高專(zhuān)音樂(lè)教育學(xué)生舞蹈形體訓(xùn)練方法探討論文

　　舞蹈作為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科,在音樂(lè)教育專(zhuān)業(yè)中起著非常重要的作用,也是音樂(lè)教育專(zhuān)業(yè)的必修課程。為了響應(yīng)國(guó)家的教育方針，學(xué)校在加強(qiáng)學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)的同時(shí)要注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，結(jié)合社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的要求，以及音樂(lè)專(zhuān)業(yè)多樣的就業(yè)需要確定開(kāi)展舞蹈形體訓(xùn)練課程的必要性。舞蹈形體訓(xùn)練是指學(xué)校為學(xué)生舉辦的審美教育舞蹈活動(dòng)以及相關(guān)的舞蹈課程。音樂(lè)教育屬于藝術(shù)教育，從國(guó)外和我國(guó)的音樂(lè)教學(xué)情況來(lái)看，音樂(lè)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教學(xué)都非常重視學(xué)生的審美教育，舞蹈教育與音樂(lè)教育密切相關(guān)，很多高專(zhuān)音樂(lè)專(zhuān)業(yè)都會(huì)在必修課程或者選修課程中設(shè)置舞蹈課程，舞蹈形體訓(xùn)練是音樂(lè)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生提高審美能力和音樂(lè)表現(xiàn)能力的重要途徑，是學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)的一門(mén)重要課程。

　　一、音樂(lè)教育舞蹈形體訓(xùn)練的意義

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　　形體舞蹈能夠幫助舞蹈者在舞蹈藝術(shù)的實(shí)踐過(guò)程當(dāng)中培養(yǎng)舞蹈審美能力，學(xué)生能在動(dòng)聽(tīng)悠揚(yáng)的音樂(lè)中展示各種形體的變化，顯現(xiàn)優(yōu)美的肢體動(dòng)作，感受姿態(tài)、力量之美，保持身體的平衡力和控制力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力，使得身體富有彈性和靈活性。通過(guò)練習(xí)愉悅感官，感悟意象，凈化心靈，提升自己的精神境界，提高創(chuàng)造能力，全面提高素質(zhì)，具備了一定的審美能力對(duì)學(xué)生的音樂(lè)學(xué)習(xí)也是大有益處的。

　�。ǘ�）塑造美的形體和良好氣質(zhì)

　　外貌是天生的，但是形體和氣質(zhì)是可以后天建立的。舞蹈形體訓(xùn)練能夠在外在和內(nèi)在上同時(shí)提升個(gè)人的魅力，外在形體通過(guò)形體舞蹈訓(xùn)練使骨骼通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挵l(fā)育良好，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性和靈活性，改善心臟功能，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體的健康發(fā)展，同時(shí)糾正原來(lái)的一些不良姿態(tài)，建立良好的身體形態(tài)，這個(gè)過(guò)程不是一蹴而就的，需要在不斷的練習(xí)中堅(jiān)持，堅(jiān)持久了就會(huì)形成習(xí)慣，身體形態(tài)樹(shù)立好了，學(xué)生自然能夠建立自信，提升自我氣質(zhì)。氣質(zhì)的提升幫助學(xué)生在音樂(lè)表演上更具魅力和自信，取得更好的成績(jī)。

　�。ㄈ�）調(diào)節(jié)身體系統(tǒng)，促進(jìn)心理健康

　　在形體課中，適度的身體練習(xí)會(huì)使得心率上升，血液循環(huán)加快，這樣經(jīng)過(guò)大腦的血量就會(huì)增多，腦細(xì)胞的氧氣和營(yíng)養(yǎng)充足，加快神經(jīng)疲勞的緩解和消除，有效提高學(xué)生的大腦反應(yīng)速度和調(diào)節(jié)功能，提高記憶力和理解能力，這對(duì)于學(xué)生的音樂(lè)練習(xí)有很大的幫助，為學(xué)生提供多種緩解疲勞的途徑。同時(shí)形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身體體態(tài)和形態(tài)都有積極的影響，從而提高學(xué)生的自信心，減少緊張、自卑、焦慮等負(fù)面情緒，保持愉悅的心情和積極向上的姿態(tài)，有助于學(xué)生的心理朝著樂(lè)觀積極的方向發(fā)展。

