學(xué)與教的心理學(xué)》這本書(shū)有些感觸，其中有效教師的特征對(duì)自已觸動(dòng)很大。有效教師共有以下特征：精通教學(xué)技能教學(xué)方法好；熱愛(ài)學(xué)生尊重學(xué)生；耐心溫和和藹可親；了解學(xué)生理解學(xué)生；與學(xué)生一起活動(dòng)多與學(xué)生講話；不拖課；布置的作業(yè)不太多太難；有學(xué)問(wèn)有幽默感等。對(duì)照周?chē)拿麕煻加幸陨咸卣鳎Y(jié)合自己的教育實(shí)踐有些感想。
要成為受學(xué)生歡迎的教師首先要師德高尚，耐心溫和和藹可親，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，在課堂是師生，在課下是朋友，只有把自己放到與學(xué)生完全平等的地位上才不會(huì)責(zé)罵訓(xùn)斥學(xué)生，才會(huì)耐心溫和和藹可親有幽默感。比如課堂上有次學(xué)生睡著了，我把他叫醒，認(rèn)真對(duì)他說(shuō)“對(duì)不起，剛才上得不夠精彩，下面我努力上得更精彩些”全班同學(xué)會(huì)心一笑，課堂氣氛活躍，和諧。有次周六上午第四節(jié)學(xué)生疲勞課堂有些沉悶，我鄭重其事要宣布一個(gè)好消息，學(xué)生們很期待，我說(shuō)“再上一節(jié)課就要放學(xué)了”，如此等等我與學(xué)生們的關(guān)系很和諧。每節(jié)課下課時(shí)師生都感到有收獲，心情愉快。
要成為受學(xué)生歡迎的教師首先還要精通教學(xué)技能教學(xué)方法好。教師知識(shí)廣博，精通本門(mén)學(xué)科有關(guān)知識(shí)，與本學(xué)科有關(guān)的最新資訊，教學(xué)基本功扎實(shí)，精通多媒體等現(xiàn)代教育手段，掌握現(xiàn)代教育理論，教育理念先進(jìn)。只有這樣才能準(zhǔn)確把握教學(xué)規(guī)律，有能力選擇適合學(xué)生實(shí)際特點(diǎn)的教學(xué)方法，教育教學(xué)才能引起學(xué)生共鳴，成為受學(xué)生歡迎的優(yōu)秀教師。
要成為受學(xué)生歡迎的教師要站在學(xué)生的立場(chǎng)上多為學(xué)生考慮。上課的內(nèi)容、教學(xué)方法要適合學(xué)生，課堂要幫助學(xué)生解決問(wèn)題，不能總把問(wèn)題留給學(xué)生，作業(yè)不能太多太難，布置給學(xué)生的作業(yè)教師一定要先做過(guò)，并不是課后的作業(yè)都適合自己的學(xué)生，太難的要去掉，有的題要改造，有的題目作為選做題，作業(yè)的量要適當(dāng)，作業(yè)太多太難只會(huì)打擊學(xué)生的信心，浪費(fèi)學(xué)生的時(shí)間。上課不要拖課，我上課總要留幾分鐘，這幾分鐘時(shí)間多數(shù)學(xué)生可以回顧一下本節(jié)課的內(nèi)容，個(gè)別學(xué)生有問(wèn)題也可以在這段時(shí)間與教師交流，有的學(xué)生可以休息一下，以便下節(jié)課更有精神。要多與學(xué)生交流，這樣才能了解學(xué)生，才能相互理解，教學(xué)也能更適合學(xué)生。
要成為受學(xué)生歡迎的.教師要真誠(chéng)的關(guān)心學(xué)生，幫助學(xué)生，特別是有困難的學(xué)生，對(duì)學(xué)生要一視同仁，對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生多鼓勵(lì)，多指導(dǎo)，這些學(xué)生的成績(jī)上來(lái)了，班級(jí)的成績(jī)才能上臺(tái)階，班級(jí)學(xué)生的成績(jī)差距小了，也有利于提高課堂教學(xué)效率，可以利用輔導(dǎo)課時(shí)間和晚自習(xí)時(shí)間輔導(dǎo)學(xué)生，作業(yè)中的問(wèn)題多些個(gè)別的交流更好，考試后成績(jī)波動(dòng)的學(xué)生及時(shí)給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，總之只有真正為學(xué)生著想，全力幫助學(xué)生，才能建立全新的平等和諧的師生關(guān)系。教學(xué)才會(huì)更有效。
讀心理學(xué)有感3
我讀了《教育心理學(xué)》這本書(shū)，感想深刻。
我認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的重要性和學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的目的。學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的重要性：教師只有學(xué)習(xí)了教育心理學(xué)，才能系統(tǒng)而全面地掌握學(xué)生認(rèn)識(shí)過(guò)程的規(guī)律和年齡特征，根據(jù)高中生的年齡和心理特點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)慕滩�，采取相�?yīng)的措施，有效地提高教學(xué)質(zhì)量�；蛟S你認(rèn)為不經(jīng)意的一句話，但在學(xué)生的眼里分量是多么重，甚至?xí)绊懰麄兊囊簧?/p>
有句話是這么說(shuō)的：“好孩子都是夸出來(lái)的！”老師的贊揚(yáng)和鼓勵(lì),就是對(duì)他們的賞識(shí)，就是對(duì)他們的認(rèn)可，就能給他們信心和勇氣，讓他們邁出成功的第一步。一兩個(gè)月，僅僅一兩個(gè)月，奇跡就會(huì)這樣出現(xiàn)了，經(jīng)過(guò)老師的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，那位受鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的同學(xué)將帶著這個(gè)信念，去不斷的努力，總有一天他會(huì)真正成功的。我也會(huì)永遠(yuǎn)帶著這個(gè)信念：“好孩子都是夸出來(lái)的！”去關(guān)愛(ài)我的學(xué)生，最后我要說(shuō)的是：賞識(shí)你的學(xué)生，相信每一個(gè)孩子都是天才，欣賞孩子的長(zhǎng)處，肯定他們的每一個(gè)細(xì)微進(jìn)步，讓他們不斷體驗(yàn)成功的喜悅，找到學(xué)習(xí)的快樂(lè)和自信，并真誠(chéng)地幫助他們，那么，奇跡就會(huì)發(fā)生，壞學(xué)生、后進(jìn)生都會(huì)變成好學(xué)生！關(guān)于學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的目的。教師為什么必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)呢？通過(guò)讀書(shū)我知道了書(shū)中的觀點(diǎn)。
第一，是因?yàn)榻處熞纬蓛?yōu)秀的心理品質(zhì)必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，本書(shū)所要強(qiáng)調(diào)的是，教師只有認(rèn)真學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，才能知道作為一位人民教師，必須具備哪些優(yōu)秀的心理品質(zhì)，從而自覺(jué)地培養(yǎng)這些心理品質(zhì)。
第二，是因?yàn)榻處熞岣呓逃龢I(yè)務(wù)水平必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，這本書(shū)對(duì)此作了比較精簡(jiǎn)的歸納和概括：
1、可以有效地提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)過(guò)程中，心理學(xué)問(wèn)題比比皆是。但教師只有學(xué)習(xí)了教育心理學(xué)，才能系統(tǒng)而全面地掌握學(xué)生認(rèn)識(shí)過(guò)程的規(guī)律和年齡特征，才能選擇適當(dāng)?shù)慕滩�，采取相�?yīng)的措施，有效地提高教學(xué)質(zhì)量。
2、可以更好地培養(yǎng)學(xué)生的共產(chǎn)主義品德。學(xué)習(xí)過(guò)教育心理學(xué)的教師，就能夠掌握學(xué)生品德形成的規(guī)律，及在各種因素影響下形成的心理特點(diǎn)，按照共產(chǎn)主義的面貌來(lái)塑造一代新人。
3、可以更有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生因材施。.也就是說(shuō)，教師了解了不同時(shí)期、不同年齡學(xué)生的心理，才能助長(zhǎng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，矯正學(xué)生的缺點(diǎn)。教育的作用就在于發(fā)掘?qū)W生的`優(yōu)點(diǎn)，克服學(xué)生的缺點(diǎn)。
