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當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師心理壓力來源和應(yīng)對(duì)建議
一、當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師心理壓力的主要來源
筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前廣大中小學(xué)教師的心理壓力比以前，尤其是比新課程改革未實(shí)施以前更大了，具體說來其心理壓力主要來源于以下幾個(gè)方面。
1、社會(huì)賦予教師的責(zé)任過多，對(duì)教師的期望值過大
經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛速發(fā)展和教育改革步伐的加快對(duì)教師素質(zhì)提出了越來越高的要求，給教師造成了很大的工作壓力和心理壓力。在社會(huì)發(fā)生急劇變化的時(shí)候，教師與大多數(shù)社會(huì)成員一樣，不得不面臨著轉(zhuǎn)型時(shí)期包括價(jià)值觀在內(nèi)的各種沖突，承受著很大的心理壓力，而教師承擔(dān)著為國家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對(duì)社會(huì)所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)本身的要求，又促使教師必須承受著比普通的社會(huì)成員更大的壓力。特別是隨著新一輪課程改革的全面展開和不斷深化，新的課程標(biāo)準(zhǔn)相繼出臺(tái)，教材更新力度加大、速度加快；新的先進(jìn)的教育、教學(xué)和課程理念廣泛傳播，現(xiàn)代教育技術(shù)手段紛紛涌現(xiàn)，所有這一切在對(duì)教師的素質(zhì)提出更高要求的同時(shí)，人們對(duì)教師的期望值也更大，他們認(rèn)為，這些變革理所當(dāng)然地應(yīng)該帶來教師教育教學(xué)績效的提升。但是我們必須看到無論教學(xué)理念有多好，教學(xué)內(nèi)容有多全面、系統(tǒng)，教學(xué)手段有多先進(jìn)，但就教學(xué)實(shí)效來說還存在許多不確定性的因素——教師的教學(xué)對(duì)象是活生生、具有不同生活背景和復(fù)雜心理活動(dòng)的人。教師的影響是間接的，必須經(jīng)過學(xué)生的內(nèi)化才能見效，教育的成效還受家庭、社會(huì)等多重因素的影響，而這些又很難為教師所控制。今天，人們往往把學(xué)生的許多表現(xiàn)都?xì)w于教師的責(zé)任，諸如“沒有學(xué)不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師”等。在這些歸因面前教師有時(shí)顯得很無助，從而感到壓力巨大。
2、農(nóng)村中小學(xué)管理太過僵化
教師的心理壓力很大程度上還與學(xué)校的管理有關(guān)。首先，一所學(xué)校的管理是否能夠給教師提供一個(gè)教育教學(xué)的良好氛圍和環(huán)境，也會(huì)直接影響到教師心理承受能力。[2]目前許多農(nóng)村中小學(xué)沒有自己的管理思想，做形式的事情太多，無端地增加了教師許多壓力。其次，在學(xué)校管理上，許多農(nóng)村中小學(xué)校長在管理過程中缺乏以人為本的思想，對(duì)教師信任不夠，一味實(shí)行所謂“鐵的紀(jì)律”、“鋼化管理”不斷對(duì)教師增加新的要求，使得教師疲憊不堪，心理負(fù)擔(dān)沉重。再次，在對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制上，以學(xué)生的考分作為考核教師工作優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)導(dǎo)向，以及對(duì)教師實(shí)行終結(jié)性評(píng)價(jià)而不是發(fā)展性評(píng)價(jià)，這都給教師帶來了很大的壓力，也使一些教師缺乏職業(yè)成就感。最后，教育管理當(dāng)中檢查過多，評(píng)比過多，而給教師成就、發(fā)展的機(jī)會(huì)過少，不僅增加了教師的無形工作負(fù)荷量，也促使教師之間的不良競爭日趨激烈�，F(xiàn)實(shí)的殘酷競爭與誘發(fā)出的功利需求及人性的弱點(diǎn)讓不少的教師在教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致心力交瘁，壓力加大。同時(shí)，由于農(nóng)村地區(qū)相對(duì)比較閉塞，學(xué)校又不能從管理層面上創(chuàng)設(shè)和諧的環(huán)境來舒緩教師的心理壓力。所以，教師在遇到壓力時(shí)尋求解決的途徑不多，往往只借助于酒精、撲克等，而這些只能暫時(shí)性的解決苦悶，于長期的壓力釋放并無助益，導(dǎo)致教師壓力日臻積累，越來越多，也越來越痛苦。
