舞蹈心得體會(huì)(合集15篇)
我們從一些事情上得到感悟后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，以下是小編為大家整理的舞蹈心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
舞蹈心得體會(huì)1
7月21號(hào)上午，我們舞蹈隊(duì)的小朋友和老師一起坐動(dòng)車出發(fā)，我們要到北京參加“小荷風(fēng)采”少兒舞蹈大賽，我很興奮、也很激動(dòng)。
下了火車，我們坐大巴車到了賓館。晚上，王主任讓我們洗洗澡早點(diǎn)睡覺，晚上要蓋好被子不要著涼，柔柔的話說得我心里很溫暖，就像媽媽一樣關(guān)心、照顧我們，雖然離開了爸爸、媽媽，但我覺得爸爸、媽媽就在身邊，一點(diǎn)兒也不想家。并且在老師的指點(diǎn)下，我慢慢學(xué)會(huì)洗自己的衣服，在家都是媽媽洗，現(xiàn)在慢慢學(xué)會(huì)獨(dú)立生活。
雖然到了北京，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下天天排練，每一個(gè)動(dòng)作都力求舒展、活力達(dá)到最完美。原來我的表情不是很到位，我就自己練表情，以最好的`笑臉展現(xiàn)給觀眾，一站在舞臺(tái)上，就露出自己最美、最燦爛的笑容。這次比賽一定要拿到最好的成績(jī)。
終于到了演出的時(shí)間了，我們?cè)缭缇偷搅搜莩龅牡胤�，我見到黃偉哥哥和小鹿姐姐，真想和他們合個(gè)影呀!我看到《你是我的眼睛》、《小袋鼠》，小演員們動(dòng)作優(yōu)美、表情自然、美好!我想在舞臺(tái)上，一定比他們還要優(yōu)秀。該我們上臺(tái)了，隨著優(yōu)美有節(jié)奏的旋律，歡快地舞動(dòng)起來，把最燦爛的一面獻(xiàn)給每一位觀眾。
最后，我們的舞蹈《靜一靜》我們得了第一名，真是太高興了，我們高興得跳了起來。
在北京參加比賽，我感覺我長(zhǎng)大了，不僅展示了自己，又鍛煉了自己的獨(dú)立能力。
舞蹈心得體會(huì)2
歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)年過去了, 一學(xué)期的工作已圓滿結(jié)束。在這一學(xué)期年里,我覺得自己在思想、工作、學(xué)習(xí)以及個(gè)人素質(zhì)能力等各方面都進(jìn)步,提高了許多。學(xué)期初，承蒙校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的信任，作為一位本學(xué)期剛來的聘用教師的我在對(duì)校情完全陌生和經(jīng)驗(yàn)不足的情況下去作帶教工作深感責(zé)任重大，甚有幾分慚愧。我回顧本學(xué)期來的帶教工作應(yīng)是遺憾與收獲并存。帶教雙贏，使我得到的是更多的收獲。下面就從幾方面簡(jiǎn)單談?wù)勔粚W(xué)年來本人在各方面的表現(xiàn)情況。
一、重視自身建設(shè),努力提高教學(xué)水平
學(xué)高為師,身正為范,教師職業(yè)要成個(gè)人永久職業(yè),人必須永遠(yuǎn)保持學(xué)高這一范疇，逆水行舟不進(jìn)則退，再學(xué)習(xí)終身教育就成了它的注解。半年來，我始終如一熱愛教育事業(yè),關(guān)心熱愛每一位學(xué)生,熱心為每一位學(xué)生排憂解難，遵紀(jì)守法,遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,在各個(gè)方面從嚴(yán)要求自己,努力提高自己的政治思想覺悟。這半年來，我負(fù)責(zé)現(xiàn)代禮儀這門課的教學(xué)工作，我認(rèn)真?zhèn)湔n、上
課、聽課、評(píng)課，及時(shí)批改作業(yè)、講評(píng)作業(yè)，做好課后輔導(dǎo)工作，廣泛涉獵各種知識(shí)，形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。除此之外，我還負(fù)
責(zé)了學(xué)校的舞蹈隊(duì)選拔工作，仔細(xì)而又心細(xì)的挑選了一批具有一定舞蹈基本功的學(xué)生作為舞蹈隊(duì)的新成員，為學(xué)校的舞蹈隊(duì)注入了新鮮的血液，帶來新的'活力。半年以來,我還積極參加各類政治業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),努力提高自己的政治水平和業(yè)務(wù)水平。在日常工作中我服從學(xué)校的工作安排,配合領(lǐng)導(dǎo)和老師們做好校內(nèi)外的各項(xiàng)工作。
二,為教育事業(yè),為培養(yǎng)人才做貢獻(xiàn)
在教學(xué)工作方面,我主要擔(dān)任現(xiàn)代禮儀這門課程的教學(xué)工作，另外還負(fù)責(zé)學(xué)校舞蹈隊(duì)的訓(xùn)練工作。雖然工作任務(wù)繁重,但是我仍舊經(jīng)常保持良好的狀態(tài),認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課,完成好學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)交給我的各項(xiàng)工作。為了使自己的教學(xué)水平提高,我堅(jiān)持經(jīng)常翻閱《中國(guó)傳統(tǒng)文化與舞蹈》，《舞蹈編導(dǎo)學(xué)》等書籍,還爭(zhēng)取機(jī)會(huì)多出外聽課,了解課改新動(dòng)態(tài),掌握先進(jìn)的教育教學(xué)理念,努力將所學(xué)運(yùn)用到本職工作中。在教學(xué)中我本著樂于奉獻(xiàn)教育事業(yè)的精神,不計(jì)較個(gè)人得失，和同事友好相處,小事講風(fēng)格,大事講原則。三人行必有我?guī)?積極向每一位老師學(xué)習(xí),努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格。在日常工作的每一節(jié)課,我都做好充分的準(zhǔn)備,決不打無準(zhǔn)備的仗，在備課過程中認(rèn)真分析教材,根據(jù)教材的特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)教案，使學(xué)生真正喜歡上我所教授的課程。
