關(guān)于舞蹈平轉(zhuǎn)技巧

　　舞蹈中各種各樣的旋轉(zhuǎn)都需要眼睛盯著某一點(diǎn)不放。眼睛始終盯在某一點(diǎn)上，即便是連續(xù)幾圈旋轉(zhuǎn)都不會(huì)感到頭暈。

　　手臂置于肩上

　　找一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢�，慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)身體練習(xí)留頭甩頭動(dòng)作。在不遠(yuǎn)處找一個(gè)物體作為“點(diǎn)”，例如一幅畫(huà)兒或者墻上的某個(gè)固定裝置。有些舞者喜歡在墻上貼一小片黑色的膠帶或者一張便利貼。將雙手放于肩膀上，眼睛盯住那個(gè)點(diǎn)。

　　開(kāi)始旋轉(zhuǎn)

　　身體慢慢地開(kāi)始向右旋轉(zhuǎn)。頭部保持不動(dòng)，眼睛盡可能時(shí)間長(zhǎng)地盯住找準(zhǔn)的那個(gè)點(diǎn)。

　　留頭甩頭

　　繼續(xù)旋轉(zhuǎn)身體，直到整個(gè)頭部與身體的分離程度達(dá)到最大極限時(shí)，才將頭和雙眼猛的甩過(guò)去，甩頭的速度要快到你在旋轉(zhuǎn)的整個(gè)過(guò)程中除了那一點(diǎn)看不到其他任何東西。雙眼趕在身體轉(zhuǎn)完第一圈之前找到剛才的那個(gè)點(diǎn)，繼續(xù)盯住不放。

　　完成旋轉(zhuǎn)

　　以重新回到起始位置結(jié)束旋轉(zhuǎn)。如果你的點(diǎn)盯得對(duì)，整個(gè)旋轉(zhuǎn)將會(huì)四平八穩(wěn)。這種留頭甩頭的技巧，能讓你在連續(xù)好幾圈旋轉(zhuǎn)之后，仍然不會(huì)感到頭暈眼花。

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