可以科學(xué)地總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得這也是第一點(diǎn)的基礎(chǔ)，是為提高教學(xué)質(zhì)量作準(zhǔn)備的。此外，本書(shū)還提到了教育心理學(xué)的研究方法，如觀察法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法、總結(jié)法等，可以說(shuō)從理論上歸納出了研究教育心理學(xué)的具體有效的方法�？偟膩�(lái)說(shuō)，本書(shū)對(duì)于學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，了解普通心理學(xué)和兒童心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)是非常有幫助的。
通過(guò)讀《教育心理學(xué)》這本書(shū)，我將會(huì)心理學(xué)里面的知識(shí)，正確運(yùn)用有效的評(píng)價(jià)和適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)等正面引導(dǎo)的外因作動(dòng)機(jī)的誘導(dǎo)，促使學(xué)生的認(rèn)知興趣得到發(fā)展，形成穩(wěn)定的、積極進(jìn)取的人格特征。讓我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的道德情感，從而健全他們的人格和品德。
讀心理學(xué)有感4
心理學(xué)的流派非常之多，除了因?yàn)槭且婚T(mén)流行且有用的學(xué)科外，也跟心理學(xué)自身太過(guò)復(fù)雜，可驗(yàn)證性的標(biāo)準(zhǔn)較難清晰有關(guān)。社會(huì)心理學(xué)就是其中的一門(mén)學(xué)科。讀這本書(shū)最常用的表情就是瞪大眼睛，因?yàn)楹鋈话l(fā)現(xiàn)某個(gè)現(xiàn)象原來(lái)并不是表面那樣簡(jiǎn)單，而是有深層次的原因，就像我們雖然可以熟練操作并使用電腦，但對(duì)電路板、硬件、操作系統(tǒng)之間的互動(dòng)往往一竅不通。
這本書(shū)提供的概念非常多，每一個(gè)都能帶人走進(jìn)一扇新的大門(mén)，認(rèn)識(shí)一個(gè)全新的自己。列舉概念是個(gè)好方法，但活學(xué)活用或許更有趣，下面就試著用案例來(lái)分析一下，不一定準(zhǔn)確，但至少有了思考，就是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步吧。
情景概述：
鬧鐘響第一次，這是前一晚小紅特意怕遲到提早設(shè)置的鬧鐘，稍微早了些。然而她按掉鬧鐘后并沒(méi)有及時(shí)起來(lái)，她想，第一遍就起完全不是我的風(fēng)格嘛，再重復(fù)響鈴時(shí)候起床也還來(lái)得及。于是她睡著了，第二遍響鈴重復(fù)了第一次。第三次的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)比平時(shí)晚了20分鐘，鐵定會(huì)遲到了。于是她坐起來(lái)又躺下了，反正也遲到了，干脆請(qǐng)假不要去了，好好在家休息一下。
于是她發(fā)微信給領(lǐng)導(dǎo)編了個(gè)謊言說(shuō)自己有點(diǎn)難受，想要請(qǐng)假，領(lǐng)導(dǎo)過(guò)了一陣子回了一句好。但她忽然發(fā)現(xiàn)自己真的有點(diǎn)難受，她感覺(jué)自己請(qǐng)假請(qǐng)的非常正確。她看了一會(huì)兒宮斗劇，半道單位有同事打電話問(wèn)一些公事，她忽然非常生氣，認(rèn)為對(duì)方在刺探自己是不是真的生病了，于是很不爽。
她明天會(huì)參加一個(gè)小考試，今天空出一天來(lái)，正好應(yīng)該背書(shū)。但她覺(jué)得時(shí)間還早，所以開(kāi)始追劇刷手機(jī)。到了晚上她發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)去了，感覺(jué)很懊惱，但想了想，算了還不如安安心心的`玩，省的玩一半學(xué)一半也沒(méi)有什么用處。于是整整一天一眼書(shū)都沒(méi)有看。
第二天她去上班，總覺(jué)得別人在用異樣的眼光看著她，所以她開(kāi)始做出一副忙碌并且理直氣壯的樣子開(kāi)始工作，并且在與別人溝通的時(shí)候使用特別斬釘截鐵的態(tài)度。于是在一個(gè)項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)預(yù)判中，她做了一個(gè)魯莽的判斷認(rèn)為自己可以HOLD住。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員對(duì)此提出異議的時(shí)候，她堅(jiān)信自己是對(duì)的并且認(rèn)為對(duì)方挑戰(zhàn)了她的權(quán)威，所以態(tài)度很不好。但一個(gè)小時(shí)后，小紅意識(shí)到自己行為的問(wèn)題，向同事道歉。
下午她參加了考試，有一些題不會(huì)，她想，果然不出所料，肯定過(guò)不了，即使看書(shū)也不會(huì)看到這些題目的。
分析與思考：
1、小紅沒(méi)有起床，是因?yàn)樗约悍浅卸�。這個(gè)判斷對(duì)嗎？
判斷小紅沒(méi)有起床上班，是由于懶惰，這是內(nèi)部歸因，也是人們通常最容易做出的判斷。但忽略了外部歸因，首先小紅因?yàn)橐鎸?duì)考試和項(xiàng)目管理，可能有很大壓力導(dǎo)致了失眠。其次小紅很久在長(zhǎng)時(shí)間的壓力狀態(tài)下工作，連續(xù)幾個(gè)禮拜加班，身體和精神都已經(jīng)到了極限。所以在分析一件事的時(shí)候，不要輕易的給別人定性，要學(xué)會(huì)內(nèi)外因一同分析。
2、小紅撒謊后對(duì)同事正常電話溝通的抵觸情緒是哪里來(lái)的？
當(dāng)時(shí)小紅是在看宮斗劇的中途發(fā)生，宮斗劇基本都是在各種陰謀，笑里藏刀，挖坑之類(lèi)的情節(jié)中打轉(zhuǎn)。小紅本身請(qǐng)假就有一些心虛，對(duì)于同事的來(lái)電有本能的防御心態(tài)。而且環(huán)境對(duì)于她的判斷有很微妙的影響，這樣就讓小紅在當(dāng)時(shí)的情形下，變的敏感多疑，把一通正常的電話想象成了一種試探。
3、小紅對(duì)于考試沒(méi)過(guò)認(rèn)為看書(shū)也不行是什么心理現(xiàn)象？
這是一種認(rèn)知失調(diào)。小紅由于沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備考試，對(duì)考試存在畏懼感。越畏懼，就越想逃避，以便后續(xù)失敗的時(shí)候可以給自己找到借口。對(duì)努力可以帶來(lái)成功的合理化的反面認(rèn)識(shí)，就是不努力就會(huì)失敗，但不努力如果不是因?yàn)樽陨淼脑�，是客觀條件導(dǎo)致的，那么這種失敗就不是很難接受的事實(shí)。
4、小紅為什么撒完謊后真的感覺(jué)自己很不舒服？
也是認(rèn)知失調(diào)的一種表現(xiàn)形式，因?yàn)樾〖t認(rèn)為自己有積極正面的形象，但是撒謊這件事會(huì)讓她感受到自己沒(méi)有想象中那么積極正面，所以她的身體開(kāi)始自我覺(jué)知，試圖將行為合理化。生活中經(jīng)常見(jiàn)到這種現(xiàn)象，甚至有時(shí)候還會(huì)有比較神奇的情況發(fā)生。
5、小紅當(dāng)時(shí)為什么激烈的堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)？
外顯態(tài)度是小紅與同事的判斷意見(jiàn)不同。但內(nèi)隱態(tài)度是小紅來(lái)上班后，由于耽誤了一天的工作，有著強(qiáng)自尊心態(tài)的她，開(kāi)始用一種防衛(wèi)的姿態(tài)對(duì)待同事的意見(jiàn)，這屬于內(nèi)隱態(tài)度。所以本來(lái)是工作的討論，升級(jí)成為印象管理，小紅產(chǎn)生了固著心態(tài)，就是我們常說(shuō)的，對(duì)事和對(duì)人的分別。但小紅通過(guò)內(nèi)省調(diào)整了自我認(rèn)知，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題，調(diào)整了心態(tài)用客觀的角度來(lái)面對(duì)建議。也就是說(shuō)，她意識(shí)到了自己對(duì)這個(gè)行為的基本歸因錯(cuò)誤。
那么，做出了以上的分析，我們應(yīng)該可以給小紅提出一些建議：
1、正視自己的內(nèi)心，不要通過(guò)客觀原因去逃避。比如小紅不想去工作，那么完全可以正視自己的這個(gè)念頭，頭一天晚上就決定給自己放一天假休息，這樣能避免后續(xù)很多不妥當(dāng)?shù)男袨榘l(fā)生。
2、在工作方面，保持對(duì)事不對(duì)人的客觀態(tài)度，避免因?yàn)楦咦宰饘?duì)行為錯(cuò)誤歸因，導(dǎo)致做出錯(cuò)誤的判斷。