　　（四）提高道德水平

　　形體舞蹈屬于美育的一種，美育能夠凈化人的心靈，將真善美滲透于人們的情感。形體課訓(xùn)練的內(nèi)容是多種多樣的，受鍛煉的部位也是廣泛的，高專(zhuān)音樂(lè)教育學(xué)生通過(guò)各種練習(xí)，對(duì)手臂、腰腿、頭部等進(jìn)行組合練習(xí)，逐漸形成正確優(yōu)美的身體姿態(tài)，得到健康和靜態(tài)的外形美和動(dòng)態(tài)美。美能夠感染人們的思想，陶冶人的情操，激發(fā)人的情緒和情感交流，提高道德水平，樹(shù)立良好品質(zhì)。

　　二、高專(zhuān)音樂(lè)教育學(xué)生舞蹈形體訓(xùn)練方法

　　（一）充分認(rèn)識(shí)舞蹈教學(xué)與形體訓(xùn)練的關(guān)系，明確教學(xué)目標(biāo)

　　形體舞蹈訓(xùn)練與我們通常說(shuō)的舞蹈學(xué)習(xí)是不同的，形體舞蹈是舞蹈的一個(gè)重要方面，目的是用舞蹈訓(xùn)練來(lái)改善形體，通過(guò)培養(yǎng)人體正確的姿勢(shì)，鍛煉身體各部位的肌肉和消耗多余的脂肪，塑造人體最佳形態(tài)，提高人的整體氣質(zhì)。高專(zhuān)音樂(lè)教育開(kāi)設(shè)舞蹈形體課程能夠幫助學(xué)生改掉不良的肢體習(xí)慣，加強(qiáng)肢體表現(xiàn)力，樹(shù)立內(nèi)在氣質(zhì)。形體舞蹈課堂通過(guò)教師的講解和學(xué)生自己的練習(xí)讓學(xué)生明白什么樣的動(dòng)作姿態(tài)是正確的，怎樣的形體是美的，其次，讓學(xué)生能夠在舞臺(tái)上自如地運(yùn)用表現(xiàn)自己的形體，增強(qiáng)舞臺(tái)表現(xiàn)力，取得良好的成績(jī)。最后形體舞蹈訓(xùn)練在一定程度上能夠培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗、堅(jiān)持不懈的精神，提高學(xué)生音樂(lè)學(xué)習(xí)的毅力，讓學(xué)生在音樂(lè)學(xué)習(xí)上更上一層樓，全面提高學(xué)生精神素質(zhì)。

　�。ǘ�）在教學(xué)過(guò)程中滲透舞蹈文化意識(shí)

　　在舞蹈形體訓(xùn)練過(guò)程中要讓學(xué)生明白在舞蹈藝術(shù)中技能和技巧不是決定性的因素，要達(dá)到形體訓(xùn)練的各項(xiàng)要求，需要學(xué)生對(duì)舞蹈背后的國(guó)情、民情、歷史、文化等多方面有一定程度的了解，這樣才能表現(xiàn)和塑造靈動(dòng)的舞臺(tái)藝術(shù)形象。其次是要讓學(xué)生了解舞蹈形體本身的內(nèi)涵以及具體作品的內(nèi)容和表達(dá)情感，通過(guò)對(duì)作品內(nèi)容的深入了解能夠加強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作、技巧的把握。舞蹈形體的表現(xiàn)關(guān)鍵在于形體美，美的關(guān)鍵在于情感的表現(xiàn)，通過(guò)對(duì)作品背景的了解有助于學(xué)生自我對(duì)動(dòng)作的詮釋。同時(shí)，舞蹈形體的訓(xùn)練還可以引入一些民族藝術(shù)或者其他的成分，使得形體舞蹈帶有民族性和時(shí)代特色，具有更強(qiáng)的個(gè)性和鮮明感。

　�。ㄈ�）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于形體舞蹈的興趣

　　興趣是學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力，學(xué)生有了對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，學(xué)習(xí)效率會(huì)事半功倍。教師可以幫助學(xué)生樹(shù)立對(duì)于形體舞蹈的興趣，形體舞蹈是能夠同時(shí)提升人的內(nèi)在美與外在美的手段，學(xué)好形體舞蹈對(duì)人良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成、性格的培養(yǎng)以及做人處事的方式方法都有著潛移默化的影響。讓學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中把自己當(dāng)做美的創(chuàng)造者，每個(gè)動(dòng)作都體現(xiàn)著美，里面充滿了藝術(shù)，有了這樣的想法，學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)起來(lái)就會(huì)充滿興趣和動(dòng)力。有了學(xué)習(xí)的熱情，再難的動(dòng)作學(xué)生們也能順利學(xué)會(huì)，再苦的訓(xùn)練學(xué)生們也能堅(jiān)持下來(lái)。

