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電腦旁邊千萬(wàn)別放哪些東西
不論是辦公，還是家里的電腦桌，很多人都喜歡堆滿自己喜歡的小物、零食之類的。以前會(huì)被說(shuō)，這種亂放東西是邋遢的行為，現(xiàn)在，卻會(huì)說(shuō)這樣是不健康的行為。不理解為什么放個(gè)東西在桌上會(huì)影響健康？一起來(lái)看一下你就知道了！
一、電腦不宜擺放零食、飲料。
你平時(shí)的習(xí)慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅干渣、頭發(fā)等等比比皆是，難怪有人說(shuō)：公用機(jī)房里的鍵盤(pán)比公廁還臟。同時(shí)這樣的碎片還可能進(jìn)入你的鍵盤(pán)里面，堵塞你鍵盤(pán)上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤(pán)。就是你的鍵盤(pán)僥幸沒(méi)有被毀滅，恐怕打起字來(lái)，也是粘粘糊糊很不好過(guò)。
解決方法：避免在鍵盤(pán)上吃東西，每過(guò)一段時(shí)間就給他打掃衛(wèi)生，擦澡（雖然這樣還是很臟的）;你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個(gè)鍵盤(pán)（我從來(lái)不建議用差的鍵盤(pán)，那可是關(guān)乎健康的問(wèn)題）試試，應(yīng)該情況會(huì)好一些。還有記得給你房間買(mǎi)一個(gè)飯桌了。
二、煙盅、煙頭
像香煙、雪茄或微小煙粒會(huì)傷害你的肺一樣，煙也可能會(huì)跑進(jìn)你的軟驅(qū)并危及資料。煙霧也可能會(huì)覆蓋CD-ROM、DVD驅(qū)動(dòng)器的讀取頭，造成讀取錯(cuò)誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機(jī)和掃描儀質(zhì)量大大的下降。
解決方法：要保護(hù)你的系統(tǒng)和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個(gè)習(xí)慣的話，到外面去抽，或在計(jì)算機(jī)四周打開(kāi)空氣清新器吧！當(dāng)然更不要把你的鍵盤(pán)當(dāng)煙灰缸用。
電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及無(wú)疑給人們的生活帶來(lái)了巨大的變化，但長(zhǎng)時(shí)間的在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對(duì)人的眼睛是有害的。但是專家們稱有一些非常簡(jiǎn)單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或?qū)⒁暰�移開(kāi)一下那樣簡(jiǎn)單。
加利福尼亞長(zhǎng)灘美國(guó)眼科學(xué)院發(fā)言人眼科專家唐納德—施瓦茨博士說(shuō)，眼睛看著電腦屏幕并不會(huì)引起嚴(yán)重的眼部疾病。但是辦公室工作人員長(zhǎng)時(shí)間地盯著屏幕就可能會(huì)引起眼科專家所謂的“電腦視覺(jué)綜合癥”。施瓦茨解釋說(shuō)：“電腦視覺(jué)綜合癥是眼睛在很近的距離內(nèi)過(guò)久地盯住屏幕引起的，眼部得不到休息。他說(shuō)與電腦使用相關(guān)的眼部疾病在有這種做法的患者中間比較常見(jiàn)。”
其它影響眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太強(qiáng)，另外還包括因?yàn)檎Ｑ垲l率不足引起眼球干澀，這會(huì)導(dǎo)致眼部疼痛。但施瓦茨說(shuō)有幾種做法可能會(huì)對(duì)電腦用戶有所幫助。他說(shuō)，一個(gè)建議就是多眨幾次眼睛，“讓具有潤(rùn)滑作用的淚液滋潤(rùn)眼球表面。”
對(duì)那些配戴多焦點(diǎn)鏡片的人來(lái)說(shuō)，如果他們的鏡片與電腦屏幕不“同步”，他們患眼部疲勞的風(fēng)險(xiǎn)則更大。施瓦茨說(shuō)：“人們?cè)陔娔X前坐好時(shí)，通過(guò)多焦點(diǎn)鏡片要有足夠的區(qū)域能夠清晰地看到電腦屏幕，并確保這一距離要合適，”這是非常重要的。