3、正確評(píng)價(jià)自己，不能因?yàn)樾菹⒘艘惶炀蛯?duì)自己的工作能力產(chǎn)生不安全感，不要受外因影響太多，要維持自己基本的判斷和信念。懷疑時(shí)，仔細(xì)分析自己周?chē)遣皇怯惺裁措[性因素在影響自己的判斷，多用同理心去溝通。
最近事情太多，這篇讀書(shū)筆記質(zhì)量并不那么高。（這一句可以劃掉，因?yàn)檫@種原因的定義屬于外部歸因，其實(shí)應(yīng)該使用內(nèi)部歸因認(rèn)識(shí)到自己就是有一定的松懈態(tài)度）。忽然感覺(jué)心理學(xué)是讓人無(wú)所遁形的照妖鏡，能逼出骨子里的小我來(lái)，真是痛并快樂(lè)著的一件事啊。
讀心理學(xué)有感5
假期里，因?yàn)閳?bào)名參加了二級(jí)心理咨詢(xún)師的輔導(dǎo)，所以又重溫了一遍心理學(xué)，雖然上大學(xué)的時(shí)候也曾經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)一些相關(guān)的知識(shí)，從教二十多年后再看，有了和當(dāng)年學(xué)習(xí)不一樣的感受和啟發(fā)。
1.皮格瑪利翁效應(yīng)。又叫羅森塔爾效應(yīng)，是美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾發(fā)現(xiàn)的。有次他考查某校，隨意從每班抽3名學(xué)生共18人寫(xiě)在一張表格上，交給校長(zhǎng)，極為認(rèn)真地說(shuō)：“這18名學(xué)生經(jīng)過(guò)科學(xué)測(cè)定全都是智商型人才�！笔逻^(guò)半年，羅森又來(lái)到該校，發(fā)現(xiàn)這18名學(xué)生的確超過(guò)一般，長(zhǎng)進(jìn)很大，再后來(lái)這18人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績(jī)。
對(duì)教學(xué)的啟發(fā)：我們要用贊美、信任和期待去對(duì)待學(xué)生，盡管學(xué)生在當(dāng)下可能有這樣或那樣的缺點(diǎn)和問(wèn)題，但誰(shuí)又是完人呢？贊美、信任、期待能夠帶給孩子們無(wú)窮的`正能量，引領(lǐng)孩子更好地走向未來(lái)。
2.艾賓浩斯遺忘規(guī)律。是艾賓浩斯以自己為主試者，又以自己為被試者，從而得到的一個(gè)遺忘規(guī)律。具體內(nèi)容是，人在識(shí)記后的最初階段遺忘速度很快，但是，隨著時(shí)間的推移，遺忘速度越來(lái)越慢，在一兩天以后，保存量的變化就不大了。
對(duì)教學(xué)的啟發(fā)：及時(shí)復(fù)習(xí)，尤其單純記憶性的內(nèi)容，爭(zhēng)取在一兩天內(nèi)多次記憶，直到從識(shí)記開(kāi)始到兩天的時(shí)間點(diǎn)內(nèi)能夠保存。
3.動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和活動(dòng)效率的關(guān)系。對(duì)困難和一般難度的任務(wù)，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和活動(dòng)效率之間的關(guān)系大致呈倒U形曲線，即中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)，活動(dòng)效率最高。
對(duì)教學(xué)的啟發(fā);教育孩子張弛有度，弓拉太緊，弦會(huì)斷的，太松，劍又射不遠(yuǎn)，關(guān)鍵是把握好度，好多事皆同理。
4.首因效應(yīng)。指最初獲得的信息的影響比后來(lái)獲得的信息的影響更大的現(xiàn)象。它的作用機(jī)制是第一印象。
對(duì)教學(xué)的啟發(fā)：重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題在課的開(kāi)始就處理。尤其是復(fù)習(xí)課，如果有幾大并列的問(wèn)題，先挑重點(diǎn)難點(diǎn)來(lái)處理。
5.近因效應(yīng)。指最新獲得的信息的影響比原來(lái)獲得的信息的影響更大的現(xiàn)象。
對(duì)教學(xué)的啟發(fā)：
第一，制訂適合當(dāng)堂完成的教學(xué)目標(biāo)，不要把一節(jié)課的內(nèi)容拖到下次課處理。
第二，溫故知新，對(duì)前置有知識(shí)需要的內(nèi)容，要先復(fù)習(xí)好再開(kāi)始新課內(nèi)容的探究。
以上5點(diǎn)，是我感觸比較深的。總認(rèn)為，學(xué)以致用是學(xué)習(xí)的最高境界，但愿我能且學(xué)且用。
讀心理學(xué)有感6
今天的社會(huì)日新月異，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，世界隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展變得越來(lái)越小，而人們面臨的諸如家庭關(guān)系、工作關(guān)系、社會(huì)關(guān)系及恐懼、焦慮、抑郁、擔(dān)憂(yōu)、自卑等心理問(wèn)題卻越來(lái)越多，這些問(wèn)題的凸顯使人們的心理與身體健康受到了前所未有的挑戰(zhàn)，關(guān)注與了解我們自身的心理與心理學(xué)的知識(shí)是我們教師十分有必要的。寒假中我閱讀了邢群麟、楊英著的《生活中的心理學(xué)》（黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社，20xx）一書(shū)，收獲與感悟良多。
讀完《生活中的心理學(xué)》一書(shū)，讓我了解到日常生活中，我們的一言一行都受心理活動(dòng)的影響與制約，懂得運(yùn)用心理學(xué)管理自己，我們的生活才會(huì)幸福。比如，我們可以利用奇妙的心理暗示對(duì)自己的心理施加某種影響，幫助我們克服不良的情緒，建立良好的意志。暗示作用，在本質(zhì)上就是用別人的智能，影響是指取代自己的思維和判斷，它在不知不覺(jué)中發(fā)生，很少能被暗示者意識(shí)到。暗示分為他暗示與自暗示。這種心理暗示有積極的一面，也有消極的一面，我們可以利用它的積極面為我們的工作與生活服務(wù)。如我們?cè)绯啃褋?lái)由于睡眠不好而眼圈發(fā)黑、精神不振時(shí)，可以利用積極的自暗示一面，理智地控制自己緊張的情緒，暗示自己到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，舒展舒展筋骨，做做操或跑跑步就會(huì)好的，這樣就能振作精神、輕松、高興地到學(xué)校工作了。
對(duì)于利用他暗示必須有一個(gè)前提條件。日常中，我們會(huì)不自覺(jué)地接受自己欽佩、信任、崇拜或喜歡的人的影響與暗示。這種他暗示讓我們放棄了部分的自主判斷，這可以使我們能夠接受智者與旁者的`指導(dǎo)，可作為不完善的自我的補(bǔ)充，這在一定程度是有適應(yīng)意義的。這種他暗示必須有一個(gè)前提條件——我們必須有充足的自我和一定的主見(jiàn)，暗示作用應(yīng)該作為自我和主見(jiàn)的補(bǔ)充和輔助，這樣才能幫助我們建立良好的心理機(jī)制，起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的積極暗示作用，避免消極的心理暗示，避免受人操縱、控制，成為別人或異端邪說(shuō)的工具。
除了以上積極的心理暗示外，我還對(duì)書(shū)中的其他心理知識(shí)感觸深刻。我們要樹(shù)立正確的榮辱觀，如果過(guò)分地追求榮譽(yù)，就會(huì)使自己的人格受到扭曲，只有在挫折中感悟真諦，才能建立自信、自愛(ài)、自立于自強(qiáng)。在社會(huì)生活中把握比較的尺度，要立足于健康的比較，如比實(shí)績(jī)、比干勁、比投入，學(xué)習(xí)良好的社會(huì)榜樣，努力完善人格，做一個(gè)實(shí)事求是，不自以為是的人。
用心理學(xué)的知識(shí)不斷調(diào)整我的心理，好好生活、好好工作，做一個(gè)健康的人、成熟的人，放下過(guò)去那日益沉重的包袱，輕裝上陣，精力充沛地面對(duì)現(xiàn)在，信心百倍地去迎接未來(lái)，去開(kāi)拓生命的新境界。
讀心理學(xué)有感7
用了很長(zhǎng)時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)讀完了《聽(tīng)心理學(xué)家講故事》這本書(shū)，感覺(jué)這本書(shū)很適合心理咨詢(xún)師講課用，下面摘錄有所觸動(dòng)的句子。所謂陰影，就是我們?cè)谏钍澜缰须[約感受到，卻又不敢認(rèn)同，不愿接受，不能正視的自我體驗(yàn)和自我意向，實(shí)際上，我們?cè)谏顚?shí)踐中遭遇負(fù)面經(jīng)驗(yàn)時(shí)，即有可能感受到陰影，或者說(shuō)，意識(shí)到心里面產(chǎn)生了陰影。阿德勒舉例說(shuō)一個(gè)虛弱的孩子經(jīng)常勤奮的鍛煉身體，使自己成為一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的強(qiáng)壯的人，這就是他在補(bǔ)償生理上的缺陷------阿德勒補(bǔ)償學(xué)說(shuō)。
