- 相關(guān)推薦
恰恰舞的舞蹈考試解說(shuō)和恰恰舞的技巧
恰恰舞的舞蹈考試
恰恰舞的考試分為專(zhuān)業(yè)和業(yè)余兩種類(lèi)型的考試。其中專(zhuān)業(yè)考試分為三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)，一級(jí)為最高級(jí)別。三級(jí)考試的規(guī)定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個(gè)恰恰恰。6.右螺旋轉(zhuǎn)步。7.自然展開(kāi)步。8.閉式扭臂步。9.手拉手。10.定點(diǎn)轉(zhuǎn)。11.節(jié)奏步。12.紐約步。13.肩并肩。14.左陀螺轉(zhuǎn)步。15.從左陀螺轉(zhuǎn)展開(kāi)步。16.阿依達(dá)步。17.螺旋轉(zhuǎn)步。18.開(kāi)式扭臂步。二級(jí)有25個(gè)舞步，一級(jí)無(wú)限制。
業(yè)余考級(jí)與專(zhuān)業(yè)考級(jí)有所不同。業(yè)余考級(jí)分為銅牌、銀牌、金牌、金星系列考試。獎(jiǎng)?wù)驴荚嚪譃樗膫�(gè)組別：1.少年組，年齡在12歲以下。2.青年組，年齡在12－16歲之間。3.成年組，年齡須在16歲以上。4.大齡組，年齡須在50歲以上。
如何數(shù)對(duì)恰恰舞曲節(jié)奏
恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鵝走路的形態(tài)，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多倫巴舞的元素，它們的腰、胯動(dòng)作非常相近，而恰恰由于舞曲節(jié)奏較快，而需要將延伸的動(dòng)作縮短時(shí)間，因此它的重心也比倫巴相對(duì)要高一點(diǎn)點(diǎn)。
恰恰舞每個(gè)小節(jié)也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之間，有個(gè)半拍的重音，這樣就形成了一個(gè)“恰恰恰”的三個(gè)次重音。不僅每分鐘內(nèi)的節(jié)拍數(shù)比倫巴多，而且舞蹈時(shí)將節(jié)奏多分出了一步，因此恰恰是給人帶來(lái)歡快愉悅的舞蹈，不過(guò)也給掌握準(zhǔn)節(jié)奏帶來(lái)了難度。
因此我們?cè)诖蠖鄶?shù)基本練習(xí)中，將節(jié)拍數(shù)為“2－3－4－&－1”或者“2－3－恰恰恰”，也就是說(shuō)，以音樂(lè)每小節(jié)的第二拍作為一個(gè)步伐的開(kāi)始。在復(fù)雜的舞步中，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個(gè)半拍，也就是需要數(shù)為“2－&－3－恰恰恰”、“2－3－&－恰恰恰”或者“2－&－3－&－恰恰恰”，或者在連續(xù)的前進(jìn)后退或側(cè)向并合步中，節(jié)奏就變成了“恰恰�。∏∏ �。
在標(biāo)準(zhǔn)的恰恰舞曲中，有比較明確的節(jié)奏，也就是上面說(shuō)的，“重－重－次重－次重－重”的節(jié)拍。如果選擇了一首不那么標(biāo)準(zhǔn)的舞曲作為恰恰舞的曲子，那么就需要數(shù)對(duì)節(jié)拍。如果選了2／4拍，即“重－輕－重－輕”的節(jié)奏時(shí)，那么選擇在第二拍“輕”時(shí)開(kāi)始一個(gè)步伐，這也就是為什么練習(xí)時(shí)數(shù)拍子需要從2開(kāi)始數(shù)起，這是按照音樂(lè)的節(jié)奏，而不是按照跳舞者開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的步伐數(shù)起。并且需要在第四拍時(shí)，將這個(gè)節(jié)奏分為兩個(gè)半拍，加上下一個(gè)小節(jié)的第一個(gè)重拍，組成一個(gè)“恰恰恰”的節(jié)奏。
因此在跳舞時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，心里數(shù)著節(jié)拍，這樣持續(xù)練習(xí)一段時(shí)間，才能夠?qū)⒏S對(duì)節(jié)拍作為身體的本能反應(yīng)。
恰恰舞合步跳法
恰恰舞中的畫(huà)圓并合步和扭臀并合步。
恰恰舞中的畫(huà)圓并合步和扭臀并合步，也許有些人不將它翻譯為這個(gè)名字，不過(guò)這個(gè)步伐中畫(huà)圓時(shí)獨(dú)特的側(cè)身線(xiàn)條，以及緩慢畫(huà)圓與快速的并合步相結(jié)合，給人以視覺(jué)沖擊的同時(shí)，也容易引起旁觀者精神上的共鳴，是最能醞釀氣氛的步伐。
畫(huà)圓并合步時(shí)，先向右前上左腿，重心轉(zhuǎn)移到后腿上，節(jié)奏為2。然后再將重心轉(zhuǎn)移至前腿，節(jié)奏為&。在3節(jié)奏的前半拍內(nèi)，左腿就開(kāi)始在身側(cè)畫(huà)圓，此時(shí)彎曲左腿，左腳腳尖繃起，盡量往遠(yuǎn)處畫(huà)圓。其實(shí)在2的后半拍中，轉(zhuǎn)移重心的同時(shí)，左腿就已經(jīng)開(kāi)始畫(huà)圓，這樣可以將畫(huà)圓的節(jié)奏延長(zhǎng)半拍。在3－&節(jié)拍完畢時(shí)，左腿到達(dá)身體的左后側(cè)，膝蓋彎曲，腳尖點(diǎn)地，左腿站直。在畫(huà)圓的過(guò)程中，左腿動(dòng)作要連貫而速度均勻，上半身和左腿保持不動(dòng)，而左腿盡量畫(huà)一個(gè)大的圓，畫(huà)圓時(shí)可向后下壓左肩，這樣更容易平衡。接下來(lái)的4時(shí)，右腿后退在左腿邊，踩下右腳，完成一個(gè)基本的向左的“chachacha”并合步。