他說(shuō)，每個(gè)人在盯著電腦屏幕看時(shí)都必須讓眼睛時(shí)不時(shí)的休息一會(huì)兒，“每隔一小時(shí)左右休息一下，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹�，你可以眺望一下遠(yuǎn)處。”美國(guó)眼科學(xué)院還提出了下面幾點(diǎn)建議：
1.選擇能夠傾斜或旋轉(zhuǎn)并具有對(duì)比度和明亮度調(diào)節(jié)功能的電腦顯示器。
2.用可以調(diào)節(jié)的電腦座椅。
3.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調(diào)整焦距了。
施瓦茨強(qiáng)調(diào)說(shuō)，長(zhǎng)期使用電腦與嚴(yán)重的眼睛傷害并無(wú)聯(lián)系。他說(shuō)：“就電腦屏幕對(duì)眼睛的傷害或者因?yàn)橛醚垡鸬娜魏翁厥獾难鄄《裕@些說(shuō)法都是不正確的�！�
可以在電腦旁放以下東西：
在電腦旁放一杯熱水或者一個(gè)加濕器
在電腦旁邊擺一杯溫水，當(dāng)水蒸氣揮發(fā)到空間的時(shí)候，就可以讓眼球保持濕潤(rùn)，對(duì)干眼癥患者也有很好的舒緩癥狀的功效。加濕器嘛，顧名思義，增加空氣濕度，這樣讓你的皮膚不會(huì)暴露在干燥的空氣中。不過(guò)不建議一直對(duì)著皮膚吹，一般應(yīng)該放在電腦周圍一米左右，至少也要有50厘米的地方。讓它慢慢的增加周圍空氣的濕度，用比較柔和的方式給皮膚補(bǔ)水。當(dāng)然，這樣效果比較緩慢和不明顯一些。，但是不會(huì)有危害和副作用。
仙人掌、人參樹(shù)等減少輻射的綠色植物
仙人掌生長(zhǎng)在熱帶，對(duì)強(qiáng)光有很強(qiáng)的吸收作用，強(qiáng)光中有我們說(shuō)的可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光，而電腦和手機(jī)的電磁輻射也是不可見(jiàn)光容易被吸收。另外它的刺會(huì)發(fā)出負(fù)離子，中和正離子的有害作用。實(shí)際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰。不過(guò)，它確實(shí)喜歡這種輻射，在輻射源附近它生長(zhǎng)得會(huì)很好，特別是在有陽(yáng)光照耀的時(shí)候。所以小的盆栽仙人掌同樣可以吸收，只是量的問(wèn)題，你可以多擺幾盆。另外電腦輻射的最強(qiáng)地帶是鍵盤(pán)，所以在鍵盤(pán)旁邊放一盆比較適合，不過(guò)手就要特別小心了。在電腦的顯示屏的后背也是輻射教強(qiáng)地帶。
眼藥水，感覺(jué)眼睛很干澀的時(shí)候可以滴
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。為減少眼部的干燥，可以不在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)在眼部點(diǎn)用不含防腐劑的人工淚液或者眼藥水。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)、減少視疲勞的作用。情況嚴(yán)重時(shí)，一定要到醫(yī)院去檢查是否得了“干眼癥”，以便醫(yī)生給出治療方案。
放一臺(tái)小型風(fēng)扇，增加通風(fēng)性。
辦公室里人員、辦公桌、電腦高度密集，使污染物的總量驟增，很容易超標(biāo)，形成辦公環(huán)境的污染�？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。辦公室不能開(kāi)窗不能對(duì)流，就像人的血管不通，當(dāng)然不健康。在氣候可允許狀況下常開(kāi)窗戶，是改善通風(fēng)最基本簡(jiǎn)單的方法。若剛好坐在空調(diào)死角處，加裝一個(gè)小風(fēng)扇可以促進(jìn)對(duì)流。
一個(gè)橘子或綠茶
這對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。
維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。又回到前面的問(wèn)題上，千萬(wàn)要把杯子放在安全的地方，稍微遠(yuǎn)離電腦，否則釀成悲劇都慘啦。
使用電腦小貼士
最好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛。
吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。
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