人們都會(huì)為力求自身完美而不斷努力，這叫做追求優(yōu)越，補(bǔ)償是追求優(yōu)越的別稱(chēng)。自卑并不是壞事，它可能激發(fā)我們身上某些隱藏的潛能，看你怎么看待自卑。柏拉圖說(shuō)人們所犯的最大的錯(cuò)誤，他們只想治療身體，而不想醫(yī)治思想，可精神和肉體是一致的，不能分開(kāi)處置。容易陷入自卑情緒的人，他們?nèi)狈w情感，集體的榮辱得失引不起他們的情緒波動(dòng)，只有個(gè)人的成敗才是他們關(guān)注的焦點(diǎn)。過(guò)分關(guān)注自我，總是期待自己處處比別人強(qiáng)。那你總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己才能不足，總會(huì)感到自卑。人的'需求其實(shí)是很低的，但人的欲望其實(shí)是無(wú)限膨脹的。強(qiáng)行壓抑自己的情緒，喜怒不形于色，不是感情的成熟，其實(shí)是情緒的退化。實(shí)際上是將情緒轉(zhuǎn)入了內(nèi)心，當(dāng)情緒受到外部壓力，不能自由宣泄時(shí)，便會(huì)在體內(nèi)發(fā)泄，危及自己心理和精神，造成的危害更大。
工作分三種：必須自己做的，可以交給別人做的，可以完全放下的從微笑開(kāi)始，學(xué)會(huì)賞識(shí)和贊美他人，微笑是情商的美麗外衣。最大的失敗是在失敗面前低頭。嫉妒是對(duì)別人幸運(yùn)的一種煩惱。攻擊性是以極端自私為中心的絕對(duì)平均主義。嫉妒是伴隨自卑而來(lái)的，嫉妒是一種不服不悅，怨恨與自慚交織的復(fù)雜情緒。行動(dòng)，是擺脫沮喪最好的辦法，哪怕是微不足道的行動(dòng)都是治療心理創(chuàng)傷最好的辦法，情緒往往不能被理智說(shuō)服，但卻往往被行動(dòng)改變，這是人類(lèi)最奇妙的現(xiàn)象之一。哪怕只是收拾了一下家務(wù)，做了一頓美餐，在大自然運(yùn)動(dòng)了一會(huì)兒，都會(huì)使你的情緒有所改觀，而這份小小的成就感，就會(huì)使你重新找回自信。同時(shí)要相信時(shí)間會(huì)幫你的忙。如果不能挽回和補(bǔ)救，不如等待。
也許你現(xiàn)在一無(wú)所有，飽受人生的各種不如意，以致懷疑自己生存的目的和價(jià)值，這不要緊，我知道你渴求心靈的滿(mǎn)足，但他遲遲沒(méi)有來(lái)到你身邊，但這并不說(shuō)明他不來(lái)了，他只是因風(fēng)雨耽擱了行程：上帝的延遲并非上帝的拒絕。快樂(lè)是一種心態(tài)，一種情緒，這種心態(tài)和情緒與挫折和失敗無(wú)關(guān)。一個(gè)成熟的人把握自己快樂(lè)的鑰匙，他不期望別人使他快樂(lè)。反而能將快樂(lè)與幸福帶給別人。每個(gè)人心中都有把快樂(lè)的鑰匙，但我們卻常在不知不覺(jué)中把它交給別人掌管。一位女士說(shuō)，我不快樂(lè)，因?yàn)橄壬鷮?duì)我不好，她把快樂(lè)的鑰匙給了先生，一位母親說(shuō)，我不快樂(lè)因?yàn)楹⒆硬粚W(xué)習(xí)，她把快樂(lè)的鑰匙給了孩子掌管，一位員工說(shuō)，我不快樂(lè)因?yàn)樯纤緦?duì)我不好，她把快樂(lè)的鑰匙給了上級(jí)掌管。
享受快樂(lè)的生活：如果你的小姨找你借錢(qián)，你就要慶幸：幸虧來(lái)的不是警察。你不是失敗了，而是還沒(méi)有成功。
讀心理學(xué)有感8
整整利用一個(gè)月的時(shí)間，終于把《校長(zhǎng)管理的心理學(xué)》這本書(shū)看完了，給我的第一感覺(jué)是作為一名校長(zhǎng)在學(xué)校管理方面學(xué)問(wèn)如此之大，我始料未及。
《校長(zhǎng)管理的心理學(xué)》這本書(shū)中闡述了“校長(zhǎng)自我認(rèn)識(shí)”“自我管理”“學(xué)校管理”“人員管理”四大項(xiàng)，50個(gè)小項(xiàng)方面的內(nèi)容，其中給我印象最深的是“學(xué)校管理”中的“如何實(shí)現(xiàn)快樂(lè)管理”這一章的內(nèi)容�！翱鞓�(lè)”是每個(gè)人的需要，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)工作，快樂(lè)生活是我們的追求。物質(zhì)上的滿(mǎn)足讓我們快樂(lè)，但最能愉悅?cè)说男那榈氖乔楦猩系?滿(mǎn)足。而校長(zhǎng)作為管理者如果能實(shí)行快樂(lè)管理，讓師生從教與學(xué)中感到幸福，那才是真正的教育。
作為校長(zhǎng)，有責(zé)任讓每一位教師看到自己在學(xué)校里可能的發(fā)展前景，更有責(zé)任為學(xué)校成員創(chuàng)造一個(gè)公平合理、催人向上的發(fā)展環(huán)境，從而激勵(lì)學(xué)校的每個(gè)教師將自己的發(fā)展和學(xué)校的發(fā)展融合起來(lái)，為學(xué)校也為自己的目標(biāo)而努力奮斗。在發(fā)展的諸要素中，用人是關(guān)鍵因素。用人制度要真正給教師以希望，能體現(xiàn)用人所長(zhǎng)、避人所短，能者上、庸者下的原則，讓大家看到干得好與干得不好就是不一樣。
要讓教師快樂(lè)工作，應(yīng)該有合理的、有效的激勵(lì)，使教師的付出得到應(yīng)有的回報(bào)。學(xué)校除了給教師提供發(fā)展的前途，給教師應(yīng)有的尊重以外，建立合理的獎(jiǎng)勵(lì)制度也是必要的。對(duì)教師的精神鼓勵(lì)和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)與教師的付出相適應(yīng)，與他們的努力和貢獻(xiàn)相一致。
簡(jiǎn)單而言，充滿(mǎn)快樂(lè)的管理，是人性化的管理，是公平的管理，是真誠(chéng)的管理、是科學(xué)的管理，是務(wù)實(shí)的管理。讓自己快樂(lè)去管，讓員工樂(lè)意被管，讓管與被管的人都快樂(lè)，這就是管理的心態(tài)。
讀心理學(xué)有感9
本性生理中談到了波折，書(shū)中從波折構(gòu)成的緣故原由、體現(xiàn)形式及品種等方面對(duì)其做了很詳細(xì)地表明和分析，波折對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是會(huì)遇到的。因此對(duì)于這一章節(jié)學(xué)習(xí)不僅對(duì)在實(shí)際中照舊生活中都是很有資助的�？梢宰屛覀冇龅讲ㄕ蹠r(shí)不慌不忙，用最好的措施來(lái)處理和辦理而不影響和生活。
在人群生理這一部門(mén)中，消耗者生理這一章節(jié)對(duì)我們最有實(shí)際意義現(xiàn)代管理學(xué)讀后感 。本節(jié)第一點(diǎn)談到的便是消耗者舉動(dòng)，在原先我一定認(rèn)為購(gòu)置者與銷(xiāo)售者的關(guān)系只是單純貨物交易關(guān)系。但在讀了這一節(jié)，讓我深入地了解到不只是這一點(diǎn)，實(shí)際還存在著轉(zhuǎn)達(dá)消息這一要害。提到轉(zhuǎn)達(dá)消息那就涉及到日常的辦事，要是在交易中沒(méi)有一句話，那又怎樣轉(zhuǎn)達(dá)消息。管理心理學(xué) 讀后感而且轉(zhuǎn)達(dá)消息抵消耗者舉動(dòng)的研討，對(duì)開(kāi)發(fā)新市場(chǎng)，有效分割市場(chǎng)，促進(jìn)批發(fā)有著很大作用。因此要更加看重辦事。 羅賓斯管理學(xué)讀后感 之后又談到消耗舉動(dòng)的生理影響和它的社會(huì)關(guān)系都是那么的實(shí)際有用，讓我們?cè)鲩L(zhǎng)不少知識(shí)在管理運(yùn)動(dòng)中，人是第一因數(shù)，面對(duì)差別民氣理運(yùn)動(dòng)艘反映的紛紛復(fù)雜的.征象，學(xué)校管理是社會(huì)一個(gè)縮影，它以學(xué)校管理實(shí)踐為基礎(chǔ)，以個(gè)別的生理、群體生理向?qū)砗徒M織生理為基本的思路，針對(duì)管理實(shí)踐中的問(wèn)題，論述了管理生理學(xué)的基本理論，看重辦理實(shí)際問(wèn)題，補(bǔ)充了相關(guān)的生理學(xué)方面的知識(shí)。對(duì)學(xué)校的管理起了積極的作用。
在人群生理這一部門(mén)中，消耗者生理這一章節(jié)對(duì)我們最有實(shí)際意義。本節(jié)第一點(diǎn)談到的便是消耗者舉動(dòng)，在原先我一定認(rèn)為購(gòu)置者與銷(xiāo)售者的關(guān)系只是單純貨物交易關(guān)系。但在讀了這一節(jié)，讓我深入地了解到不只是這一點(diǎn)，實(shí)際還存在著轉(zhuǎn)達(dá)消息這一要害。提到轉(zhuǎn)達(dá)消息那就涉及到日常的辦事，要是在交易中沒(méi)有一句話行政管理學(xué)讀后感 ，那又怎樣轉(zhuǎn)達(dá)消息。而且轉(zhuǎn)達(dá)消息抵消耗者舉動(dòng)的研討，對(duì)開(kāi)發(fā)新市場(chǎng)，有效分割市場(chǎng)，促