在我舞蹈隊(duì)的教研工作中,我堅(jiān)持以我校兩年準(zhǔn)備,三年跨越,五年成一流的目標(biāo)為根本,以更新觀念,提高舞蹈教
教育教學(xué)水平,科研意識(shí)為目的，以抓教學(xué)質(zhì)量,提高隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)為方法,促使舞蹈隊(duì)在各項(xiàng)工作在原有基礎(chǔ)上不斷完善,穩(wěn)步提高,更能夠促使舞蹈隊(duì)每一位成員從思想,理念,有一個(gè)新的跨越。
在我校開展的師徒結(jié)對(duì)中,我榮幸的成為XX老師的徒弟。在日常的工作中X老師經(jīng)常找時(shí)間與我溝通交流,并且針對(duì)我的專業(yè)和個(gè)人的特點(diǎn)為其進(jìn)行輔導(dǎo),在不斷的聽課評(píng)課中介紹一些優(yōu)秀的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)讓我學(xué)習(xí),豐富我的的教學(xué)視野。在業(yè)余時(shí)間,她還向我介紹一些優(yōu)秀的教學(xué)教育案例,與我共同研究,使我找出適合自己的教學(xué)模式課中,盡快成長(zhǎng)為自主型教師。
這學(xué)期我還在團(tuán)委的組織下負(fù)責(zé)學(xué)校舞蹈隊(duì)的訓(xùn)練工作。我們的舞蹈隊(duì)隊(duì)員都是才挑選的新隊(duì)員,學(xué)生缺乏舞蹈專業(yè)上的基礎(chǔ)和知識(shí)是我們訓(xùn)練中碰到的最大問題,為了在一月初的素質(zhì)教育活動(dòng)上取得好成績(jī),我們大家認(rèn)真挑選歌曲舞蹈,加班加點(diǎn)的訓(xùn)練,冒著寒風(fēng)，忍著嚴(yán)寒,我們和孩子們一同努力,為了讓孩子們能更好的表現(xiàn)舞蹈,我們采取示范,模擬等多種方法,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與意識(shí).終于功夫不負(fù)有心人, 最終功夫不負(fù)有心人，舞蹈《XXX》表現(xiàn)內(nèi)容豐富，感染力強(qiáng)，取得了良好的成績(jī)。
教育是藝術(shù),藝術(shù)的生命在于創(chuàng)新。教育是一項(xiàng)高難度的工作,要做好它,十分不易.但我相信,只要樂崗敬業(yè),定會(huì)
有所收獲。因?yàn)槲疑钌畹囟茫幻率兰o(jì)的人民教師,人類靈魂的工程師,肩負(fù)著重大的歷史使命和對(duì)未來的歷史責(zé)任感.為了不辱使命,為了無愧自己的良心,我只能在教學(xué)這片熱土上,做到更加勤懇.用自己的心血去拼,去搏!我的理想是不做教書匠,而要做一個(gè)教育家，雖然這不一定能實(shí)現(xiàn),但我相信,在我不斷的探索和實(shí)踐中,我會(huì)成功的！
舞蹈心得體會(huì)3
舞蹈是一種身體隨著音樂旋侓有節(jié)奏的優(yōu)美運(yùn)動(dòng)。舞蹈教育應(yīng)著眼于幼兒在舞蹈音樂游戲中，得到愉快，享受音樂的、動(dòng)作的美、目的是寓教育于自由、活潑、歡快、幸福、高尚、純樸之中。這種特殊的學(xué)習(xí)能不斷使幼兒增長(zhǎng)才干，促進(jìn)幼兒德、智、體、美諸方面都得到發(fā)展。
在日常生活中怎樣培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，保持學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，我是從以下幾個(gè)方面來做的。
首先、我經(jīng)常在幼兒天真有趣、奇妙多彩的生活中尋找幼兒能理解，能掌握的舞蹈動(dòng)作。如：進(jìn)行一次勞動(dòng)后，我把他們學(xué)會(huì)洗手帕、掃地、澆花、拾落葉、喂雞等動(dòng)作編成一個(gè)小小的舞蹈。這樣幼兒不僅容易接受，而且欣賞后會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)的'愿望，動(dòng)作學(xué)起來自然優(yōu)美。又如在學(xué)習(xí)好人好事活動(dòng)中，我又將班內(nèi)好人好事編成舞蹈，這些舞蹈內(nèi)容來源于生活，因此他們很容易理解接受，從而推動(dòng)了學(xué)習(xí)活動(dòng)的開展。我認(rèn)為，經(jīng)常利用短小，生動(dòng)形象，動(dòng)作性強(qiáng)的舞蹈來吸引幼兒的興趣，不僅使他們感到親切，可信，易學(xué)，易記，易模仿，而且也能為他們今后創(chuàng)作舞蹈動(dòng)作打下基礎(chǔ)。