3、農(nóng)村中小學(xué)教師工作負(fù)荷過重
教師工作負(fù)荷過大。教師的職業(yè)決定了他們?cè)?小時(shí)之外還要工作，除備課、批改作業(yè)、家訪外，還要個(gè)人進(jìn)修、繼續(xù)教育。有很多農(nóng)村中小學(xué)還實(shí)行寄宿制，教師晚上還得隨同學(xué)生自習(xí)，其實(shí)際工作時(shí)間最高可達(dá)14小時(shí)。另外，學(xué)校每天進(jìn)行紀(jì)律衛(wèi)生評(píng)比，拿不到紅旗就扣獎(jiǎng)金，每月進(jìn)行班主任工作常檢和任課教師常檢；除此，上級(jí)教育行政部門還規(guī)定要計(jì)算機(jī)考試、普通話考試、英語考試等等，而要應(yīng)對(duì)這些任務(wù)就得花費(fèi)教師們相當(dāng)多的時(shí)間。對(duì)教師來說，超負(fù)荷的工作量常常會(huì)造成心理上的緊張，這種緊張?jiān)诓荒苡行п尫诺臅r(shí)候就會(huì)轉(zhuǎn)變成超強(qiáng)的心理壓力。超長的工作時(shí)間和超重的工作負(fù)荷讓許多教師常常忙得顧不上家，尤其是學(xué)校的中、青年骨干教師，常常是“兩頭黑”——早晨天不亮就出門，晚上頂著星星回家。把課帶回家備，作業(yè)帶回家改則是經(jīng)常的事。許多雙教工家庭，彼此忙得家務(wù)事顧不上。單職工教師（夫妻雙方其中一方為教師，另一方在家務(wù)農(nóng)）根本顧不上家里的農(nóng)活，另一半也是滿腹怨言，無形之中又多了一份壓力。
4、家長的不配合
還有很大一部分的壓力來自學(xué)生家長。有三類學(xué)生家長給教師的壓力大：一類家長毫不理會(huì)子女的學(xué)習(xí)情形，也不愿配合學(xué)校和老師為提高學(xué)生成績和素質(zhì)而采取的措施，在自己的有意義的行動(dòng)無法跟學(xué)生家長達(dá)成一致或是得到他們理解的情況下，教師往往會(huì)非�？鄲�，無形之中增加了他們的心理負(fù)擔(dān)；另一類家長又過于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對(duì)學(xué)校或老師做無理地干擾，影響了教師士氣；還有一類家長是既對(duì)子女的學(xué)習(xí)看得很重，但又不愿意自己去管理子女，將子女的教育責(zé)任全部歸于教師，子女的學(xué)習(xí)好則是子女的聰明所致，子女的學(xué)習(xí)不好則為教師的水平太差，對(duì)教師的勞動(dòng)毫無感恩之心。這種無理要求的家長帶給教師的將是無言的痛苦。
5、農(nóng)村中小學(xué)教師自我發(fā)展機(jī)會(huì)太少
美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛根據(jù)人的需要的不同提出了需要層次理論。他認(rèn)為人的需要可以分為五個(gè)方面：它包括生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。在當(dāng)前政通人和、社會(huì)安穩(wěn)的大好局勢下，對(duì)于農(nóng)村中小學(xué)教師來說，自我實(shí)現(xiàn)的需要在他們的追求和發(fā)展中占有重要位置。盡管當(dāng)前農(nóng)村發(fā)展較快，但就教育而言，無論是基礎(chǔ)設(shè)施還是管理手段，無論是學(xué)校的管理方式還是激勵(lì)機(jī)制較之城市來說還差距甚遠(yuǎn)。尤其是在當(dāng)前人事制度改革還不徹底的情況下，農(nóng)村中小學(xué)教師要想通過自己的努力向城市流動(dòng)都是非常艱難的。盡管有些農(nóng)村中小學(xué)青年教師非常優(yōu)秀，但在潛規(guī)則盛行的情況，他們也無法通過正常途徑走向更好工作崗位，從而實(shí)現(xiàn)他們更高的理想。因此，這些年來，很多青年教師都走向了考研之路。但從另一方面來看，當(dāng)前大多數(shù)農(nóng)村中小學(xué)教師文憑和實(shí)質(zhì)學(xué)歷也考研要求相距甚遠(yuǎn)，因此，從本地區(qū)這幾年的情況來看，成功者很少。這種考試失敗后的挫折感，也會(huì)深深地刺痛教師的自尊心，從而也轉(zhuǎn)變成深重的心理壓力。
6、教育政策變化太快
進(jìn)入新世紀(jì)以來，各個(gè)國家都把教育與國家的發(fā)展戰(zhàn)略聯(lián)系起來，不斷進(jìn)行教育改革與創(chuàng)新，各種各樣教育領(lǐng)域的政策、變化也是造成眾多教師深感壓力的一個(gè)重要因素。教師在“夾心餅干”的角色中經(jīng)常感到無所適從、無能為力。中小學(xué)教師因?yàn)槁殬I(yè)的特點(diǎn)在教育教學(xué)中面臨著更為堪虞的困境。從1998年起教育部陸續(xù)實(shí)施的年輕小學(xué)教師學(xué)歷大�；�、初中教師學(xué)歷本科化的學(xué)歷提升等園丁工程，以及諸如在職培訓(xùn)、教師專業(yè)化、研究型教師的號(hào)召等一攬子改革計(jì)劃、方案和政策改變，又讓個(gè)體業(yè)余充電學(xué)習(xí)的教師多了幾許重負(fù)。原來初中教師大�；芏嘟處熯�大專還沒有畢業(yè)，就不能適應(yīng)要求了——初中教師要本科化了，快速的政策性變化讓農(nóng)村中小學(xué)教師常常有應(yīng)接不暇之感，備感心力憔悴，壓力巨大。