我以為在《管理生理學(xué)》中，相同是一個(gè)十分緊張的環(huán)節(jié)。管理心理學(xué) 讀后感相同：指在管理中產(chǎn)生的、兩個(gè)或兩個(gè)以上的人或群體，經(jīng)過(guò)一定的聯(lián)結(jié)渠道，傳遞和交換各自的意見(jiàn)、觀點(diǎn)、思想、情緒與愿望，從而達(dá)到相互了解、相互認(rèn)知的過(guò)程。而人與人的相同有著許多特殊性：主要是經(jīng)過(guò)言語(yǔ)來(lái)舉行的；不僅限于信息的交流，而且包羅情緒、思想、態(tài)度、觀點(diǎn)等的交流；交流動(dòng)機(jī)、目的、態(tài)度等生理要素有著緊張的意義；會(huì)呈現(xiàn)特殊的相同停滯。
讀心理學(xué)有感10
合上書(shū)，難免有些思緒萬(wàn)千，真的，這是一種實(shí)實(shí)在在的感覺(jué)。想一想畢業(yè)已經(jīng)二十多年了，當(dāng)重拾《教育心理學(xué)》時(shí)，我突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)教育心理學(xué)的掌握竟是那樣的薄弱，似乎都有些陌生了，不僅僅是從量上掌握不足，從質(zhì)的提高上更是難以提起。再加上我們學(xué)校正在進(jìn)行課堂教學(xué)改革——靈動(dòng)課堂教學(xué)模式的實(shí)施，更加讓我感覺(jué)到自己能量上的不足。的確，加強(qiáng)教育心理學(xué)的學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)這么多年的不足，是提高修養(yǎng)的捷徑之一。
總的來(lái)說(shuō)，這本書(shū)用一定的篇幅講述了學(xué)習(xí)教育心理學(xué)所必需的普通心理學(xué)和兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，似乎有些枯燥乏味，但往后閱讀就會(huì)發(fā)現(xiàn)其內(nèi)容還是緊密結(jié)合了中小學(xué)實(shí)際，不僅解決了學(xué)生的心理，實(shí)際上也解決了老師的部分心理問(wèn)題；不光是解決了教育教學(xué)問(wèn)題，教育思想，教育方法，似乎也涉及到了一定生活問(wèn)題、道德修養(yǎng)。
寫(xiě)至此，我不得不說(shuō)一些題外話，說(shuō)一說(shuō)自己的從教之路：
一是以前我講究的是如何教好，如何上好，于是，才能往往發(fā)揮到極限，又是唱又是跳，又是畫(huà)畫(huà)又是講故事，聲情并茂，聲淚俱下。愣是靠自己的表演吸引著學(xué)生的目光。問(wèn)題是表演一旦不被認(rèn)可，那麻煩可就大了去了。
二是我怎么講已經(jīng)編寫(xiě)好了教案，設(shè)計(jì)好了計(jì)劃，一切都按部就班，學(xué)生就這般讓老師牽著鼻子，認(rèn)真的走完四十分鐘。問(wèn)題是人人都愿意被牽著鼻子嗎？一旦有走神兒的出現(xiàn)，我的威嚴(yán)就會(huì)發(fā)揮得淋漓盡致，往往許多人就會(huì)被逼上梁山，說(shuō)是我要學(xué)，實(shí)際往往會(huì)變成要我學(xué)。
三是《教育學(xué)》上講究的是學(xué)生為主體，老師為引導(dǎo)，實(shí)際上學(xué)生心中有多少疑問(wèn)，他們的層次如何，我很少去備學(xué)生，一堂課下來(lái)，主體到底動(dòng)了多少？到底調(diào)動(dòng)了他們多少積極性？仔細(xì)體會(huì)其中之味 ，似乎有點(diǎn)皇上不急太監(jiān)急的味道。
四是很是辛苦。課堂上疲憊不堪，課后大量習(xí)題伺候，學(xué)生寫(xiě)的是人困馬乏，我也改的筋疲力盡。提高是提高了，但靠的是加班加點(diǎn)，靠的是犧牲自己和學(xué)生休息鍛煉的時(shí)間，是以知識(shí)為本位，分?jǐn)?shù)為本位的“高污染，高消耗”的教育。這種情況下，并沒(méi)有考慮我和學(xué)生的身心健康。
通過(guò)本次的讀書(shū)學(xué)習(xí)，針對(duì)自己在教學(xué)中的弊病，我深深地明白了，心理教育是培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)的教育，是提高受教育者心理機(jī)能，充分發(fā)揮其心理潛能，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的教育，是教育者與受教育者心理的自主構(gòu)建相互作用的社會(huì)活動(dòng)過(guò)程。作為教師不僅僅是要傳道、授業(yè)、解惑，不僅僅是將幾道題，寫(xiě)幾個(gè)字，更要注重學(xué)生心理方面的發(fā)展變化，深入學(xué)生內(nèi)心深處，與學(xué)生交朋友，仔仔細(xì)細(xì)地全面的了解學(xué)生，這樣才能做學(xué)生的貼心人，才能不怨天尤人，自己的教學(xué)思想才能在學(xué)生的內(nèi)心深處發(fā)芽、長(zhǎng)葉、開(kāi)花、結(jié)果，才能全面地掌握學(xué)生認(rèn)識(shí)過(guò)程的規(guī)律和年齡特征，才能選擇適當(dāng)?shù)慕滩�，采取相�?yīng)的措施，才能使“老師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”“因材施教”“處理好共性與個(gè)性”等教育理論落在實(shí)處，從而有效地提高教學(xué)質(zhì)量，正正經(jīng)經(jīng)地達(dá)到事半功倍的效果！
同時(shí)我也明白了，心理的發(fā)展變化往往會(huì)影響學(xué)生的情緒，也會(huì)影響教師自己的情緒。尤其是面對(duì)后進(jìn)生的時(shí)候，我們的心里往往會(huì)失衡，我們的語(yǔ)言往往會(huì)表達(dá)的尖酸刻薄。先拋開(kāi)自己這方面的修養(yǎng)不說(shuō)，作為教師要明白自己情緒背后有沒(méi)有過(guò)度的期待，如果有，必然會(huì)影響自己在教學(xué)中的表現(xiàn)。俗話說(shuō)：“欲速而不達(dá)”就是這個(gè)理。因此，老師必須耐心的想一想，自己的所想所作是否有利于是想自己的'教學(xué)思想，是否有利于知識(shí)的傳授，如果自己的心理并不健康，我們就得努力使自己走出精神的牢獄，做傷痛的終結(jié)者。要不然，自己心里的問(wèn)題都沒(méi)有得到很好地解決，又如何去面對(duì)心理并不成熟的孩子呢？這就使我不由得想起了趙本山所表演的那個(gè)小品，諷刺一些人自己心里就有病，反而給別人看心理，裝模作樣的去做心理醫(yī)生，結(jié)果，沒(méi)把別人的病看好，反而使自己昏厥于地，讓人貽笑大方。
因此，在以后的日子里，我一定要在處理班級(jí)事務(wù)時(shí)，做到時(shí)不走極端，情緒上不大起大落，不在個(gè)人的利益上斤斤計(jì)較，從而使自己心態(tài)平和，使自己懂法知法，進(jìn)而就會(huì)高高興興上班去，快快樂(lè)樂(lè)回家來(lái)。在人與人之間創(chuàng)造一個(gè)寬松和諧的氛圍。我一定要用心去聽(tīng)孩子的苦衷，去接納孩子的感受，不輕易去否定孩子的感受，絕不輕易的下結(jié)論，俯下身子，去理解和明確孩子的感受，注意自己的言行，協(xié)助孩子表達(dá)內(nèi)心的感受，幫助孩子疏導(dǎo)不良情緒。使每一個(gè)孩子充滿(mǎn)快樂(lè)、充滿(mǎn)激情、充滿(mǎn)陽(yáng)光、進(jìn)一步提高自己教學(xué)的主導(dǎo)性、針對(duì)性，主動(dòng)而科學(xué)地駕馭教學(xué)方法和教學(xué)手段，進(jìn)一步豐富教學(xué)藝術(shù)。有一句話說(shuō)得好：用你的眼睛去發(fā)現(xiàn)美，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多。話又說(shuō)回來(lái)，如果你用眼睛去發(fā)現(xiàn)丑，那么你的心靈就會(huì)被灰塵蒙蔽。
當(dāng)然，學(xué)生的心理變化更是千變?nèi)f化，百人百性。由于他們的天真、敏感、好奇、心智不成熟，他們還不會(huì)找到合適的途徑來(lái)調(diào)節(jié)自己的心理，還找不到合適的途徑來(lái)發(fā)泄自己由心理所產(chǎn)生的負(fù)面情緒，所以更需要來(lái)自老師的關(guān)心，更需要合理的疏導(dǎo)。否則，他們由心理所產(chǎn)生的負(fù)面情緒往往會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)、生活、交友一系列息息相關(guān)的事情。孩子就算是沒(méi)有影響他們的學(xué)習(xí)，但心理上的情緒久而久之也會(huì)結(jié)成一定的疙瘩，造成這樣那樣的心理疾病，就算是重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)畢業(yè)，但心理上的陰影也會(huì)伴其一生，從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，能算是一個(gè)合格的學(xué)生嗎？
