辦公健康養(yǎng)生離不開3大法寶嗎

　　一直以來,人們在平時對于養(yǎng)生的方式方法就顯得十分的關(guān)注,其實,通過正確的養(yǎng)生方法,是能夠讓自己的生活變得美好和身體變得健康的,對于長期需要待在辦公室里的人來說,掌握適當(dāng)?shù)姆椒?還可以讓其辦公室變得健康又環(huán)保。

　　第一寶:盆栽

　　現(xiàn)在,越來越多的迷你盆栽被白領(lǐng)們點(diǎn)綴在自己的辦公桌上,別小看這些花花草草,它們可是天然的“保健醫(yī)生”。比如,蘆薈可以分解電腦排放出來的苯、甲醛等有害氣體,凈化室內(nèi)空氣;富貴竹則是辦公室的“活氧吧”,不僅釋放大量的氧氣,還可以增加空氣濕度,緩解干燥;而仙人掌更是眾所周知的“輻射吸收器”,電腦旁放上幾盆,可以極大減少電磁輻射。而且,綠色植物還可以緩解眼疲勞,舒暢心情,難怪,白領(lǐng)們都將這些小盆栽愛稱為自己的“綠色寵物”呢。

　　第二寶:酸梅湯

　　其實,白領(lǐng)們不光要關(guān)心外部環(huán)境,更該重視身體內(nèi)部健康。白領(lǐng)的工作忙碌,交際應(yīng)酬多,長久以來,體內(nèi)積存的油膩和毒素越來越多,卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯,不時喝幾口,就相當(dāng)給身體內(nèi)部做了一次清理。因為,酸梅湯是用烏梅、山楂、冰糖、礦泉水等全天然原料熬制成的,不含對人體有傷害的化學(xué)添加劑。

　　第三寶:電腦架

　　輕便的筆記本電腦已經(jīng)逐漸取代了笨重的臺式機(jī)成為白領(lǐng)們的辦公助手�？墒�,大家卻往往忽視了筆記本電腦對健康的危害。因為筆記本電腦是直接放在桌上的,屏幕和鍵盤距離特別近,所以人們不得不低頭去看屏幕,日復(fù)一日,頸椎、脊椎、肩膀都會受到極大的傷害。而符合人體工學(xué)的筆記本電腦架可以通過角度的變化,使筆記本電腦變成一個使用舒適的“臺式機(jī)”,幫助白領(lǐng)們在最大程度上改善坐姿,減輕疲勞。而且電腦架輕便易攜,可以隨身攜帶,讓白領(lǐng)們隨時可以保護(hù)自己的身體健康。

　　由上可見,盆栽、酸梅湯和電腦架這三大法寶,就是辦公室人員可以將其用來自己日常養(yǎng)生的方式,對于辦公室從業(yè)者來說,由于其需要長時間的待在辦公室里,因此,其身體也是會相對因缺乏鍛煉而出現(xiàn)問題的,所以,其在工作之余,要盡可能的起身運(yùn)動一下。

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