7、經(jīng)濟(jì)狀況及婚姻和家庭
很多農(nóng)村中小學(xué)教師尤其是年輕男教師面臨著經(jīng)濟(jì)壓力和感情生活的困惑。雖然說目前教師的經(jīng)濟(jì)待遇不斷在提高，但很難滿足時(shí)代轉(zhuǎn)型所帶來的物質(zhì)生活的需要。如：隨著國家房改政策進(jìn)一步商品化，高額的房價(jià)使得許多年輕教師只能望“屋”興嘆，由此而來的心理壓力，不是教師本身能解決的問題。另外，小學(xué)教師陰盛陽衰，又因分配偏遠(yuǎn)、個(gè)性保守、生活圈子狹窄等問題，適齡男性教師晚婚、失婚普遍，校園出現(xiàn)了不少“單身貴族”。
因此，深入了解農(nóng)村小學(xué)教師的壓力源，對(duì)農(nóng)村中小學(xué)教師的提高與發(fā)展有著十分重要的意義，而且，有效解決這些壓力將對(duì)促進(jìn)農(nóng)村基礎(chǔ)教育的良性發(fā)展起著十分重要的作用。接下來本文將對(duì)如何解決農(nóng)村中小學(xué)教師的這些壓力作一初步探討以期對(duì)這些問題的解決有所助益。
二、農(nóng)村中小學(xué)教師壓力應(yīng)對(duì)措施探討
良好的心理素質(zhì)是教師從事教育事業(yè)、享受美好生活的重要條件。農(nóng)村小學(xué)教師的心理壓力并由此導(dǎo)致的身心疾病應(yīng)引起全社會(huì)的關(guān)注。對(duì)現(xiàn)狀的調(diào)查和對(duì)影響因素進(jìn)行分析，有利于尋找到緩解教師壓力的方法。綜觀上述研究結(jié)果，本文認(rèn)為要想解決這些農(nóng)村中小學(xué)教師身上的、心理上的壓力必須要多方面聯(lián)動(dòng)，一起配合，才能行之有效地處理問題、解決問題。
1、對(duì)教育行政主管部門和學(xué)校管理的建議
第一，加強(qiáng)教師職業(yè)道德教育。用馬克思主義世界觀、人生觀教育農(nóng)村小學(xué)教師，使他們樹立敬業(yè)、樂業(yè)的精神，熱愛教育事業(yè)，勇于面對(duì)各種困難，在困難面前有頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志，有樂觀進(jìn)取的精神等。
第二，應(yīng)充分重視農(nóng)村中小學(xué)教師心理健康問題對(duì)學(xué)校教育教學(xué)工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實(shí)際情況，以人為本，全方位考慮問題，合理安排工作。在工作中，盡可能發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點(diǎn)，運(yùn)用物質(zhì)和精神的方式予以激勵(lì)，滿足他們的合理需要。
第三，給教師“減負(fù)”，即盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。改變過去只以學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞、升學(xué)率的高低來評(píng)價(jià)教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評(píng)價(jià)機(jī)制。
第四，減少檢查、評(píng)比次數(shù)。盡量做些對(duì)教育教學(xué)質(zhì)量提高有益的事，取消無意義的檢查。
第五，加大教育投入，進(jìn)一步提高農(nóng)村中小學(xué)教師待遇。農(nóng)村小學(xué)教師收入較之其他行業(yè)和城市教師來說是非常低的，在生活水準(zhǔn)日益提高的現(xiàn)在，教育主管部門要首先保障農(nóng)村中小學(xué)教師的收入穩(wěn)步提高。
第六，建立面對(duì)教師的心理咨詢機(jī)構(gòu)，定期對(duì)教師進(jìn)行心理健康狀況評(píng)估；建立教師活動(dòng)俱樂部，定期開展活動(dòng)；同時(shí)，定期組織教師進(jìn)行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓教師了解有關(guān)教育心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、心理咨詢理論與技術(shù)方面的知識(shí)，進(jìn)行自信的訓(xùn)練以及心理衛(wèi)生常識(shí)的普及等，切實(shí)培養(yǎng)出具有應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力，具有良好的情緒意志品質(zhì)和能競爭、善于合作的一代新型農(nóng)村教師。
第七，為中青年教師專業(yè)化發(fā)展搭建平臺(tái)，以增進(jìn)他們教育教學(xué)能力的提高。