事實(shí)證明，自從讀了這本書(shū)后，我在靈動(dòng)課堂的實(shí)踐中也有不少的收獲，對(duì)我校在靈動(dòng)課堂所實(shí)施的一些新的做法找到了一定的理論依據(jù)。就拿最近的一件事來(lái)說(shuō)吧：我班有一位學(xué)生叫王宇豪，學(xué)習(xí)的積極性并不高，即使要到講臺(tái)做展示，也總是哼哼唧唧，詞不達(dá)意。以前我總是與其家長(zhǎng)聯(lián)系，夾七夾八地訴說(shuō)一通。然而就在最近的一次打飯時(shí)，我與孩子們一起排隊(duì)，唯有王宇豪同學(xué)將勺子遞到我的手上，讓我先打。對(duì)于他的這種做法，我在與家長(zhǎng)聯(lián)系時(shí)，反復(fù)地肯定孩子懂事，有禮貌。就這么簡(jiǎn)單的一句話，沒(méi)想到王宇豪變了。從此，他總是積極地參與班級(jí)的一些事務(wù)，包括發(fā)言，幫助同學(xué)。他的成績(jī)也是一路飆升。究其因，我想這應(yīng)該是孩子心理上起了變化，我的一句簡(jiǎn)單的話與往日對(duì)他的否定形成了鮮明的對(duì)比！我的肯定觸動(dòng)了他心里那一塊溫柔，開(kāi)啟了他追求進(jìn)步之門(mén)，讓孩子由被動(dòng)走向了主動(dòng)。可見(jiàn)，一句話能把人說(shuō)笑，一句話能把人說(shuō)跳就是這個(gè)理！學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，掌握孩子心理真的如同我們中醫(yī)上的治病，痛在頭上，也許病因在腳上；痛在腳上，也許病因在腰��！
總的來(lái)說(shuō)，在以后的日子里，我還要繼續(xù)閱讀不同版本的教育心理學(xué)，努力提高自己的心理品質(zhì)，進(jìn)一步深入學(xué)生，掌握孩子品德形成的規(guī)律以及在各種因素影響下形成的心理特點(diǎn)，正確把握適當(dāng)有效的評(píng)價(jià)，不斷健全孩子的人格，促進(jìn)他們的心智發(fā)展，為我校在靈動(dòng)課堂教學(xué)的模式中發(fā)揮出自己應(yīng)有的力量！
讀心理學(xué)有感11
這個(gè)學(xué)期，我閱讀了皮連生教授的《教育心理學(xué)》。這本書(shū)具體闡述了教學(xué)設(shè)計(jì)的含義、意義和特點(diǎn)，簡(jiǎn)要介紹了教學(xué)設(shè)計(jì)的起源、發(fā)展和未來(lái)趨勢(shì)，系統(tǒng)地梳理了教學(xué)設(shè)計(jì)的理論基礎(chǔ)，概括介紹了教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程模式，它將心理學(xué)中的學(xué)習(xí)論和教學(xué)心理學(xué)的內(nèi)容滲透在教學(xué)設(shè)計(jì)的各個(gè)環(huán)節(jié)，是從事教學(xué)設(shè)計(jì)理論研究和應(yīng)用研究的重要文獻(xiàn)，也是語(yǔ)文教學(xué)設(shè)計(jì)研究的重要參考文獻(xiàn)。其最大特點(diǎn)是提供了比較詳盡的教學(xué)設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)論基礎(chǔ)和比較完整的教學(xué)設(shè)計(jì)的理論范式。讀完之后覺(jué)得很有收獲。下面是我對(duì)書(shū)中內(nèi)容的一點(diǎn)認(rèn)識(shí)。
首先，關(guān)于教育心理學(xué)的研究方向。心理學(xué)作為研究人的心理現(xiàn)象，揭示人的心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，其內(nèi)容是豐富多樣的。教育心理學(xué)，是心理學(xué)體系中與教育工作關(guān)系最密切的一個(gè)分支，要想知道它是研究什么的，就需要對(duì)它的對(duì)象、性質(zhì)、內(nèi)容、范圍和任務(wù)做全面的考察和了解。
其次，關(guān)于學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的目的。教師為什么必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)呢？我在讀完以后有這樣的認(rèn)識(shí)：第一,是因?yàn)榻處熞纬蓛?yōu)秀的心理品質(zhì)必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)。本書(shū)所要強(qiáng)調(diào)的是，教師只有認(rèn)真學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，才能知道作為一位人民教師，必須具備哪些優(yōu)秀的心理品質(zhì)，從而自覺(jué)地培養(yǎng)這些心理品質(zhì)。第二，是因?yàn)榻處熞岣呓逃龢I(yè)務(wù)水平必須學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，本書(shū)對(duì)此作了比較精簡(jiǎn)的歸納和概括：可以有效地提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)過(guò)程中，心理學(xué)問(wèn)題比比皆是。教師只有學(xué)習(xí)了教育心理學(xué)，才能系統(tǒng)而全面地掌握學(xué)生認(rèn)識(shí)過(guò)程的規(guī)律和年齡特征，才能選擇適當(dāng)?shù)慕滩�，采取相�?yīng)的措施，有效地提高教學(xué)質(zhì)量；還可以更好地培養(yǎng)學(xué)生的品德。學(xué)習(xí)過(guò)教育心理學(xué)的教師，就能夠掌握學(xué)生品德形成的規(guī)律，及在各種因素影響下形成的心理特點(diǎn)；可以更有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生因材施教；可以科學(xué)地總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得這也是第一點(diǎn)的基礎(chǔ)，是為提高教學(xué)質(zhì)量作準(zhǔn)備的。
讀完這本書(shū)收獲良多，對(duì)我也深有啟發(fā)。其中頗為深刻的是：
一、教師要教會(huì)學(xué)生閱讀與思考，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)閱讀的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生思考的能力，讓知識(shí)活起來(lái)。同時(shí)也是在培養(yǎng)一個(gè)有思想、會(huì)思考的人。
我們面對(duì)的學(xué)生是活生生的、有血有肉的人而不是機(jī)器，所以，老師不僅要告訴他們閱讀的重要性，更要教給他們閱讀的方法�，F(xiàn)在很多學(xué)生，學(xué)習(xí)一篇課文就是一篇課文，做一道數(shù)學(xué)題就是一道題，換一種問(wèn)法就不會(huì)了，學(xué)習(xí)很機(jī)械，這就要求我們老師要把握學(xué)生心理，站在學(xué)生的角度多考慮問(wèn)題，教給他們方法，讓他們學(xué)會(huì)閱讀。并在閱讀中樹(shù)立自己的觀點(diǎn)和思想，不做一個(gè)人云亦云的人。
二、教師不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)，還要關(guān)注學(xué)生的思想與行為。
現(xiàn)代社會(huì)需要的是復(fù)合型人才的，而不是“高分低能”或者是“高智商，低素質(zhì)”的人，這就要求我們老師在平時(shí)的工作中，不能僅僅把分?jǐn)?shù)當(dāng)做評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生好差的唯一標(biāo)準(zhǔn)，更要關(guān)注學(xué)生的思想。老師要像警察，能發(fā)現(xiàn)學(xué)生變化的蛛絲馬跡；老師要像良醫(yī)，能夠?qū)ΠY下藥，醫(yī)好學(xué)生的“頑疾”；老師要像慈母，用愛(ài)心對(duì)待每一位犯錯(cuò)誤的學(xué)生。
三、要將教育學(xué)、心理學(xué)融入到教育教學(xué)工作中去。
教育學(xué)、心理學(xué)是每一個(gè)出身的教師的必修課，但是在實(shí)際教學(xué)工作中，面對(duì)問(wèn)題學(xué)生，我們有可能急噪，有可能“恨鐵不成鋼”，有可能惡語(yǔ)相加，有可能冷嘲熱諷，以至于出現(xiàn)了適得其反的教育效果。我相信每一位老師都是會(huì)從讓自己的學(xué)生學(xué)好這一點(diǎn)出發(fā)的，為什么現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的.報(bào)道教師和學(xué)生矛盾的事件，甚至是劍拔弩張、以血的教訓(xùn)換來(lái)我們深思的事情越來(lái)越多呢？我想關(guān)鍵還是要靈活運(yùn)用我們所掌握的知識(shí)。做到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。
四、要研究不同年齡階段的人，有針對(duì)性地施教。
