聯(lián)歡會(huì)總結(jié)
最后一屆聯(lián)歡會(huì)隨著澎湃的心情而結(jié)束了。在整個(gè)藝術(shù)實(shí)修的過(guò)程中，感受很多，并且還總結(jié)過(guò)。但現(xiàn)在又過(guò)去了一個(gè)多月，通過(guò)這一個(gè)多月的成長(zhǎng)，再回看自己這段經(jīng)歷時(shí)，其實(shí)又有了新的感受和體會(huì)。
回看自己這段成長(zhǎng)，感受挺多，其中第一個(gè)就是上次總結(jié)出的———序化。序化很重要，或者說(shuō)序化也是實(shí)修。上次在總結(jié)中看到自己沒(méi)有實(shí)修，沒(méi)有活在當(dāng)下，安住在事情中，其中很重要的一點(diǎn)就是沒(méi)有在做之前先序化好。所以就導(dǎo)致生活的亂與心情的雜，整個(gè)人在當(dāng)時(shí)好像就是在被動(dòng)的做事，卻沒(méi)有清明地看清，哪些該做，哪些沒(méi)有必要做。
這次對(duì)這一點(diǎn)感受也很深，但重點(diǎn)是放在———做。放在通過(guò)總結(jié)后，對(duì)自己在行動(dòng)時(shí)的感受總結(jié)后，我對(duì)這個(gè)點(diǎn)好像就更加重視了，在做事時(shí)，就會(huì)先想好后再去做，也許還是會(huì)不想好就去做，結(jié)果一團(tuán)糟，但也能很好地吸取營(yíng)養(yǎng)。感覺(jué)最近很多時(shí)候，自己都是以序化的心來(lái)做事，即使說(shuō)以序化，還不如說(shuō)是實(shí)修，因?yàn)楝F(xiàn)在越來(lái)越能感受到，實(shí)修是清明的。如果真在一件事情中實(shí)修的話，那么那件事情一定是很快就能高質(zhì)量的完成。不是應(yīng)付了事，而是清明的狀態(tài)會(huì)讓事情變得簡(jiǎn)單。比如說(shuō)在夏令營(yíng)期間，夏令營(yíng)期間的事可比藝術(shù)實(shí)修時(shí)的事情要多。但我卻并沒(méi)有亂，序化好每天的每件事，在做事時(shí)也就不會(huì)亂了，并且效率會(huì)提高很多倍。在做中發(fā)現(xiàn)，其實(shí)序化只是實(shí)修的一個(gè)外顯，常常是在做事時(shí)有沒(méi)有實(shí)修。以前覺(jué)得實(shí)修和做事，最后還是把事做完了，注重在做完事上�，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，實(shí)修的做事和光做事是不同的，并且是本質(zhì)上的不同。
回顧這段時(shí)間，感覺(jué)自己在做事時(shí)實(shí)修的那顆心越來(lái)越多了。在實(shí)修中才發(fā)現(xiàn)，序化已經(jīng)是自然的發(fā)生了，這個(gè)時(shí)候就是真正的舒服啊，因?yàn)槟菚r(shí)清明的，時(shí)刻都知道自己做了什么。同時(shí)，還看到一點(diǎn)，剛開(kāi)始實(shí)修時(shí)，自己安住不下來(lái)，就想動(dòng)一下，就想發(fā)會(huì)兒呆。剛開(kāi)始時(shí)，自己跟著這些東西，躁動(dòng)走了好多次，后來(lái)覺(jué)知到后，就回來(lái)了。當(dāng)我一遍又一遍的回來(lái)時(shí)，安住下來(lái)的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越多。并且當(dāng)再做其他事情時(shí)，就更容易進(jìn)入實(shí)修的狀態(tài)中，其實(shí)就是一個(gè)不斷固化、良性循環(huán)的過(guò)程。并且實(shí)修，只會(huì)越修越靜，越修越有覺(jué)知，而不是躁動(dòng)。
