新手玩滑板的技巧

　　現(xiàn)在的年輕人都很喜歡玩滑板，下面是小編為大家?guī)�來的新手玩滑板的技巧，希望能幫助到大家�?/p>

　　新手玩滑板的技巧

　　1、上滑板

　　站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。

　　后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個方向，采用第二種站法。

　�。�1）準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

　�。�2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

　�。�3）踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時，整個身體和滑板就開始

　　向前滑動。下滑板時：

　�。�1）當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

　�。�2）后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

　　2、慣性滑行

　　滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動作。如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,

　　反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

　　3、障礙滑

　　障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學(xué)會采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進(jìn)；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

　　4、下坡滑

　　盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點在于控制，速度是其次的。先要學(xué)會穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

　　5、轉(zhuǎn)圈技巧

　　滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時，身體向順時針方向轉(zhuǎn)動；前輪著地時，滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動作連貫起來，不斷練習(xí)。

　　6、下坎技巧

　　靠近街坎時，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地。

　　7、上坎技巧

　　靠近街坎時，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺階上，以使板尾也上臺階。

　　8、反轉(zhuǎn)技巧

　　向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉(zhuǎn)180度（向后或向外轉(zhuǎn)）。如果動作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳。

　　初學(xué)者的滑板技巧

　　避開擁擠的地方

　　作為初學(xué)者，您顯然沒有足夠的經(jīng)驗和技能來處理所有情況。因此，為了您和周圍人的安全，請避開擁擠的地方和交通。

　　首先，這些地方不夠?qū)�，讓你練�?xí)最初的動作。其次，您可能會因撞到自己或他人而受傷，或者更糟的是，撞到路上的車輛。

　　選擇一個相對隱蔽和寬敞的地方開始你的第一次練習(xí)。一旦你對滑板有了很多經(jīng)驗和技巧，你就可以在人群中滑冰了。

　　盡可能多地滑冰

　　熟能生巧！花時間在上面，最好是每天，并抓住每一個機會。把它放在你的背包里，帶它去上班、上學(xué)、朋友家，這樣你就可以隨時隨地練習(xí)。

　　通過在上下班途中使用滑板來熟悉滑板是學(xué)習(xí)滑板的最佳方式。為此，您可能需要更柔軟的車輪才能獲得愉快的騎行體驗。

　　找一個光滑的平面

　　滑板時很難避開道路上的樹枝和小石塊，因為它們總是毫無征兆地出現(xiàn)。在許多情況下，沒有經(jīng)驗的玩家會從棋盤上掉下來。

　　您可以通過選擇帶有大而柔軟的輪子的溜冰鞋并將您的體重分布在板的中心而不是對前腳施加太大壓力來降低這種風(fēng)險。

　　在練習(xí)之前選擇并仔細(xì)觀察地形始終是您進(jìn)行有效滑板練習(xí)的最佳準(zhǔn)備。

　　不要指望一天就能學(xué)會

　　許多人通過自學(xué)、參加培訓(xùn)班或團體來學(xué)習(xí)滑冰。無論哪種方式，請確保您每天花時間努力練習(xí)以完善您的技能。

　　練習(xí)時，可以請更有經(jīng)驗的人指導(dǎo)，掌握正確的姿勢和技巧。您還可以參考更多有關(guān)如何滑冰的視頻和文章，以獲取靈感并在訓(xùn)練過程中添加有用的提示。

　　在滑板中，最重要的是平衡技巧。因此，您需要一遍又一遍地重復(fù)小的平衡練習(xí)。雖然有點無聊，但肯定會幫助你很快提高，在嘗試新花樣的同時防止不幸受傷。

　　理論上，你可以在一天內(nèi)學(xué)會騎滑板，雖然不是很熟練。如果您對其他運動有經(jīng)驗，這也是一個優(yōu)勢。但是，這并不意味著您可以直接進(jìn)入并學(xué)習(xí)高級技巧。

　　如果你還沒有掌握它，不要氣餒，因為和其他任何運動一樣，你需要努力練習(xí)才能變得完美。有必要練習(xí)核心練習(xí)，提高活動能力和反應(yīng)能力，幫助身體在站在滑板上時自動恢復(fù)平衡。而且，不要忘記每天練習(xí)！

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