“現(xiàn)在教師所面對(duì)的學(xué)生，還這么不懂事。”其實(shí)換個(gè)角度想想他們畢竟還是孩子。所以對(duì)待學(xué)生，我們要研究他們這個(gè)年齡段的人的共性，還要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的問(wèn)題來(lái)因材施教。
五、學(xué)習(xí)與勞動(dòng)相結(jié)合。
也就腦力勞動(dòng)要與體力勞動(dòng)結(jié)合起來(lái)，效果更佳。
教給學(xué)生科學(xué)用腦，提高學(xué)習(xí)效率，不做無(wú)用功。既做一個(gè)懂得生活的人，又做一個(gè)懂得高效率工作的人。
讀書(shū)的目的在于運(yùn)用。在今后的工作中，我會(huì)盡力地將教育心理學(xué)的理論、知識(shí)切實(shí)的應(yīng)用到語(yǔ)文教學(xué)和班級(jí)日常管理中去，以提高教育教學(xué)效果。
讀心理學(xué)有感12
理學(xué)領(lǐng)域有哪些事實(shí)，是人們不愿相信的。
1.焦點(diǎn)效應(yīng)與透明度錯(cuò)覺(jué):我們往往把自己看做一切的中心，并且直覺(jué)地高估別人對(duì)我們的關(guān)注程度。
這可能造成對(duì)于他人行為的過(guò)分解讀，而理解這一點(diǎn)可以幫助自己緩解不利情緒，要清楚你所表現(xiàn)出來(lái)的尷尬或緊張別人很可能并未察覺(jué)。
2.預(yù)測(cè)誤差:我們常常低估我們完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間;也常常高估情緒事件的持續(xù)性影響。
這意味著我們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)是有局限性的，想要準(zhǔn)確預(yù)測(cè)行為最好參考過(guò)去在相似情境下的行為，不能僅憑臆想。我們有較完善的心理免疫機(jī)制，使得重大事件帶給我們情緒的影響很可能比我們?cè)詾榈囊p微得多。
3.自我服務(wù)歸因:把好的結(jié)果歸因于自己，而把壞的結(jié)果歸因于其他。
就像當(dāng)我們獲得成功的時(shí)候，我們常會(huì)將原因歸于我們超乎尋常的才智和品德;但當(dāng)我們失敗時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己的.失誤是普遍發(fā)生在其他人身上的。
這能夠保護(hù)人們免受抑郁，幫助緩解壓力，并讓我們認(rèn)為自己比真實(shí)的更優(yōu)秀，激發(fā)我們努力去自我實(shí)現(xiàn)。但過(guò)分地高看自己就顯得狂妄和傲慢了，而與之所對(duì)應(yīng)的謙卑，并不是看輕自己，而更像是不太在意自己，一方面讓人們?yōu)樽约旱膶?zhuān)長(zhǎng)而欣喜，另一方面也真誠(chéng)地認(rèn)可他人的專(zhuān)長(zhǎng)。
4.自我妨礙:我們會(huì)通過(guò)設(shè)置障礙來(lái)阻撓自己獲得成功。這個(gè)行為看上去是自己拆自己的臺(tái)，但其實(shí)自我妨礙并不是為了破壞自我而是保護(hù)自我。
因?yàn)楹ε率�，我們可能在任�?wù)剛開(kāi)始時(shí)不好好干，以此不讓自己產(chǎn)生過(guò)高的期望;因?yàn)楹ε率�，我們�(cè)陉P(guān)系到自己形象的困難任務(wù)中不盡全力。盡全力失敗了比因耽擱而失敗更令人泄氣，如果在重重阻礙下我們竟然成功了，那對(duì)自己的信任會(huì)更加堅(jiān)固;而如果失敗了也不會(huì)因此懷疑自己的天賦和能力，自己的自尊也不會(huì)受到損害。
5.錯(cuò)覺(jué)思維:我們常常在隨機(jī)事件中找規(guī)律，當(dāng)我們期待發(fā)現(xiàn)某種重要聯(lián)系時(shí)，我們很容易將隨機(jī)事件聯(lián)系起來(lái)，以此來(lái)支持自己的信念。
假如我們相信事件相互關(guān)聯(lián)，我們更可能會(huì)更注意某些支持性的證據(jù)。就像答主高中時(shí)每當(dāng)體育課因?yàn)橄掠耆∠蜁?huì)記憶深刻，那時(shí)候我甚至總結(jié)出了體育課那天多半會(huì)下雨的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在想想體育課和下雨之間當(dāng)然沒(méi)什么聯(lián)系。
而這種將隨機(jī)事件建立聯(lián)系的行為往往容易讓我們產(chǎn)生一種控制錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為各種隨機(jī)事件受我們的影響。這種控制感會(huì)讓人很爽，但它也能讓你沉迷在小概率事件的謎之自信中，比如賭博。
我認(rèn)為，這些內(nèi)隱的思維習(xí)慣是中性的，沒(méi)有好壞之說(shuō)，能適應(yīng)當(dāng)時(shí)的環(huán)境就是有利的，能在進(jìn)化中被篩選出來(lái)就說(shuō)明它有它存在的生物意義。很多時(shí)候用自我意識(shí)去干涉這些習(xí)慣并不一定有利，但能了解這些習(xí)慣確實(shí)能幫助我們提升生活體驗(yàn)。
讀心理學(xué)有感13
大學(xué)時(shí)期，曾經(jīng)因?yàn)榻佑|了心理學(xué)這門(mén)學(xué)科而有些著迷，一個(gè)不經(jīng)意中，在網(wǎng)上看見(jiàn)了這本名為《管理中的心理學(xué)》一書(shū)，頓時(shí)勾起了我翻閱的熱情。
人由于先天因素、后天社會(huì)生活及所受教育不同，他們的心理也各有特點(diǎn)，人的心理是復(fù)雜的，又是多變的，而且還具有鎖閉性的特點(diǎn)，即心靈深處的東西往往都是不輕易表露在外。想到這些，對(duì)本書(shū)的渴望又得以加深。甚至細(xì)細(xì)品讀時(shí)，不禁讓自己也身陷書(shū)中。這是怎樣的一本書(shū)？它把為人、為管理者的心里狀態(tài)分析得如此透徹，更是用了淺顯易懂的語(yǔ)言教會(huì)了我如何去做一個(gè)工作者。讀罷此書(shū)，感覺(jué)受益匪淺。
作為一個(gè)工作者，這本書(shū)教會(huì)了我怎么樣對(duì)待自己的工作、生活。它告訴我們，無(wú)論人處在何種環(huán)境中，都應(yīng)該懷著一份感恩的心，善待自己的工作、同事。對(duì)工作要盡職盡責(zé)，要充滿(mǎn)信心與激情，要把工作看成自己的事情來(lái)做，要做細(xì)、做扎實(shí)工作，要從小事開(kāi)始干好工作，不能好高騖遠(yuǎn)，要有謙虛的態(tài)度等等，這些既給我們講了做人的道理，也讓我明白了工作的內(nèi)涵。工作就是賦予激情與充滿(mǎn)信心，工作就是感恩與責(zé)任。
這本書(shū)讓我看到了大長(zhǎng)今作為一名成功女性所表現(xiàn)出的.自信、堅(jiān)忍不拔以及與困難抗?fàn)幍降椎膱?jiān)持。同時(shí)也讓我明白了現(xiàn)代管理更多的是需要理解與支持，無(wú)論是作為一個(gè)管理者還是一
個(gè)工作者，因?yàn)槟阍诠ぷ髦卸紩?huì)擔(dān)當(dāng)不同的角色，都在表演者與觀眾這兩個(gè)角色之間周旋，只是看自己如何正確地扮演好當(dāng)前的角色。
看罷此書(shū)，讓我也明白一個(gè)道理：世間萬(wàn)事，最難讀懂的就是人的心。作為一個(gè)管理者，其實(shí)主要就是對(duì)人的管理，在這過(guò)程中，難免會(huì)出現(xiàn)許多意想不到的情況，只有擺正自己的位置，平靜自己的心理，才能正確看待人和事，也才能做到管理的游刃有余，才能成為一個(gè)合格的管理者。
讀心理學(xué)有感14
拖延這個(gè)問(wèn)題竟然博大精深。它不只是一種簡(jiǎn)單的行為反映，更是心理和大腦共同作用力之下的產(chǎn)物。正如書(shū)中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗(yàn)這三者交織在一起而形成的�！碧热艏�(xì)究起各自拖延的根源，還會(huì)聯(lián)系到如：早年記憶、對(duì)成功和失敗的'各種恐懼、模糊的自我認(rèn)識(shí)等等，這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感受抑或真相。
通過(guò)鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對(duì)失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，加上我們的時(shí)間概念問(wèn)題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素。為我們學(xué)會(huì)怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式采取行動(dòng)做了一件非常扎實(shí)的基礎(chǔ)工作。
造成拖延的根源有很多，每個(gè)人都不盡相同，只有了解了控制你拖延的心理行為，才能對(duì)癥下藥。拖延不是因?yàn)槿狈r(shí)間管理能力，也不是道德問(wèn)題，它是一種復(fù)雜的心理問(wèn)題，只有深入剖析自己的內(nèi)心世界，才能得到。
