控制疼痛的心理學(xué)方法

　　心理學(xué)的研究與臨床的大量觀察證明，心理因素既可以誘發(fā)與加強(qiáng)疼痛，也可以延緩與抑制疼痛。因此，利用心理因素控制疼痛是當(dāng)今控制疼痛的四大方法之一（其他三種方法為外科手術(shù)、藥物鎮(zhèn)痛和生理學(xué)方法）。

　　利用心理因素控制疼痛，主要有下列幾種方法：

　　1、自我暗示法：

　　在疼痛時，患者自己口念或心里想：一會兒就會不痛了。這往往會收到一定效果。特別在使用鎮(zhèn)痛藥物的同時，配合自我暗示法，能夠大大加強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥物的鎮(zhèn)痛作用。

　　2、轉(zhuǎn)移注意法：

　　患者的注意力如集中于疼痛上，將使疼痛加重；把注意力從疼痛上轉(zhuǎn)移到其他有趣的事物上去，如看電影、聽音樂等，疼痛就會減輕甚至消失。

　　3、情緒穩(wěn)定法：

　　情緒穩(wěn)定與鎮(zhèn)靜不僅使痛覺的感受遲鈍，而且使痛反應(yīng)減少。在疼痛時，保持情緒的鎮(zhèn)定是控制疼痛的有效方法之一。

　　4、意志控制法：

　　在堅強(qiáng)的意志和堅定的信心的支持下，對于嚴(yán)重的毀傷形體的疼痛，有著巨大的抗痛力量，以至能使其反應(yīng)緩解。劉同志眼睛受傷，在沒有使用麻藥的情況下進(jìn)行手術(shù)，這是堅強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝劇痛的范例。青年女工王世芬燒傷面積達(dá)98%，她以堅強(qiáng)的革命意志與醫(yī)務(wù)人員密切配合，堅持治療，終于戰(zhàn)勝了疼痛和燒傷，創(chuàng)造了醫(yī)學(xué)史上的奇跡。

　　心理學(xué)方法鎮(zhèn)痛不僅是當(dāng)今控制疼痛的四大方法之一，分心可使針刺鎮(zhèn)痛的痛閾提高30.14%；對針麻無顧慮者在針刺鎮(zhèn)痛的痛閾提高上比針麻有顧慮者高25.36%；情緒鎮(zhèn)靜者在針刺鎮(zhèn)痛的痛閾提高上比情緒緊張者高23.1%。

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