其次、我在平時(shí)的活動(dòng)中常教幼兒欣賞舞蹈。如在教學(xué)新疆舞蹈前，為了豐富幼兒一些有關(guān)新疆民族的知識(shí)，熟悉這個(gè)民族的特點(diǎn)，我就讓幼兒欣賞舞蹈《新疆阿姨采葡萄》。舞蹈中阿姨看葡萄豐收時(shí)的喜悅心情，采葡萄時(shí)的優(yōu)美姿勢(shì)，嘗葡萄時(shí)的歡樂情景，使幼兒既欣賞了美的動(dòng)作和形象，同時(shí)對(duì)新疆舞中的轉(zhuǎn)手腕、墊步、進(jìn)退步、動(dòng)肩、搖頭、旋轉(zhuǎn)，有了進(jìn)一步的具體理解，以后每次學(xué)習(xí)幼兒新疆舞時(shí)，他們情緒歡樂，學(xué)習(xí)積極性高，興趣濃極了。
第三、在教學(xué)方面采用循序漸進(jìn)的教學(xué)法，即由淺入深，由易到難，這樣能保持幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時(shí)幼兒不會(huì)以太簡(jiǎn)單而感到枯燥乏味，也不會(huì)以太復(fù)雜而感到縮手縮腳。
舞蹈藝術(shù)對(duì)幼兒的訓(xùn)練不僅僅是表演才能的培養(yǎng)，重要的是學(xué)習(xí)興趣、情感態(tài)度、活動(dòng)方式、心理素質(zhì)的印象和熏陶。可見，幼兒園舞蹈藝術(shù)的教育活動(dòng)對(duì)幼兒個(gè)性的培養(yǎng)和人格塑造極為有益的。因此，充分發(fā)揮舞蹈藝術(shù)的教育功能是促進(jìn)幼兒全面發(fā)展的有力手段。
舞蹈心得體會(huì)4
炎炎夏日，清風(fēng)送爽。7月27日，我滿懷希望，滿心歡喜的參加了縣幼兒園教師舞蹈培訓(xùn)，更有幸在欒老師的指導(dǎo)下和眾姐妹一起歡快起舞，內(nèi)心的歡悅無以言表。舞蹈是美的，練習(xí)是辛苦的，俗話說“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，看似輕松的一段舞蹈要經(jīng)過不斷的反復(fù)練習(xí)，只有熟悉了才能準(zhǔn)確找到舞蹈的感覺，也才能跳出舞蹈的韻味。畢業(yè)整整十年了，今天重又找回了學(xué)生時(shí)代的感覺，感謝馮老師，感謝欒老師，感謝參與培訓(xùn)的姐妹們!
今天的舞蹈培訓(xùn)從我們教師的實(shí)際出發(fā)，更多的傳授了一些教學(xué)中能夠用到的、實(shí)用的東西，如：藏族、蒙古族、新疆的民族舞。在聆聽了欒老師的講解、看過欒老師的親身示范后，我真的是獲益匪淺，讓我如沐春雨。正所謂“溫故而知新”，記得在學(xué)校時(shí)，各民族的舞蹈及動(dòng)作要領(lǐng)我們都學(xué)過，但隨著時(shí)間的推移，自己沒有好好溫習(xí)，單憑記憶，很多東西都已拋之腦后，就像欒老師說的：民族舞的動(dòng)作是一點(diǎn)也容不得馬虎的，小顫就是小顫，微顫就是微顫，動(dòng)作幅度稍微大一點(diǎn)或者小一點(diǎn)就丟了味道，就不是民族舞了。動(dòng)作時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)�，練�?xí)是辛苦的。欒老師都要為我們示范多遍，在教師練習(xí)時(shí)她又會(huì)為個(gè)別教師進(jìn)行指導(dǎo)，力求讓我們每個(gè)人的動(dòng)作都能夠規(guī)范、準(zhǔn)確。付出的辛勞可想而知!
在日常幼兒園的教學(xué)中，教師少不了利用肢體語言給孩子們示范、講解，特別是一些民族的小律動(dòng)，如果教師的示范不準(zhǔn)確，很可能把孩子們帶入誤區(qū)，而孩子的創(chuàng)編動(dòng)作應(yīng)該是在老師所提供的一些民族舞的基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。在欒老師的指導(dǎo)下，自己才明白了在很多細(xì)節(jié)的處理上我做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，欒老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的認(rèn)真，做每一個(gè)動(dòng)作的優(yōu)美、自然，特別是那種舞蹈的感覺、舞蹈的.快樂、舞蹈的氣場(chǎng)，深深地打動(dòng)了我，即使我的動(dòng)作優(yōu)美，當(dāng)年我深信只要我肯努力、肯學(xué)，總會(huì)有進(jìn)步的!
在教授完民族舞后，欒老師特意給我們精心準(zhǔn)備了一個(gè)音樂游戲，動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，但經(jīng)過老師的編排，它有了很強(qiáng)的觀賞性，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作也可以成就一個(gè)精彩的節(jié)目，真可謂“用心良苦”。我想欒老師是想通過一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)例，告訴我們一個(gè)深刻的道理：舞蹈的編排與舞蹈本身的情緒是緊緊聯(lián)系在一起的，活潑的舞蹈表演形式要活潑，即使它動(dòng)作簡(jiǎn)單，但只要用心，通過隊(duì)形的變換及舞者心情的表露，它能夠感染在場(chǎng)的每一個(gè)人，帶給每個(gè)人快樂。
短短一天，非常辛苦，但心情是愉悅的，收獲是豐盛的。在以后的工作中，我會(huì)時(shí)常激勵(lì)自己，讓自己真正做到“學(xué)高為師，身正為范”，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取，讓自己做一個(gè)學(xué)習(xí)型教師，舞動(dòng)自己的人生!
