幫助女性遠(yuǎn)離科技病的小技巧

　　生活在這樣一個(gè)高科技的年代，生活便利了，物質(zhì)生活豐富了但是那些由于科技進(jìn)步而帶來(lái)的身體隱患你注意到了嗎？

　　別用不粘鍋

　　現(xiàn)在流行的不粘鍋其實(shí)全在于鍋底的那一層叫“特富龍”的涂料。這種物質(zhì)是含氟樹脂的總稱，包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯及各種含氟共聚物，這些化學(xué)物質(zhì)在空氣中與氧長(zhǎng)期接觸經(jīng)過(guò)高溫容易產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至?xí)�致癌�?/p>

　　專家建議：平時(shí)炒菜做飯還是選用普通的鐵鍋?zhàn)畎踩��?/p>

　　經(jīng)常開窗通風(fēng)

　　在我們的生活中可以說(shuō)是污染無(wú)處不在，污濁的空氣、含有有毒物質(zhì)的墻面、油漆、家具、地毯，我們經(jīng)常在這樣的環(huán)境中生活必然會(huì)給肺部帶來(lái)很大的壓力，長(zhǎng)期吸入有毒空氣也會(huì)給身體造成不良影響。

　　專家建議：每天適時(shí)通風(fēng)開窗，讓室內(nèi)空氣流通多一些新鮮空氣

　　睡得更健康

　　現(xiàn)在有很多面料，比如滌綸，錦綸，還有一些宣稱不會(huì)起靜電不會(huì)起褶皺的布料，其實(shí)這些面料都添加了很多化學(xué)品，對(duì)皮膚并沒(méi)有好處。

　　專家建議：最好購(gòu)買天然純棉材料制成的衣服和被褥。

　　小心處理燈泡

　　節(jié)能燈是一種對(duì)環(huán)保很有幫助的燈泡，也被很多人使用。但是如果一旦節(jié)能燈被不小心打破，它里面含有的汞蒸氣就會(huì)泄露，給人的身體造成很大傷害。

　　專家建議：當(dāng)更換或是處置廢舊的節(jié)能燈時(shí)都要小心，不要打碎燈泡讓汞蒸氣泄露。當(dāng)然給家里安一些低功率的普通白熾燈燈泡也是不錯(cuò)的選擇。

　　給車庫(kù)通風(fēng)

　　很多人下班后就會(huì)把車直接停入車庫(kù)，但不知道這樣做久而久之就會(huì)給家人和自己帶來(lái)隱患。因?yàn)樵谄�車熄火后發(fā)動(dòng)機(jī)和引擎冷卻的過(guò)車中也會(huì)散發(fā)出一些污染空氣，這些空氣會(huì)慢慢充滿車庫(kù)最終污染了生活空間。

　　專家建議：適當(dāng)?shù)亩嘟o車庫(kù)通風(fēng)，讓空氣流通排出車庫(kù)內(nèi)的污染空氣。

　　堅(jiān)持穿著純棉的內(nèi)衣褲

　　也許有很多高科技的布料讓你動(dòng)心，比如防水、防皺等等，但這些布料其實(shí)是經(jīng)過(guò)二次加工而成的，里面含有多種化學(xué)物質(zhì)比如氟碳化物（PFCs），這些不良的化學(xué)物質(zhì)會(huì)引發(fā)生殖疾病甚至造成膀胱癌和肝臟癌。

　　專家建議：貼身衣物一定要選擇純棉制品，不要迷信商品標(biāo)簽上說(shuō)的額外功能。

　　少用清潔劑

　　一遇到油漬污漬你馬上想到用清潔劑來(lái)清理？其實(shí)這些清潔劑雖然可以有效去除臟東西但同時(shí)也會(huì)給身體帶來(lái)傷害。這些清潔劑不但會(huì)引發(fā)白血病、貧血、肝功能下降，更有可能會(huì)造成不孕。

　　專家建議：盡量不要使用烈性的化學(xué)制品、比如殺滅病菌，漂泊劑等等。清洗廚房油漬也可以采用面湯、熱水等常見傳統(tǒng)方法

　　干洗后的衣物要晾曬

　　干洗后的衣物要晾曬干洗店一般都使用四氯乙烯，溶劑和揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOC）來(lái)去除衣服上的污漬。但不幸的是一般干洗店在洗完衣服后都直接將衣服裝入袋中，沒(méi)有讓有毒物質(zhì)進(jìn)行全面揮發(fā)。這些物質(zhì)就會(huì)殘留在衣服上給你的身體帶來(lái)傷害。

　　專家建議：最好選擇正規(guī)的干洗店來(lái)清洗衣服，同時(shí)在拿回衣服后要放在室外通風(fēng)處進(jìn)行晾曬通風(fēng)，讓殘留在衣服上的有毒物質(zhì)徹底揮發(fā)。

　　回家后需要馬上洗臉

　　如果你是數(shù)以百萬(wàn)計(jì)每天化妝女性中的一個(gè)，那么請(qǐng)一定要回家馬上洗臉�；瘖y品含有一定程度的化學(xué)物品，而且它們是被你一層一層的精心涂抹在臉上的，這樣不但會(huì)讓皮膚無(wú)法正常呼吸還會(huì)延緩代謝。

　　專家建議：回到家后就應(yīng)立刻卸妝，而不要等到睡覺前再去卸妝，化妝品殘留在臉上的時(shí)間越久對(duì)身體越不好

　　夜間調(diào)暗燈光

　　夜間是身體休息排出毒素的時(shí)間，同時(shí)也是身體代謝細(xì)胞褪黑激素活躍的時(shí)間。當(dāng)晚間你想要去廁所的時(shí)候開燈，燈光很亮的話會(huì)讓你瞬間清醒，這樣再回去睡覺的時(shí)候會(huì)很難再睡著，不利睡眠。

　　專家建議：晚間最好將燈光調(diào)暗，最大限度地提高睡眠質(zhì)量。

　　車內(nèi)健康

　　車內(nèi)的加濕器和空調(diào)是細(xì)菌的滋生地，空調(diào)將帶有細(xì)菌的空氣在車內(nèi)循環(huán)會(huì)造成空氣污染，傷害身體

　　專家建議：在陽(yáng)光好的時(shí)間經(jīng)常給車內(nèi)通風(fēng)，定時(shí)清理車內(nèi)的加濕器和空調(diào)

　　經(jīng)常晾曬床墊

　　很多人會(huì)經(jīng)常晾曬被子，但很少人想起晾曬床墊。床墊含有的阻燃化學(xué)成分會(huì)容易造成床墊內(nèi)的空氣不流通，滋生細(xì)菌，對(duì)身體健康很不利。

　　專家建議：每次清洗床單的時(shí)候最好讓床墊多在外面暴露一下，讓床墊多接受一些晾曬減少病菌。