怎樣在電腦前防護(hù)皮膚

　　今日已是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性越來越多，時(shí)間也越來越長(zhǎng)，然而電腦輻射對(duì)容顏存在著很嚴(yán)重的的潛在傷害，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)是皮膚干燥、脫皮、而且膚色暗淡。所以對(duì)既不不想放棄上網(wǎng)，又想保持亮麗的女性來說，怎樣在電腦前防護(hù)皮膚已經(jīng)成為一個(gè)突出的問題了。

　　1.防護(hù)。電腦屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最容易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋，所以上網(wǎng)前不防在清潔干凈的皮膚上涂上護(hù)膚乳液，然后涂上高透氧的隔離霜，然后再用防曬兩用粉餅作進(jìn)一步的保護(hù)，最好再用防曬粉蜜做第三層保護(hù)，以增加皮膚的抵抗力。而且要避免長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前，一般要每個(gè)兩個(gè)小時(shí)后就離開電腦一次，以讓皮膚休息一下。

　　2.清潔皮膚。上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是清潔皮膚，先用專門的卸妝液清洗面部，然后用溫水和潔面液清洗面龐。經(jīng)靜電吸附的塵垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。然后用凈化水輕輕拍打肌膚直半干替代柔軟水，然后涂上溫和的護(hù)膚品，這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)，可以保證肌膚的活力，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

　　3.增加水分。每天保持充足的水分，堅(jiān)持使用保濕爽膚液，防止皮膚缺水，要選用高質(zhì)量的護(hù)膚品，直接補(bǔ)充肌膚缺少的物質(zhì)，定期去角質(zhì)，保持毛孔暢通。

　　4.養(yǎng)護(hù)眼睛。選擇合適的眼霜隨時(shí)使用很重要。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看眼睛很疲勞，平時(shí)要準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需，還應(yīng)該經(jīng)常閉眼休息做眼保健操。也可閉目養(yǎng)神幾分鐘，將冬奶涼茶用紗布浸濕覆眼，用以緩解眼部疲勞，增加眼部皮膚營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防黑眼圈現(xiàn)象。

　　5、保濕噴霧

　　電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，并且容易轉(zhuǎn)移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。

　　6、綠色植物

　　綠色植物能釋放負(fù)離子，調(diào)節(jié)電腦附近失衡的正負(fù)離子群，防止操作者因植物神經(jīng)失調(diào)而出現(xiàn)抑郁等不良情緒。此外，綠色植物還能增加空氣中的氧含量和水分含量，同時(shí)吸收空氣中的廢氣。老鸛草、石竹都是適合的植物，其香味還有增強(qiáng)記憶、調(diào)節(jié)情緒的功效。

　　7、梳子

　　操作電腦時(shí)注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時(shí)用木質(zhì)梳子梳頭，能達(dá)到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞，振奮精神。

　　8、冰袋

　　方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來冷敷額頭，緩解疲勞。

　　9、眼部按摩器

　　注視電腦顯示屏?xí)r間過長(zhǎng)，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護(hù)視力和眼睛（眼睛食品）健康（健康食品）。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。

　　10增加營(yíng)養(yǎng)。增加維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者這很重要。應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、奶制品，因?yàn)樗麄兌紴榫S生素B族，此外，經(jīng)常喝些枸杞汁胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目護(hù)膚有顯著功效。另外多飲茶也可減輕放射線對(duì)眼睛和肌膚的傷害。

　　11.常做體操。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)是你感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛。甚至?xí)�出現(xiàn)下肢水腫或靜脈曲張，所以要平時(shí)多做體操，要保持旺盛的精力。

　　12.多吃櫻桃。櫻桃有一個(gè)重要的功效，就是能緩解電腦工作者的不適癥狀。電腦工作者對(duì)維生素的需求比一般人要高，而櫻桃中含有大量的維生素A對(duì)這些人群大有益處�？深A(yù)防長(zhǎng)期面對(duì)電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等癥。而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑，對(duì)消除肌肉酸痛十分有效。對(duì)皮膚也起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。但同樣提醒人們注意，吃櫻桃也不要超量，過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。

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