舞蹈心得體會(huì)5
舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈。
正所謂“萬事開頭難”。
大學(xué)以前，沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國(guó)標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(zhǎng)裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大一下學(xué)期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢(mèng)。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
首先，我篤信一點(diǎn)，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助。氣質(zhì)也會(huì)有助于別人對(duì)你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
其次，我體會(huì)到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的.舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對(duì)方快樂。
總之，一直以來對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，雖然我倆都學(xué)過一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒在一起配合過，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程。開始時(shí)，我們都很固執(zhí)，都過于自信，都覺得自己跳的正確，不管對(duì)方。有了錯(cuò)誤也總是說對(duì)方的不對(duì)，于是總踩不準(zhǔn)音樂，更不用說表現(xiàn)舞韻了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們?cè)噲D把動(dòng)作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來我們都懂得配合的重要，于是開始跳得“有那么點(diǎn)感覺”了。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴(yán)格要求自己，精益求精。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對(duì)方快樂。總之，一直以來對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。
我自己，身體不是很協(xié)調(diào)，然而通過學(xué)習(xí)牛仔舞，恰恰基本舞步，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，紐約步，曲棍步......提高了自己的身體素質(zhì)。下學(xué)期，我準(zhǔn)備繼續(xù)選修體育舞蹈。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗(yàn)......
舞蹈心得體會(huì)6
20xx年5月9—12日，我有幸在合肥八中參加了合肥市中小學(xué)舞蹈活動(dòng)指導(dǎo)教師培訓(xùn)，充實(shí)又愉悅著。整個(gè)培訓(xùn)下來，我學(xué)到了許多書本上學(xué)不到的知識(shí)，讓我茅塞頓開，受益匪淺，既開闊了我的視野，又提高了我的自身素質(zhì)。開班典禮上合肥市教育局和時(shí)代出版?zhèn)髅降念I(lǐng)導(dǎo)親切光臨，讓我深深的感受到她們對(duì)藝術(shù)教育的重視，尤其是劉主任和徐主任的講話寄托著對(duì)我們培訓(xùn)學(xué)員的關(guān)注和期望。學(xué)習(xí)過程中，汪主任和唐老師給我們提出的要求以及對(duì)一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)的關(guān)注，讓我深刻體驗(yàn)到本次培訓(xùn)工作管理的規(guī)范。總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一、培訓(xùn)內(nèi)容豐富實(shí)用，增添了我的工作信心和熱情。
本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，有來自海南省瓊海市嘉積中學(xué)顏業(yè)岸老師的《中小學(xué)校園舞蹈教育教學(xué)管理》，有來自北師大附中的李偉老師的《面向全體學(xué)生的藝術(shù)課程改革》，還有來自合肥幼兒師范陳嵐的《校園舞蹈編排指導(dǎo)》等課程，這些課程切合實(shí)際，適合我的工作和個(gè)人發(fā)展的需要。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和
誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓不是舞蹈專業(yè)的我也學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二、教授老師孜孜不倦的工作作風(fēng)，是我終生學(xué)習(xí)的榜樣。
舞蹈作為一門藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈培訓(xùn)更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
顏老師和李老師給了我許多啟發(fā)。在他們的講授之中，我略略了解到他們?cè)径疾皇俏璧笇I(yè)的`，而他們?cè)谖璧割I(lǐng)域里可以說是獨(dú)樹一幟的，他們勤于鉆研，努力工作，培養(yǎng)了一大批藝術(shù)人才。在顏老師的講課中，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了他所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，他們訓(xùn)練的過程很艱苦，在這種艱苦的條件下，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實(shí)的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學(xué)習(xí)，我感觸很深，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來的決心。陳老師用半天的時(shí)間，指導(dǎo)我們校園舞蹈的編排，結(jié)合我們幾個(gè)小組（小學(xué)組“稻草人”、中學(xué)組“快樂的小保姆”高中組“回家”）舞蹈的即興表演，娓娓道來，即肯定了優(yōu)點(diǎn)又指出不足，同時(shí)也向我們傳授了寶貴經(jīng)驗(yàn)，指出
今后校園舞的發(fā)展趨勢(shì)，尤其是編舞技巧：
1、音樂的剪截要注意統(tǒng)一性。
2、主題要有創(chuàng)意，符合學(xué)生年齡特點(diǎn)。
3、動(dòng)作過于陳舊，不能將舞蹈等同啞劇，要充分體現(xiàn)舞蹈長(zhǎng)于抒情的特點(diǎn)。
4、舞臺(tái)調(diào)度要根據(jù)主題，避免單一。讓我茅塞頓開，知道編舞其實(shí)并不難，難的是有這樣活躍的思維火花。經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，期望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的舞蹈素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
舞蹈心得體會(huì)7
