毽球發(fā)球技巧

　　發(fā)球是比賽的開(kāi)始又是一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)，發(fā)球的時(shí)候可以采用盯人、找空、壓后、吊前等手段發(fā)出各種戰(zhàn)術(shù)球，以達(dá)到破壞對(duì)方組織進(jìn)攻或直接得分的目的。下面我們一起來(lái)看看毽球發(fā)球技巧，希望對(duì)大家有所幫助。

　　發(fā)球動(dòng)作一般有三種：腳外側(cè)發(fā)球，腳內(nèi)側(cè)發(fā)球，腳正背發(fā)球。

　　1、腳外側(cè)發(fā)球時(shí)要注意稍側(cè)身站位，繃腳尖，用腳外側(cè)發(fā)力掃踢，其發(fā)球的特點(diǎn)是既快又狠，攻擊力強(qiáng)。

　　2、腳內(nèi)側(cè)發(fā)球的時(shí)候要抬大腿帶小腿，用內(nèi)足弓部位向前上方送髖推踢。奇特點(diǎn)是既穩(wěn)又準(zhǔn)，破壞性強(qiáng)。

　　3、腳正背發(fā)球時(shí)要注意繃腳尖，用正腳背向前上方發(fā)力挑踢，它的特點(diǎn)是平、快、準(zhǔn)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、重視和加強(qiáng)基本動(dòng)作的訓(xùn)練�！澳_踩球”技術(shù)使一項(xiàng)比較復(fù)雜的技術(shù)，必須對(duì)隊(duì)員進(jìn)行系統(tǒng)的專門(mén)訓(xùn)練，既要有完整動(dòng)作的訓(xùn)練，也要有分解動(dòng)作的訓(xùn)練。特別是對(duì)傳球、起球、空中擊球和落地控制身體等基本功的訓(xùn)練。

　　2、加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。任何一項(xiàng)技術(shù)的掌握要建立較高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，而且進(jìn)攻威力的大小，主要取決于球的力量、速度、角度、落點(diǎn)等因素。所以，要想很好地掌握并運(yùn)用“腳踩球”技術(shù)。必須加強(qiáng)身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練，特別是腰腹和腿部的力量和柔韌性訓(xùn)練。

　　3、充分發(fā)揮其“快”和“狠”的特點(diǎn)�？旌秃菔瞧湮ㄒ坏陌l(fā)展方向。由于腳踩球比倒勾球力量弱，因此，必須充分發(fā)揮“快”“狠”的特點(diǎn)。再練習(xí)“腳踩”進(jìn)攻時(shí)多注意控制球的線路和落點(diǎn)，這樣才能給對(duì)方防守帶來(lái)較大的威脅，令防守防不勝防。

　　4、掌握好技術(shù)的難點(diǎn)和關(guān)鍵。“腳踩球”技術(shù)的難點(diǎn)和關(guān)鍵主要是起腳和空中擊球。而起腳的關(guān)鍵是掌握好抬腿起腳擊球時(shí)機(jī);空中擊球的難點(diǎn)是控制球的能力(控制球的路線、力量、落點(diǎn)等)。抬腿起腳更關(guān)鍵，因?yàn)槠鹉_時(shí)機(jī)和位置選擇合理可以提高成功率，減少失誤。因此，平時(shí)對(duì)隊(duì)員腰抓住進(jìn)攻的關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

　　5、注意出腳后對(duì)自己身體的控制，以免造成觸網(wǎng)違例。

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