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健康促進(jìn)校園廣播稿
今天的廣播主要想和同學(xué)聊聊健康與衛(wèi)生的話題。大家都知道，清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很好的，它可以幫助人們舒暢的生活，減少疾病的感染。有了健康的身體，我們才能長(zhǎng)大后有所作為。所以我們學(xué)校提出了這樣的健康口號(hào)：“健康的身體，幸福的基石”。
我們是祖國(guó)的未來(lái)，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來(lái)改變?nèi)竦男l(wèi)生習(xí)慣。那我們必須做到哪些呢？
一、注意個(gè)人衛(wèi)生：
1。勤洗頭洗澡，勤剪指甲勤換衣。別走過(guò)邊上都能聞到臭哄哄的味道。干凈整潔的儀表就是一個(gè)人精神高貴的體現(xiàn)。
2。飯前便后要洗手。我們上了半天課下來(lái)，體育課地上趴趴、美術(shù)課油畫(huà)棒拿拿、做作業(yè)寫(xiě)得手烏漆墨黑的，所以吃飯前一定要先洗手。請(qǐng)正副班主任監(jiān)督同學(xué)洗手。
3。早晚要刷牙，用含氟牙膏，不要橫拉式，要豎刷，刷滿三分鐘。
4。注意用眼衛(wèi)生：
�。�1）堅(jiān)持做眼保健操。下課走出教室看看遠(yuǎn)處，擴(kuò)大視野。"望遠(yuǎn)是防近視之本"。
（2）養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣和姿勢(shì)：身要坐直，書(shū)本放平，拿筆一寸，看書(shū)一尺，寫(xiě)字一拳。
�。�5）注意適當(dāng)休息調(diào)整。連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，看書(shū)寫(xiě)字或看電視40—50分鐘要停下來(lái)休息或望遠(yuǎn)3—5分鐘。
二、愛(ài)護(hù)公共環(huán)境。
一個(gè)整潔的校園，令人心情舒暢，有利于我們學(xué)生的學(xué)習(xí)，有利于大家的健康成長(zhǎng)。那我們應(yīng)該做到哪些呢？
1。不亂扔紙屑、果皮；不隨地吐痰等。前一階段吃完飯后，我總看到在走廊里、廁所里看到許多同學(xué)吃的水果留下的果皮、果核，習(xí)慣非常不好。
2。愛(ài)護(hù)公共財(cái)物，愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木。
不能在校園里亂涂亂畫(huà)。有人鋼筆墨水撒了一地，有人拿油畫(huà)棒在柱子墻上圖畫(huà)，陳老師看了好心疼啊，這么美麗的一所學(xué)校，你怎么能下得去手呢？把你扔在垃圾堆里你喜歡嗎？
所以愛(ài)護(hù)學(xué)校就要像愛(ài)護(hù)自己的臉、愛(ài)惜自己的衣服一樣，不能讓它受到破壞。
三、關(guān)注身體健康
現(xiàn)在的同學(xué)有兩個(gè)趨向：要么肥胖，要么瘦弱。這主要是我們沒(méi)有健康的意識(shí)。在這里，陳老師要求大家做到兩點(diǎn)：
1。平衡膳食營(yíng)養(yǎng)。平衡合理的膳食才能滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種體力活動(dòng)的需要。也就是說(shuō)要葷素搭配、定食定量。不能看到要吃的就暴吃，吃得撐死；不愛(ài)吃的就不吃，寧可餓死。因?yàn)槊糠N菜里都有它相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。我以前碰到幾個(gè)**的孩子，都是只會(huì)只飯不會(huì)吃菜的，因?yàn)樗拇竽X吸收不到某些營(yíng)養(yǎng)。所以我們應(yīng)以谷物為主，葷素搭配，什么都吃，盡量把飯菜吃完。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
我們要養(yǎng)成每天起碼鍛煉一小時(shí)的習(xí)慣（包操、大課間活動(dòng)、課外體育活動(dòng)），肌肉在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才能得以強(qiáng)健、骨骼在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才能快速生長(zhǎng)。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們擁有一個(gè)健康的體魄是非常重要的。
最后我們來(lái)回憶一下今天講的要點(diǎn)：
1。我們學(xué)校的健康口號(hào)：“健康的身體，幸福的基石”。
2。我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣有三個(gè)方面：
�。�1）注意個(gè)人衛(wèi)生
（2）愛(ài)護(hù)公共環(huán)境
�。�3）關(guān)注身體健康
希望我們同學(xué)不但能知道這些健康知識(shí)，在學(xué)習(xí)生活中能學(xué)以致用，做一個(gè)健康陽(yáng)光的好少年。