幼兒舞蹈是幼兒音樂藝術(shù)教育中比較重要的一部分。它舞蹈性較強(qiáng)，藝術(shù)性較高，又直觀形象，生動(dòng)活潑，深受孩子們的喜愛。一塊好的舞蹈作品，能夠使幼兒在受到美的熏陶的同時(shí)，還能受到潛移默化的啟迪與教育，從而促進(jìn)孩子們身心健康和諧發(fā)展。而目前，不顧實(shí)際，生搬硬套成人舞蹈的現(xiàn)象越來越多，使幼兒舞蹈園地這片沃土受到一定的污染。我雖不是一個(gè)專業(yè)的幼兒舞蹈創(chuàng)編人員，但近些年的工作實(shí)踐告訴我：凡是一位熱愛幼兒，熱愛幼教事業(yè)的教育者，均有能力創(chuàng)編出幼兒愛看愿演且具有自己的特點(diǎn)的舞蹈作品來。俗話說：“萬事開頭難”。究竟從哪里著手呢？下面以幾個(gè)典型的例子談?wù)勎业捏w會(huì)。
第一、題材的選擇。
首先從確定主題入手，即選擇題材。孩子們的生活豐富多彩，任何一件發(fā)生在他們身上的事都對(duì)我們有一定的啟示，成為我們構(gòu)思一部作品的素材。幼兒舞蹈的選材應(yīng)始終追尋幼兒思維的奇特性，從孩子們所喜聞樂見中，所想和所做中取材，即所謂的“求童心，喚童趣”，同時(shí)必須追求主題的新穎性及教育性。這就要求教師在編舞前先“童化”自己。
�。�1）最常見的是直接通過幼兒本身的形象或借助幼兒本身的生活片段，經(jīng)提煉、加工成反映幼兒愛勞動(dòng)、助人為樂或尊老愛幼等主題作品。如《洗手絹》、《一分錢》、《讓座》等；或者通過擬人化的形象來體現(xiàn)人的思想形象。如：《可愛的企鵝》，借“企鵝”表現(xiàn)出可愛、笨拙、滑稽；《喵嗚》借“小貓”歌頌勤勞、機(jī)智等。幼兒易理解，愛模仿，也喜歡表演。
�。�2）從孩子們所喜愛的文藝、文學(xué)作品中取材。動(dòng)畫片《宇宙衛(wèi)士—奧特曼》是孩子們很喜歡的節(jié)目，“奧特曼”的形象、動(dòng)作人人愛模仿，歌曲幾乎人人會(huì)唱，我由此編排的由清一色男孩表演的《小小奧特曼》深受孩子們的喜愛。
�。�3）可根據(jù)時(shí)代的發(fā)展及當(dāng)前的形式來確定主題。我們威海市幾年前曾獲“全國(guó)第一衛(wèi)生城”的光榮稱號(hào)，在對(duì)幼兒進(jìn)行愛家鄉(xiāng)、美化家鄉(xiāng)，增強(qiáng)環(huán)保教育的同時(shí)，我成功地編排了舞蹈《花滿小城》；想當(dāng)年，以美國(guó)為首的北約悍然對(duì)我駐南大使館進(jìn)行轟炸，舉國(guó)上下義憤填膺�！爸袊�(guó)人民不可欺，中華民族不可辱”的.吶喊在幼兒園響起，在使孩子們懂得“國(guó)家強(qiáng)大，別人才不敢侵犯”的道理的同時(shí)，我創(chuàng)編的反映古代、近代與現(xiàn)代的中國(guó)娃娃發(fā)奮圖強(qiáng)，從小立志“勤學(xué)苦練，興我中華”的大型舞蹈《中國(guó)娃》應(yīng)運(yùn)而生。
（4）可結(jié)合本地的季節(jié)及民俗選材。我們這里是北方，冬天街頭一道美麗的風(fēng)景線即是老幼皆愛品嘗著手中一串串不同原料（山楂、桔子、山藥等）制成的酸甜香脆的冰糖葫蘆（又名糖球）。我從中受到啟示，編出了反映兩群孩子手拿不同糖球在一起炫耀、品嘗、嬉耍的具有地方特色的舞蹈《糖球樂》；此外根據(jù)夏季人人愛搖把扇子在街頭巷尾閑談納涼而創(chuàng)編出舞蹈《妞妞嬉扇》。
第二、音樂的選取。
音樂是舞蹈的靈魂，幼兒舞蹈的音樂首先要注意曲調(diào)明朗、簡(jiǎn)單、形象化且節(jié)奏感強(qiáng)，歌詞也應(yīng)順口、押韻，富有感染力，讓孩子們聽后能展開想象，有想跳、愛跳的欲望。在我確定要編排《中國(guó)娃》的舞蹈后，有偏偏沒有找到合適的音樂，屠洪剛一曲響徹云霄的《中國(guó)功夫》恰倒好處地體現(xiàn)出中華民族以武強(qiáng)身，頑強(qiáng)不屈的精神。由于是成人歌曲，我擔(dān)心孩子們理解不了，但實(shí)際表明，我的擔(dān)心是多余的。當(dāng)在孩子們面前播放幾遍后，孩子們便自己拉開架勢(shì)操練起功夫來，并且一招一式挺帶味兒。并且歌詞通俗押韻，瑯瑯上口，孩子們學(xué)得很快。97年的“六、一”前期，孩子們帶的磁帶中有一首曲子活潑歡快，節(jié)奏感很強(qiáng)，孩子們一聽“就想扭、想跳”可已有同事用此曲編排了節(jié)目，既然孩子們喜歡，何不一曲多用，此曲就成了我編排的反映幼兒慶“六、一”，迎“香港回歸”的舞蹈《喜迎歸》的主題音樂。
主題和音樂確定后，則應(yīng)考慮舞蹈的結(jié)構(gòu)。怎樣開始？情節(jié)如何發(fā)展？怎樣推向高潮，又如何結(jié)束？幼兒都喜歡有情節(jié)的舞蹈，有了情節(jié)還要考慮細(xì)節(jié)。在舞蹈《糖球樂》中我這樣設(shè)計(jì)：開始交代時(shí)間、地點(diǎn)及干些什么，中間發(fā)展即兩群孩子高舉糖球向?qū)Ψ届乓�、比試，突然出現(xiàn)一男孩手拿特大糖球，眾人羨慕不已。男孩炫耀之后并沒有獨(dú)自吃，而是讓每人都品嘗一口，將情節(jié)推向高潮。孩子們你讓我一口，我嘗你一口，在一起高高興興品嘗，以動(dòng)作與感情的交流抒發(fā)內(nèi)心情感，從而表達(dá)出團(tuán)結(jié)友愛、相互謙讓的主題。
第三、動(dòng)作的創(chuàng)編。
幼兒舞蹈的動(dòng)作應(yīng)從幼兒心理、生理及年齡特點(diǎn)出發(fā)，不應(yīng)過于繁瑣，過于復(fù)雜，應(yīng)適合孩子們的接受能力。
�。�1）從現(xiàn)實(shí)生活中提煉、加工、美化動(dòng)作。如：《糖球樂》和《妞妞嬉扇》中的動(dòng)作全取之于孩子們的日常動(dòng)作。象你一下，我一下炫耀以及品嘗到又酸又甜的滋味而發(fā)自內(nèi)心的表情都是日常生活中經(jīng)常見到的。
�。�2）從民族、民間舞中提取動(dòng)作。中國(guó)是個(gè)多民族國(guó)家，其豐富的舞蹈藝術(shù)寶庫中有取之不盡、用之不竭的財(cái)富。舞蹈《喜迎歸》則選擇綜合了漢族東北秧歌、陜北秧歌以及云南花燈里的一些動(dòng)作。
（3）借鑒中國(guó)古典舞或其他與舞蹈藝術(shù)有共同之處門類的一些動(dòng)作。在舞蹈《中國(guó)娃》中，對(duì)于古代娃們，我借鑒了中國(guó)古老戲劇中的圓場(chǎng)步及一些手位、腳位及眼神來亮相；近代娃則以京劇中踱方步為基本動(dòng)作；現(xiàn)代娃主要運(yùn)用了一些藝術(shù)體操動(dòng)作，整個(gè)舞蹈以武術(shù)操來貫穿。
第四、服裝與道具。
在服裝與道具上應(yīng)有新穎的藝術(shù)處理，體現(xiàn)舞蹈的特點(diǎn)。還如舞蹈《中國(guó)娃》，我是這樣處理的：古代娃身著斜襟束腰束袖長(zhǎng)袍，手持馬鞭威風(fēng)凜凜馳騁于疆場(chǎng)，當(dāng)馬鞭展開，卻成了一面面寫有“趙”、“錢”、“孫”、“李”等百家姓的古代戰(zhàn)旗；近代娃則身穿馬褂，頭戴有長(zhǎng)辮的瓜皮帽，手持寫有“儒”、“道”、“法”、“墨”等各學(xué)派名的紙扇踱步而出，儒雅書生氣十足；現(xiàn)代娃著輕便練武短裝，赤手空拳一躍而上，整個(gè)場(chǎng)面令人耳目一新。再如《花滿小城》，考慮孩子們使用手絹花不方便，片不起花來，便將八角手絹中見去掉一塊，穿進(jìn)橡皮筋后套在腕上，這樣僅靠手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)便可將手絹舞成一片花海，取得可喜效果。
總之，幼兒舞蹈的創(chuàng)編離不開孩子們的生活，更離不開編舞者的細(xì)心研究和耐心探索。很多沒有理論基礎(chǔ)，文化水平不高的教師。創(chuàng)編出非常優(yōu)秀的幼兒舞蹈，就說明了這個(gè)問題。不推陳則不會(huì)出新，在幼兒舞蹈這片沃土上，只要有“幾度春秋勤耕耘”的努力，才會(huì)有“月月歲歲綻新花”的收獲和喜悅！
舞蹈心得體會(huì)8
今天下午我們觀看了金華市小學(xué)生“綠色環(huán)保、綠色奧運(yùn)”舞蹈大賽。據(jù)說這場(chǎng)大賽已經(jīng)是決賽了，我們所看到的舞蹈是金華市經(jīng)過挑選的優(yōu)秀舞蹈，所以今天下午的比賽只評(píng)出一二等獎(jiǎng)。