第八，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開展形式多樣的校園文化活動(dòng)，豐富農(nóng)村教師的生活情趣；加強(qiáng)對(duì)中年教師尤其是女教師的關(guān)愛，同時(shí)關(guān)注年青教師尤其是男教師的個(gè)人婚姻大事，消除他們的后顧之憂，使之全身心投入教育事業(yè)。
2、對(duì)教師的建議
第一，正確對(duì)待壓力，及時(shí)調(diào)整認(rèn)知心態(tài)。心理壓力是客觀事物在人腦中的反映。心理學(xué)研究表明：教師本人作為心理壓力源有三層含義。一是教師對(duì)自身能力、水平認(rèn)識(shí)不足，過高估計(jì)自己，自我期望值過高，經(jīng)常導(dǎo)致活動(dòng)失敗而引發(fā)心理壓力；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力；三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。因此，作為教師個(gè)體，正確對(duì)待壓力，及時(shí)調(diào)整認(rèn)知心態(tài)是非常重要的。因?yàn)槿耸仟?dú)立而特殊的個(gè)體，只有對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越深刻，才能越能幫助自己有效地調(diào)適工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來的困擾。
第二，放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種剌激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響、逐步升級(jí)、逐步增強(qiáng)的。因此，放松情緒對(duì)于緩解壓力非常有用。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等等方法。
第三，磨練意志，增強(qiáng)個(gè)人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性（或稱抗壓能力）所決定的。對(duì)于相同的刺激，抗壓性較強(qiáng)的人感受到的心理壓力較小，反之較大。人的抗壓性是靠后天煉就的，農(nóng)村中小學(xué)教師自身要不斷加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，加強(qiáng)意志獨(dú)立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會(huì)自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。
第四，學(xué)會(huì)交往，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。心理學(xué)家早就指出，人類的心理適應(yīng)就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，具有良好人際關(guān)系的個(gè)人性格往往開朗，對(duì)挫折的承受力強(qiáng)。實(shí)踐證明：成功的教師往往是樂于和學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師。教師應(yīng)成為學(xué)生真正的良師益友。
第五，積極進(jìn)取，努力提高自身素質(zhì)。隨著社會(huì)的變遷，教師只有了解自己所處的角se情景，具備良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力，才能成為一名合格的教育工作者。具備現(xiàn)代教育理念，努力鉆研教法，探究學(xué)法的教師，才能輕松自如地?fù)]灑教壇，以自身的高素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。
3、對(duì)社會(huì)的建議
第一，切實(shí)提高農(nóng)村中小學(xué)教師的社會(huì)地位，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣。經(jīng)濟(jì)收入多少是社會(huì)地位高低的一個(gè)重要衡量標(biāo)準(zhǔn)，農(nóng)村中小學(xué)教師的勞動(dòng)也需要經(jīng)濟(jì)手段來調(diào)節(jié)，只有使中小學(xué)教師的經(jīng)濟(jì)收入居于其他行業(yè)的前位，才能真正使中小學(xué)教師這份職業(yè)成為人人仰慕的職業(yè)，從根本上緩解中小學(xué)教師內(nèi)心的沖突。
第二，客觀公正地評(píng)價(jià)教師。教師不是不食人間煙火的圣人，要多尊重教師的創(chuàng)造性勞動(dòng)，以換位思考的方式多給教師一份理解和支持。
第三，全社會(huì)要與學(xué)校教育形成合力，共同擔(dān)負(fù)起教育下一代的職責(zé)和使命。
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