第一次演講如何不緊張

　　第一次演講正常人都會(huì)緊張，演講的時(shí)候身體都在顫抖，聲音也在顫抖都是在正常不過的。那如何第一次演講才不會(huì)緊張呢?

　　演講技巧

　　第一、 提前到場(chǎng)

　　記得每個(gè)人的演講，往往最開始還不緊張，但是經(jīng)過了漫長(zhǎng)地等待，慢慢就緊張了。有時(shí)上課假如老師突然把你喊上去說話，你連讓自己緊張的時(shí)間都沒有。所以演講要提前到場(chǎng)，慢慢看著一個(gè)人一個(gè)人走進(jìn)來，熟悉環(huán)境。給自己一些多點(diǎn)信心。

　　第二、眼神

　　眼神也是心靈的窗戶，面對(duì)很多陌生人的演講，你站在臺(tái)上很無助的時(shí)候，你要盡量去尋找一些友好的，微笑，專注的聽眾，這樣會(huì)減小你的緊張度。而且眼神也能為你的演講加分，獲得觀眾的認(rèn)可。

　　演講培訓(xùn)

　　第二、 多聯(lián)系

　　要想有好的演講能力，上臺(tái)演講不緊張，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請(qǐng)同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請(qǐng)他們?yōu)槟沅浺�、錄像，讓你更有效客觀地評(píng)估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上，這樣你真正上臺(tái)才不會(huì)很緊張，是有準(zhǔn)備的。

　　臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，想要上臺(tái)一鳴驚人，那臺(tái)下的準(zhǔn)備是必不可少的，平時(shí)多練習(xí)，那上臺(tái)肯定是沒問題的。