通過下午的觀看讓我基本了解了金華市小學(xué)的舞蹈水平。這些小朋友的基本功要比我們溫州鹿城區(qū)好多了，他們?cè)谖璧钢兴故境鰜淼幕竟Ψ浅Ｔ鷮?shí)，這說明金華市的老師在訓(xùn)練時(shí)對(duì)”技能技巧“的重視，金華市領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這方面的支持是分不開的。但在學(xué)生的表演上我覺得我們溫州在這方面做的更加突出，我們的學(xué)生在表演上是十分到位的，如表情、眼神、身體上的氣韻等等。而今天我觀看的.節(jié)目，學(xué)生在這方面做的不夠突出，當(dāng)然有幾個(gè)舞蹈表現(xiàn)的很到位，讓我印象深刻，如：《我的偶像》，孩子們不但在動(dòng)作上表演到位，還把童趣都演義出來了，讓觀眾看了很開心。這就說明現(xiàn)在的老師在選材上的重要性，教師要選擇適合孩子的心靈，不能把成人的舞蹈拿來讓小學(xué)生跳，如要選也要適當(dāng)?shù)匦薷�，讓孩子們跳起來不便扭，如要用基本�?技能技巧)來表現(xiàn)舞蹈也要運(yùn)用的適當(dāng)，不要什么動(dòng)作都用到基本功(對(duì)于創(chuàng)作的舞蹈來說)。
最后，今天讓我印象最深刻的就是所有舞蹈中的服裝、頭飾、道具等方面的運(yùn)用都非常的亮麗、也很合理。如《星星在閃爍》利用背景道具、星星來進(jìn)行表演，讓觀眾很明了地看到了舞蹈內(nèi)容;還如《花兒笑了》服裝從花蕾中慢慢地變成了美麗的花朵，服裝的變化使舞蹈增加了幾分色彩。還有很多：手上的鼓棒變成了飄帶、火把變成了紅色的雨傘等等，這些說明教師在這方面動(dòng)了很多腦筋。
這場(chǎng)比賽給我敲響了警鐘，今后在舞蹈的訓(xùn)練上應(yīng)該注重哪些方面，總之舞蹈是從孩子的心靈出發(fā)、以孩子的童趣為主。
舞蹈心得體會(huì)9
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心與支持下，我有幸參加了此次音樂教師培訓(xùn)，與各地區(qū)的音樂教師在一起交流、學(xué)習(xí)。
這個(gè)為期四天的教師舞蹈培訓(xùn)的培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)素質(zhì)，每個(gè)學(xué)員都在認(rèn)真的聽著，并跟隨老師學(xué)著做，由易到難，學(xué)員們都學(xué)得很盡力。雖然我們學(xué)員中有年齡較大的，但是他們那種求知欲、上進(jìn)心令我們?cè)趫?chǎng)的所有學(xué)員感動(dòng)。
有人說過：開展好一次活動(dòng)，不僅是知識(shí)信息的傳播過程，更是一個(gè)心靈交匯的心理場(chǎng)。這次的培訓(xùn)使我感覺自己瞬間成長(zhǎng)了不少：從自己對(duì)舞蹈一竅不通到敢于展示自己。
總的來說，體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一、舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位老師毫無保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。
二、舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操，以舞激情，樂在其中。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對(duì)各種舞蹈，尤其是拉丁舞有了進(jìn)一步的.認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
三、舞蹈技能訓(xùn)練，開發(fā)了大腦，活化思維。
舞蹈不但能潛移默化地影響著我們的審美觀念，而且還可以啟迪智慧，活化思維。在舞蹈學(xué)習(xí)中，需要全身配合來感知節(jié)奏，感知意識(shí)，這就讓大腦得到全方位、均衡的鍛煉和發(fā)展，在音樂中完成身、心、腦的統(tǒng)一。因?yàn)槲璧杆囆g(shù)的表演，既需要身體各部分的協(xié)調(diào)，又需要思維、聽覺、視覺的完美結(jié)合。每一次舞蹈的訓(xùn)練，都是對(duì)我們智力的一次有效的開發(fā)。
舞蹈有助于鍛煉我們的記憶力和快速反應(yīng)能力。由于舞蹈本身是由許多人體的動(dòng)作組成，在學(xué)習(xí)和完成舞蹈的過程中，要互相配合，才能達(dá)到動(dòng)作的完美、統(tǒng)一。在面對(duì)觀眾時(shí)，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈這種特殊的形式來培養(yǎng)和強(qiáng)化記憶力和快速反應(yīng)能力不失為一種有益的嘗試。
經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
舞蹈心得體會(huì)10
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識(shí)。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的'變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程，參加者在活動(dòng)中
可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩，跳起來優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒什么太大的變化。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內(nèi)心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂，而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說來也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課，想轉(zhuǎn)到體舞這邊，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百，沒有一次請(qǐng)假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機(jī)會(huì)，我想拿出更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一．怎么樣學(xué)好體舞？
我認(rèn)為，無論學(xué)習(xí)什么東西，首先都要有強(qiáng)烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球，成績(jī)都不好，就是自己不喜歡，沒有熱情，才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習(xí)。
基本功的學(xué)習(xí)里，要掌握基本步伐。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。其次，要學(xué)會(huì)數(shù)音樂節(jié)拍，掌握節(jié)奏變化，換句話說就是要有樂感。這點(diǎn)很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對(duì)，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺得跳起來別別扭扭的。最后，要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。
這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ)，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵。要懂得融會(huì)貫通，跳出該舞種所要表達(dá)的姿態(tài)和傳達(dá)的理念。當(dāng)然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達(dá)到的。
二．對(duì)體舞有什么建議？
其實(shí)也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達(dá)的理念和傳達(dá)的東西。我自身對(duì)這些東西就很感興趣。