實(shí)修會(huì)看到內(nèi)在很多東西，現(xiàn)在回顧藝術(shù)實(shí)修，其實(shí)有幾點(diǎn)是當(dāng)時(shí)自己沒(méi)有看到的。比如說(shuō)第一點(diǎn)———渴求重要性�？吹阶约涸谒囆g(shù)實(shí)修期間，是有個(gè)東西在的，也許它并不明顯，但自己內(nèi)心是最清楚的。但在當(dāng)時(shí)，自己對(duì)這方面是沒(méi)太有覺(jué)知的，并且有時(shí)看到了，還跟著它走了，因?yàn)槟菚r(shí)覺(jué)得被關(guān)注是一種很好的感覺(jué)。但現(xiàn)在想想，其實(shí)一點(diǎn)兒意思都沒(méi)有。看到自己在排練時(shí)的小動(dòng)作，在練舞時(shí)的開(kāi)玩笑，其實(shí)都能聯(lián)系到這一點(diǎn)。通過(guò)這一點(diǎn)，再結(jié)合到自己的生活中，其實(shí)有時(shí)候自己是下意識(shí)地去渴求，已經(jīng)變成了模式。并且發(fā)現(xiàn)，自己渴求重要性并不明顯，而是一些細(xì)節(jié)，在一些不起眼的細(xì)節(jié)中，因?yàn)橄乱庾R(shí)就會(huì)覺(jué)得，這樣就不會(huì)被發(fā)現(xiàn)，那么我就沒(méi)有這個(gè)點(diǎn)了。雖然沒(méi)有這么想過(guò)，但它卻就以模式的方式存在著。
現(xiàn)在好像隨著覺(jué)知力的提高，對(duì)這一點(diǎn)也越來(lái)越靈敏了，在生活中也能發(fā)現(xiàn)自己微小的細(xì)節(jié)，并且去行動(dòng)。之后自己要做的就是不斷地去看到它，并且是不斷地做出相反的行動(dòng)。
第二點(diǎn)，看到在藝術(shù)實(shí)修中，以及在以前的生活中，情緒的消失大多數(shù)并不是轉(zhuǎn)化了，也不是放下了，其實(shí)是在壓著，或者是逃跑。也許在平常生活中這一點(diǎn)并不明顯，但通過(guò)聯(lián)歡會(huì)，就能很明顯，生動(dòng)地看到這一點(diǎn)。比如說(shuō)我和某個(gè)人有某件事的爭(zhēng)議，起了情緒，他走了，我還在情緒中，并且這時(shí)我正在做道具。這個(gè)時(shí)候就會(huì)有兩種心態(tài)。一：跟著情緒走，發(fā)泄到做事中，事也做不好。二：是情緒突然沒(méi)了，但依舊不舒服，并且不能很好的安住�？吹阶约和ǔ６紩�(huì)下意識(shí)的做第二個(gè)選擇。這個(gè)情緒突然不見(jiàn)了，并不是沒(méi)了，而是又憋回去了，又壓回了自己的心里。再或者說(shuō)，我逃跑了，借做事的借口而逃跑了，就像用睡覺(jué)、吃飯、玩的方式來(lái)逃跑一樣。逃跑也就是不想面對(duì)自己，不想面對(duì)當(dāng)前的狀態(tài)。
看到自己經(jīng)常都是如此，這樣壓著，早晚有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)，也許只為了一點(diǎn)一點(diǎn)兒小毛皮的事。并且解決的方式也不是這樣，這樣是積壓，不是轉(zhuǎn)化。以后在這種情況中，自己要一直看著它，一定會(huì)不舒服，但別無(wú)他法。當(dāng)看著看著慢慢沒(méi)情緒了，那時(shí)就已經(jīng)想開(kāi)了。
第三點(diǎn)，看到自己無(wú)論是在藝術(shù)實(shí)修中，還是平常普普通通的生活，時(shí)間一長(zhǎng)后就會(huì)變得油滑。像《我們?cè)谝黄稹返奈璧�，剛開(kāi)始練時(shí)，很認(rèn)真，可時(shí)間一長(zhǎng)，就把它淡忘了，覺(jué)得反正都已經(jīng)學(xué)會(huì)了�？稍谙牧顮I(yíng)排練時(shí)，卻把一些最簡(jiǎn)單的動(dòng)作給忘了。從這一點(diǎn)中就看到自己并沒(méi)有在其中不斷做精，不斷認(rèn)真，而是油滑了。發(fā)現(xiàn)生活中很多小事自己都是如此，比如坐姿。也許只是一個(gè)小細(xì)節(jié)，但對(duì)身體又非常重要。老師剛說(shuō)坐姿時(shí)，自己會(huì)做好，但時(shí)間一長(zhǎng)就油了，坐的跟條蛇似的。還有像發(fā)言、衛(wèi)生。這些一開(kāi)始都堅(jiān)持得很好，但時(shí)間一長(zhǎng)，自我要求就開(kāi)始下降，就變成了偷懶。
現(xiàn)在自己就在調(diào)整這一點(diǎn)，無(wú)論是發(fā)言，還是衛(wèi)生實(shí)修和程序的深化。當(dāng)看到自己要油了，偷懶了，就立馬行動(dòng)。這點(diǎn)受益很大，并且相信之后的一直堅(jiān)持，努力，會(huì)給予我更大的力量！
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