烤箱烤栗子的做法是什么

　　栗子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋(píng)果的十幾倍。大家不妨來(lái)看看小編推送的烤箱烤栗子的做法，希望給大家?guī)��?lái)幫助！

　　烤箱版蜂蜜栗子食材介紹

　　主料：栗子(500克)、蜂蜜(3大勺)、

　　輔料 ：玉米油(2大勺)

　　廚具： 電烤箱分類(lèi)零食甜味烤半小時(shí)簡(jiǎn)單難度

　　烤箱版蜂蜜栗子的做法步驟:

　　1.拿涼水泡一泡，拿出。

　　2.將栗子洗凈晾干。

　　3.在栗子的三分之一或中間處劃上一刀。

　　4.將板栗放上烤盤(pán)，刷上食用油。放入烤箱中層，上下溫度500度，烤二十五分鐘。

　　5.適量溫水加蜂蜜調(diào)制成蜂蜜水。

　　6.待時(shí)間到了取出烤盤(pán)，均勻地刷上一層蜂蜜水。再次放入烤箱中層烘烤五分鐘。

　　吃栗子的好處

　　1、栗子中含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素,長(zhǎng)期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效,所以常吃栗子對(duì)身體是有很大好處的。

　　2、栗子還可以生吃,并且生吃也可以起到相當(dāng)大的功效,可以治療腰腿酸疼,還能舒筋活絡(luò)。

　　3、再次,栗子中含有柔軟的膳食纖維,對(duì)于消化系統(tǒng)有很大的好處,而且糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)某孕��?/p>

　　4、栗子中是含有高淀粉的物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需的能量,因此對(duì)于美容減肥的女孩們是選擇代替主食的極佳食物。

　　5、民間還有一個(gè)吃栗子治老年腎虧的偏方,那就是每天早晚生食一至兩枚就可以治療小便弱頻的現(xiàn)象。

　　吃栗子的最佳時(shí)間

　　秋季

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