舞蹈心得體會(huì)11
此次市舞蹈技能培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：
一、舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)
性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用、燈光的協(xié)調(diào)、舞美的設(shè)計(jì)等等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位專家老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二、舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操，以舞激情，樂在其中。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對(duì)少數(shù)民族舞蹈的粗獷豪放、剛?cè)岵?jì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的.體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。 在最后一次的舞蹈公開課觀摩時(shí)，市舞蹈團(tuán)的李南老師給了我許多啟發(fā)。在她的講授之中，我認(rèn)識(shí)了她的學(xué)生，感受到了她所帶領(lǐng)的 1
舞蹈團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，我受到了很大的沖擊。在李南老師的講課中，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了她所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，她們訓(xùn)練的過程很艱苦，但是現(xiàn)在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神,我覺得很難得。在這種難得的品質(zhì)下，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實(shí)的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學(xué)習(xí)，我感觸很深，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來的決心。 經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
舞蹈心得體會(huì)12
這學(xué)期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一，是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶，生命的象征”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體育、音樂、舞蹈于一身，不僅具有健身、競(jìng)技性質(zhì)，其中還有文化娛樂的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動(dòng)，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。 本學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、 加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)：
體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力，手的動(dòng)作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，并形成良好的身體形態(tài)，使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì)。
2、 加強(qiáng)人際交往能力
我認(rèn)為，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)，沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的`意識(shí)。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情，加強(qiáng)合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。
3、 加強(qiáng)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率
在我看來，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助，換言之，就是對(duì)我們的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一份自信。用這份恬靜來學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。
4、 保持健康、積極、向上的心理狀態(tài)
一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每一個(gè)人，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。
我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，已從最初的放不開、跟不上到了現(xiàn)在的開始喜歡，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒有那么有力、那么有美感，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)我日后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái)，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛煉。
總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！
舞蹈心得體會(huì)13
這學(xué)期的公選課我選的是《舞蹈鑒賞》。上這門課之前，我對(duì)舞蹈的認(rèn)知非常少，只能很淺顯的欣賞。而現(xiàn)在我有進(jìn)一步地了解，《舞蹈鑒賞》是普通高校各個(gè)專業(yè)學(xué)生的一門文化素質(zhì)教育課程，是一門系統(tǒng)概述藝術(shù)、研究藝術(shù)的一般規(guī)律的科學(xué)，它的目的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)審美教育，培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)感受與藝術(shù)鑒賞的能力，提高大學(xué)生基本的審美品質(zhì)和藝術(shù)理論水平。
通過這門課的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，讓我了解了很多舞蹈知識(shí)，更讓我有了美的享受。老師給我們簡(jiǎn)單的介紹了一些舞蹈的知識(shí)，還放了一些舞蹈的片段和經(jīng)典著作。比如說：有張藝謀導(dǎo)演主導(dǎo)的同名芭蕾舞劇《大紅燈籠高高掛》。把中國(guó)元素與芭蕾巧妙地結(jié)合起來，而且燈光舞美的配合也是不可缺少的。這讓我了解到一場(chǎng)好的舞劇不僅是對(duì)演員水平的考驗(yàn)，更是關(guān)系到舞臺(tái)燈光舞美場(chǎng)景道具等的配合。舞劇的成功，我們看到的.往往是舞者在舞臺(tái)上的精彩表現(xiàn)，忽略了那些在背后默默付出的人們。