扭臀并合步時(shí)，2時(shí)右腿先撤到后方，但是腳后跟并不踩下。而3時(shí)，右腿畫(huà)小圓繞到右前方，膝蓋彎曲，腳跟不落下，此時(shí)是一個(gè)延遲步的造型。這里的畫(huà)圓，和前面的畫(huà)圓不同，這里是借助2節(jié)奏上步時(shí)腰臀的扭力還原時(shí)的力量，也類(lèi)似扭臀步的基本步。之后的4－&－1，是一個(gè)向右的并合步。
恰恰舞原地?fù)Q重心技巧
這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒(méi)有腳的移動(dòng)，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。
預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)。
第1步，左腳原地。
第2步，右腳原地。
第3步，左腳原地。
第4步，右腳原地。
第5步，左腳原地。
換一只腳做相同的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。
腳的練習(xí)：換重心時(shí)，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側(cè)，向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線(xiàn)條的悠長(zhǎng)。熟練后可以變換節(jié)奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。
重要提示
可以用1步1拍來(lái)練習(xí)，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達(dá)到瘦身要求。
恰恰舞定點(diǎn)轉(zhuǎn)的要點(diǎn)
預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)。
第1步，左腳穿越身體向右上步，留頭。
第2步，右腳原地推上來(lái)為軸右轉(zhuǎn)180°，此時(shí)重心在兩腳之間。
第3步，右腳后退。右轉(zhuǎn)180°。
第4步，左腳并向右腳。
第5步，右腳向右移動(dòng)，左腳打開(kāi)，換右腳，做同樣的動(dòng)作。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。
上身動(dòng)作：當(dāng)上左腳時(shí)，右手收縮，左手延伸，并且利用右手收縮帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)。
重要提示
定點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一個(gè)全圓，所以有一只腳是不動(dòng)的，定在地上。向哪個(gè)方向轉(zhuǎn)，就要轉(zhuǎn)回到這個(gè)方向上來(lái)，共360°，做兩次轉(zhuǎn)來(lái)完成這個(gè)動(dòng)作，一次是轉(zhuǎn)了180°，重心在兩腳之間轉(zhuǎn)動(dòng)的，一次是后2拍跳并步時(shí)轉(zhuǎn)的180°，用手來(lái)帶動(dòng)和留頭是旋轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)。
拉丁舞的高難度動(dòng)作，難在旋轉(zhuǎn)上，一個(gè)優(yōu)秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉(zhuǎn)能力。
恰恰舞的舞蹈動(dòng)作
恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快。
慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動(dòng)和倫巴很相似。跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈、當(dāng)重心落到某只腳上時(shí)，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動(dòng)要明顯，只是在跳快步時(shí)可不必強(qiáng)調(diào)。
恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí)。
恰恰舞音樂(lè)節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂(lè)小節(jié)的第二拍開(kāi)始起步的，初學(xué)者不可只注意動(dòng)作和腳步而忽視了樂(lè)曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯(cuò)了起步的節(jié)拍，將會(huì)使腳步與節(jié)奏一錯(cuò)到底。
學(xué)習(xí)恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱(chēng)為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱(chēng)其為快滑步，由于在快滑步的三個(gè)步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個(gè)舞步也稱(chēng)為追趕步。
【恰恰舞的舞蹈考試解說(shuō)和恰恰舞的技巧】相關(guān)文章：
敦煌舞蹈的技巧03-22
妙解面試技巧與注意點(diǎn)07-02
舞蹈教練應(yīng)聘技巧07-12
怎么練習(xí)舞蹈技巧03-22
舞蹈的技巧有哪些07-04
斗牛舞的舞蹈技巧03-13
鑒賞舞蹈的技巧與方法07-02
考試的技巧07-03
保險(xiǎn)條款精解（四）-索賠技巧07-13
關(guān)于舞蹈的呼吸技巧詳解07-04