《拖延心理學(xué)》就是認(rèn)識(shí)自我的一面鏡子，它客觀地反映出了我們深層次的想法和問(wèn)題，讓我們更好地接受自己，也由我們自己來(lái)掌握取舍，更為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列問(wèn)題的實(shí)用性建議。
讀心理學(xué)有感15
看到這個(gè)題目，你可能驚呼一聲：啊，我就是��！或者你身邊就有這樣的拖延癥患者。而美國(guó)的兩位心理學(xué)家簡(jiǎn)·博克和萊諾拉·袁通過(guò)長(zhǎng)期認(rèn)真細(xì)致的研究，總結(jié)出了拖延的行為、心理和征服的方法，寫(xiě)成《拖延心理學(xué)：向與生俱來(lái)的行為頑癥宣戰(zhàn)》一書(shū)。讀來(lái)頗有收獲，與大家分享。
在書(shū)中，作者首先回答了這一疑問(wèn)：拖延是什么問(wèn)題？答案是：拖延從根本上來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)時(shí)間管理方面的問(wèn)題，也不是一個(gè)道德問(wèn)題，而是一個(gè)復(fù)雜的心理問(wèn)題。既然是"復(fù)雜的心理問(wèn)題",說(shuō)明其中牽涉的因素是相當(dāng)多的，也說(shuō)明克服這一問(wèn)題可能是艱難的。你是怎么成為一個(gè)拖延者的？作者認(rèn)為，你可能有一個(gè)成功和失敗的榜樣，或者受了家庭成員的極大影響。在我看來(lái)，這兩點(diǎn)統(tǒng)合為一點(diǎn)就是：你的行為和心理總是受到環(huán)境（集體）的影響，當(dāng)然有時(shí)候可能是某個(gè)人的影響。舉個(gè)例子，你在學(xué)校接到某個(gè)任務(wù)要你和其他9個(gè)人一起完成。你和他們接觸以后，發(fā)現(xiàn)他們都對(duì)這項(xiàng)任務(wù)抱有極大的熱情并且很愿意付出自己的時(shí)間和精力，你自然而然會(huì)把這項(xiàng)任務(wù)也看得很重要以期不給團(tuán)隊(duì)拖后腿甚至是受到其他人的肯定。反之，如果其他人都想敷衍了事，你在準(zhǔn)備做事的時(shí)候可能就會(huì)想：這件事沒(méi)那么重要，又還有時(shí)間，干脆先放一放吧。當(dāng)然，把絕對(duì)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)往前推的話，即在你的幼兒時(shí)期，你受的影響大多來(lái)自家庭。家庭當(dāng)然是無(wú)法選擇的，所以拖延很可能并不完全是你的錯(cuò)，但你有辦法克服它。在書(shū)中，作者首先回答了這一疑問(wèn)：拖延是什么問(wèn)題？答案是：拖延從根本上來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)時(shí)間管理方面的問(wèn)題，也不是一個(gè)道德問(wèn)題，而是一個(gè)復(fù)雜的心理問(wèn)題。既然是"復(fù)雜的心理問(wèn)題",說(shuō)明其中牽涉的因素是相當(dāng)多的，也說(shuō)明克服這一問(wèn)題可能是艱難的。你是怎么成為一個(gè)拖延者的？作者認(rèn)為，你可能有一個(gè)成功和失敗的榜樣，或者受了家庭成員的極大影響。在我看來(lái)，這兩點(diǎn)統(tǒng)合為一點(diǎn)就是：你的行為和心理總是受到環(huán)境（集體）的影響，當(dāng)然有時(shí)候可能是某個(gè)人的影響。舉個(gè)例子，你在學(xué)校接到某個(gè)任務(wù)要你和其他9個(gè)人一起完成。你和他們接觸以后，發(fā)現(xiàn)他們都對(duì)這項(xiàng)任務(wù)抱有極大的熱情并且很愿意付出自己的時(shí)間和精力，你自然而然會(huì)把這項(xiàng)任務(wù)也看得很重要以期不給團(tuán)隊(duì)拖后腿甚至是受到其他人的肯定。反之，如果其他人都想敷衍了事，你在準(zhǔn)備做事的時(shí)候可能就會(huì)想：這件事沒(méi)那么重要，又還有時(shí)間，干脆先放一放吧。當(dāng)然，把絕對(duì)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)往前推的話，即在你的幼兒時(shí)期，你受的影響大多來(lái)自家庭。家庭當(dāng)然是無(wú)法選擇的，所以拖延很可能并不完全是你的錯(cuò)，但你有辦法克服它。
關(guān)于拖延的.原因，除了焦慮等因素外，作者對(duì)我啟發(fā)最大的一點(diǎn)是關(guān)于時(shí)間的主觀感受。每個(gè)人對(duì)于時(shí)間的主觀感受是不同的。這一點(diǎn)乍一聽(tīng)感到驚奇，思考后就覺(jué)得深以為然。舉一個(gè)書(shū)中的例子，一個(gè)拖延者在晚上沖到郵局去郵寄稅費(fèi)，有人問(wèn)他為什么遲到，他說(shuō)："距離午夜還有5分鐘，我沒(méi)有遲到！"很多拖延者生活在主觀時(shí)間和客觀時(shí)間的嚴(yán)重沖突中，不愿意也不能認(rèn)知到他們的時(shí)間概念與鐘表時(shí)間有著很大的差異。而有些人把鐘表時(shí)間看成無(wú)關(guān)緊要的，認(rèn)為它不夠人性，有些人則始終處于時(shí)間混亂中，一開(kāi)始似乎一切進(jìn)展順利，但因?yàn)橥蝗话l(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠而暈頭轉(zhuǎn)向，而這樣的經(jīng)歷只會(huì)在他們身上一再重演。這一經(jīng)常無(wú)法被普通人所認(rèn)知到的因素實(shí)際上恰恰說(shuō)明了很多拖延事件的緣由，頗使人有恍然大悟之感。
拖延怪圈這一作者著墨頗多的地方也是直戳痛點(diǎn)。拖延怪圈簡(jiǎn)練言之：1.這次我想早點(diǎn)開(kāi)始；2.我得馬上開(kāi)始；3.我不開(kāi)始又怎么樣呢；4.還有時(shí)間；5.我這個(gè)人有毛��；6.不做（我無(wú)法忍受了/何必庸人自擾呢）；做（我不能再坐等了/事情還沒(méi)有這么糟，為什么當(dāng)初我不早一點(diǎn)開(kāi)始做呢/把它做完就行了）；7.我永遠(yuǎn)不會(huì)再拖延！你發(fā)誓，下一次你一定早一點(diǎn)開(kāi)始，控制好焦慮情緒，嚴(yán)格按照計(jì)劃，把事情做得井井有條。直到下一個(gè)任務(wù)出現(xiàn)……我相信有很多人看到這兒會(huì)感到心里咯噔一下。因?yàn)樽髡邔?shí)在是描述得太到位了！很多人，包括我，都曾被困在這樣的拖延怪圈中而感到無(wú)比苦 惱。我們期待著改變。
改變是一個(gè)過(guò)程，可以分成四個(gè)階段：前關(guān)注、關(guān)注、有意識(shí)有行動(dòng)或者決心改變、無(wú)意識(shí)有行動(dòng)。當(dāng)你閱讀本文時(shí)，你至少是在第二或第三個(gè)階段了。通過(guò)有效的途徑，你慢慢地進(jìn)入到下一個(gè)階段。而當(dāng)?shù)竭_(dá)第四個(gè)階段時(shí)，新的神經(jīng)通路開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，你開(kāi)始適應(yīng)新的行為方式和心理。這樣，隨著時(shí)間推移，有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)拖延變得不再對(duì)你有誘惑力，很多事情都可以馬上動(dòng)手去做。
對(duì)你的拖延癥有了這么多的深入了解以后，克服的方法就顯得簡(jiǎn)單了許多：設(shè)立明確的目標(biāo)與充分可行的計(jì)劃。這樣的目標(biāo)應(yīng)具有可觀察性、具體性和特殊性，它可以被分解成幾個(gè)小的步驟，第一步可以在五分鐘內(nèi)被完成。通過(guò)實(shí)踐以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，制定這樣的目標(biāo)和計(jì)劃并不難，實(shí)現(xiàn)每一步都很輕松，而且會(huì)帶給你成功的快感。對(duì)了，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成計(jì)劃、不斷進(jìn)步的過(guò)程中，別忘了獎(jiǎng)勵(lì)自己的努力和進(jìn)步哦。豆瓣的一個(gè)小組"我們都是拖延癥"目前成員人數(shù)已超過(guò)133200.說(shuō)明拖延癥的人群絕不是一個(gè)小數(shù)目，但同時(shí)也說(shuō)明大家已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題并且在努力地利用集體的影響和科學(xué)的方法去克服。
如果你沒(méi)有拖延癥，希望你繼續(xù)堅(jiān)持下去，給別人樹(shù)立一個(gè)榜樣；如果你深受拖延癥煩擾，不妨讀讀這本書(shū)，汲取一些養(yǎng)分，早日與拖延癥說(shuō)再見(jiàn)。
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