　　（四）培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈感覺(jué)

　　形體舞蹈的學(xué)習(xí)和我們傳統(tǒng)科目的學(xué)習(xí)有很大的不同，最明顯的不同就是傳統(tǒng)科目的學(xué)習(xí)大多動(dòng)用的是腦力，而形體舞蹈的學(xué)習(xí)多動(dòng)用肢體，但是他們有共同之處就是都需要建立對(duì)所學(xué)內(nèi)容整體的一個(gè)感覺(jué)，這說(shuō)起來(lái)，有點(diǎn)像傳統(tǒng)學(xué)習(xí)所說(shuō)的偏科，偏科的原因不僅是與興趣學(xué)習(xí)方法相關(guān)，更在于與學(xué)科建立的關(guān)系。在形體舞蹈當(dāng)中舞蹈感覺(jué)指的是舞蹈者對(duì)于舞蹈動(dòng)作、舞蹈語(yǔ)言中元素彼此連接的感知能力，以及對(duì)整體的把握，能夠通過(guò)自己的肢體將自己對(duì)于舞蹈作品的理解感悟表現(xiàn)出來(lái)，給予欣賞者美的享受。舞蹈感覺(jué)的建立能夠幫助學(xué)生更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，感悟和理解作品。

　　（五）采用靈活的訓(xùn)練方法

　　舞蹈是經(jīng)過(guò)提煉、組織和美化了的人體動(dòng)作藝術(shù)，也是一種空間性、時(shí)間性和綜合性的動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)，是人們喜愛(ài)的一種娛樂(lè)活動(dòng)。形體舞蹈是非常具有現(xiàn)代化氣息與時(shí)尚感的內(nèi)容，教師在教學(xué)方法的運(yùn)用上不能過(guò)于刻板和模式化，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的形體素質(zhì)采用具體的教學(xué)方式，創(chuàng)新教學(xué)模式，將形體舞蹈的教學(xué)成為學(xué)生展現(xiàn)肢體美和創(chuàng)造形體美的過(guò)程，給予學(xué)生充分表現(xiàn)自我的空間。例如可以在課后作業(yè)的布置當(dāng)中，讓學(xué)生自由結(jié)組，根據(jù)具體的音樂(lè)形式編出適合的舞蹈動(dòng)作，這樣讓學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程更具挑戰(zhàn)性，能夠提高學(xué)生的形體舞蹈能力，建立學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

　　三、結(jié)語(yǔ)

　　隨著新課堂改革的不斷深入，舞蹈教育被賦予更多的意義與內(nèi)涵，它作為一種教育內(nèi)容和社會(huì)文化呈現(xiàn)出積極的發(fā)展意義，不是社會(huì)富有階層享受和炫耀的一種手段。社會(huì)文明發(fā)展到今天，形體舞蹈在提升人的形體美和內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)揮了巨大的作用，通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方式，人們改善了外觀，提高了精神素養(yǎng)。形體舞蹈對(duì)于高專(zhuān)音樂(lè)人才來(lái)說(shuō)有更大的意義，高專(zhuān)音樂(lè)學(xué)習(xí)者通過(guò)訓(xùn)練和練習(xí)提高了對(duì)音樂(lè)的感悟能力，并且在舞臺(tái)表現(xiàn)上更加自如具有美感。讓社會(huì)重視形體舞蹈教育，充分發(fā)揮形體舞蹈的功能，是我們共同努力的方向。

　　參考文獻(xiàn):

　　[1]李文婷.形體訓(xùn)練與舞蹈教學(xué)—音樂(lè)專(zhuān)業(yè)學(xué)生形體舞蹈課的教學(xué)[J].文學(xué)與藝術(shù),2013,(2).

　　[2]鄭大莉.舞蹈形體訓(xùn)練在音樂(lè)課程設(shè)置中的作用[J].河北民族師范學(xué)院學(xué)報(bào),2014,(01).

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