在觀看《大河之舞》時(shí)，我被震撼到了，那么多的舞者還能做到步伐一致，腳落到地面的聲音清脆有力，沒有絲毫雜音。聽介紹說世界踢踏舞舞王每秒擊打地面35次，一秒鐘35步這不是常人所能達(dá)到的水平。這種擊打的頻率人腦根本無法區(qū)分，只聽到陣陣類似蜜蜂發(fā)出的嗡嗡聲。當(dāng)我聽到時(shí)，簡(jiǎn)直無法相信，只能感嘆了。
舞蹈之所以能給我們以心靈的享受，優(yōu)美的舞姿必不可少，還有通過舞蹈所表現(xiàn)出來的意境。一場(chǎng)好的舞蹈表演，能通過極為簡(jiǎn)單大
舞蹈動(dòng)作，讓人印象深刻。就像《中國(guó)母親》，群舞《中國(guó)母親》以大恨大愛向我們敘述了當(dāng)年飽受日本軍國(guó)主義鐵蹄踐踏下的中國(guó)北方母親，以博大的胸襟收養(yǎng)了日本的遺孤的故事，十分通俗易懂。用歷史題材進(jìn)行舞蹈創(chuàng)作，并具有濃厚鄉(xiāng)土氣息。對(duì)于我這種不了解舞蹈的人，覺得這種表現(xiàn)方式的藝術(shù)更加拉近了我與舞蹈的距離，很符合現(xiàn)實(shí)，是我覺得舞蹈其實(shí)離我并不遙遠(yuǎn)。
課上還播放了一些有關(guān)央視舞蹈大賽的比賽片段，類型豐富，內(nèi)容新穎。讓我驚奇于舞蹈還能這種方式，如模仿斗雞，表演者把雞的形象生動(dòng)地表現(xiàn)出來了，不禁讓人迷惑這到底是不是真的。
學(xué)習(xí)《舞蹈鑒賞》這門課，讓我對(duì)舞蹈有了初步的了解，而且越來越喜歡舞蹈。
舞蹈心得體會(huì)14
很多舞蹈老師在舞蹈教學(xué)和舞蹈編排上,并沒有多少信心。每次拿到一個(gè)新的任務(wù),總會(huì)覺得自己不能編出一個(gè)像樣的舞蹈,或者在教學(xué)中抓不住要領(lǐng)。
在舞蹈教學(xué)中 素質(zhì)訓(xùn)練素質(zhì)訓(xùn)練是對(duì)初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。初學(xué)舞蹈的學(xué)生，對(duì)舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的.距離。
素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個(gè)部分。 舞蹈是用人的肢體語言表達(dá)的，要使學(xué)生盡快達(dá)到肢體所需要的素質(zhì)條件，應(yīng)從“軟”開始。 軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。
技巧訓(xùn)練學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長(zhǎng)來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)訓(xùn)練為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。
形體訓(xùn)練形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢(shì)，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里，一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓(xùn)練。
舞姿訓(xùn)練舞姿即身體的基本姿勢(shì)形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成�；疚枳税ㄊ帜_的基本形態(tài)姿態(tài)，基本位置，部法的訓(xùn)練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。教學(xué)中，應(yīng)該遵循從簡(jiǎn)到繁，從易到難，循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行教學(xué)。
舞蹈心得體會(huì)15
我學(xué)過爵士舞，不是很全面，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過的，我用手機(jī)錄下老師講的，然后回家聽錄音，這些都是我聽錄音整理的，希望能對(duì)帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國(guó)本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。
舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂中。
一、動(dòng)作基本要領(lǐng)：
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放****。
也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind(開放思想)”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
二、學(xué)習(xí)爵士舞的六大誤區(qū)：
誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問
題。
誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的'舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對(duì)著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。
誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。
很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實(shí)不對(duì)。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺(tái)式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。
誤區(qū)四、只追求技術(shù)，不追求感覺。
這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們的說的舞感)。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。
誤區(qū)五、只求動(dòng)作，忽視音樂。
舞蹈動(dòng)作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動(dòng)，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。
誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
很多初學(xué)這會(huì)常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，沒有過多久就忘記了�；蛘弑г棺约河浶圆缓茫揪蜎]法學(xué)。
其實(shí)，這只能說明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧，練習(xí)多了，自然就會(huì)了。所以，一定要堅(jiān)持練習(xí)。、
三、跳爵士舞應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)
如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：
心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。
柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。
身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈。
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